บันทึกการแต่งงานของคุณคนเดียว: เป็นไปได้ไหม?

เนื้อหา

• เป็นไปได้จริงหรือ?
• แนะนำ – บันทึกหลักสูตรการแต่งงานของฉัน
• เหตุใดจึงไม่สามารถช่วยชีวิตสมรสได้ด้วยตัวเอง?
• เพื่อความสม่ำเสมอ ถ้าคนหนึ่งรักษาชีวิตคู่ไว้ไม่ได้ ตรงกันข้ามก็ต้องจริง คนหนึ่งทำลายชีวิตคู่ไม่ได้

การแต่งงานอาจเป็นเรื่องท้าทายในบางครั้ง และต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการรักษาชีวิตแต่งงานให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี คู่สมรสหลายคนในคราวเดียวหรือหลาย ๆ ครั้งสงสัยว่าการแต่งงานของพวกเขาจะได้รับการกอบกู้หรือไม่ มีคู่รักจำนวนมากที่ให้คำปรึกษาโดยคำนึงถึงคำถามนั้นอยู่ในใจ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาการสื่อสาร เหตุการณ์สำคัญในชีวิต การคลอดบุตร หรือสายตาที่เร่าร้อนของคู่ครอง มีหลายเหตุการณ์ที่อาจท้าทายและเขย่ารากฐานของสหภาพแรงงานในทันที

หากคุณกำลังนั่งอยู่ที่นั่น คิดเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณเอง และสงสัยว่าคุณจะสามารถรักษามันไว้ได้ด้วยตัวเองหรือไม่ บทความนี้อาจช่วยคุณได้

เป็นไปได้จริงหรือ?

คู่สมรสคนเดียวสามารถบันทึกการแต่งงานด้วยตัวเองได้หรือไม่? ถ้าฝ่ายหนึ่งทำงานหนักเพียงพอ ทั้งคู่จะเพียงพอในการแต่งงานหรือไม่? ฉันไม่สงสัยเลยว่าบางคนมีจินตนาการนี้ แต่ฉันไม่เชื่อว่าจะเป็นไปได้ ฉันเคยเห็นพันธมิตรพยายามทำสิ่งนี้ไม่สำเร็จ

แนะนำ – บันทึกหลักสูตรการแต่งงานของฉัน

เหตุใดจึงไม่สามารถช่วยชีวิตสมรสได้ด้วยตัวเอง?

คำตอบอยู่ที่ธรรมชาติของการแต่งงาน การแต่งงานคือการร่วมมือกันเป็นทีม การทำงานเป็นทีมจำเป็นต้องมีการสื่อสารจึงจะประสบความสำเร็จและการสื่อสารเป็นสองทาง แน่นอนว่าคู่ครองแต่ละคนสามารถทำหน้าที่ของตนเองเพื่อรักษาชีวิตสมรสของพวกเขาไว้ได้ แต่ท้ายที่สุดก็ต้องอาศัยความพยายามของอีกฝ่ายหนึ่งควบคู่กันไป

เมื่อฉันทำงานกับคู่รัก ฉันสอนพวกเขาตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าสิ่งเดียวที่พวกเขาควบคุมได้คือความเชื่อ ความรู้สึก และพฤติกรรมของพวกเขาเอง ความปั่นป่วนส่วนใหญ่ในการแต่งงานเกิดขึ้นจากความต้องการที่ไม่สมจริงและความเชื่อที่ยึดแน่นซึ่งส่วนใหญ่ไม่ได้ผลและไม่สมบูรณ์ แม้ว่าพฤติกรรมของคนรักจะผิดปกติ คุณยังสามารถถือความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาได้ เช่น “พวกเขาไม่ควรทำอย่างนั้น” และ “เพราะพวกเขาทำอย่างนั้น มันพิสูจน์ว่าพวกเขาไม่สนใจฉัน”

อ่านเพิ่มเติม: คู่มือ 6 ขั้นตอนสำหรับ: วิธีแก้ไขและบันทึกการแต่งงานที่แตกหัก

เพื่อความสม่ำเสมอ ถ้าคนหนึ่งรักษาชีวิตคู่ไว้ไม่ได้ ตรงกันข้ามก็ต้องจริง คนหนึ่งทำลายชีวิตคู่ไม่ได้

ตอนนี้ พวกคุณบางคนที่อ่านข้อความนี้อาจจะกำลังพูดกับตัวเองว่า “แล้วเมื่อคู่สมรสของคุณนอกใจคุณล่ะ” คู่รักคนหนึ่งสามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อส่งผลต่อความสัมพันธ์ได้อย่างแน่นอน เช่น การนอกใจ แต่มีการแต่งงานมากมายที่ได้รับการกอบกู้และทำให้ดีขึ้นหลังจากที่คู่สมรสนอกใจ

เมื่ออีกฝ่ายหนึ่งนอกใจ อีกฝ่ายหนึ่งอาจมีความเชื่อหลายอย่างที่ชี้นำความรู้สึกและสิ่งที่พวกเขาทำเกี่ยวกับสถานการณ์นั้น หากคู่รักมีความเชื่อที่ว่า “คู่สมรสไม่ควรนอกใจ และหากทำเช่นนั้น พวกเขาก็ไม่ดี” ความรู้สึกซึมเศร้า ความโกรธที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และความเจ็บปวดจะตามมา หากอารมณ์ด้านลบที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้เกิดขึ้น พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพก็จะเกิดขึ้นและโอกาสที่การแต่งงานจะอยู่รอดก็ลดลง

อย่างไรก็ตาม หากคู่ครองเชื่อว่า “ฉันหวังว่าคู่สมรสของฉันจะไม่นอกใจ แต่พวกเขาไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ดี แต่หมายความว่าพวกเขาทำตัวไม่ดี” ความเชื่อนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบ เช่น ความเศร้า ความโกรธ และความเศร้าโศก ความรู้สึกด้านลบที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้จะนำไปสู่การกระทำที่เป็นประโยชน์ เช่น การแสวงหาการบำบัด การให้อภัย และการรักษาความสัมพันธ์

สมมติว่ามีคนเชื่อว่าพวกเขาควรจะสามารถช่วยชีวิตการแต่งงานได้ด้วยตัวเอง มีแนวโน้มว่าจะมีอนุพันธ์ที่ผิดปกติหลายอย่างหากความต้องการนี้ไม่ได้รับการตอบสนอง อนุพันธ์ดังกล่าวอาจฟังดูเหมือน "มันเป็นความผิดของฉันทั้งหมด", "ฉันไม่ดีเพราะฉันรักษาความสัมพันธ์ไว้ไม่ได้", "ฉันจะไม่มีวันหาคู่ชีวิตอื่น", "ฉันถึงวาระที่จะอยู่คนเดียว" หากคนใดคนหนึ่งเชื่อในสิ่งนี้ พวกเขามักจะรู้สึกหดหู่อย่างผิดปกติ โกรธอย่างขมขื่น หรือรู้สึกผิดอย่างร้ายแรง หากรู้สึกแบบนี้ พวกเขาจะมีโอกาสได้มีความสัมพันธ์ใหม่ๆ น้อยลง และมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่จะเสี่ยงต่อความเปราะบาง ซึ่งจะช่วยเสริมความคิดที่ไม่ช่วยเหลือของพวกเขา

กลับไปที่คำถามเดิม:

“เป็นไปได้ไหมที่จะรักษาชีวิตแต่งงานของคุณไว้คนเดียว” ฉันจะยึดมั่นในความเชื่อที่ว่าเป็นไปไม่ได้

อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะรักษาความเชื่อของคุณเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณ

คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คู่ของคุณทำหรือไม่ทำ แต่คุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณบอกตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณทำหรือไม่ทำ หากคุณมีความเชื่อที่เป็นประโยชน์และมีประสิทธิผลเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณ แสดงว่าคุณกำลังมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์และทำให้การแต่งงานมีโอกาสรอดมากที่สุด