วิธีหยุดการโกงคู่ของคุณ

เนื้อหา

• 1. ระบุสาเหตุที่เกิดขึ้น
• 2. เข้าใจสิ่งที่คุณต้องการ
• 3. แก้ไขปัญหา
• 4. หยุดพฤติกรรมที่นำไปสู่การโกง
• 5. พิจารณาการทำงานกับมืออาชีพ
• เปลี่ยนตัวเองเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์

มันง่ายที่จะตัดสินคนขี้โกง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเคยโดนทำร้ายจากความไม่ซื่อสัตย์ของคนรักมาก่อน อย่างไรก็ตาม, คนขี้โกงไม่จำเป็นต้องเป็นคนเลว แม้ว่าพวกเขาจะได้ตัดสินใจที่นำไปสู่การทำร้ายคู่ของตน พวกเขาอาจไม่รู้ว่าทำไมพวกเขาถึงทำมัน และทำให้การหลุดพ้นจากวงจรการโกงยากขึ้น

การโกงเป็นเรื่องปกติธรรมดา ผลการศึกษาพบว่า 1 ใน 5 ของคนยอมรับว่าโกง ตัวเลขนั้นน่าจะสูงกว่านี้ เนื่องจากผู้คนมักลังเลที่จะยอมรับว่าทำพฤติกรรมที่ไม่พึงปรารถนาทางสังคม หลายคนคงสงสัยว่าจะเลิกโกงได้อย่างไร รวมทั้งตัวคุณเองด้วย

ดูห้าขั้นตอนในการหยุดตัวเองจากการโกงที่อาจช่วยให้คุณหยุดโกงคู่ของคุณ

1. ระบุสาเหตุที่เกิดขึ้น

เช่นเดียวกับปัญหาใดๆ ในชีวิต การเข้าใจเหตุผลของการโกงเป็นขั้นตอนสำคัญในการกำจัดมันให้หมด ถามตัวเอง, "ทำไมฉันถึงถูกล่อลวงให้โกง?" รูปแบบพฤติกรรมการโกงอะไรมาก่อน เพื่อหยุดการนอกใจ คุณต้องเข้าใจสิ่งที่นำไปสู่มัน

หากคุณไม่แน่ใจ พิจารณารูปแบบพฤติกรรมของคนขี้โกง และดูว่าคุณรู้จักตัวเองหรือไม่ การโกงอาจเป็นวิธี:

• หลีกเลี่ยงการสนิทสนมหรือพึ่งพาใครสักคนในความสัมพันธ์
• เพื่อลงโทษคู่ของคุณ
• หนีจากความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขอีกต่อไปหรือ
• สัมผัสได้ถึงความตื่นเต้น

2. เข้าใจสิ่งที่คุณต้องการ

จะหยุดโกงได้อย่างไร? เข้าใจว่าการนอกใจมีจุดประสงค์อะไรในความสัมพันธ์ของคุณ. หากคุณสงสัยว่าจะเลิกล่วงประเวณีในชีวิตคู่ของฉันได้อย่างไร ให้ตรวจสอบการแต่งงานของคุณให้ดี

คำถามที่ยากที่สุดที่จะถามไม่ใช่วิธีเลิกเป็นคนขี้โกง แทนที่,

ทำไมฉันถึงเลือกเป็นคนขี้โกง?

การนอกใจช่วยให้คุณอยู่ในชีวิตแต่งงานที่ปราศจากความรักหรือเป็นขั้นตอนในการจากไป?

การเสพติดการนอกใจเป็นวิธีที่จะอยู่และไม่เปลี่ยนแปลงอะไรในการแต่งงานนั้นเอง หรือเป็นการแสดงให้เห็นว่าตัวเองมีชีวิตรอดมากขึ้นและจากไปได้ง่ายขึ้น?

คุณกำลังทำเช่นนี้เพื่อลงโทษคู่รักของคุณหรือทำสิ่งนี้เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณคิดว่าไม่สามารถเข้าถึงได้ในการแต่งงานหรือไม่?

จะหยุดโกงได้อย่างไร?

พิจารณาคำถามเหล่านี้อย่างละเอียดถี่ถ้วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการนอกใจซ้ำแล้วซ้ำเล่าในการแต่งงาน เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่ต้องการแล้ว คุณสามารถพยายามทำให้สำเร็จด้วยวิธีอื่นแทนการโกง

3. แก้ไขปัญหา

เมื่อคุณค้นพบสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์ คุณก็สามารถเริ่มดำเนินการไปสู่สิ่งนั้นได้ การทำความเข้าใจสาเหตุจะเป็นแนวทางในการดำเนินการต่อไป

หากคุณโกรธแฟน คุณต้องสื่อสารและทำงานผ่านความขุ่นเคือง เริ่มแบ่งปันมากขึ้นและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหา ความปรารถนาที่จะลงโทษคู่ของคุณผ่านการนอกใจจะไม่หายไป เว้นแต่คุณจะพูดถึงสาเหตุว่าทำไมคุณถึงต้องการลงโทษพวกเขาตั้งแต่แรก

หากคุณต้องการจากไปและไม่เห็นตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์อีกต่อไป ให้เริ่มคิดว่าจะเข้าหาเรื่องนี้อย่างไร ทำไมคุณถึงไม่มีความกล้าในตอนแรกที่จะยุติสิ่งต่าง ๆ และเลือกที่จะโกง?

หากคุณตัดสินใจที่จะอยู่ในการแต่งงานและต้องการรู้วิธีที่จะเลิกเป็นคนนอกใจ พยายามทำความเข้าใจสิ่งที่ขาดหายไปในความสัมพันธ์ของคุณ พูดคุยกับคู่ของคุณเพื่อให้คุณทั้งคู่มุ่งมั่นที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น จัดการกับปัญหาที่คุณมี ดำเนินการแก้ไขข้อขัดแย้ง และสร้างความตื่นตาตื่นใจมากขึ้น

“ทำในสิ่งที่คุณทำในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์และจะไม่มีวันสิ้นสุด” -แอนโทนี่ ร็อบบินส์

การทำงานผ่านปัญหาการสื่อสาร ปัญหาความสนิทสนม และการแนะนำความหลงใหลในความสัมพันธ์ให้มากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็น เราไม่ได้บอกว่ามันจะได้ผล 100% แต่มันทำให้การแต่งงานของคุณมีโอกาส

4. หยุดพฤติกรรมที่นำไปสู่การโกง

ต่างคนต่างมองว่าการนอกใจเป็นเรื่องต่างๆ เช่น การส่งข้อความ การส่งข้อความ การจูบ การมีเพศสัมพันธ์ เป็นต้น คุณและคู่ของคุณวาดเส้นที่ไหน? การรู้สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงได้ ไม่ใช่แค่การโกงตัวเองเท่านั้น แต่ยังเป็นเส้นทางที่นำคุณไปสู่การโกงด้วย

บอกว่าคุณและคู่ของคุณไม่ถือว่าการจีบเป็นการนอกใจ แม้ว่าจะเป็นความจริงสำหรับคุณ แต่คุณเคยคิดบ้างไหมว่าการโกงมีบทบาทอย่างไร? มันอาจทำให้คุณคลายการล่วงประเวณีได้เช่นเดียวกับการมีเพศสัมพันธ์

การข้ามเขตแดนหนึ่งทำให้ข้ามเขตต่อไปได้ง่ายขึ้น และก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณอาจไม่รู้วิธีหยุดการโกง คำนึงถึงแต่ละขั้นตอนที่คุณทำเพื่อความสัมพันธ์เพื่อคุณจะได้เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการโกง

ดูผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่มีชื่อเสียง Ester Perel เสนอความคิดของเธอใน Ted talk ที่มีชื่อเสียงสำหรับแนวคิดเพิ่มเติม

5. พิจารณาการทำงานกับมืออาชีพ

หากคุณคิดว่าคุณติดการนอกใจคู่สมรสและสงสัยว่าจะเลิกนอกใจในความสัมพันธ์ของฉันได้อย่างไร ให้พิจารณาจิตบำบัด ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถช่วยให้คุณค้นพบสาเหตุที่แท้จริง รูปแบบที่นำคุณไปสู่วงจรการโกง และช่วยให้คุณหาวิธีหลีกเลี่ยงการโกง ไม่ว่าคุณต้องการที่จะอยู่ในความสัมพันธ์หรือทิ้งมัน การมีนักบำบัดโรคร่วมด้วยจะทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้น

นอกจากนี้ หากคู่ของคุณทราบเรื่องชู้สาวและต้องการอยู่ด้วยกัน การให้คำปรึกษาคู่ควรมากกว่าการบำบัดแบบรายบุคคล แม้ว่าคุณทั้งคู่จะมีนักบำบัดได้ก็ตาม มันคือ แนะนำให้มีนักบำบัดโรคของคู่รักช่วยคุณจัดการกับความวุ่นวายทางอารมณ์ของความสัมพันธ์ พวกเขาสามารถช่วยคุณจัดการกับการนอกใจในวิกฤตที่กระตุ้น อำนวยความสะดวกในการให้อภัย เข้าใจปัจจัยที่นำไปสู่การนอกใจ และส่งเสริมความใกล้ชิดผ่านการสื่อสาร

เปลี่ยนตัวเองเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์

ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับการไม่โกง ถ้ามันง่ายขนาดนั้นคงไม่มีใครทำ นอกจากนี้ การเรียนรู้วิธีหยุดการโกงเป็นกระบวนการที่ต้องใช้ขั้นตอนและเวลาหลายขั้นตอน

การทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นมักจะเป็นขั้นตอนแรกและสำคัญยิ่งในการหยุดการโกง การรู้ว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์และคุณสามารถได้รับมันในความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณหรือไม่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เรื่องที่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จคืออะไร? คุณควรอยู่และต่อสู้หรือยุติการแต่งงานและเดินหน้าต่อไป?

หากคุณตัดสินใจที่จะปรับปรุงการแต่งงานของคุณ ให้สื่อสารกับคู่ของคุณและเกี่ยวข้องกับนักบำบัดมืออาชีพ

ไม่มีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ แต่ถ้าคุณทำงานที่จำเป็น คุณสามารถค้นพบว่าทำไมคุณถึงถูกล่อลวงให้โกงและวิธีหยุดการโกงในตอนนี้และในอนาคต