เนื้อหา
- บางครั้งความสัมพันธ์ก็เจ็บปวด
- เราจะจัดการกับความขัดแย้งอย่างไร?
- ความขัดแย้งระหว่างบุคคลเป็นสิ่งที่ดี
- วิธีแก้ปัญหาเพื่อลดความเจ็บปวดของความสัมพันธ์
- จะทำอย่างไรหลังจากความสัมพันธ์ที่เจ็บปวด
- คุณตั้งใจทำลายความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่?
ความสัมพันธ์มักจะเลียนแบบรถไฟเหาะของอารมณ์ - ประกายไฟแห่งความเบิกบานใจและความกังวลใจที่พุ่งสูงขึ้น คั่นด้วยความสุขและความโศกเศร้า
โดยปกติ เรามักจะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในความสัมพันธ์ของเรา ค่อนข้างหุนหันพลันแล่น เราแอบกลัวว่าแม้แต่ความขัดแย้งเพียงเล็กน้อยในความสัมพันธ์ของเราก็ยังส่งเสียงไซเรนเตือนถึงการล่มสลายของมัน นั่นคือท้องฟ้าครึ้มก่อนพายุเฮอริเคน
บางครั้งความสัมพันธ์ก็เจ็บปวด
การเล่าเรื่องที่มีสีสันของคนสองคนที่กลายเป็นหน่วยเดียวกันมักเกิดขึ้นพร้อมกับความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้น การเติบโตร่วมกันทำให้เกิดการปลูกฝังเป้าหมายร่วมกันซึ่งจะกลายเป็นแรงผลักดันของความสัมพันธ์
แง่มุมที่แท้จริงแต่ไม่สบายใจของการเติบโตร่วมกันคือการเรียนรู้วิธีจัดการกับความเข้าใจผิด สัตว์เลี้ยง ขอบเขต และความคาดหวังที่ไม่ได้ผล การเอาใจใส่สิ่งเหล่านี้อย่างไม่ตั้งใจมักจะทำให้เกิดไฟแห่งความไม่ลงรอยกันในความสัมพันธ์และนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดซึ่งเต็มไปด้วยความคับข้องใจ
เราจะจัดการกับความขัดแย้งอย่างไร?
วิธีที่เราเลือกที่จะมีส่วนร่วมในความขัดแย้งนั้นมักจะเป็นตัวกำหนดผลลัพธ์ของการแก้ปัญหาอย่างสันติหรือการทวีความรุนแรงที่แผดเผา
เมื่อคนที่คุณรักทำร้ายคุณอย่างสุดซึ้ง การเลือกจุดยืนของสันติภาพจะทำให้เราต้องช้าลงและตอบสนองจากที่ที่มีความอดทนกับคู่ของเรา
จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีสร้างความอดทนต่อความแตกต่างของทั้งมุมมองและทางเลือกภายในความสัมพันธ์ของเรา
การสร้างพื้นที่เปิดโล่งสำหรับเพื่อนของเราในการแสดงมุมมองส่วนตัวของพวกเขาจะต้องให้ทั้งสองฝ่ายแสดงการตรวจสอบและความเข้าใจเกี่ยวกับประเด็นของความขัดแย้ง
ในวิธีที่จะลืมความรู้สึกเจ็บใจในความสัมพันธ์ นับว่าเป็นประโยชน์ที่จะมองเพื่อนของเราเป็นพันธมิตรแทนที่จะเป็นศัตรูในเวลาที่มีการต่อสู้. ฉันรู้ว่ามันฟังดูยาก แต่ด้วยการฝึกฝนและความตั้งใจอย่างขยันขันแข็ง วิธีการดังกล่าวจะกลายเป็นรูปแบบที่เป็นธรรมชาติของวิธีที่คุณนำทางความสัมพันธ์ที่กระแทกเข้าด้วยกัน
ความขัดแย้งระหว่างบุคคลเป็นสิ่งที่ดี
แม้ว่าความขัดแย้งจะรู้สึกไม่สบายใจและต้องเสียภาษีทางจิตใจ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความขัดแย้งจะแสดงขึ้นภายในความสัมพันธ์ของเรา การรู้สึกเจ็บปวดในความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
ความขัดแย้งระหว่างบุคคลหรือการทำร้ายความสัมพันธ์เป็นลักษณะสากลของความสัมพันธ์ของมนุษย์ การยอมรับสิ่งนี้จะช่วยให้เราก้าวผ่านความเจ็บปวดในความสัมพันธ์ในฐานะหน่วยความรักที่เหนียวแน่น
วิธีแก้ปัญหาเพื่อลดความเจ็บปวดของความสัมพันธ์
เมื่อคุณกำลังมองหาคำตอบว่า "ทำไมความรักถึงทำร้าย" ให้อ้างอิงกับสูตรที่ฉันทำได้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดของความสัมพันธ์ที่เจ็บปวด
นี่คือวิธีการรักษาความสัมพันธ์ที่เจ็บปวด
- ช้อนที่เต็มเปี่ยมด้วยความเต็มใจ
- เกรซ
- มุ่งมั่นตั้งใจ
- การพิจารณาผู้ป่วย
- ความอ่อนน้อมถ่อมตนอันแสนหวาน
สุดท้ายนี้ โปรดพิจารณาคำถามต่อไปนี้เมื่อคุณมีส่วนร่วมกับคู่สมรสของคุณในวันนี้
- คุณจะแสดงความรักได้อย่างไรแม้ว่าคุณจะผิดหวังกับคู่ครองของคุณ?
- อะไรคือสิ่งที่คุณทำได้แตกต่างออกไปเพื่อสนับสนุนความสงบสุขในความสัมพันธ์ของคุณ
จะทำอย่างไรหลังจากความสัมพันธ์ที่เจ็บปวด
การประมวลผลจุดจบของความสัมพันธ์ การฟื้นตัวจากผลที่ตามมาของความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดและการจากไปอาจเป็นเรื่องยุ่งยากและท้าทาย
แต่ถึงแม้ความสัมพันธ์จะเจ็บปวด มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถไตร่ตรองและรับข้อมูลเชิงลึกจากประสบการณ์ที่เจ็บปวด เพื่อสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับความสัมพันธ์ในอนาคตและทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
- ตระหนักถึงความกลัวที่ไม่มีมูลของคุณที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง และไม่เคยหาใครที่ดีกว่าที่จะใช้ชีวิตของคุณด้วย ไม่มียาวิเศษที่จะเอาชนะความกลัวเหล่านี้ได้ ดังนั้นเพียงแค่ยอมรับว่าความกลัวเหล่านี้ไม่มีเหตุผลและไม่มีน้ำ
- จัดลำดับความสำคัญความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง. ให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองเป็นอันดับหนึ่ง ไปสปา ซาวน่า หรือนวด อะไรก็ตามที่ยกระดับคุณและช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น
- ทำ พิมพ์เขียวทางจิตของทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณมีความสุข, สุขภาพแข็งแรงและมีพลัง
- จัดสรร 2 เดือนให้กับ ค่อยเป็นค่อยไป เอาชนะความสัมพันธ์ ความเจ็บปวดที่นำไปสู่การเลิกรา อดทนและเห็นอกเห็นใจตัวเอง อย่ารีบเร่งในการรักษาในชั่วข้ามคืน
- ติดตาม ฝึกสมาธิ เล่นโยคะ หรือ ปั่น. อะไรก็ตามที่จะปิดเสียงในหัวของคุณ ผ่อนคลายและเยียวยาคุณ และจะทำหน้าที่เป็นทางออกที่สร้างสรรค์เพื่อช่วยให้คุณประมวลผลอารมณ์ ความเจ็บปวด และช่วยให้คุณปล่อยวาง
- วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการประมวลผลการเลิกราคือ จดบันทึกความสัมพันธ์ที่เจ็บปวด โดยเขียนทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้ในจดหมาย มันจะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณดีขึ้นโดยไม่ทำร้ายกันในความสัมพันธ์
- วิธีเลิกรักคนที่ทำร้ายคุณ จะช่วยได้ ลบผู้ติดต่อและตัดสัมพันธ์ทั้งหมดกับพวกเขา รวมถึงการเลิกเป็นเพื่อนกับพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย
- อย่าตกหลุมลึกของเกมตำหนิ การทำร้ายคนอื่นที่ไม่รักคุณกลับจะทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้น.
คุณตั้งใจทำลายความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่?
ความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดเนื่องจากขาดความเข้ากันได้หรือสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
อย่างไรก็ตาม หากคุณตระหนักว่าคุณกำลังทำลายความสัมพันธ์โดยเจตนา คุณต้องดำเนินการแก้ไขเพื่อหยุดการก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์ของคุณโดยไม่รู้ตัว ละเว้นจากการตัดสิน พูดจาไร้ความรู้สึก หรือวิพากษ์วิจารณ์คู่ของคุณ หลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นและยึดติดกับข้อเท็จจริง มันจะเป็นเรื่องง่ายที่จะทำตามถ้าคุณพยายามเข้าใจว่าคู่สมรสของคุณมาจากไหนและเพราะเหตุใด
บ่อยครั้งที่คู่รักถามว่าทำไมเราถึงทำร้ายคนที่เรารักมากที่สุด? สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเราเปิดเผยและเสี่ยงกับพันธมิตรของเรา โดยที่ไม่ระวัง
เพื่อหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดในชีวิตแต่งงาน จงพยายามรักษาความไว้วางใจและความใกล้ชิดซึ่งกันและกัน เรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อความรู้สึกเจ็บปวดและควบคุมพฤติกรรมของคุณ แล้วคุณจะพร้อมที่จะแบ่งปันความรักและความเสน่หากับคนสำคัญของคุณ