เนื้อหา
การแต่งงานคือการแบ่งปันความสุข ความเจ็บปวด และความเศร้าโศกร่วมกัน และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมการรักษาบุคลิกลักษณะของคุณให้คงอยู่และดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ที่เป็นเช่นนั้นเพราะ คุณไม่เพียงแค่แต่งงานกับคนๆ นั้น คุณแต่งงานกับประเด็นต่างๆ ด้วยเช่นกัน
ที่นี่การแต่งงานและสุขภาพจิตเป็นของคู่กัน สุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาชีวิตสมรสของคุณให้แข็งแรง. ระวังสัญญาณเหล่านี้ก่อนที่จะสับสนกับการแต่งงานและสุขภาพจิตของคุณและทำความเข้าใจบทบาทของการแต่งงานในสุขภาพจิต
ความสัมพันธ์ถูกสร้างขึ้นในสวรรค์ นอกจากนี้ ชุดแต่งงานที่ยอดเยี่ยม; ฉากที่ประดับประดาอย่างฟุ่มเฟือย ญาติที่ยิ้มแย้มแจ่มใสเป็นญาติที่ให้พรแก่คุณ และคู่ครองที่มีแนวโน้มจะเป็นคู่ครองไม่ใช่สิ่งที่จะผ่านไปได้ คุณอาจยอมจำนนต่อความประหลาดใจของความเชื่อมั่นที่สับสนนี้จริงๆ
ไม่ นี่ไม่ใช่คำด่าที่จะทำให้คุณมีความวิตกเกี่ยวกับรากฐานของการแต่งงานหรือผลประโยชน์ทางจิตวิทยาของการแต่งงาน แต่สิ่งนี้จะทำให้คุณนึกถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการแต่งงานที่มีต่อผู้คนและความเชื่อมโยงที่ไม่ได้กล่าวถึงระหว่างการแต่งงานกับสุขภาพจิต
หากคุณเพิ่งกระโดดขึ้นรถไฟขบวนนี้ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณมีอุปกรณ์ที่ดีขึ้นในการจัดการปัญหาการแต่งงานและสุขภาพจิตของคุณที่น่าจะเกิดขึ้นเนื่องจาก "ความปีติยินดี" ของคุณ
อันดับแรก ยอมรับว่าการแต่งงานและสุขภาพเกี่ยวข้องกันอย่างไร คุณควรเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับจิตวิทยาการสมรส
Dr. Prakriti Saxena Poddar CEO ของ Mind Over Image กล่าวว่าการอนุมัตินี้
“แม้ว่าการแต่งงานจะถูกมองว่าเป็นช่วงชีวิตที่สดใสและมีความสำคัญ แต่โดยทั่วไปแล้ว การแต่งงานอาจไม่สามารถตอบสนองความรับผิดชอบในการนำความสุข ความรัก และความสามัคคีกันได้ และสามารถกระตุ้นปัญหาสุขภาพจิตในผู้หญิงได้ในเวลานี้และหลังจากนั้น”
เธอรวมถึง
“เช่นเดียวกับทางเลือกอื่นๆ ที่ส่งผลเสียต่อชีวิต การแต่งงานสามารถเป็นทั้งพลังและการทดสอบ”
อาการทางกายภาพ
แล้วผลเสียของการแต่งงานคืออะไร? เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการแต่งงานและสุขภาพจิตที่อาจส่งผลกระทบกับคุณ ให้เริ่มมองหาการเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้
- ความอ่อนแอ
- ความเกียจคร้าน
- โหมดพลังต่ำ
- ความอยาก
- น้ำหนัก
- การออกแบบส่วนที่เหลือ
- ร่างกายสั่น
- อาการกระตุกแข็งหรือ
- ปัญหาทางเดินอาหาร
นอกจากนี้ โดยไม่มีเหตุผลอันสมควร สิ่งต่อไปนี้อาจทำให้คุณพบบ่อยเช่นกันและแสดงถึงความไม่สบายใจ
- หัวใจที่เร่งรีบ
- ใจสั่นอย่างไม่คาดคิด
- ความดันของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเป็นระยะๆ
ผลข้างเคียงที่เร่าร้อน
คุณอาจประสบปัญหาในการตอบสนองต่อการอัพเกรดในเชิงบวกอย่างสนุกสนาน โดยพื้นฐานแล้ว เช่นเดียวกับความสิ้นหวังทั่วไป สิ่งที่เกิดขึ้นเพราะการแต่งงานของคุณอาจทำให้คุณขาดแรงจูงใจมากพอที่จะทำให้คุณเลิกรับภาระจากสิ่งที่คุณรักอย่างแท้จริงสักครั้ง
นอกจากนี้, ความรู้สึกเศร้า ว่างเปล่า วิพากษ์วิจารณ์ หรือเศร้าอย่างต่อเนื่อง ควบคู่ไปกับความบ้าคลั่ง ความขุ่นเคือง ความวิตกกังวล และความโลภ เป็นเครื่องบ่งชี้ความเสี่ยงเพิ่มเติม เพื่อช่วยตัวเองให้พ้นจากปัญหาเหล่านี้ ให้อ่านบทวิจารณ์เกี่ยวกับความหลงใหลที่เป็นความลับของเขาก่อน
เหตุใดจึงบังเกิด
ไม่ นี่เป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาที่ลึกซึ้งสำหรับการสอบถามของคุณ ขึ้นอยู่กับสมมติฐานของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอย่างแน่นอน นี่คือผลกระทบทางจิตวิทยาของการแต่งงานและองค์ประกอบบางส่วนที่อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณในทางตรงกันข้ามหลังแต่งงาน:
“การขาดข้อตกลงหรือการโต้ตอบกับเพื่อนของคุณ ถูกครอบงำบ่อยกว่าไม่ การอยู่กับผู้สมรู้ร่วมที่สร้างความเสียหายหรือเชื่อมต่อภายในภายในเป็นส่วนของจุดศูนย์กลางที่ทำให้คุณท้อใจในการแต่งงาน”
ดร.เซธกล่าว
“คู่ครองที่หลอกลวง การขาดความใกล้ชิดทางร่างกายกับคู่ครองของคุณ ความเครียดที่เกิดจากอารมณ์ที่แตกต่างในประเด็นต่าง ๆ เช่น วัยเด็กของวัยรุ่น และการขัดขวางการแต่งงานโดยบุคคลภายนอก รัฐผู้ปกครองในกฎหมายหรือเพื่อนร่วมงานอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณในทางตรงกันข้าม ”
ดร.พอดดาร์ประกอบด้วย
นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงตามหน่วยครอบครัวใหม่ทั้งหมดด้วยการจัดมาตรฐานหรือคุณสมบัติที่ไม่ธรรมดาอย่างสมบูรณ์อาจสร้างปัญหาให้คุณได้เช่นกัน นอกเหนือจากนี้ การปรับให้เข้ากับความแตกต่างระหว่างสิ่งที่คุณคาดไว้ว่าชีวิตที่ผูกปมควรจะเป็นกับวิธีที่มันใช้ได้ผลสำหรับคุณจริงๆ ก็อาจส่งผลได้เช่นกัน แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ได้เช่นกัน หากคุณตรวจสอบ รีวิวความหลงใหลในความลับของเขา.
อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าทุกสิ่งที่พิจารณาได้น่ากลัวที่สุด? สูญเสียความรู้สึกของตัวเองในขณะที่พยายามปรับเปลี่ยนหรือทำให้มันสำเร็จ
การตื่นขึ้นอย่างหยาบคาย: สิ่งที่คุณต้องรับมือก่อนคือสุขภาพจิตของคุณ
เนื่องจากคุณทราบเกี่ยวกับสภาพของตนเองและคำอธิบายที่เป็นไปได้มากมายเบื้องหลังการแต่งงานและสุขภาพจิต แล้วการดูแลเรื่องการแต่งงานและสุขภาพจิตของคนหนุ่มสาวในทางกลับกันล่ะ
การติดต่อโต้ตอบกับผู้สมรู้ร่วมของคุณอย่างเปิดเผยมีความสำคัญต่อการแก้ไขปัญหาส่วนใหญ่ ตามที่ดร. Poddar ระบุ เธอพูดว่า,
“มีวาทกรรมที่เปิดกว้างกับคู่ชีวิตของคุณโดยชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่เป็นผลดี และทำงานเป็นกลุ่มเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายของความสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจและมองโลกในแง่ดี”
เกี่ยวกับการปรับตัวให้เข้ากับสภาวะอื่น ดร.พอดดาร์แนะนำ ให้เวลาตัวเองบ้าง และหมั่นเพียรทำความคุ้นเคยกับสิ่งใหม่
ในระหว่างนี้ คุณสามารถขอให้ผู้สมรู้ร่วมคิดช่วยคุณจัดการเรื่องต่างๆ ได้ คุณยังสามารถพูดคุยกับบุคคลจากครอบครัวใหม่ของคุณโดยระบุลักษณะงานและภาระผูกพันของคุณอย่างชัดเจน
นอกจากนี้ ดร.เซธยังเสนอให้ไว้วางใจใครสักคนที่จะแบ่งปันความรู้สึกของคุณ แทนที่จะจำกัดพวกเขาหรือเพลิดเพลินกับการตามใจตัวเอง การพยายามรักษาจุดประกายให้คงอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณสามารถช่วยได้เช่นกัน
ในวิดีโอด้านล่าง Apollonia Ponti ให้คำแนะนำในการรักษาความสัมพันธ์ที่น่าสนใจ เธอสนับสนุนให้มีความลึกลับในความสัมพันธ์เพื่อรักษาประกายไฟให้คงอยู่
นอกจากนี้ การทำสิ่งที่คุณรักและพิจารณาตัวเองอย่างถี่ถ้วนสามารถนำคุณไปไกลได้ แท้จริงแล้ว การแสวงหากิจกรรมยามว่างที่คุณรักและออกกำลังกายสามารถช่วยคุณข้ามผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดได้ เช่นเดียวกับที่คุณสามารถประหยัดเวลาเพิ่มเติมในการตรวจสอบทบทวนการครอบงำจิตใจของเขา
ในกรณีใด ๆ หากคุณรู้สึกว่าสภาพของคุณรุนแรงและคุณได้เยี่ยมชมความคิดที่ทำลายตนเอง ถ้าไม่เป็นการรบกวนจนเกินไป แวะมาปรึกษา และรับการรักษา
เห็นได้ชัดว่าถ้าผู้สมรู้ร่วมคิดของคุณเป็นตัวอันตรายหรือเป็นอันตรายมากกว่าพลาสติกเจียมเนื้อเจียมตัว ณ จุดนั้นก็มีกำลังที่จะเดินออกไป คาดเดาอะไร? ไม่มีอะไรดีไปกว่าการต่อรองความรู้สึกสงบที่แท้จริงของคุณ