จะทำอย่างไรเมื่อคู่ของคุณหยุดพยายาม

เนื้อหา

• ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขาเช็คเอาท์ทั้งหมดแล้ว?
• มีอะไรที่ฉันพอจะทำได้บ้าง? ฉันรู้สึกเหมือนฉันได้ลองทุกอย่างแล้ว
• ดังนั้นฉันจะทำอย่างไรในระหว่างนี้?

การดึงน้ำหนักที่ตายแล้วทำให้หมดแรง หวังว่าคุณจะไม่เคยต้องเคลื่อนย้ายศพที่แท้จริง แต่บางทีคุณอาจจำครั้งสุดท้ายที่ลูกของคุณมีอารมณ์ฉุนเฉียวเต็มขั้นและคุณต้องลากมันไป หรือครั้งสุดท้ายที่ใครบางคนผล็อยหลับไปในจุดที่ไม่ดี มันยากกว่าการเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์หรือของชำ คู่รักหลายคู่ที่ฉันเห็นอย่างน้อยก็มีระดับความมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลง แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อไม่มีคนคนหนึ่ง?

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขาเช็คเอาท์ทั้งหมดแล้ว?

คุณได้รับการร้องขอการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะอย่างละเอียดหรือตรงไปตรงมา คุณเคยถามตัวเองว่า 'ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้พวกเขามีความสุขมากขึ้น' คุณได้พยายามที่จะเป็นพันธมิตรที่ดีขึ้นและดีขึ้น และทั้งหมดนี้ได้รับการตอบสนองเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยจากคู่ของคุณ บ่อยครั้งที่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในเชิงบวกที่พวกเขาเคยทำเพื่อแสดงความรักของพวกเขาได้หยุดลง หรือที่แย่กว่านั้นคือ พวกเขาเริ่มทำสิ่งที่ไม่ดี ทำร้ายจิตใจ และไม่ตอบสนองต่อคำขอของคุณให้หยุด โดยปกติขั้นตอนนี้จะใช้เวลาหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นก่อนที่คุณจะตระหนักว่าพวกเขาดูเหมือนจะไม่สนใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรคุณเบื่อกับการร้องไห้ ขอทาน และรู้สึกผิดหวัง

มีอะไรที่ฉันพอจะทำได้บ้าง? ฉันรู้สึกเหมือนฉันได้ลองทุกอย่างแล้ว

อย่างแรก ในฐานะที่ปรึกษา ฉันจะบอกว่าถ้าคุณยังไม่ได้ คุณควรขอให้คุณทั้งคู่หาผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยซ่อมแซมความสัมพันธ์ หากพวกเขาปฏิเสธ ฉันแนะนำให้คุณดูแลตัวเอง! คุณผ่านอารมณ์ที่ยากลำบากมาเป็นเวลานาน และคุณต้องการใครสักคนที่จะช่วยคุณแยกแยะความรู้สึก ความต้องการของคุณ และวิธีจัดการกับชีวิตกับคู่ที่เช็คเอาท์

ไม่ว่าจะคนเดียวหรือกับมืออาชีพ ให้ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

1. ฉันได้แจ้งให้พวกเขาทราบอย่างชัดเจนหรือไม่ว่าฉันรู้สึกอย่างไร? บ่อยครั้งที่ผู้คนคิดว่า 'พวกเขาน่าจะรู้ว่าฉันรู้สึกยังไง' แต่เชื่อฉันสิ พวกเขาอาจไม่รู้ว่าความรู้สึกของคุณรุนแรงแค่ไหน บางครั้งพวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าคุณกำลังเริ่มคิดถึง D-word

2. มีการบล็อกความคืบหน้าหรือไม่? ถ้าเงินมีน้อย ก็อาจสมเหตุสมผลที่ Date Night ทำไม่ได้ ไม่ว่าคุณจะต้องการมากแค่ไหนก็ตาม การใช้ตรรกะบางอย่างอาจช่วยให้คุณเลิกใช้เหล็กไนได้

3. ฉันรู้สึกอย่างไรกับเรื่องนี้จริงๆ? หลายครั้งที่ฉันได้เห็นคนที่เพิ่งตอบสนองต่อการถูกปฏิเสธ (มักจะมาจากความบอบช้ำในอดีตของผู้อื่น) และไม่ได้เกิดจากความรักที่มีต่อคู่ของพวกเขาอย่างแท้จริง อีกครั้ง นักบำบัดโรคสามารถช่วยคุณได้ว่าคุณรักและต้องการรักษาความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักจริงหรือไม่ หรือคุณแค่มีปัญหากับการถูกทอดทิ้ง

ในขณะที่คุณค้นหาคำตอบเหล่านี้ คุณอาจมาถึงจุดที่เข้าใจว่าคุณอาจต้องยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ หากคุณยังไม่พร้อมที่จะแยกจากกัน และก็ไม่เป็นไรเช่นกัน ไม่เป็นไรที่จะหยุดขอทานและพยายาม และรอดูว่าการเปลี่ยนแปลงอาจเกิดขึ้นเองหรือไม่ ในฐานะที่ปรึกษา ฉันได้เห็นสิ่งนี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว

ดังนั้นฉันจะทำอย่างไรในระหว่างนี้?

เข้าใจว่าคุณเคยผิดหวังและเจ็บปวด ถามตัวเองว่าเคยละเลยอะไรให้ตัวเองบ้าง โดยเน้นให้เค้าเปลี่ยน? ลูกค้าชายคนหนึ่งของฉันพูดได้ดีที่สุดว่า "ฉันสูญเสียเวอร์ชันที่ดีที่สุดของฉันไปโดยสิ้นเชิงในการพยายามทำให้คนอื่นมีความสุข" ฉันเคยเห็นแม้กระทั่งลูกค้าที่เลื่อนการนัดหมายทางการแพทย์และทันตกรรม! มุ่งเน้นไปที่การเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ นอกจากนี้ คุณได้ส่งต่อประสบการณ์อะไรเพราะคู่ของคุณไม่ต้องการเข้าร่วมกับคุณ? ไปคอนเสิร์ตนั่น หนังนั่น ร้านอาหารนั่น ใช้บทเรียนการเล่นสกีนั้น วันหยุดนั้น การผจญภัยครั้งนั้น สิ่งที่คุณพลาดไปสร้างความขุ่นเคืองและไม่เคยช่วยซ่อมแซมสิ่งต่างๆ

ฉันไม่ได้บอกว่าคุณต้องเลิกกับแฟน ฉันแค่บอกว่าในตอนท้ายของวันคุณยังรับผิดชอบต่อความสุขของตัวเอง ดังนั้นอย่าสูญเสียตัวเองในกระบวนการนี้!