เนื้อหา
- การสื่อสารแบบเปิดในการแต่งงานมีหน้าตาเป็นอย่างไร?
- 1. ฟังและจำลองวิธีที่ผู้สื่อสารที่ดีพูด
- 2. พูดเบา ๆ ให้ได้ยิน
- 3. ทำให้คู่สมรสของคุณรู้สึกปลอดภัย
- 4. แสดงว่าคุณกำลังฟังอยู่
- 5. อนุญาตให้เงียบ
- 6. เวลาเป็นสิ่งสำคัญ
- 7. ให้เกียรติความคิดเห็นของคู่สมรสแม้ว่าคุณจะไม่แบ่งปันก็ตาม
การสื่อสารมีบทบาทสำคัญในทุกความสัมพันธ์ของเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาชีพหรือเรื่องส่วนตัว
แต่การสื่อสารอย่างเปิดเผยเป็นส่วนสำคัญของการแต่งงานที่ดี การฝึกสื่อสารอย่างเปิดเผยในการแต่งงานมักจะพูดถึงประเด็นสำคัญด้วยวาจา ดังนั้นจึงเป็นการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เลวร้ายระหว่างคู่รัก
ดังนั้นการสื่อสารแบบเปิดคืออะไร? เป็นการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพและโปร่งใสโดยไม่ต้องกลัวการตัดสิน หรือบทสนทนาที่ทวีความรุนแรงขึ้นเป็นข้อโต้แย้ง การสื่อสารแบบเปิดในความสัมพันธ์มีความจำเป็นต่อการยืนยาวของความรักใคร่
จะเป็นความคิดที่ดีที่จะขอคำแนะนำจากนักบำบัดเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ นั่นเป็นวิธีหนึ่งในการทำความเข้าใจความสัมพันธ์ของคุณและยกระดับคุณภาพของการสื่อสารแบบเปิดในการแต่งงาน
พวกเราหลายคนไม่รู้วิธีสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ เราอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะบอกความต้องการของเรา หรือเราอาจไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร โชคดีที่คุณสามารถเรียนรู้ทักษะการสื่อสารที่เปิดกว้างและตรงไปตรงมาด้วยการฝึกฝน
การสื่อสารแบบเปิดในการแต่งงานมีหน้าตาเป็นอย่างไร?
ดังนั้นการสื่อสารแบบเปิดในความสัมพันธ์คืออะไร? ในการแต่งงานที่มีสุขภาพดีและเต็มไปด้วยความรักหรือความสัมพันธ์ที่มีความสุข คู่รักพูดคุยอย่างอิสระ เปิดเผย และรู้สึกว่าพวกเขาจะปลอดภัยเมื่อพวกเขาแบ่งปันความคิดส่วนตัวที่สุด
พวกเขาแสดงความกังวลและความรู้สึกอย่างสบายใจเมื่อเกิดปัญหาและแสดงความขอบคุณเมื่อสิ่งต่าง ๆ ดี
เมื่อคู่รักฝึกการสื่อสารแบบเปิด ทั้งคู่คุยกันอย่างให้เกียรติและไม่ใช่ในลักษณะที่กล่าวหาหรือดูหมิ่นทำร้ายร่างกายหรือวิพากษ์วิจารณ์
พวกเขาตั้งใจฟัง พยายามเข้าใจสิ่งที่คนรักพูดด้วยความเห็นอกเห็นใจ แทนที่จะขัดจังหวะคู่สมรสและชี้ให้เห็นสิ่งที่ผิดในสิ่งที่พวกเขาพูด
ในตอนท้ายของการพูดคุย ทั้งคู่รู้สึกในเชิงบวกเกี่ยวกับการสนทนาและรู้สึกเหมือนเข้าใจและยอมรับข้อกังวลของพวกเขาแล้ว
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการสื่อสารแบบเปิดบางส่วนที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นเส้นทางสู่การเป็นผู้สื่อสารที่ดีขึ้นและเปิดกว้างมากขึ้นกับคู่ของคุณ
1. ฟังและจำลองวิธีที่ผู้สื่อสารที่ดีพูด
ใช้เวลาฟังว่าคนที่คุณชื่นชมใช้คำพูดของพวกเขาอย่างไร ข่าวทางโทรทัศน์ วิทยุ และพอดแคสต์เต็มไปด้วยผู้คนที่พูดจาไพเราะและรู้วิธีส่งข้อความด้วยวิธีที่ให้เกียรติและน่าพึงพอใจ
ระบุสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับรูปแบบการสื่อสารของพวกเขา:
พวกเขาพูดด้วยน้ำเสียงที่ผ่อนคลายหรือไม่?
พวกเขาถามคำถามที่ดีกับผู้ฟังที่กระตุ้นความคิดหรือไม่?
พวกเขาแสดงให้เห็นว่าพวกเขากำลังฟังเมื่อคนอื่นพูดกับพวกเขาหรือไม่?
พยายามรวมสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับรูปแบบการสื่อสารของพวกเขาเข้ากับวิธีการพูดของคุณเอง
2. พูดเบา ๆ ให้ได้ยิน
ผู้พูดในที่สาธารณะที่ดีรู้ดีว่าเคล็ดลับในการทำให้ผู้ฟังของคุณฟังอย่างแท้จริงคือพูดเบา ๆ สิ่งนี้ทำให้ผู้ฟังต้องเปิดใจและตั้งใจฟัง คุณสามารถทำเช่นเดียวกันกับคู่สมรสของคุณ
จงสุภาพในวิธีที่คุณพูดกับพวกเขา ไม่เพียงแต่จะสื่อถึงความอบอุ่นและความเมตตา แต่ยังช่วยให้พวกเขาเปิดใจรับฟังสิ่งที่คุณพูด
ไม่มีอะไรหยุดการสนทนาได้เร็วไปกว่าการขึ้นเสียง ตะโกนหรือตะโกน
3. ทำให้คู่สมรสของคุณรู้สึกปลอดภัย
การทำเช่นนี้จะช่วยให้พวกเขาเปิดใจกับคุณอย่างแน่นอน ใช้รูปแบบการสื่อสารที่แสดงออกถึงความรู้สึกปลอดภัย นอกจากน้ำเสียงที่อ่อนโยนแล้ว คำพูดให้กำลังใจยังสามารถช่วยให้คู่สมรสของคุณสื่อสารกับคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ “มีอะไรรบกวนคุณบอกฉันได้นะ
ฉันสัญญาว่าจะฟังคุณโดยไม่ขัดจังหวะ” การทำเช่นนี้เป็นการเปิดเวทีให้อีกฝ่ายเปิดใจโดยไม่ต้องกลัวคำวิจารณ์หรือแง่ลบ และมีส่วนทำให้เกิดความสนิทสนม
4. แสดงว่าคุณกำลังฟังอยู่
เมื่อมีช่วงพักระหว่างการสนทนาอย่างเป็นธรรมชาติ การพูดถึงบางสิ่งในวิธีที่ต่างไปจากที่คู่ของคุณเพิ่งแบ่งปันกับคุณ จะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณมีส่วนร่วม นำเสนอ และ จริงๆ ได้ยินพวกเขา ตัวอย่างเช่น:
“ดูเหมือนว่าคุณจะหงุดหงิดกับงานของคุณในตอนนี้ สิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับเจ้านายของคุณจะทำให้ฉันรู้สึกรำคาญเช่นกัน ฉันจะทำอย่างไรให้คุณรู้สึกดีขึ้นในตอนนี้”
การใช้ภาษาเช่นนี้แสดงว่า:
- ที่คุณเข้าใจปัญหาของคู่ของคุณและ
- คุณพร้อมที่จะสนับสนุนพวกเขา
5. อนุญาตให้เงียบ
บางครั้งเราต้องไตร่ตรองถึงสิ่งที่เราต้องการจะพูดก่อนจะพูดออกไป (และนั่นก็เป็นวิธีที่ดีในการป้องกันไม่ให้สิ่งที่เราไม่ได้ตั้งใจพูดออกมา) การสื่อสารแบบเปิดกว้างในการแต่งงานไม่ได้หมายถึงการถ่ายทอดคำพูดเท่านั้น ให้การแลกเปลี่ยนของคุณมีพื้นที่หายใจ
แม้ว่าคุณเพียงแค่ต้องใส่ "อืมม....ขอคิดดูก่อน" ในขณะที่คุณไตร่ตรอง มันแสดงว่าคู่สมรสของคุณอยู่ด้วยและต้องการเวลาเพื่อไตร่ตรองถึงสิ่งที่เพิ่งพูดไป
6. เวลาเป็นสิ่งสำคัญ
คุณคงไม่อยากเริ่มบทสนทนาที่สำคัญขณะที่คุณออกไปรับเด็กๆ ที่โรงเรียน และคุณต้องการเลิกคุยหนักๆ หากคุณรู้สึกว่าคู่สมรสของคุณเหนื่อยล้าหลังจากทำงานที่สำนักงานมาทั้งวัน หรือโกรธกับสิ่งที่พวกเขาประสบในวันนั้น
เราไม่สามารถมีการสื่อสารที่ดีและเปิดกว้างได้ตลอดเวลา แต่เราสามารถเลือกช่วงเวลาที่ดีที่สุดและเหมาะสมที่สุดเพื่อให้การสื่อสารของเราเกิดขึ้นภายใต้สภาวะที่เหมาะสม
อ่อนไหวต่อตารางเวลา อารมณ์ และแรงผลักดันอื่นๆ หากคุณต้องการกำหนดเงื่อนไขสำหรับการกลับไปกลับมาอย่างมีประสิทธิภาพระหว่างคุณกับคู่สมรสของคุณ
ที่กล่าวว่าหากมีสิ่งใดเกิดขึ้นซึ่งจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขอย่ารอนานเกินไป การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาเป็นสิ่งสำคัญในการระงับความขุ่นเคืองในการแต่งงาน
การจมอยู่กับปัญหาอย่างเงียบๆ นั้นไม่ได้ผล
เพียงให้แน่ใจว่าคุณเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมในการเปิดการสนทนา คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการจากการสื่อสารแบบเปิด
7. ให้เกียรติความคิดเห็นของคู่สมรสแม้ว่าคุณจะไม่แบ่งปันก็ตาม
เครื่องมือสื่อสารที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถใช้เมื่อคุณและคู่ของคุณไม่เห็นด้วยในบางสิ่งกำลังแสดงออกดังนี้:
“ฉันเข้าใจความคิดเห็นของคุณ แต่ฉันรู้สึกแตกต่างออกไป เราเห็นด้วยที่จะไม่เห็นด้วยได้ไหม”
สองประโยคนี้บอกคู่สมรสของคุณว่าคุณได้ยินและเข้าใจพวกเขาแล้ว นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเคารพความคิดเห็นของตัวเองซึ่งจะตรวจสอบความรู้สึกของคุณ
สุดท้ายนี้ จะทำให้คู่ของคุณตัดสินใจตกลงที่จะเห็นความคิดเห็นของกันและกัน แม้ว่าความคิดเห็นเหล่านี้จะไม่สอดคล้องกันก็ตาม
นี่เป็นวิธีที่ให้ความเคารพอย่างเหลือเชื่อในการขจัดปัญหาที่อาจกลายเป็นความขัดแย้งและส่งเสริมการสื่อสารที่เปิดกว้าง
คู่สามีภรรยาต้องพยายามหาวิธีที่ดีที่สุดและได้ผลมากที่สุดเพื่อสร้างการสื่อสารที่ดีในชีวิตแต่งงานระหว่างกัน ความสามารถในการสนทนาที่ดีเป็นวิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการรักษาความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับคู่สมรสของคุณ
นอกจากนี้ การสื่อสารแบบเปิดในการแต่งงานช่วยเชื่อมช่องว่างระหว่างคู่สามีภรรยาและเสริมสร้างความผูกพันระหว่างกัน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสละเวลาในแต่ละวันเพื่อนำเคล็ดลับการสื่อสารแบบเปิดด้านบนบางส่วนหรือทั้งหมดมาปฏิบัติ การแต่งงานและความสุขของคุณจะดีขึ้น