สิ่งที่พ่อแม่ของเด็กสมาธิสั้นควรรู้

เนื้อหา

• AD/HD ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับ IQ, ความฉลาด, หรือบุคลิกของเด็ก
• กลุ่มอาการท้าทายฝ่ายค้าน
• ยาสามารถเป็นประโยชน์ในแง่ของผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนและพฤติกรรมของโรงเรียน
• อีกแนวทางหนึ่งที่คุ้มค่าคือ “สติ”
• ฉันยังขอให้คุณอ่าน AD/HD.
• เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติม

AD/HD ถือเป็นพัฒนาการล่าช้าในการเจริญเติบโตของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าส่วนหน้า พัฒนาการล่าช้านี้ส่งผลเสียต่อความสามารถของสมองในการส่งสารสื่อประสาทซึ่งควบคุมความสนใจ สมาธิ และความหุนหันพลันแล่น ผู้ปกครองส่วนใหญ่คุ้นเคยกับพัฒนาการล่าช้า เช่น การพูดช้าและความล่าช้าในการเจริญเติบโตหรือการประสานงานทางกายภาพ

AD/HD ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับ IQ, ความฉลาด, หรือบุคลิกของเด็ก

ราวกับว่าสมองขาดซีอีโอหรือผู้ควบคุมวงออร์เคสตราที่เพียงพอเพื่อควบคุมการทำงานของสมอง คนที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงหลายคน เช่น Albert Einstein, Thomas Edison และ Steve Jobs เชื่อว่ามี AD/HD ไอน์สไตน์มีปัญหากับวิชาที่ไม่สนใจหรือกระตุ้นเขา เอดิสันมีปัญหาที่ทำให้ครูเขียนว่า "แอด" หมายถึงสับสนหรือคิดไม่ชัดเจน สตีฟจ็อบส์ทำให้หลายคนแปลกแยกจากอารมณ์ที่หุนหันพลันแล่น เช่น การควบคุมอารมณ์

กลุ่มอาการท้าทายฝ่ายค้าน

เด็กครึ่งหนึ่งที่เป็นโรค AD/HD มีอาการต่อต้านการต่อต้าน มันเกิดขึ้นเพราะพวกเขามักจะมีปัญหาที่บ้านและโรงเรียนเนื่องจากความหุนหันพลันแล่น โฟกัสไม่ดี สมาธิบกพร่อง และปัญหาความจำระยะสั้น พวกเขาประสบกับการแก้ไขที่นับไม่ถ้วนว่าเป็นคำวิจารณ์และรู้สึกหงุดหงิดมากเกินไป

ในที่สุด พวกเขาพัฒนาทัศนคติเชิงลบ เป็นศัตรู และพ่ายแพ้ต่อผู้มีอำนาจและโรงเรียน ในกรณีส่วนใหญ่ เด็กหลีกเลี่ยงงานโรงเรียน การบ้าน และการเรียน พวกเขามักจะโกหกเพื่อทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ เด็กบางคนถึงกับปฏิเสธที่จะไปโรงเรียนและ/หรือเจ็บป่วยปลอมเพื่ออยู่บ้าน

เด็ก AD/HD หลายคนต้องการการกระตุ้นอย่างมากเพราะพวกเขาเบื่อง่าย เด็ก ๆ เหล่านี้สามารถเข้าร่วมวิดีโอเกมที่น่าตื่นเต้นและสนุกสนานได้ไม่รู้จบ พวกเขายังได้รับการกระตุ้นสูงจากกฎและบรรทัดฐานที่ท้าทาย เด็ก AD/HD มีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นและไม่สามารถตัดสินความเหมาะสมหรือผลที่ตามมาจากการกระทำของตนได้อย่างเพียงพอ

เด็ก AD/HD มักมีทักษะทางสังคมที่ไม่ดี อันเป็นผลมาจากวิจารณญาณที่ไม่ดีและความหุนหันพลันแล่น พวกเขามักจะรู้สึกแตกต่างจากเด็กคนอื่น ๆ โดยเฉพาะเด็กที่โด่งดังกว่า เด็ก AD/HD มักจะพยายามชดเชยด้วยการเป็น “ตัวตลกในชั้นเรียน” หรือพฤติกรรมเรียกร้องความสนใจอื่นๆ ที่ไม่เหมาะสม

ฉันพบว่าเด็ก AD/HD สามารถพัฒนาความวิตกกังวล ความนับถือตนเองต่ำ และความรู้สึกไวต่อความคับข้องใจและการรับรู้ข้อผิดพลาด/ความล้มเหลว ความรู้สึกวิตกกังวลและวิพากษ์วิจารณ์ตนเองนี้สามารถสร้างความหายนะให้กับครอบครัวและชีวิตทางสังคมของพวกเขา เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น การปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญด้าน AD/HD จะทำให้ทั้งครอบครัวกลับมาอยู่ในเส้นทางเดิมได้

เด็ก AD/HD บางคนเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น AD/HD ที่ไม่ตั้งใจอย่างหมดจด....ซึ่งตรงข้ามกับ “ประเภท Hyperactive-Impulsive เด็ก AD / HD ที่ไม่ตั้งใจบางครั้งเรียกว่า "นักเรียนนายร้อยอวกาศ" หรือ "คนเพ้อฝัน" พวกเขาอาจจะขี้อายและ/หรือวิตกกังวลซึ่งทำให้ยากสำหรับพวกเขาที่จะโต้ตอบกับเพื่อนฝูงได้สำเร็จ

ยาสามารถเป็นประโยชน์ในแง่ของผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนและพฤติกรรมของโรงเรียน

สมาคมการแพทย์อเมริกันแนะนำทั้งการรักษาด้วยยาและพฤติกรรมควบคู่ไปกับการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กที่มีสมาธิสั้นและ/หรือสมาธิสั้น-หุนหันพลันแล่น เด็ก AD/HD บางคนไม่ได้รับประโยชน์จากการบำบัดเว้นแต่จะได้รับยาอย่างเหมาะสม เพื่อให้พวกเขาสามารถเรียนรู้ได้ดีขึ้นและควบคุมแรงกระตุ้น

สิ่งที่ต้องพิจารณาอีกประการหนึ่งคือผลกระทบทางจิตวิทยาของการมี AD/HD หากมีอาการ AD/HD ลุกลาม เด็กมักถูกเพื่อน ครู และผู้ปกครองคนอื่นๆ ปฏิเสธ ซึ่งอาจส่งผลให้เด็กไม่ได้รับการยอมรับจากสังคม (เช่น การกลั่นแกล้ง ไม่มีวันเล่น หรือคำเชิญงานเลี้ยงวันเกิด เป็นต้น)

ข้อมูลข้างต้นมีปฏิกิริยารุนแรงต่อการรับรู้ตนเองของเด็กอย่างร้ายแรง เด็ก AD/HD เริ่มพูดประมาณว่า “ฉันเลว…ฉันโง่….ไม่มีใครชอบฉันเลย” ความนับถือตนเองพังทลายและเด็กรู้สึกสบายใจที่สุดกับเพื่อนที่มีปัญหาซึ่งยอมรับเขาหรือเธอ สถิติระบุว่ารูปแบบนี้สามารถนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับความไม่แยแส ความวิตกกังวล และความล้มเหลวของโรงเรียน

การให้ยาลูกของคุณขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด

จุดสนใจของฉันคือการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม: เพื่อกระตุ้นและช่วยให้บุตรหลานของคุณพัฒนาทัศนคติและทักษะเชิงบวกเพื่อชดเชยอาการ AD/HD

บทบาทที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของฉันคือการให้คำปรึกษาผู้ปกครองในการตัดสินใจว่ายาเป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับลูกของพวกเขาหรือไม่ หนังสือเล่มล่าสุด AD/HD Nation โดย Alan Schwarz ให้รายละเอียดว่าแพทย์ นักบำบัดโรค เขตการศึกษา ฯลฯ มักเร่งรีบเพื่อวินิจฉัยและให้ยาแก่เด็กที่เป็นโรค AD/HD เป้าหมายของฉันคือการช่วยลูกของคุณโดยไม่ต้องใช้ยา บางครั้งจำเป็นต้องใช้ยาอย่างน้อยก็เพื่ออนาคตอันใกล้ การบำบัดสามารถลดความจำเป็นในการใช้ยาของบุตรหลานได้

ผู้ปกครองมักเลื่อนการเข้ารับการบำบัดจนกว่าสถานการณ์จะทนไม่ได้ จากนั้น เมื่อการบำบัดไม่ได้ช่วยในทันที และ/หรือโรงเรียนกดดันผู้ปกครอง (ด้วยการจดบันทึก อีเมล และโทรศัพท์อย่างต่อเนื่อง) ผู้ปกครองจะรู้สึกหนักใจ

ขออภัย ไม่มีการแก้ไขด่วน ไม่แม้แต่ยา ฉันมักจะต้องช่วยให้ผู้ปกครองตระหนักว่าวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยเด็กคือการให้การรักษาดำเนินต่อไปหรืออาจเพิ่มความถี่จนกว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้น ในทางกลับกัน มีแนวทางการรักษาพิเศษบางอย่างที่ควรค่าแก่การพิจารณา

แนวคิดหนึ่งคือให้เด็กทำกิจกรรมที่กระตุ้นอารมณ์อย่างมากที่พวกเขารัก เช่น คาราเต้ ยิมนาสติก เต้นรำ การแสดง กีฬา ฯลฯ เนื่องจากสามารถกระตุ้นได้มาก อย่างไรก็ตาม กิจกรรมเหล่านี้อาจไม่ประสบความสำเร็จหากเด็กรู้สึกว่ามีความต้องการมากเกินไป

อีกแนวคิดหนึ่งคือการให้อาหารเสริมสำหรับเด็ก เช่น DHEA น้ำมันปลา สังกะสี เป็นต้น และ/หรือจำกัดอาหารไม่ให้มีน้ำตาล ไม่มีกลูเตน ไม่มีอาหารแปรรูป เป็นต้น อย่างไรก็ตาม วิธีการเหล่านี้มักให้ผลลัพธ์น้อยที่สุด เว้นแต่จะใช้ร่วมกับวิธีอื่นๆ เช่น การบำบัด การสอนพิเศษ กลยุทธ์การเลี้ยงลูก ฯลฯ

อีกทางหนึ่งคือการไปหาทางเลือกที่มีราคาแพง เช่น biofeedback, "การฝึกสมอง" หรือยาแบบองค์รวม ประสบการณ์ของฉันหลังจากเชี่ยวชาญเรื่องเด็กมา 20 ปีคือการรักษาเหล่านี้น่าผิดหวัง การวิจัยทางการแพทย์ยังไม่ได้แสดงให้เห็นว่าวิธีการใด ๆ เหล่านี้มีประสิทธิภาพหรือได้รับการพิสูจน์แล้ว บริษัทประกันภัยหลายแห่งจะไม่คุ้มครองด้วยเหตุผลนี้

อีกแนวทางหนึ่งที่คุ้มค่าคือ “สติ”

มีงานวิจัยใหม่ๆ ที่ระบุว่าการมีสติสามารถช่วยให้เด็กพัฒนาความสามารถในการให้ความสนใจ สงบสติอารมณ์เมื่อรู้สึกไม่สบายใจ และตัดสินใจได้ดีขึ้น นี่เป็นเทคนิคที่ฉันใช้อย่างมากในการบำบัดที่ฉันทำกับลูกของคุณ

สติเป็นการปฏิบัติที่ช่วยพัฒนาและปรับปรุงความสามารถในการมุ่งความสนใจ ความสนใจได้รับการพัฒนาได้ดีที่สุดโดยการตระหนักรู้อย่างเต็มที่ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะปัจจุบัน การจดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นจะช่วยให้เด็ก “ช้าลง” ความคิด แรงกระตุ้น และอารมณ์ของตนเองได้

ซึ่งจะทำให้เด็กได้สัมผัสกับ "ความสงบ" เมื่อสงบจะง่ายกว่าที่จะดูว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นจริงหรือไม่ องค์ประกอบสำคัญคือให้เด็กและผู้ปกครองดำเนินการตามกระบวนการนี้ “โดยไม่มีการตัดสิน”

ตัวอย่างของสิ่งนี้ก็คือ หากคุณพบว่าลูกของคุณได้รับมอบหมายให้อ่านหนังสือและยื่นรายงานหนังสือในหนึ่งสัปดาห์ ผู้ปกครองส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขากำลังช่วย "เตือน" เด็กบ่อยๆ ในช่วงก่อนวันครบกำหนด เด็กมักจะฟังผู้ปกครองในขณะที่เด็กรู้สึก "จู้จี้" และไม่พอใจ ผู้ปกครองอาจตอบสนองต่อสิ่งนี้ด้วยความโกรธและวิพากษ์วิจารณ์

แนวทางการมีสติคือการที่ผู้ปกครองจัดสรรเวลาในที่เงียบๆ เพื่อมุ่งความสนใจไปที่งานของลูก (เช่น ไม่ได้ทำจริงๆ) ผู้ปกครองจึงสั่งให้เด็กคัดกรองความคิดหรือสิ่งเร้าที่แข่งขันกันทั้งหมด

ถัดไป ผู้ปกครองขอให้เด็ก "จินตนาการ" ในการทำงานที่ได้รับมอบหมายและอธิบายว่าสิ่งนั้นจะนำมาซึ่งหรือ "หน้าตาเป็นอย่างไร" จากนั้นเด็กจะถูกชี้นำให้จดจ่อกับความสมจริงของ “แผน” ของพวกเขา

แผนของเด็กจะเริ่มต้นด้วยความคิดที่คลุมเครือในการอ่านหนังสือและการเขียนรายงานโดยไม่มีกำหนดการที่แท้จริงอย่างสม่ำเสมอ ผู้ปกครองจะช่วยให้เด็กปรับปรุงแผนโดยใช้สติและสมาธิจดจ่อ แผนจริงจะวางกรอบเวลาที่สมจริงซึ่งสร้างในกลยุทธ์สำรองสำหรับสิ่งรบกวนที่ไม่คาดคิดซึ่งจะเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์นั้น

เด็กและวัยรุ่นที่มีสมาธิสั้นและสมาธิสั้นมักจะจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดนี้ด้วย "ความตั้งใจ" ผู้ปกครองหลายคนบ่นว่าลูกมีแรงจูงใจเพียงเล็กน้อยในการทำงานโรงเรียนที่จำเป็น นี่หมายความว่าเด็กมีความตั้งใจน้อยเกินไปที่จะทำจริงๆ การพัฒนาเจตจำนงต้องช่วยเด็กพัฒนาแนวคิดทางจิตใจที่เป็นที่ต้องการของลูก เช่น การยกย่องชมเชย การตรวจสอบ การยอมรับของผู้ปกครอง เป็นต้น

แนวทางการบำบัดที่ฉันใช้ช่วยให้เด็กๆ พัฒนาความตั้งใจและเป็นแรงจูงใจในการปฏิบัติ นักจิตวิทยาสามารถให้สินค้าคงคลังวัดสติเด็กและวัยรุ่น (CAMM) แก่บุตรหลานของคุณเพื่อวัดระดับการมีสติของเด็ก ผู้ปกครองสามารถค้นหาสื่อการฝึกสติที่เป็นประโยชน์ทางออนไลน์

เมื่อใดก็ตามที่มีความเป็นไปได้ที่เด็กจะมีสมาธิสั้น/สมาธิสั้น ควรเข้ารับการตรวจทางระบบประสาท การตรวจดังกล่าวมีความจำเป็นเพื่อยืนยันการวินิจฉัยและขจัดปัญหาทางระบบประสาทที่อาจก่อให้เกิดหรือทำให้อาการ AD/HD รุนแรงขึ้น

ฉันยังขอให้คุณอ่าน AD/HD.

งานวิจัยและความเข้าใจในปัจจุบันเกี่ยวกับ AD/HD และผลกระทบทางลบต่อเด็กมีอธิบายไว้ในหนังสือของ Thomas E. Brown, Ph.D. ของมหาวิทยาลัยเยล มีอยู่ใน Amazon และมีชื่อว่า A New Understanding of AD/HD in Children and Adults: Executive Function Impairments (2013) ดร. บราวน์เป็นรองผู้อำนวยการคลินิกเยลด้านความสนใจและความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง ฉันเข้าร่วมสัมมนากับเขาและค่อนข้างประทับใจกับความรู้และคำแนะนำเชิงปฏิบัติของเขา

บทความนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเตือนคุณ ฉันขอโทษถ้ามัน แต่มีไว้เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์จากความรู้ที่ฉันได้รับจากประสบการณ์หลายปีของฉัน เด็ก AD / HD ส่วนใหญ่ที่ฉันทำงานด้วยทำได้ดีตราบใดที่พ่อแม่ของพวกเขายอมรับสภาพของพวกเขา และให้ความช่วยเหลือ การยอมรับ และความเข้าใจที่พวกเขาต้องการ

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติม

หลายครั้งที่เหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ตึงเครียดทำให้เกิดสัญญาณแรกของความผิดปกติ...มันเป็นเรื่องง่ายที่จะระบุสาเหตุของอาการโดยไม่ได้ตั้งใจว่าเกิดจากความเครียด...อย่างไรก็ตาม เมื่อความเครียดบรรเทาลงหรือหายไป อาการมักจะยังคงอยู่ในรูปแบบที่น้อยลง

เด็ก AD/HD มักจะได้รับผลประโยชน์จากการรักษาและแล้วอาการกำเริบซึ่งเป็นเรื่องปกติของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมใดๆ พยายามอย่าท้อแท้หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น...และคิดบวกอยู่เสมอเพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณฟื้นความก้าวหน้าที่สูญเสียไป การคิดในแง่ลบด้วยการตะโกน ข่มขู่ และวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงหรือประชดประชันจะทำให้เด็กแปลกแยก ก่อให้เกิดปัญหามากขึ้นไปอีก เช่น ความเกลียดชัง การท้าทาย การกบฏ ฯลฯ