เนื้อหา
- ไทม์ไลน์การกู้คืนความไม่ซื่อสัตย์
- ขั้นตอนการกู้คืนความไม่ซื่อสัตย์
- 1. ถึงจุดเปิดเผยแบบเต็ม
- 2. ให้ความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน
- 3. ขอโทษและรับผิดชอบ
- 4.ตัดสินใจว่าจะอยู่ด้วยกันไหม
- 5. สร้างความไว้วางใจในการแต่งงานของคุณอีกครั้ง
นอกใจ คุณไม่เคยคิดว่ามันจะเกิดขึ้นในชีวิตแต่งงานของคุณ แต่นี่แหล่ะ รู้สึกเหมือนถูกทิ้งให้อยู่ในอุปกรณ์ของคุณเองเพื่อกู้คืนจากการนอกใจ?
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าแม้การสมรสอาจไม่มีอายุยืนยาว แต่ก็ทิ้งร่องรอยของความเสียหาย ความเจ็บปวด และความโศกเศร้าไว้ได้
การกู้คืนจากการนอกใจ การรักษาหลังจากการนอกใจ และสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์อีกครั้งต้องใช้เวลาและความช่วยเหลือจากแหล่งต่างๆ
ก่อนที่เราจะเจาะลึกขั้นตอนที่จำเป็นในการกู้คืนจากการนอกใจ คำถามสำคัญคือ สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร การแต่งงานของคุณล้มเหลวมากจนคนใดคนหนึ่งหลงทาง?
การนอกใจอาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบตั้งแต่อารมณ์ไปจนถึงความใกล้ชิดในธรรมชาติ
แต่สิ่งสำคัญที่เกิดขึ้นคือการละเมิดความไว้วางใจ
เมื่อเกิดความไม่ซื่อสัตย์ขึ้น แสดงว่าคู่สมรสคนใดคนหนึ่งละเมิดคำปฏิญาณของการแต่งงานที่จะมองแต่คู่สมรสของตนเท่านั้น คุณสองคนสร้างชีวิตร่วมกัน แต่ตอนนี้รู้สึกเหมือนกำลังจะพังทลาย
เมื่อคุณยอมรับแล้วว่าการนอกใจเกิดขึ้นจริงแล้ว คำถามสองสามข้อถัดไปของคุณก็คือ: เราจะทำได้ไหม ชีวิตคู่ของเราจะคงอยู่ต่อไปหลังจากการทรยศหักหลังครั้งนี้หรือไม่? เราจะฟื้นจากการนอกใจได้หรือไม่? วิธีการกู้คืนจากการนอกใจ?
การจะเลิกรากับชู้จะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย แต่เป็นไปได้ที่จะผ่านเรื่องนี้ไปและอาจกลายเป็นคู่รักที่แข็งแกร่งกว่าที่เคย
ไทม์ไลน์การกู้คืนความไม่ซื่อสัตย์
มีขั้นตอนที่เป็นประโยชน์ที่สามารถทำได้เพื่อช่วยในการรักษา แต่ก็ยังต้องใช้เวลา
ไม่มีทางลัดในการกู้คืนจากการนอกใจ คู่รักบางคู่กำหนดระยะเวลาหนึ่งปีสำหรับการฟื้นตัวหลังการมีชู้สำหรับคู่อื่น ๆ คือสองปี
สิ่งสำคัญที่สุดคือ ทั้งคู่ต้องมุ่งมั่นที่จะซ่อมแซมความเสียหาย สร้างความไว้วางใจ และรักษาชีวิตแต่งงานของพวกเขา ดังนั้น ยิ่งคุณได้รับความช่วยเหลือเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
บาดแผลหลังชู้สาวทรุดโทรมสำหรับคู่ครองที่นอกใจ คู่ชีวิตที่ถูกหักหลังมักสงสัยว่า “จะฟื้นจากการนอกใจได้นานแค่ไหน?”
เป็นกระบวนการที่ยาวนานก่อนที่คุณจะได้รับการฟื้นฟูจากความสัมพันธ์ทางอารมณ์หรือความสัมพันธ์ทางร่างกายในการแต่งงาน
ขั้นตอนการกู้คืนความไม่ซื่อสัตย์
ก่อนที่เราจะดูเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการกู้คืนจากการนอกใจ จำเป็นต้องเข้าใจขั้นตอนของการกู้คืนจากการนอกใจ
แม้ว่าจะไม่มีขนาดใดที่เหมาะกับทุกสูตรสำหรับขั้นตอนการรักษาหลังจากการนอกใจ เนื่องจากแต่ละคู่มีสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ขอแนะนำให้พิจารณาหลักการทั่วไปของขั้นตอนการกู้คืนความสัมพันธ์
- ช่วงบอบช้ำเป็นช่วงที่ยากที่สุด เมื่อมีการเปิดเผยหรือค้นพบเรื่องชู้สาวการเปิดเผยทำลายความมั่นใจของคุณและทำให้คุณรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบกำลังพังทลาย ขอแนะนำว่าอย่าตัดสินใจใดๆ เกี่ยวกับเส้นทางในอนาคตของความสัมพันธ์ของคุณในช่วงที่เศร้าโศกนี้ เนื่องจากคุณรู้สึกโดดเดี่ยว โกรธ และสับสน
- มาถึงเงื่อนไขหรือขั้นตอนความเข้าใจ เกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มก้าวข้ามการปฏิเสธครั้งแรกของคุณ และความโกรธและความสับสน ในขั้นตอนนี้ คุณอาจมีความหวังในอนาคตหากคุณตัดสินใจว่าจะอยู่ด้วยกัน คุณจะยินดีที่จะเข้าใจว่าเรื่องที่เกิดขึ้นและกระบวนการที่การมีส่วนร่วมของคุณอยู่ในการล่มสลายของความสัมพันธ์และเรื่องที่ตามมา
- การพัฒนาขั้นตอนความสัมพันธ์ใหม่ ประกาศการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับการอยู่ด้วยกันเป็นคู่หรือปล่อยให้ไปและเดินหน้าต่อไป หากคุณตัดสินใจที่จะสร้างอนาคตใหม่ร่วมกับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการแทรกแซง คุณจะสามารถหาวิธีที่จะทำให้การแต่งงานของคุณเป็นไปได้ด้วยความเข้าใจที่ค้นพบใหม่ ความยืดหยุ่น และความแข็งแกร่งในการเป็นคู่ชีวิตสมรสของคุณ
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการก้าวข้ามความสัมพันธ์และวิธีฟื้นจากการนอกใจ
ฟื้นจากความสัมพันธ์ 101
1. ถึงจุดเปิดเผยแบบเต็ม
หลังจากนอกใจคู่สมรสที่ถูกหักหลังจะรู้สึกหมดหนทางอย่างสมบูรณ์ พวกเขาไม่มีข้อมูลและยังคงสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น
อันที่จริง พวกเขาอาจหมกมุ่นอยู่กับเหตุการณ์พลิกผัน จินตนาการมักจะบ้าคลั่งเมื่อขึ้นอยู่กับการเก็งกำไร
หลังจากข่าวช็อกครั้งแรกจบลง ตกลงที่จะพบปะและพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้น ให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่พร้อมแล้วเพราะนี่จะเป็นการสนทนาที่เข้มข้น
แต่มันต้องทำ
ถึงเวลาที่จะถึงจุดเปิดเผยแบบเต็ม คู่สมรสที่ถูกหักหลังสมควรที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นจากบุคคลที่กระทำความผิด และฝ่ายที่กระทำผิดจำเป็นต้องมีโอกาสสร้างบันทึกอย่างตรงไปตรงมา
สิ่งสำคัญคือคุณทั้งคู่ต้องซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์ สิ่งสำคัญคือทุกคนต้องวัดความพร้อมและขอประชุมเพิ่มเติมในภายหลัง เพื่อให้คุณสามารถแยกแยะข้อมูลได้เมื่อเวลาผ่านไป
ในการรักษาหลังจากการนอกใจ ให้เปิดช่องทางการสื่อสารและฟังอย่างใจเย็น นี่เป็นเพียงการแลกเปลี่ยนข้อมูล ไม่ใช่เวลามากล่าวหา
2. ให้ความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน
แต่ละฝ่ายก็จะรู้สึกแย่ไปชั่วขณะหนึ่ง แล้วจะเอาชนะความสัมพันธ์ได้อย่างไร?
เห็นได้ชัดว่าคู่สมรสที่ถูกนอกใจจะรู้สึกถูกหักหลังและดูถูกเหยียดหยาม แต่คู่ครองที่นอกใจก็ย่อมมีอารมณ์แปรปรวนเช่นกัน ทั้งความรู้สึกผิดและเสียใจกับความผิดที่ได้ทำลงไป และคู่สมรสทั้งสองจะคร่ำครวญถึงสิ่งที่ความสัมพันธ์ของพวกเขาเคยเป็น
การฟื้นตัวจากความไม่ซื่อสัตย์นี้ทำให้คู่สมรสทั้งสองต้องแสดงความเห็นอกเห็นใจกัน นอกจากนี้ยังต้องการให้แต่ละคนไม่หมกมุ่นอยู่กับความสงสารของตัวเอง ใช่ พวกเขาทั้งคู่รู้สึกแย่กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา แต่ให้นึกถึงความรู้สึกของอีกฝ่าย
ยิ่งคุณทั้งคู่สามารถจดจ่อกับความรู้สึกของอีกฝ่ายได้มากเท่าไร คุณก็จะยิ่งฟื้นจากความรู้สึกที่มีปัญหาของตัวเองได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
3. ขอโทษและรับผิดชอบ
แม้จะพูดยากเพียงใด แต่ละคนที่เกี่ยวข้องต้องได้ยินว่าอีกฝ่ายหนึ่งเสียใจ
เห็นได้ชัดว่าคนที่โกงควรขอโทษสำหรับการนอกใจในลักษณะที่คู่สมรสอีกฝ่ายรู้แน่นอนว่าพวกเขาเสียใจอย่างแท้จริง
แต่คู่สมรสทั้งสองยังต้องพูดถึงและกล่าวว่าพวกเขาเสียใจกับสิ่งที่ทำให้การแต่งงานจบลงในสถานการณ์เช่นนี้
จากนั้นพวกเขาก็ต้องยอมรับคำขอโทษของอีกฝ่าย แม้ว่าจะต้องใช้เวลาสักระยะกว่าจะถึงจุดนั้น—เพื่อให้พวกเขาสามารถเดินหน้าต่อไปได้ จากนั้นคู่สมรสทั้งสองต้องรับผิดชอบต่อการกระทำผิดใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอกใจ
ดู:
4.ตัดสินใจว่าจะอยู่ด้วยกันไหม
ยังรักกันอยู่มั้ย? คำถามนี้เป็นหัวใจสำคัญของสิ่งที่จะไปจากที่นี่ ถึงจะมีรักสักหยดเดียวก็เพียงพอ
คุณสามารถตัดสินใจร่วมกันเพื่อก้าวไปข้างหน้า แน่นอน คุณไม่สามารถบังคับอีกฝ่ายให้อยู่ได้—คุณสามารถควบคุมการตัดสินใจของคุณเองได้เท่านั้น ดังนั้นพูดคุยเกี่ยวกับมัน
ถ้าได้อยู่ด้วยกัน ชีวิตจะเป็นอย่างไร? หากคุณอยู่ด้วยกัน คุณสามารถสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น แค่ต้องแน่ใจว่าได้พูดคุยกันเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าสิ่งต่างๆ จะไปจากที่นี่ได้อย่างไร
5. สร้างความไว้วางใจในการแต่งงานของคุณอีกครั้ง
เมื่อคุณกลับมาที่จุดแรก ก็ถึงเวลาเริ่มสร้างใหม่
ยอมรับว่าสิ่งต่างๆ จะแตกต่างออกไป และมุ่งมั่นที่จะทำให้มันสำเร็จ
หากอยากฟื้นจากการนอกใจ โชคร้าย ต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง แต่อย่ามองว่าเป็นงานที่น่าเบื่อ ให้มองว่าเป็นโอกาส อันดับแรก ได้เวลาติดต่อกับนักบำบัดการแต่งงาน
คุณต้องการบุคคลที่สามเพื่อช่วยไกล่เกลี่ยอารมณ์และพูดคุยเกี่ยวกับประเด็นสำคัญที่จะเกิดขึ้น การสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่ไม่ได้มีไว้สำหรับคนที่ท้อแท้ แต่จะบังคับให้คุณเผชิญกับส่วนที่เปราะบางที่สุดในตัวคุณเอง
ให้คำมั่นว่าจะผ่านมันไปด้วยกัน จับมือกัน แล้วเราจะหายจากโรคนี้ไปด้วยกัน