วิธีการรักษาจากการหย่าร้างและเริ่มออกเดทอีกครั้งในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยว

เนื้อหา

• 1.ระบายความรู้สึก
• 2. ทำบันทึกประจำวัน
• 3. พึ่งพาเพื่อน
• 4. รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
• 5. ให้คุณคนใหม่ออกไป
• 6. เริ่มออกเดทอีกครั้ง
• 7. เซ็กส์? ที่สามารถช่วยได้เช่นกัน!
• 8. ค่อยเป็นค่อยไป!
• 9. การจัดการด้านการเงิน
• 1. ให้ความสำคัญกับการออกเดท
• 2. ครอบครัวที่คุณต้องการ
• 3. ปล่อยความดัน
• 4. เริ่มต้นด้วยการโทร
• 5. ทำให้ลูก ๆ ของคุณสบายใจกับคู่หูของคุณ
• 6. เพิ่มพลังให้ตัวเอง
• 7. อย่ารู้สึกผิดในการออกเดทของคุณ
• 8. รักษาสมดุลของคุณ

แม่บ่นว่าไม่ง่ายแต่ไม่ซับซ้อน

ความซับซ้อนของสถานการณ์ขึ้นอยู่กับว่าคุณมองอย่างไร สิ่งแรกที่ต้องทำคือการพึ่งพาทางการเงิน มันส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างมากหากคุณมีส่วนร่วมในชีวิตแต่งงานอย่างสมบูรณ์

ผู้หญิงสามารถใช้เวลามากกว่าผู้ชายในการรักษาจากการหย่าร้าง ผู้หญิงมักใช้เวลา 24 เดือนในการกู้คืนจากบาดแผลทางอารมณ์ มีหลายวิธีที่จะก้าวต่อไปและออกจากสถานการณ์เพื่อก้าวไปข้างหน้าในชีวิต

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 12 ข้อที่อาจช่วยให้คุณกดปุ่มรีสตาร์ทอารมณ์ได้!

1.ระบายความรู้สึก

ผู้หญิงมักพยายามแสร้งทำเป็นว่าตนเข้มแข็งพอที่จะรับมือกับวิกฤตทางอารมณ์โดยปราศจากน้ำตา อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่จะเสี่ยง คุณต้องให้เวลาตัวเองเพื่อรับการตีกลับ ถึงเวลานั้น ให้ระบายความในใจต่อหน้าเพื่อนหรือคนที่คุณรัก

อันที่จริงสิ่งนี้ช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความเศร้าด้วยน้ำตาที่ทิ้งไว้เบื้องหลัง

2. ทำบันทึกประจำวัน

สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วในการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าการเขียนอารมณ์ของคุณผ่านบันทึกประจำวันช่วยรักษาตัวเองจากสถานการณ์ที่เผชิญอยู่ การศึกษาทำการสำรวจที่พวกเขาเสนอวารสารและขอให้ผู้เข้าร่วมเขียนอารมณ์ของพวกเขาเป็นเวลาหนึ่งเดือน

สังเกตได้ว่าคนที่ถูกรบกวนมีพัฒนาการทางอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญตลอดทั้งเดือน

3. พึ่งพาเพื่อน

เมื่อผู้คนอารมณ์เสีย พวกเขามักจะไม่ประพฤติตนอย่างมีเหตุผลเพราะอกหัก ในกรณีเช่น การหย่าร้าง คุณควรพึ่งพาเพื่อนที่ดีที่สุดที่คุณไว้ใจได้ แม้จะซ่อนความลับที่ลึกที่สุดไว้ก็ตาม

เพื่อนเหล่านี้อาจห้ามไม่ให้คุณทำสิ่งที่ไร้เหตุผลและโง่เขลาหลังจากการหย่าร้าง เช่น การเมาโทรศัพท์ การรบกวนคู่ใหม่ของเขา การร้องไห้บนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียผ่านโพสต์และความคิดเห็นที่น่ารังเกียจ

4. รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

เป็นเรื่องดีที่มีเพื่อนที่ปล่อยให้คุณร้องไห้และกอดที่อบอุ่นเมื่อคุณรู้สึกโดดเดี่ยว อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถสร้างปัญหาให้กับตารางเวลาของพวกเขาสำหรับการล่มสลายของคุณได้เสมอ จะดีกว่าถ้าคุณเรียนรู้ที่จะลุกขึ้นใหม่และเริ่มชีวิตใหม่

สำหรับสิ่งนี้ การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอาจเป็นขั้นตอนสำคัญในการเดินทางของคุณ ปรึกษานักบำบัดและมีส่วนร่วมในการรักษาด้วยตัวคุณเอง

5. ให้คุณคนใหม่ออกไป

ในชีวิตแต่งงานของคุณ คุณเป็นครึ่งหนึ่งของคู่สามีภรรยาที่คิดถึงครอบครัวหรือส่วน 'เรา' ในทุกสถานการณ์เสมอ

เนื่องจากตอนนี้ไม่มีคำว่า 'เรา' ในความสัมพันธ์ และมีเพียงคุณมีความสัมพันธ์กับตัวเอง คุณต้องปล่อยให้คนใหม่ออกมา คิดถึงความปรารถนาที่คุณอยากทำมาตลอดแต่ทำไม่ได้เพราะคุณต้องดูแลคนรัก นอกจากนี้ รู้ว่าอะไรคือสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุด?

สิ่งสำคัญที่สุดคือถ้าคุณต้องพึ่งพาทางการเงินกับคู่ครอง ถึงเวลาแล้วที่คุณจะทำสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเอง เป็นอิสระทางการเงิน ตัดสินใจเพื่อประโยชน์ของคุณ

การหย่าร้างไม่ได้หยุดชีวิตของคุณ ขอให้สนุกในแบบที่คุณต้องการ!

6. เริ่มออกเดทอีกครั้ง

หลังจากการหย่าร้างที่จบลงได้แย่มาก มันไม่เร็วเกินไปที่จะเริ่มออกเดทอีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกว่าใช่หรือมีความสุข นอกจากนี้ยังสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาของคุณ คุณอาจไม่ต้องไปหาเนื้อคู่หรือเข้าไปพัวพันกับใครสักคนอีกเลย อย่างไรก็ตาม การออกเดทแบบไม่เป็นทางการอาจเป็นทางเลือกที่ดี นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณมีเพื่อนใหม่อยู่รอบตัวคุณ

คุณสามารถเรียกดูเว็บไซต์หรือแอพหาคู่สองสามแห่งได้ ความสนใจจากผู้ชายสามารถช่วยให้คุณกลับมามีความมั่นใจอีกครั้งได้

ผู้หญิงรู้สึกดีเสมอเมื่อรู้ว่ามีคนที่อยู่ข้างนอกนั้นชอบอยู่กับคุณ ชอบคบเพื่อนหรือมองว่าคุณสวย! อยู่กับใครคนนั้น!

7. เซ็กส์? ที่สามารถช่วยได้เช่นกัน!

หากคุณได้ออกเดทในที่สุด มันอาจจะพาคุณไปที่ห้องนอนของคุณก็ได้! ในการศึกษาความสัมพันธ์หลังการหย่าร้าง พบว่าผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกอึดอัดที่จะเปลือยกายต่อหน้าคนอื่นที่ไม่ใช่คู่นอนของตน ผู้หญิงบางคนได้รับความอับอายหลังการหย่าร้าง

นี่อาจเป็นความจริง แต่คุณสามารถออกมาจากสิ่งนั้นได้!

หากคุณรู้สึกอับอายให้พิจารณาออกกำลังกายและพิชิตร่างกายที่คุณอยากมี! มีผู้หญิงหลายคนที่แกล้งทำเป็นสำเร็จความใคร่ระหว่างมีเซ็กส์ในชีวิตแต่งงาน หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น คุณจะค้นพบสัมผัสและส่วนต่างๆ ที่ทำให้คุณถึงจุดสุดยอดได้ในครั้งนี้

สำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถช่วยตัวเองและเข้าใจว่าคุณชอบอะไรมากกว่าหรืออะไรที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้น

เมื่อคุณวางแผนที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคนรัก ให้จินตนาการถึงท่าทีใหม่ที่คุณจะได้รับกับคู่ใหม่ คุณสามารถแนะนำเขาระหว่างมีเซ็กส์และบอกเขาว่าอะไรชอบคุณมากกว่า ท่าใหม่สามารถช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้อย่างแน่นอน!

8. ค่อยเป็นค่อยไป!

เป็นการดีถ้าคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์กับใครสักคนหลังจากการหย่าร้างของคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณเชื่อว่าการมีเพศสัมพันธ์อย่างรวดเร็วสามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการขาดอารมณ์และร่างกายของคนอื่นได้ คุณก็อาจจะกำลังมุ่งหน้าไปในทางที่ผิด!

มีเพศสัมพันธ์หลังการหย่าร้างแต่อย่าพยายามหนีจากสถานการณ์เพียงอย่างเดียว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยและป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ ขอแนะนำให้ใช้ถุงยางอนามัยหรือยาคุมกำเนิด หรือการคุมกำเนิดรูปแบบอื่นที่สามารถช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่ปกติได้

9. การจัดการด้านการเงิน

เมื่อคุณมีอิสระทางการเงิน คุณสามารถตัดสินใจใช้จ่ายได้ตามต้องการ แม้ว่าคุณจะมีส่วนสนับสนุนค่าใช้จ่ายเมื่อคุณแต่งงานแล้ว คงจะดีถ้าคุณได้มีส่วนร่วมในการเร่งการเงินของคุณด้วย

รับเงินของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการลงทุนหากคุณไม่เคยทำมาก่อน ใช้จ่ายในการเดินทางกับเพื่อนหรือสิ่งที่คุณชอบ ไปช้อปปิ้ง แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้จ่ายเงินด้วยวิธีใด จงเลือกอย่างชาญฉลาด! บริหารการเงินให้ดี!

ความโสดก็ยังดี!

บางครั้งการหย่าร้างอาจทำให้คุณมีช่วงเวลาดีๆ คุณไม่ได้อยู่กับคนที่ไม่รักคุณหรือห่วงใยคุณอีกต่อไป และบางทีอาจเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดหากคุณเปลี่ยนมุมมอง

ถึงเวลาเฉลิมฉลองความโสดและอิสรภาพที่คุณได้รับ! คุณยังสามารถวางแผนการเดินทางคนเดียวซึ่งจะช่วยให้คุณค้นพบตัวตนภายในได้อย่างแน่นอน ถ้านั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากทำ โทรหาเพื่อน ออกไปเที่ยว เต้นรำทั้งคืน

อย่างที่บอกไปก่อนหน้านี้ ทำในสิ่งที่คุณพอใจที่สุด!

ที่กล่าวมานี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่สามารถช่วยให้คุณหลุดพ้นจากสถานการณ์หย่าร้างได้

แต่ถ้าคุณมีลูกกับอดีตสามีของคุณ สิ่งต่างๆ อาจแตกต่างกันไปมาก เพราะการเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวนั้นยาก การเลี้ยงลูกคนเดียวโดยให้ความรักและความห่วงใยแก่เขา/เธอสองคนอาจกลายเป็นส่วนที่ท้าทายไปแล้ว

แม้ว่าบทความดังกล่าวจะกล่าวถึงการเริ่มออกเดทและมีเพศสัมพันธ์หลังจากการหย่าร้าง มันไม่ง่ายอย่างที่คิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความรับผิดชอบของลูก

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการออกเดทในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยว!

1. ให้ความสำคัญกับการออกเดท

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีส่วนร่วมในการเป็นพ่อแม่และจัดการกับสิ่งอื่น ๆ มากมายที่พวกเขามักจะไม่สนใจการออกเดทหรือความสัมพันธ์อื่น ๆ นอกเหนือจากครอบครัว อย่างไรก็ตาม หากคุณเริ่มออกเดทและอยู่กับใครสักคนที่ห่วงใยคุณและลูกของคุณ สิ่งต่างๆ จะดำเนินไปอย่างราบรื่น

ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับการออกเดท

หากคุณยุ่งกับลูกเกินไป คุณสามารถบอกเขาว่าคุณกำลังพาลูกไปด้วย ซึ่งจะช่วยวางแผนการออกเดทได้ง่ายขึ้น คุณอาจไม่ต้องพาลูกไปทุกครั้งที่ออกเดท แต่คุณสามารถทำให้คู่เดทของคุณเข้าใจลำดับความสำคัญของคุณได้

2. ครอบครัวที่คุณต้องการ

หากคุณต้องการจริงจังในการออกเดท คุณต้องทำให้คู่ของคุณเข้าใจว่าลูกของคุณควรมีความสำคัญสำหรับคุณ หากคู่ของคุณไม่ต้องการจัดลำดับความสำคัญของครอบครัวที่คุณมี ก็อย่าบังคับเขาให้ให้ความสำคัญกับลำดับความสำคัญและความรับผิดชอบของคุณ

เลือกคนที่รักคุณและลูกอย่างเท่าเทียมกัน นอกจากนี้ คู่ที่คุณเลือกยังต้องรับผิดชอบมากพอที่จะจัดการทั้งสองบทบาท ทั้งพ่อและสามี หากคุณคิดว่าคู่ของคุณกำลังบอกใบ้เพื่อให้เป็นไปตามที่คุณจินตนาการ ลงมือเลย!

3. ปล่อยความดัน

เมื่อคุณเริ่มออกเดท คุณอาจเป็นคนที่ไม่ต้องการสร้างครอบครัวแต่เป็นเพียงแค่คนที่รักคุณและลูกของคุณอย่างไม่มีเงื่อนไข ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่อยากมีครอบครัวแต่มีลูก วิธีที่คุณมองการออกเดทจะแตกต่างออกไป

ที่นี่คุณอาจไม่ได้คาดหวังให้คู่ของคุณเป็นพ่อแม่ของลูก แต่อย่างน้อยก็เป็นเพื่อน

หากคุณสามารถเลี้ยงลูกคนเดียวได้ คุณก็ไม่จำเป็นต้องหา 'เนื้อคู่' เพื่อสร้างครอบครัว ทำให้การออกเดทง่ายขึ้น คุณมีคนที่จะอยู่ด้วยในขณะที่ไม่มีความตึงเครียดระหว่างคุณสองคนเกี่ยวกับอนาคตอันซับซ้อนที่มันอาจจะกลายเป็นการเริ่มสร้างครอบครัว

4. เริ่มต้นด้วยการโทร

ผู้หญิงบางคนผิดหวังเมื่อรู้ว่าคนที่พวกเขาพบไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาสนใจ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณไม่อยู่เกือบตลอดเวลา ดังนั้น ในกรณีเช่นนี้ จะเป็นการดีเสมอหากคุณเริ่มต้นด้วยการโทร

พยายามทำความเข้าใจกันและกันและพบปะกันน้อยลงในตอนแรก จากนั้นเมื่อคุณรู้สึกสบายใจพอที่จะจริงจังกับความสัมพันธ์นี้แล้ว คุณก็จะได้ทักทายและพบปะกันมากขึ้น

คุณจะโอเคที่จะไปต่อหรือไม่?

มันต้องใช้เวลานานมากในการหย่าร้าง เมื่อคุณได้เตรียมตัวเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวแล้ว คุณต้องไม่ปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอหากมีการอกหักอีก เมื่อคุณเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวและออกเดทกับใครซักคน บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ก็คาดเดาไม่ได้

คุณต้องยอมรับสถานการณ์อย่างที่มันเป็นและพร้อมที่จะก้าวต่อไป

5. ทำให้ลูก ๆ ของคุณสบายใจกับคู่หูของคุณ

การเห็นแม่ของคุณคบกับใครซักคนหรือ 'คนแปลกหน้า' ที่เข้าไปพัวพันกับแม่ของคุณอาจเป็นเรื่องยากที่เด็กจะมองเห็น คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่น ทำให้ลูกๆ ของคุณสบายใจกับคู่รักที่มีศักยภาพของคุณ เพราะเขาอาจจะเป็นพ่อของพวกเขาด้วย

ในที่นี้ คุณควรดำเนินไปตามกระแสและปล่อยให้ความสัมพันธ์คลี่คลายไปตามกาลเวลา

6. เพิ่มพลังให้ตัวเอง

เมื่อคุณเริ่มออกเดทในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยว หลายๆ ครั้ง ผู้คนมักคิดว่าคุณพร้อมมองหาที่จะแทนที่แฟนเก่าของคุณ คุณต้องเปลี่ยนความคิดของคุณ คุณอาจไม่ต้องการครอบครัวหรือพ่อสำหรับลูก ๆ ของคุณ แต่ต้องมีเพื่อน

การทำลายมุมมองแบบเหมารวมของสังคมอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก

อย่างไรก็ตาม อย่างน้อยคุณควรทำให้คู่เดทของคุณชัดเจนขึ้นว่าความรู้สึกและความคิดของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคนเป็นอย่างไร

การออกเดทออนไลน์ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน!

เมื่อคุณบอกว่าคุณเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวในเว็บไซต์หาคู่ออนไลน์ อาจมีการตีความผิดๆ เกิดขึ้นมากมายบนอินเทอร์เน็ต แต่ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่คิดเหมือนกัน! แน่นอนว่าจะต้องมีผู้ชายที่จริงใจและดีบางคนสนใจคุณและต้องการเป็นเพื่อนกับคุณ คุณก็ทำได้!

7. อย่ารู้สึกผิดในการออกเดทของคุณ

นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ห้ามไม่ให้ผู้หญิงคบเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว คุณต้องเข้าใจว่าไม่มีอะไรผิดปกติถ้าคุณกำลังออกเดทแม้จะมีลูก

การออกเดทไม่ได้หมายความว่าคุณลืมลูกๆ ของคุณ หรือคุณดูแลพวกเขาไม่ดีพอ แค่คุณมีที่ว่างและเวลาว่างจากลูกๆ ที่คุณแม่คนอื่นๆ ก็มีเช่นกัน

8. รักษาสมดุลของคุณ

หากคุณกำลังคบหากับใครซักคนหรือเข้าไปพัวพันกับใครบางคนด้วยอารมณ์ อย่าหมกมุ่นอยู่กับความสัมพันธ์นี้จนทำให้ลูกๆ ของคุณเริ่มรู้สึกไม่มั่นคง คุณต้องเข้าใจวิธีรักษาสมดุลระหว่างความสัมพันธ์และครอบครัวของคุณ

ถ้ารู้ว่าต้องการอะไรในชีวิต อะไรๆ ก็ดำเนินไปได้อย่างราบรื่น! คุณต้องมั่นคงในการตัดสินใจและเข้มแข็งไว้ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น!

ตามจุดสุดท้ายที่กล่าวถึง รักษาสมดุลระหว่างสองบทบาทที่แตกต่างกันและดำเนินไปตามกระแส!