เอาชีวิตรอดในวันครบรอบเมื่อการแต่งงานของคุณอยู่บนโขดหิน

เนื้อหา

• 1. ทำ “คุณ”
• 2. มุ่งเน้นไปที่การกระทำของคุณ ไม่ใช่ของเขา
• 3. ยึดมั่นในความซื่อสัตย์ส่วนตัว
• 4. วางแผนล่วงหน้า
• 5.ปล่อยให้มันอ่อนโยน

เมื่อคู่สามีภรรยามีปัญหาในการแต่งงาน สิ่งสุดท้ายที่พวกเขาอยากจะให้ความสำคัญคือวันครบรอบแต่งงานของพวกเขา และคำถามเริ่มวนเวียนอยู่ในใจ:

เราจะออกไปทานอาหารเย็นด้วยกันไหม

ฉันควรได้รับของขวัญจากเขาหรือไม่? บัตร?

จะทำอย่างไรถ้าเขาต้องการมีเพศสัมพันธ์?

ฉันหวังว่าเขาจะไม่โพสต์อะไรบน Facebook ยกย่องความรักที่เขามีต่อฉัน...

บางทีฉันควรจะวางแผนอย่างอื่นเพื่อคลายความกดดัน...

วันครบรอบแต่งงานสามารถทำให้เกิดความกลัวและความสับสนเมื่อการแต่งงานอยู่บนโขดหิน อาจทำให้เราตั้งคำถามกับทุกสิ่งที่เราคิดว่าเป็น ควรทำ หรือสิ่งที่เราเคยทำเมื่อหลายปีก่อน

ต่อไปนี้คือกลยุทธ์การเอาชีวิตรอดที่สำคัญ 5 ประการเพื่อให้ผ่านไปได้ตลอดทั้งวัน จัดการอารมณ์ของคุณ อยู่กับตัวเอง ให้เกียรติความต้องการของคุณ และอาจรู้สึกดีกับมัน:

1. ทำ “คุณ”

วางแผนเลี้ยงดูตัวเองในวันครบรอบ ไม่ใช่สำหรับคุณในฐานะคู่รัก แต่สำหรับคุณเป็นการส่วนตัว เพื่อที่คุณจะได้อยู่ในพื้นที่ทางอารมณ์ที่สงบนิ่งสำหรับสิ่งที่เหลือของวัน ไปสปานวดยาวๆ ขดตัวด้วยกาแฟดีๆ สักถ้วย ผ้าห่มอุ่นๆ และหนังสือดีๆ สักเล่ม รับประทานอาหารกลางวันกับแฟนสาวที่รักและสนับสนุนคุณมาโดยตลอด

2. มุ่งเน้นไปที่การกระทำของคุณ ไม่ใช่ของเขา

บางครั้งเมื่อมีความขัดแย้งระหว่างคู่รักในวันครบรอบ พวกเขากลัวที่จะทำไม่เพียงพอที่จะยอมรับวันนั้นแต่ลังเลที่จะให้มากเกินไปและอาจส่งข้อความผิด ในสถานการณ์เช่นนี้ ทำสิ่งที่รู้สึกดีสำหรับคุณโดยไม่ต้องคิดมาก อย่ากังวลว่าเขาจะตีความการกระทำเหล่านั้นหรือรู้สึกอย่างไรกับมัน ปฏิกิริยาหรือการตีความของเขาไม่ใช่ธุรกิจของคุณ ความตั้งใจของคุณและทำตามสิ่งที่รู้สึกดีสำหรับคุณคือธุรกิจของคุณ

3. ยึดมั่นในความซื่อสัตย์ส่วนตัว

ซื่อสัตย์กับตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไรและมีความสามารถทางอารมณ์ในช่วงเวลาใดก็ตาม ซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและอย่ากลัวที่จะแสดงสิ่งนั้นกับผู้อื่น เพื่อให้พวกเขาพร้อมที่จะตอบสนองความต้องการของคุณ สุดท้าย จงซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณแสดงต่อคู่สมรสของคุณ แบ่งปันแต่ความรู้สึกรักที่จริงใจและจริงใจต่อคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่หักหลังตัวเอง

4. วางแผนล่วงหน้า

คิดถึงคุณโดยเอาหัวซุกหมอนเพื่อเข้านอนในคืนวันครบรอบของคุณในที่สุด ขณะที่คุณกำลังผล็อยหลับไป คำใดเป็นคำอธิบายสามคำที่อธิบายความรู้สึกของคุณในขณะนั้น: เนื้อหา? ภูมิใจ? โล่งใจ? มีความหวัง? สงบ? เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการตั้งเป้าหมายว่าเมื่อวันนี้สิ้นสุดลง คุณจะรู้สึกว่าคุณตั้งใจจะรู้สึกอย่างไร และคุณจะได้ปรากฏตัวเป็นผู้หญิงที่คุณอยากเป็นในวันนี้

5.ปล่อยให้มันอ่อนโยน

คุณรู้ไหมว่าคุณกดดันวันส่งท้ายปีเก่าทุกปีและวางแผนครั้งใหญ่เพื่อจะผิดหวังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ได้อย่างไร แม้ว่าจะเป็นเรื่องสนุก แต่ก็ดูเหมือนจะไม่สามารถตอบสนองความโฆษณาและความกดดันได้ วันครบรอบของคุณก็เหมือนกันเมื่อการแต่งงานของคุณมีปัญหา อย่ากดดันมันมากไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง อย่าทึกทักเอาเองว่ามันจะเป็นเรื่องอัศจรรย์หรือพังทลาย อย่าใส่น้ำหนักของการซ่อมสิ่งที่พังลงในวันเดียว ปล่อยให้มันอ่อนโยน ปล่อยให้มันแฉแบบอินทรีย์ ให้รู้สึกหล่อเลี้ยงและเติมเต็มให้มากที่สุด

วันหนึ่งไม่สามารถเยียวยาความเจ็บปวดภายในการแต่งงานได้เป็นเดือนหรือเป็นปี การทำเช่นนี้จะทำให้ทั้งความล้มเหลวและความผิดหวัง อย่างไรก็ตาม อาจเป็นวันที่คุณปฏิบัติต่อทั้งตัวเองและความสัมพันธ์ด้วยความเมตตา ความเห็นอกเห็นใจ ความซื่อสัตย์ และความตั้งใจ อาจเป็นวันที่ทำให้คุณรู้สึกภูมิใจกับวิธีจัดการและตัวคุณเอง อาจเป็นวันที่เปิดประตูสู่ความเป็นไปได้ที่ปีหน้าของการแต่งงานของคุณจะรู้สึกแตกต่างไปจากปีที่แล้วอย่างมากในการแต่งงานของคุณ