เนื้อหา
- การแต่งงานที่มีสุขภาพดีมีลักษณะอย่างไร
- 1. พวกเขาปลูกฝังการยอมรับตนเองที่ดีต่อสุขภาพ
- 2. พวกเขารับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับอารมณ์ของตัวเอง
- 3. พวกเขากำหนดและรักษาขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ
- 4. พวกเขาจัดการกับความขัดแย้งเป็นทีม
- 5. มาสนุกด้วยกัน
- 6. พวกเขาสนับสนุนซึ่งกันและกัน
- 7. พวกเขาไม่ทึกทักเอาเองว่าคู่ของตนคิดอะไรอยู่
- 8. พวกเขาหมายถึงมันเมื่อพวกเขากล่าวขอโทษ
- 9. พวกเขารู้สึกว่าคู่ของพวกเขาเป็นเครือข่ายความปลอดภัยของพวกเขา
- 10. ชีวิตทางเพศของพวกเขาเฟื่องฟู
- 11. บ้านของพวกเขาเต็มไปด้วยพลังบวก
- 12. ไม่ยึดติดกับความขุ่นเคือง
คุณรู้ได้อย่างไรว่าการแต่งงานของคุณมีสุขภาพที่ดีหรือไม่? นี่เป็นคำถามที่ควรค่าแก่การพิจารณา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยสงสัยในแนวความคิดเหล่านั้น
เช่นเดียวกับการไปตรวจร่างกายกับแพทย์เป็นประจำ ดังนั้นจึงควรตรวจสุขภาพความสัมพันธ์เป็นครั้งคราวเพื่อพิจารณาว่ามีคุณสมบัติเป็นการแต่งงานที่ดีหรือไม่
คุณอาจค่อนข้างแปลกใจหรือตกใจเมื่อได้ยินว่าค่าความดันโลหิตและค่าคอเลสเตอรอลที่อ่านได้ของคุณเป็นอย่างไร แม้ว่าคุณจะไม่ได้สงสัยว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นก็ตาม
ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณพิจารณาสุขภาพการแต่งงานของคุณอย่างละเอียดถี่ถ้วน คุณอาจจะต้องพบกับความประหลาดใจเล็กน้อย
การแต่งงานที่มีสุขภาพดีมีลักษณะอย่างไร
การแต่งงานที่มีความสุขและมีสุขภาพดีต้องใช้เวลามาก
ความลับอยู่ที่นิสัยความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ใช่การแสดงท่าทางที่โรแมนติก
เมื่อพิจารณาภาพรวมของสัญญาณของการแต่งงานที่มีความสุข คุณจะสามารถทดสอบสุขภาพการสมรสของคุณอย่างแน่ชัด ช่วยชีวิตการแต่งงานของคุณจากนิสัยที่อดอยากจากความสุข และมอบพลังที่คงอยู่ให้กับความสัมพันธ์
หากเป็นคู่รักที่ต้องอยู่ด้วยกันเป็นเวลานาน คุณต้องเช็คอินสมรสโดยมีคำถามที่เกี่ยวข้อง เช่น “อะไรทำให้การแต่งงานที่ดี” “มีสัญญาณที่ชัดเจนของความสัมพันธ์ที่ดีหรือไม่”
สัญญาณต่อไปนี้ของการแต่งงานที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้คุณมีความคิดว่าคุณมีความสุขกับชีวิตแต่งงานที่เข้มแข็งหรือไม่
1. พวกเขาปลูกฝังการยอมรับตนเองที่ดีต่อสุขภาพ
ก้าวแรกสู่การเป็นสามีหรือภรรยาที่ดีคือการยอมรับตัวเอง สัญญาณสำคัญประการหนึ่งของการแต่งงานที่ดีคือการปลูกฝังการยอมรับตนเองที่ดี
เมื่อคุณให้คำมั่นที่จะชื่นชมและโอบกอดตัวเองอย่างเต็มที่พร้อมกับจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ มันเป็นสัญญาณการแต่งงานที่สมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตแต่งงานมีสุขภาพที่ดี เนื่องจากการยอมรับตนเองทำให้ความสัมพันธ์ของเราดีขึ้น
โดยพื้นฐานแล้ว คุณต้องมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง ก่อนที่คุณจะคาดหวังที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่นได้
อันที่จริง สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกความสัมพันธ์ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแต่งงาน หากคุณรู้สึกแย่กับตัวเองและคาดหวังว่าคู่สมรสของคุณจะตอบสนองความต้องการด้านอารมณ์และความนับถือตนเองทั้งหมดของคุณ สิ่งนี้กำลังสร้างภาระที่ไม่สมเหตุสมผลและไม่สมจริงให้กับคู่สมรสของคุณ
ไม่ช้าก็เร็วคุณจะผิดหวังและคุณจะรู้สึกแย่ลงไปอีก เมื่อคุณยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็น งานที่กำลังดำเนินอยู่ แรงจูงใจของคุณคือการให้มากกว่าการรับ ความรักและความช่วยเหลือ มากกว่าความต้องการและความจำเป็น
สิ่งที่น่าทึ่งก็คือ ทัศนคติเช่นนั้นมักจะจบลงด้วยการได้รับพรตอบแทน เกินความคาดหมายของคุณ
2. พวกเขารับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับอารมณ์ของตัวเอง
อารมณ์มีบทบาทสำคัญในชีวิตของเราทุกวัน พวกเขาเพิ่มสีสันให้กับความสัมพันธ์ของเรา ทั้งสีสดใสและมืดมน ทั้งด้านบวกและด้านลบ
วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการสัมผัสอารมณ์ในการแต่งงานคือเมื่อทั้งคู่มีความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่ออารมณ์ของตนเอง โดยไม่โทษกันและกัน และเรียกร้องให้คู่ของพวกเขาตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขา
การกล่าวโทษเป็นกลวิธีที่ชื่นชอบของผู้ทำร้ายที่มักพูดว่า "คุณทำให้ฉันต้องทำ..." การเพิกเฉยต่อความรู้สึกและทำให้พวกเขาผิดหวัง เป็นเรื่องที่อันตรายมากกว่าที่จะเผชิญหน้าและจัดการกับพวกเขาในที่เปิดเผย
ความรู้สึกด้านลบที่อัดแน่นอยู่ในห้องใต้ดินของหัวใจของเราไม่ได้หายไปอย่างน่าอัศจรรย์ – มันเร่าร้อนและอาจส่งผลให้เกิด "การระเบิด" ซึ่งทำให้เกิดความทุกข์ยากและความโศกเศร้าในบางครั้งในหลายปีต่อ ๆ ไป
ผู้คนพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อตอบโต้อารมณ์ด้านลบ ซึ่งมักนำไปสู่การเสพติดและการบังคับ ในการแต่งงานที่มีสุขภาพดี อารมณ์จะแสดงออกมาอย่างเปิดเผยและเป็นอิสระตามและเมื่อมันเกิดขึ้น
สัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าการแต่งงานของคุณจะคงอยู่ตลอดไปคือความแพร่หลายของการสื่อสารที่เปิดกว้าง ซื่อสัตย์ และโปร่งใสในความสัมพันธ์ของคุณ
3. พวกเขากำหนดและรักษาขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ
การมีขอบเขตที่มั่นคงซึ่งไม่บุบสลายและได้รับการดูแลอย่างดีเป็นตัวบ่งชี้ถึงความเหมาะสมในการแต่งงานในเชิงบวก
ขั้นตอนแรกสู่ขอบเขตที่ดีคือการหาว่าขอบเขตของคุณคืออะไร
สิ่งนี้แตกต่างกันไปในแต่ละคนและในการแต่งงาน คู่สมรสแต่ละคนจำเป็นต้องรู้ขอบเขตส่วนตัวของตนเอง เช่นเดียวกับขอบเขตที่พวกเขามีร่วมกันในฐานะคู่รัก
ซึ่งครอบคลุมทุกด้านตั้งแต่เงินไปจนถึงพื้นที่ส่วนตัว อาหาร หรือทรัพย์สิน ขอบเขตยังต้องได้รับการสื่อสารอย่างชัดเจนกับผู้ที่เกี่ยวข้อง และเมื่อมีการละเมิดเกิดขึ้น คุณจะต้องดำเนินการตามความเหมาะสม
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณให้ใครยืมเงิน โดยบอกว่าคุณต้องการให้คืนภายในหนึ่งเดือน หากไม่เกิดขึ้น คุณจะรู้ว่าจะไม่ให้คนนั้นยืมเงินอีก
4. พวกเขาจัดการกับความขัดแย้งเป็นทีม
ใช่เป็นไปได้ที่จะมีความขัดแย้งที่ดี! ถ้ามีคนพูดว่า “เราไม่มีความขัดแย้งเลยในชีวิตแต่งงาน” นั่นจะเป็นสาเหตุให้เกิดความกังวลและข้อสงสัยอย่างร้ายแรงเกี่ยวกับสุขภาพจิตของการแต่งงาน
ในกรณีเช่นนี้ มีความเฉยเมยโดยสิ้นเชิงหรือฝ่ายหนึ่งปฏิบัติตามและยอมจำนนต่อฝ่ายที่มีอำนาจเหนือกว่าโดยสิ้นเชิง ความขัดแย้งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อมนุษย์สองคนที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงและแยกจากกันตัดสินใจที่จะใช้ชีวิตของพวกเขาอย่างใกล้ชิดและใกล้ชิด
ความขัดแย้งที่ดีต่อสุขภาพเกิดขึ้นเมื่อมีการจัดการปัญหาโดยไม่กระทบต่อบุคคลและลักษณะของคนที่คุณรัก
ในความขัดแย้งที่ดีต่อสุขภาพ จุดเน้นอยู่ที่การจัดการกับปัญหาและการซ่อมแซมความสัมพันธ์
มันไม่เกี่ยวกับการชนะการโต้แย้งหรือคะแนน มันเกี่ยวกับการเอาชนะอุปสรรคเพื่อที่คุณจะได้ใกล้ชิดกันมากขึ้นกว่าเดิม
สัญญาณที่ดีที่สุดของความสัมพันธ์ที่ดีคือความสามารถของคุณในการแก้ปัญหาร่วมกันเป็นทีม
คุณอาจรับรู้สถานการณ์แตกต่างออกไป แต่เมื่อคุณเห็นและได้ยินมุมมองของคู่ของคุณ คุณก็พร้อมที่จะก้าวไปอีกไกลและพบกับจุดกึ่งกลาง
คุณ
5. มาสนุกด้วยกัน
การแต่งงานจะดีต่อสุขภาพเมื่อคุณสามารถสนุกสนานร่วมกันได้ และคุณตั้งตารอที่จะได้อยู่กับคู่สมรสและทำสิ่งที่ชอบร่วมกัน
บางครั้งชีวิตแต่งงานอาจยุ่งวุ่นวายและเต็มไปด้วยความเครียดและความตึงเครียดจนสูญเสียความสนุกไป
นี่เป็นการสูญเสียที่น่าเศร้า และควรพยายามทุกวิถีทางเพื่อฟื้นความขี้เล่นและความสนุกสนานแบบสบายๆ ที่คุณอาจมีในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์
ลงทะเบียนเรียนด้วยกันหรือเล่นสเก็ตน้ำแข็ง หรือดูตลกด้วยกัน และนำความสนุกสนานที่ดีต่อสุขภาพมาสู่ชีวิตแต่งงานของคุณ
6. พวกเขาสนับสนุนซึ่งกันและกัน
อะไรทำให้การแต่งงานที่ดี?
ในการแต่งงานที่มีสุขภาพดี คู่สามีภรรยาจะได้รับการสนับสนุนจากคู่ครองที่รับฟัง ให้เกียรติ แบ่งปัน และฝึกฝนการสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา พวกเขาแสดงความเต็มใจที่จะประนีประนอมและเปิดรับการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์
ในการแต่งงานที่มีสุขภาพดี คู่รักรู้สึกมีความสุขและปลอดภัยกับคู่สมรส
การมีโครงสร้างการสนับสนุนที่ดีในชีวิตสมรสเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี เมื่อสามีและภรรยากลายเป็นคนโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวจนถึงขนาดที่พวกเขามีความสัมพันธ์ภายนอกเพียงเล็กน้อย นั่นเป็นสัญญาณที่ไม่แข็งแรง
ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมักมีลักษณะเฉพาะด้วยความโดดเดี่ยว ผู้กระทำทารุณกรรมแยกคู่สมรสของเขาเพื่อให้เธอรู้สึกว่าเธอ "ไม่มีใครไป"
ในการแต่งงานที่มีสุขภาพดี คู่ครองทั้งสองมีมิตรภาพมากมายและหลากหลายกับผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นสมาชิกในครอบครัว เพื่อนสมาชิกในโบสถ์ หรือเพื่อนร่วมงานและเพื่อนฝูง
7. พวกเขาไม่ทึกทักเอาเองว่าคู่ของตนคิดอะไรอยู่
ละเว้นจากการด่วนสรุปหรือมีอคติเกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณคิดหรือรู้สึก
ใช้ความคิดริเริ่มในการสอบถามเกี่ยวกับสถานการณ์ พิจารณาปัจจัยในทุกแง่มุม และอย่าคิดว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไร จงอดทนขณะฟังพวกเขาโดยไม่ตัดสินใดๆ
ให้เน้นที่บริบทของข้อโต้แย้งที่อยู่ในมือ หลีกเลี่ยงจากการสร้างภาพรวมที่กว้างไกล
8. พวกเขาหมายถึงมันเมื่อพวกเขากล่าวขอโทษ
คู่สมรสที่เป็นผู้ใหญ่สามารถรับรู้ถึงบทบาทของตนในความเจ็บปวดของคู่ครองได้
พวกเขาไม่ได้พยายามขอโทษด้วยการพูดว่า “ฉันขอโทษ คุณรู้สึกแบบนั้น”
คำขอโทษของพวกเขาแสดงถึงความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจต่อคู่ของพวกเขา มันสะท้อนถึงความสำนึกผิดของพวกเขาต่อการกระทำผิดและแสดงให้เห็นว่าพวกเขาเต็มใจที่จะทำงานเพื่อซ่อมแซมความเสียหาย
พวกเขาทำตามขั้นตอนการแก้ไขเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดขึ้นอีก
9. พวกเขารู้สึกว่าคู่ของพวกเขาเป็นเครือข่ายความปลอดภัยของพวกเขา
ชีวิตเหวี่ยงโค้งตลอดเวลา ข้อดีที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของการแต่งงานที่มีสุขภาพดีคือการได้รับความสะดวกสบายจากการรู้ว่ามีคนคอยดูแลคุณ
ในการแต่งงานที่มีสุขภาพดี คู่รักที่ประสบความสำเร็จตั้งเป้าที่จะลดภาระมากกว่าที่จะเพิ่มมันเข้าไป การแต่งงานของคุณไม่อยู่ในที่ที่ดี ถ้าคู่สมรสของคุณทั้งหมดทำให้ความทุกข์ยากของคุณเพิ่มขึ้นหรือทำให้สถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับคุณยุ่งยากขึ้น
พวกเขาทำให้คู่หูหัวเราะกับปัญหาเล็กๆ น้อยๆ และมองสถานการณ์ที่ท้าทายจากเลนส์ที่เอียงของแว่นขยายเพื่อกระจายความใหญ่โต
ในความสัมพันธ์ที่มีความสุข คู่รักต่างเห็นพ้องต้องกันที่จะหาทางแก้ไขปัญหาและไม่ทำให้มันรุนแรงขึ้น พวกเขาไม่ยอมรับคู่ของตนและให้ความปลอดภัยทางอารมณ์กับคู่สมรสของพวกเขา
10. ชีวิตทางเพศของพวกเขาเฟื่องฟู
นี้เป็นหนึ่งในเกมง่ายๆ เซ็กส์มีความหมาย ระบายอารมณ์ และสนุกสนาน ทั้งหมดนี้และอื่น ๆ อีกมากมายเมื่อคู่สามีภรรยามีความสุขกับการแต่งงานที่มีสุขภาพดี
เราไม่ได้บอกว่าเซ็กส์คือทุกสิ่ง หรือแม้แต่พูดเกินจริง แต่การดูถูกเรื่องเพศในการแต่งงานไม่ใช่สัญญาณของการแต่งงานที่ดีต่อสุขภาพ
หากทั้งสองฝ่ายเห็นชอบกันในการสมรสที่ไม่มีเพศ ก็ไม่น่าวิตกมากนัก แต่ถ้าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกหงุดหงิดกับการขาดความสนิทสนมในการแต่งงานก็สามารถกินพลังของการแต่งงานและแม้กระทั่งนำ สู่ความไม่ซื่อสัตย์
เพศส่งเสริมความใกล้ชิดและเป็นการกระทำทางกายภาพที่ใกล้ชิดที่สุด คุณและคู่ของคุณสามารถสัมผัสได้ถึงความเชื่อมโยง
11. บ้านของพวกเขาเต็มไปด้วยพลังบวก
บ้านที่มีสุขภาพดีมักจะเต็มไปด้วยพลังงาน มีการสนทนาที่มีคุณภาพหรือการล้อเล่นที่สนุกสนานเกิดขึ้นอยู่เสมอ
คุณพบวิธีเชื่อมต่อกับคู่สมรสของคุณในหัวข้อมากมาย คุณแบ่งปันบทสนทนาที่น่ายินดีและมีความเชื่อมโยงทางอารมณ์และความมีชีวิตชีวา
ในทางกลับกัน บ้านเงียบที่มีการแต่งงานแบบเงียบ ๆ เป็นพันธมิตรที่ไม่ดี หากความเงียบที่อันตรายทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณแย่ลง ให้หาวิธีติดต่อกับคนสำคัญของคุณ
ถามคำถาม โต้ตอบในประเด็นเฉพาะ วันหยุด เด็ก ๆ ความท้าทายในชีวิตประจำวัน หรือแม้แต่แลกเปลี่ยนความคิดเห็นเกี่ยวกับภาพยนตร์ หากคุณต้องการให้มันเบา นี่คือจุดเริ่มต้นการสนทนาสำหรับคู่รักที่จะเชื่อมต่อใหม่
12. ไม่ยึดติดกับความขุ่นเคือง
สิ่งหนึ่งที่ทำให้การแต่งงานที่มีสุขภาพดีแตกต่างจากการแต่งงานที่ไม่ดีต่อสุขภาพคือความสามารถของคู่สามีภรรยาที่จะละทิ้งปัญหาเล็กน้อย
ความผิดพลาดและการทะเลาะวิวาทไม่ได้จำกัดเฉพาะการแต่งงาน เป็นเรื่องปกติสำหรับหลักสูตรนี้ แต่ก็สำคัญไม่แพ้กันที่จะไม่ปล่อยให้ความแค้นเคือง
ละเว้นจากการดูหมิ่นคู่ของคุณสำหรับการกำกับดูแลของพวกเขาและปล่อยให้การกระทำของคุณแสดงให้เห็นถึงความรักและความเข้าใจของคุณ ความสามารถในการละทิ้งการล่วงละเมิดในอดีตเป็นจุดเด่นของคู่สามีภรรยาที่เป็นผู้ใหญ่
อย่าเป็นนักสะสมความคับข้องใจหรือผู้กุมอำนาจ คู่รักที่ประสบความสำเร็จทำงานผ่านความแตกต่างและก้าวไปข้างหน้าด้วยบทเรียนที่ได้เรียนรู้
คู่รักที่มีสุขภาพดีที่สุดมุ่งไปที่การสนทนาอย่างมีสติซึ่งพวกเขาแสดงสถานการณ์ของพวกเขา ปณิธานที่จะไม่ชดใช้ความผิดพลาด ยอมรับคำขอโทษ และปล่อยวาง เพื่อดำเนินชีวิตอยู่กับปัจจุบันต่อไป
หากคุณพบว่าตัวบ่งชี้ที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้ของการแต่งงานที่มีสุขภาพดีไม่มีอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณในระดับที่ดี โปรดอย่าเพิกเฉยต่อธงสีแดงที่คุณเห็นและอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
หากคุณยังไม่แน่ใจว่าต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ คุณอาจต้องการค้นหาแบบทดสอบสุขภาพการแต่งงานทางอินเทอร์เน็ต ซึ่งจะให้ข้อเสนอแนะเพิ่มเติมแก่คุณ มีความช่วยเหลือและไม่จำเป็นต้องจ่ายน้อยลงเมื่อคุณมีสิ่งที่ดีที่สุด