เนื้อหา
- คู่มือเอาตัวรอดสำหรับการเลี้ยงลูกที่มีความต้องการสูง
- 1. ฝึกการดูแลตัวเองที่ดี
- 2. รับรู้ความรู้สึกของคุณตามปกติและรับการสนับสนุนที่คุณต้องการ
- 3. หาเวลาสำหรับการสื่อสารอย่างตรงไปตรงมากับคู่สมรสของคุณ
- 4. แลกเปลี่ยนการดูแลเด็กกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ ที่คุณไว้วางใจ
- 5. จัดโครงสร้างสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณเพื่อความสำเร็จ
- ตัวอย่างเช่น -
- 6. สร้างพิธีกรรมครอบครัวที่สนุกสนานและมีความหมาย
- 7. เฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญ
เด็กบางคนเป็นพ่อแม่ยากกว่าคนอื่น เด็กที่มีความต้องการสูง มาอีกเพียบ ความต้องการที่เข้มข้น มากกว่าเด็กที่ไม่มีความจำเป็นสูง
ไม่ว่าบุตรหลานของคุณจะมีความต้องการทางการแพทย์ ความท้าทายทางอารมณ์หรือพฤติกรรม ปัญหาการเรียนรู้หรือพัฒนาการ หรือมีอารมณ์ที่ลำบาก การเลี้ยงดูเด็กที่มีความต้องการสูงซึ่งมีความต้องการและความท้าทายอย่างต่อเนื่องอาจเป็นเรื่องที่เหนื่อยยาก
คู่มือเอาตัวรอดสำหรับการเลี้ยงลูกที่มีความต้องการสูง
บทความนี้สำรวจเจ็ดสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้การเลี้ยงดูลูกที่มีความต้องการสูงของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย
1. ฝึกการดูแลตัวเองที่ดี
การดูแลตัวเองที่ดี รวมทุกอย่าง คุณต้องการ ตามลำดับ ให้มีสุขภาพแข็งแรงที่สุด.
กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ, ออกกำลังกายเป็นประจำ, นอนหลับให้สนิทที่สุดเท่าที่จะทำได้, ใช้เวลากับธรรมชาติ, และ ให้ทันกับความสัมพันธ์ที่สำคัญ.
การทำให้สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในสุขภาพของคุณ มุมมองของคุณ ความสัมพันธ์กับคู่สมรส และความสามารถของคุณที่จะตอบสนองความต้องการของลูกและอยู่อย่างเต็มที่
2. รับรู้ความรู้สึกของคุณตามปกติและรับการสนับสนุนที่คุณต้องการ
อารมณ์ใดก็ตามที่คุณกำลังประสบอยู่เป็นเรื่องปกติและยอมรับได้ เป็นเรื่องปกติสำหรับพ่อแม่ที่ผอมแห้งจะรู้สึกอ่อนล้า โกรธ ผิดหวัง เสียใจ เสียใจ และอารมณ์อื่นๆ
แสวงหาการสนับสนุนใด ๆ ที่คุณต้องการ
การให้คำปรึกษา สามารถ ให้พื้นที่ปลอดภัย ถึง แสดงอารมณ์ของคุณ และรับการสนับสนุน กลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ปกครองที่เลี้ยงดูลูกที่มีความต้องการสูงแบบเดียวกับคุณก็สามารถเป็นประโยชน์ได้เช่นกัน
ผู้ปกครองคนอื่น ๆ ได้เดินเข้ามาในรองเท้าของคุณและสามารถให้การรับรองและคำแนะนำแบบที่ไม่มีใครทำได้
3. หาเวลาสำหรับการสื่อสารอย่างตรงไปตรงมากับคู่สมรสของคุณ
จัดสรรเวลาปกติบางส่วนที่คุณและคู่สมรสของคุณสามารถใช้เวลาร่วมกันได้ คุณต้องการเวลาปกติสองประเภทร่วมกัน -
- โอกาสในการอภิปรายเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูบุตรและการดำเนินชีวิตของคุณและ
- เวลาที่สนุกสนานในการติดต่อกันโดยไม่ต้องพูดถึงเรื่องเหล่านั้น
มันมักจะ ง่ายต่อการรวม เหล่านี้ ครั้งในชีวิตของคุณ เมื่อคุณทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำของคุณ
แม้แต่สิบนาทีในแต่ละวันก็สามารถสร้างความแตกต่างในเชิงบวกได้
4. แลกเปลี่ยนการดูแลเด็กกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ ที่คุณไว้วางใจ
การมีครอบครัวที่เชื่อถือได้หนึ่งหรือสองครอบครัวที่ลูกของคุณสบายใจด้วย และใครที่สามารถให้การพักผ่อนเมื่อจำเป็น สามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์สำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้
พยายามที่จะ กำหนดเวลาปกติ เมื่อคุณ เด็กสามารถใช้เวลาสั้น ๆ ได้ กับครอบครัวเหล่านี้ ทำให้คุณและคู่สมรสมีโอกาสได้เติมพลัง เชื่อมต่อใหม่ และทำสิ่งต่าง ๆ ที่ยากจะทำเมื่อลูกของคุณอยู่ที่บ้าน
5. จัดโครงสร้างสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณเพื่อความสำเร็จ
มากเท่าที่จะเป็นไปได้, โครงสร้างสภาพแวดล้อมที่บ้านของคุณ เพื่อความสำเร็จ
จัดบ้าน ในลักษณะที่ทำให้ง่ายต่อการ ทำภารกิจประจำวันให้เสร็จและมีแนวโน้มมากขึ้นที่บุตรหลานของคุณจะปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณ เก็บของในที่ที่คุณต้องการ เก็บของต้องห้ามให้ห่างจากมือ วางผ้าปูบนเฟอร์นิเจอร์ ฯลฯ
ปรับแต่งสภาพแวดล้อม ถึง พบกับลูกของคุณ และคุณ ความต้องการของครอบครัว. นอกจากนี้ พยายามจัดตารางครอบครัวของคุณเพื่อให้งานราบรื่นที่สุด
ตัวอย่างเช่น -
พยายามให้แน่ใจว่าลูกของคุณพักผ่อนอย่างเต็มที่และกินอาหารก่อนซื้อของ หรี่ไฟเพื่อให้สัญญาณกลบเกลื่อนเวลาเข้านอนและไม่อนุญาตให้มีกิจกรรมโวยวายก่อนเข้านอน
ยิ่งคุณสามารถรักษาโครงสร้างที่เอื้อต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในแบบที่คุณต้องการได้มากเท่าไร ทุกคนก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น และคุณจะต้องใช้พลังงานน้อยลงเพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปตามแผน
6. สร้างพิธีกรรมครอบครัวที่สนุกสนานและมีความหมาย
สร้างพิธีกรรมของครอบครัวที่สนุกสนานและมีความหมายสำหรับครอบครัวของคุณ
พิธีกรรมให้ความสำคัญกับชีวิต
สามารถ สนุกสนานกับการฉลองสิ่งธรรมดา ด้วยพิธีกรรมพิเศษของครอบครัว พิธีกรรมเหล่านี้สามารถทำได้ง่ายหรือซับซ้อนตามที่ครอบครัวของคุณตัดสินใจทำ รู้จักสมาชิกในครอบครัวสำหรับการกระทำที่เป็นประโยชน์หรือความสำเร็จของโรงเรียน
สร้างอ้อมกอดพิเศษของครอบครัวเมื่อสมาชิกในครอบครัวจะออกเดินทางระยะสั้นๆ กำหนดสถานที่พิเศษบนผนังสำหรับข้อความที่เป็นมิตร สร้าง "วันหยุด" ให้กับครอบครัวของคุณ
ไม่จำกัดความสนุกและความผูกพันในครอบครัวที่ลึกซึ้งที่พิธีกรรมพิเศษของครอบครัวสามารถสร้างได้
7. เฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญ
ลูกของคุณเชี่ยวชาญทักษะที่เขาฝึกฝนมาหรือไม่? ในที่สุดเธอก็มีความกล้าที่จะปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ทางการแพทย์ประจำวันของเธอโดยไม่หลั่งน้ำตาหรือผัดวันประกันพรุ่งหรือไม่? เขาผ่านพ้นสัปดาห์ไปโดยไม่มีบันทึกเชิงลบจากโรงเรียนหรือไม่?
ฉลองมัน! เฉลิมฉลองทุกสิ่งที่คุณทำได้ และยินดีกับความสำเร็จของลูกไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน
ด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในกิจวัตรประจำบ้านและครอบครัวของคุณ การเลี้ยงลูก เด็กที่มีความต้องการสูงของคุณสามารถ ง่ายขึ้น. ลองเลือกสิ่งหนึ่งหรือสองอย่างเพื่อเริ่มต้น
เมื่อสิ่งเหล่านั้นเข้ามาในชีวิตของคุณแล้ว คุณสามารถเพิ่มได้อีก จากนั้นแสดงความยินดีกับความสำเร็จของคุณและเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ที่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มอบให้กับคุณและครอบครัว