เนื้อหา
- ทำไมมันจึงยากที่จะลืมแฟนเก่าของคุณ?
- 25 วิธีเอาชนะแฟนเก่า
- 1. เพิ่มเพลงเศร้าจำนวนหนึ่งลงในเพลย์ลิสต์ของคุณ
- 2. ให้เวลาตัวเองไว้ทุกข์ความสัมพันธ์
- 3. ออกจากโซเชียลมีเดีย
- 4. ทำความสะอาดบ้านของคุณ
- 5. ท้าทายตัวเองด้วยสิ่งใหม่ๆ
- 6. คิดถึงเรื่องไร้สาระทั้งหมดที่คุณไม่ต้องทนตอนนี้
- 7. คิดถึงความสัมพันธ์แบบไหนที่คุณต้องการ
- 8. เริ่มทำสมาธิ
- 9. ตรวจสอบขอบเขตของคุณ
- 10. เปลี่ยนลุคของอพาร์ทเมนต์ของคุณ
- 11.รับโค้ชเลิกรา
- 12. คิดถึงอนาคตที่ไม่มีพวกเขา
- 13. อย่าติดต่อพวกเขา
- 14. เน้นรักตัวเองบ้าง
- 15. เข้าใจว่าโกรธเป็นแค่ระยะ
- 16. อย่าแลกกับการเคารพตนเองในสิ่งที่สูญเสียไป
- 17. หมั่นตรวจสุขภาพจิต
- 18. อย่าพึ่งความสัมพันธ์ที่ดีดกลับ
- 19. หยุดรอที่จะเอาชนะแฟนเก่าของคุณ
- 20. ปล่อยวางความผิด
- 21. อย่าขี้เกียจ
- 22. สร้างกิจวัตรประจำ
- 23. หยุดพูดถึงความสัมพันธ์ของคุณกับใครก็ได้
- 24. การปิดอาจเป็นคำตอบหรือไม่ก็ได้
- 25. การยอมรับควรเป็นคติประจำใจของคุณ
- บทสรุป
“พวกเขาอาจไม่ได้ทำให้หัวใจคุณแตกสลาย
พวกเขาอาจไม่ใช่คนที่ทิ้งคุณไป
พวกเขาอาจไม่ใช่คนสุดท้ายของคุณ
พวกเขาอาจไม่ใช่เนื้อคู่ของคุณ
แต่คุณรักพวกเขา ดังนั้น พวกเขาจึงมีความสำคัญ”
โดยปกติ ความสัมพันธ์จะได้รับคุณค่าและคุณค่าหากพวกเขาเป็น 'หนึ่งเดียว' ในชีวิตของคุณเท่านั้น ปรากฏการณ์นี้ไม่ถูกต้อง
ไม่ว่าคุณจะมีสถานะความสัมพันธ์แบบใด ประเด็นก็คือบุคคลนั้นสำคัญเพราะคุณห่วงใยพวกเขา และการย้ายออกจากคนที่คุณห่วงใย คนที่คุณคิดว่าเป็นโลกสำหรับคุณ บัดนี้ไม่เหมือนเดิม การรับรู้ที่เจ็บปวด
หากคุณเพิ่งออกจากความสัมพันธ์และคิดในขณะที่หมกมุ่นอยู่กับความเศร้าโศก จะเอาชนะแฟนเก่าได้อย่างไร? จากนั้นให้รู้ว่าคุณต้องตระหนักและยอมรับกับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจบลงและจบลงด้วยดี
ไม่สำคัญว่าคุณจะเห็นมันมาจากหลายไมล์ข้างหน้า หรือเป็นเพียงถังน้ำเย็นที่เทลงบนหัวของคุณ มันก็เกิดขึ้น คุณไม่ได้อยู่ด้วยกันอีกต่อไป
ตอนนี้คุณอาจพบว่าตัวเองกำลัง googling ว่า 'จะเลิกกับแฟนเก่าได้อย่างไร' ก่อนอื่น ทุกอย่างจะไม่เป็นไร ไม่ใช่ตอนนี้ ไม่ใช่ในหนึ่งสัปดาห์ หรืออาจจะเป็นเดือนหรือหนึ่งปี แต่ในที่สุด
เมื่อรู้ดีว่าการลืมแฟนเก่ามันเจ็บปวด จำไว้ว่าไม่มีทางลัดและไม่มีทางที่คุณจะหาคำตอบว่า 'จะลืมแฟนเก่าของคุณให้เร็วได้อย่างไร' บนเวิลด์ไวด์เว็บ
ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณควรทำและไม่ควรทำหลังจากที่คุณโชคร้ายพอที่จะผ่านการเลิกรา
ทำไมมันจึงยากที่จะลืมแฟนเก่าของคุณ?
เมื่อคุณผูกพันกับใครสักคน พวกเขามักจะส่งผลกระทบต่อชีวิตและจิตใจของคุณ หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ยาวนาน การย้ายจากแฟนเก่ากลายเป็นเรื่องยาก
คุณแบ่งปันสิ่งที่คล้ายกันมากมาย และเมื่อเวลาผ่านไปคุณพัฒนารสนิยมทางดนตรี อาหาร แฟชั่น ฯลฯ
เมื่อคุณผูกพันกับใครสักคนและสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น มันต้องใช้เวลาที่จะเสียใจและปล่อยมือ
ไม่ว่าผู้คนจะต้องการยอมรับหรือไม่ การค้นหาวิธีเอาชนะผู้ชายหรือวิธีเอาชนะผู้หญิง หรือแม้แต่มองหาวิธีที่จะไม่คิดถึงแฟนเก่าของคุณจะไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้น
จนกว่าคุณจะฟื้นจากความเศร้าโศกของความสัมพันธ์ในอดีต คุณจะคิดต่อไปว่า จะเอาชนะคนที่คุณรักได้อย่างไร?
25 วิธีเอาชนะแฟนเก่า
ไม่มีไทม์ไลน์เป็นตัวกำหนดว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเลิกรักแฟนเก่าและไปต่อ แต่นี่เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเอาชนะแฟนเก่า
1. เพิ่มเพลงเศร้าจำนวนหนึ่งลงในเพลย์ลิสต์ของคุณ
การฟังเพลงเศร้าสามารถบำบัดได้ดีมาก
ตอนนี้คุณอาจถามว่า 'มันจะช่วยให้ฉันลืมแฟนเก่าได้อย่างไร' ความจริงก็คือเราในฐานะมนุษย์มีอารมณ์ความรู้สึกมากมายที่ไหลผ่านร่างกายของเรา แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถแสดงออกได้ นักร้องและนักแต่งเพลงเป็นหนึ่งในไม่กี่คน
เมื่อเราฟังเนื้อเพลงเหล่านั้น มันเหมือนกับว่าพวกเขากำลังพูดกับเรา พวกเขากำลังพูดถึงความเจ็บปวดและอารมณ์ที่ไม่ได้พูดออกมาทั้งหมด และเรารู้สึกปลาบปลื้มใจ เรารู้สึกราวกับว่าคนอื่น ๆ ได้ผ่านสิ่งที่เรากำลังประสบอยู่ และเราไม่ได้อยู่เพียงลำพังในขุมนรกนี้
ท้ายที่สุด เชคสเปียร์เขียนอย่างมีชื่อเสียงมาก -
'ถ้าดนตรีเป็นอาหารแห่งความรัก จงเล่นต่อไป'
2. ให้เวลาตัวเองไว้ทุกข์ความสัมพันธ์
ไม่ว่าคุณทั้งคู่จะแยกจากกันอย่างไร ไม่ว่าการเลิกราจะยุ่งเหยิงและไม่ซับซ้อนเพียงใด ไม่ว่าคุณสองคนจะมาถึงจุดที่คุณอยู่ด้วยกันไม่ได้ และไม่ว่าคุณจะดูถูกคนๆ นั้นมากแค่ไหนก็ตาม ความจริงก็คือคุณรักคนๆ นั้นในช่วงเวลาหนึ่ง
เช่นเดียวกับที่คนคนหนึ่งต้องการไว้ทุกข์ให้คนที่คุณรักหลังจากการจากไป การเลิกราก็เหมือนกับการจากไปของอนาคต อนาคตที่คุณคิดว่าคุณจะมี
การไว้ทุกข์เป็นขั้นตอนต่อไปเมื่อพูดถึงวิธีเอาชนะแฟนเก่า ขังตัวเองอยู่ในบ้าน กินไอศกรีมสักถัง ร้องไห้ให้ตัวเองหลับ อยู่บนเตียงตลอดทั้งสัปดาห์ ดูภาพเก่าๆ และวิดีโอของคุณ โกรธเคือง ทำทั้งหมดนี้และอื่น ๆ หากคุณต้องการ
โปรดอย่าสนใจว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะลืมแฟนเก่าได้ แค่ระบายความโกรธ ความหงุดหงิด ความเจ็บปวด และเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป
3. ออกจากโซเชียลมีเดีย
การสะกดรอยตามคนที่คุณชอบหรือดูคู่รักอื่นๆ ที่ทำตัวน่ารักไม่ช่วยตอบคำถามของคุณว่า 'จะเลิกกับแฟนเก่าได้อย่างไร'
หยุดพักจากโซเชียลมีเดียและพักผ่อน Instagram และ Facebook สามารถเป็นที่หลบภัยสำหรับคนรุ่นมิลเลนเนียลเมื่อถึงเวลาหรือเพื่อความบันเทิงอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม มันอาจเป็นนรกที่มีชีวิตได้หากคุณเพิ่งออกจากความสัมพันธ์และยังทำใจไม่ได้
4. ทำความสะอาดบ้านของคุณ
นี่เป็นอีกขั้นตอนที่สำคัญในการเอาชนะแฟนเก่า
จดจำ! ไม่มีอะไรดีมาจากการกักตุนเสื้อผ้า ของขวัญ รูปภาพ หรือของที่ระลึกอื่นๆ ของแฟนเก่า คุณอาจต้องการให้พวกเขาไว้ทุกข์การสูญเสียของคุณ แต่ตอนนี้ ส่วนหนึ่งของกระบวนการเสร็จสิ้นแล้ว รวบรวมทุกอย่าง (ไม่ว่าจะเป็นของคุณ แต่มันเตือนคุณถึงอดีตของคุณ) และบริจาคให้กับความปรารถนาดี
การเผาหรือทิ้งมันไม่ดีต่อสุขภาพ
คุณต้องเอาชนะความเศร้าโศกด้วยการทำงาน ไม่ใช่การทำลายสิ่งที่คุณเคยรักและหวงแหน แค่คิดแบบนี้ มันนำความสุขมาให้คุณครั้งหนึ่ง ตอนนี้มันจะนำความสุขมาสู่คนอื่น
5. ท้าทายตัวเองด้วยสิ่งใหม่ๆ
หากคุณมีความสัมพันธ์ที่รักกันมาสักพักหนึ่งแล้ว คุณรู้สึกสบายใจกับรูปลักษณ์ของตัวเอง คุณเริ่มหย่อนยาน และคุณไม่เห็นคุณค่าในตัวเองอีกต่อไป
ในกรณีเช่นนี้ การเลิกราคือการโทรปลุก
เมื่อคุณทำตามขั้นตอนที่ 2 และ 3 เสร็จแล้ว ให้เริ่มดำเนินการด้วยตนเอง เปลี่ยนของสองสามอย่างในตู้เสื้อผ้าของคุณ ไปตัดผม ออกไปเที่ยวข้างนอก และสนุกกับสถานบันเทิงยามค่ำคืน
วิธีที่ดีที่สุดในการลืมใครสักคนคือการทำสิ่งที่คุณวิตกกังวลในขณะที่คุณอยู่กับแฟนเก่า
การไปเที่ยวพักผ่อน การเปลี่ยนทิวทัศน์สามารถรักษาได้อย่างมาก และคุณไม่มีทางรู้หรอกว่าโลกนี้มีอะไรลึกลับรอคุณอยู่ อาจทำให้คุณลืมแฟนเก่าได้
6. คิดถึงเรื่องไร้สาระทั้งหมดที่คุณไม่ต้องทนตอนนี้
หากเป็นการเลิกรากันตั้งแต่เนิ่นๆ คุณอาจจะนึกถึงอดีตและช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมที่ทั้งคู่เคยมีร่วมกัน
แต่ถ้าคุณอยากจะลืมแฟนเก่าของคุณ ให้ใช้ปากกาและสมุดจดแล้วจดเรื่องไร้สาระทั้งหมดที่คุณเผชิญอยู่
เขียนสิ่งที่ทำให้คุณรำคาญใจ สิ่งที่ไม่ถูกต้องระหว่างคุณสองคน และที่สำคัญที่สุด เขียนทุกสิ่ง (แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ) ที่ทำให้คุณคลั่งไคล้
คุณอาจเริ่มเชื่อว่าการย้ายจากอดีตนั้นเป็นเรื่องง่าย
7. คิดถึงความสัมพันธ์แบบไหนที่คุณต้องการ
หลายคนดึงดูดผู้คนด้วยสมมติฐานที่ผิด ๆ และจบลงด้วยการทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาแย่ลง มีความชัดเจนในหัวของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์ในชีวิตของคุณ
ทำทุกวิถีทางในการค้นหาจิตวิญญาณที่คุณทำได้และเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อดึงดูดคนที่คุณต้องการอยู่ด้วยและคนที่คู่ควรกับคุณ
ลอง: ฉันต้องการความสัมพันธ์แบบใดแบบทดสอบ
8. เริ่มทำสมาธิ
ชีวิตรักในอดีตของคุณสามารถลากคุณลงถ้าคุณไม่ควบคุมอารมณ์ คุณอาจเกลียดแฟนเก่าอยู่เรื่อยๆ แต่การลืมแฟนเก่าจะยากขึ้นหากคุณควบคุมความคิดเกี่ยวกับพวกเขาไม่ได้
หลังจากที่ความรักทิ้งคุณไว้ด้วยความเหงา มันกลับกลายเป็นเรื่องแปลกและน่ากลัว การรักษาความคิดให้ตรงกันและจดจ่อกับอนาคตสามารถช่วยให้คุณลืมแฟนเก่าได้
9. ตรวจสอบขอบเขตของคุณ
คุณคิดว่าคนทำร้ายคุณมากแล้วเขาทิ้งคุณไหม? คุณเคยดีเกินไป, ผู้ให้, ผู้ดูแล, คู่ชีวิตเสียสละหรือไม่? ถามคำถามเหล่านี้ทั้งหมด
วิเคราะห์ตัวเองและค้นหาว่ามีอะไรเกิดขึ้นในหัวของคุณ เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ให้เดินกลับไปที่เลนแห่งความทรงจำและสำรวจขอบเขตของคุณ
หากคุณพบว่าพวกเขาข้ามโดยไม่ได้ตั้งใจอย่าเครียด เพียงแค่จัดระเบียบใหม่ในใจของคุณ บางครั้งผู้คนไม่ทราบว่าการไม่มีขอบเขตสามารถระบายความสัมพันธ์ได้ หากคุณเคยทำผิดพลาดนี้มาก่อน อย่าทำซ้ำหลังจากลืมแฟนเก่าของคุณ
10. เปลี่ยนลุคของอพาร์ทเมนต์ของคุณ
หากแฟนเก่าของคุณเคยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ของคุณมากพอที่ความทรงจำอันแสนหวานกำลังถูกกระตุ้นโดยความคิดของคุณอยู่เป็นระยะๆ ให้ตกแต่งใหม่!
การเปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์หรือของตกแต่งเล็กน้อยหรือสีของผนังสามารถช่วยคุณได้ หลังจากอัพเกรดอพาร์ทเมนต์ของคุณแล้ว มันจะไม่เหมือนกับที่คุณสร้างความทรงจำกับแฟนเก่า และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องหยุดคิดถึงแฟนเก่าของคุณ
11.รับโค้ชเลิกรา
หากความทุกข์ของคุณไม่รุนแรงเกินไป และเพื่อนสนิทหรือคนใกล้ชิดของคุณสามารถช่วยชี้แนะคุณหลังจากเลิกราได้
ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่มีใครที่จะแบ่งปันความเจ็บปวดและความเหงาด้วย จ้างโค้ชที่เลิกกัน มันจะช่วยให้คุณได้คำตอบสำหรับคำถามที่หยั่งรากลึกและช่วยให้คุณเข้าใจว่าเหตุใดจึงใช้ไม่ได้ผล
โค้ชเลิกกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะใครซักคน
12. คิดถึงอนาคตที่ไม่มีพวกเขา
หลังจากช่วงเวลาหนึ่ง คู่รักเริ่มคิดถึงทุกอย่างในฐานะ “เรา” และเมื่อคุณทำอย่างนั้นและจบลงด้วยการแตกสลาย คุณพบว่ามันยากที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตและความคิดของคุณ
อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้แต่การคิดถึงอนาคตของคุณโดยไม่มีคนรักคนก่อนเป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการลืมแฟนเก่าของคุณ
13. อย่าติดต่อพวกเขา
คุณควรเป็นกฎข้อแรกและสำคัญที่สุดเมื่อคุณกำลังมองหาคำตอบว่าจะเลิกกับแฟนเก่าได้อย่างไร อย่าติดต่อพวกเขาอีก
ถ้าคุณทำ คุณกำลังขุดหลุมศพของคุณเอง เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณโทรหาแฟนเก่า คุณเปิดหน้าต่างเพื่อกลับไปทำร้ายอีกครั้ง หากคุณกำลังคิดที่จะลืมแฟนเก่าของคุณ อย่าโทรหรือส่งข้อความหาเขา
การยอมรับว่าทุกอย่างจบลงด้วยดีคือวิธีเอาชนะแฟนเก่า
14. เน้นรักตัวเองบ้าง
มีหลายสิ่งที่คุณทำไม่ได้เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ ตอนนี้คุณโสดและมีเวลาเหลือเฟือ ทำไมไม่ใช้มันเพื่อความสุขของคุณล่ะ
อบเค้ก เรียนรู้ทักษะใหม่ ออกไปเดท อาบน้ำฟอง ทำสปาให้ตัวเอง ออกไปทานอาหารเย็นที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบ ฯลฯ
มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อหยุดคิดถึงแฟนเก่าของคุณ
นี่คือวิดีโอเกี่ยวกับความรักตนเอง:
15. เข้าใจว่าโกรธเป็นแค่ระยะ
ในที่สุดคุณก็รู้ว่าคู่เก่าของคุณไม่เหมาะกับคุณ และตอนนี้คุณก็โกรธแล้ว มันจะมีประโยชน์ถ้าคุณเข้าใจว่าการโกรธแฟนเก่าจะไม่ช่วยอะไรคุณเลย
คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำร้ายพวกเขาและบอกพวกเขาว่าสิ่งที่พวกเขาทำผิด คุณรู้ว่าตอนนี้คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า ไม่ว่าคุณจะถามคนอื่นถึงวิธีการเลิกโกรธแฟนเก่าของคุณกี่ครั้งก็ตาม คุณก็จะคิดถึงเขาอยู่เสมอ
16. อย่าแลกกับการเคารพตนเองในสิ่งที่สูญเสียไป
หากคุณกำลังพยายามก้าวต่อไป ให้หยุดกลับไปที่ที่คุณพบว่าตัวเองหวังว่าจะได้กลับมาพบกันอีกครั้ง หากคุณคิดว่าทุกอย่างไม่ได้หายไปหลังจากเลิกรากันหลายเดือน แสดงว่าคุณปฏิเสธอย่างชัดเจน
โปรดเข้าใจว่าบทที่มีแฟนเก่าของคุณจบลงแล้ว และคุณต้องหยุดอยู่ในจักรวาลของ "จะเกิดอะไรขึ้น"
การเลิกกับแฟนเก่ามันซับซ้อนอยู่แล้ว อย่าทำร้ายตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยพยายามบันทึกสิ่งที่สูญเสียไปแล้ว
17. หมั่นตรวจสุขภาพจิต
เมื่อคุณพยายามลืมแฟนเก่า ความโศกเศร้าคือความรู้สึกที่คุ้นเคย การปล่อยอารมณ์ให้กับคนที่คุณรักเป็นเรื่องยาก
คุณสามารถรู้สึกเหงาและพบว่ามันยากที่จะรู้สึกถึงความสุขแม้แต่นิดเดียว คนส่วนใหญ่ไม่รู้ตัวว่าเมื่อผ่านรอยร้าวและถูกห้อมล้อมด้วยภาวะซึมเศร้า
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังติดตามสุขภาพจิตของคุณหากคุณคิดว่าคุณกระสับกระส่ายทางจิตใจหรือมีอาการซึมเศร้า ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
ลอง: สัญญาณว่าคุณอยู่ในภาวะซึมเศร้าแบบทดสอบ
18. อย่าพึ่งความสัมพันธ์ที่ดีดกลับ
คุณไม่รู้อยู่แล้วเกี่ยวกับวิธีการเอาชนะแฟนเก่าของคุณ การมองหาความสัมพันธ์แบบรีบาวด์จะไม่ทำให้จิตใจของคุณสงบลง
เมื่อคุณไม่ได้อยู่เหนือแฟนเก่าอย่างสมบูรณ์ การดีดกลับสามารถทำลายสุขภาพจิตของคุณจนถึงระดับที่คุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้โดยสิ้นเชิง
ทางออกของการเลิกกับแฟนเก่าคืออย่าไปยุ่งกับคู่อื่น ใช้เวลาของคุณและรักษาหัวใจของคุณ
19. หยุดรอที่จะเอาชนะแฟนเก่าของคุณ
บางคนมักจะกลับไปใช้ช่องทางแห่งความทรงจำซ้ำแล้วซ้ำเล่าและยังบ่นว่าไม่สามารถลืมแฟนเก่าได้ พวกเขาเอาแต่บ่นว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะย้ายจากแฟนเก่า
คุณต้องเข้าใจว่าถ้าคุณดูนาฬิกาไปเรื่อยๆ เวลาจะค่อยๆ ผ่านไปอย่างช้าๆ เมื่อคุณพยายามที่จะเดินหน้าต่อไป พยายามลืมแฟนเก่าของคุณแทนที่จะคิดถึงเขา
20. ปล่อยวางความผิด
เป็นเทคนิคที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการเอาชนะแฟนเก่าของคุณ พยายามและเข้าใจหากพวกเขาไม่ได้ทำในสิ่งที่พวกเขาทำผิด คุณก็จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
สิ่งที่พวกเขาทำทำให้คุณมีความชัดเจนในชีวิตและเปิดเผยว่าพวกเขาไม่ใช่คนเดียว ดังนั้น หยุดโทษพวกเขาแล้วเริ่มคิดว่าชีวิตของคุณจะน่าทึ่งแค่ไหนถ้าไม่มีพวกเขา
21. อย่าขี้เกียจ
ผู้คนไม่พยายามลืมแฟนเก่าของพวกเขาอย่างจริงจัง บางคนเชื่อในความรู้สึกเจ็บปวดทั้งหมดก่อนที่จะเดินจากอดีตไป ใช้เวลาของคุณ แต่อย่าหย่อนยาน อย่าเกียจคร้านและจมอยู่ในสระแห่งความเศร้า
เมื่อคุณกำลังจะจากอดีตไป ให้แน่ใจว่าคุณไม่ว่าง ความเกียจคร้านเพิ่มความรู้สึกของความทุกข์ยากและความสิ้นหวัง และคุณไม่ควรปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นอยู่ใกล้คุณ
22. สร้างกิจวัตรประจำ
การนอนดึกหรือตื่นกลางดึกอาจยืดเวลาเลิกกับแฟนเก่าได้ การทำกิจวัตรประจำวันและแบ่งเวลาของคุณอย่างสม่ำเสมอเพื่อยุ่งกับบางสิ่งจะดีกว่า
กิจวัตรประจำวันที่มีหมัดอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณ การปฏิบัติตามกิจวัตรจะทำให้คุณมีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง
23. หยุดพูดถึงความสัมพันธ์ของคุณกับใครก็ได้
เมื่อความโกรธของคุณมีระดับ คุณจะรู้สึกหงุดหงิดและจำเป็นต้องระบายมันออกมาเป็นบางครั้ง
แค่จำไว้ว่าเมื่อคุณพูดถึงความสัมพันธ์ของคุณด้วยความคับข้องใจ คุณมักจะพูดถึงเรื่องแย่ๆ ทั้งหมดที่คุณเคยประสบกับแฟนเก่า
การหวนคิดถึงช่วงเวลาแย่ๆ เหล่านั้นอาจทำให้คุณคิดถึงแฟนเก่ามากขึ้น หากคุณไม่หยุดพูดถึงความสัมพันธ์ในอดีตหรือแฟนเก่า คุณจะไม่หยุดคิดถึงแฟนเก่า
24. การปิดอาจเป็นคำตอบหรือไม่ก็ได้
บางคนรู้สึกลำบากเมื่อพวกเขาพยายามหาวิธีที่จะก้าวต่อไปจากแฟนเก่าเพราะพวกเขาไม่ได้รับการปิด
โปรดเข้าใจว่าการปิดหรือไม่ปิด การเดินทางจากการไว้ทุกข์ในความสัมพันธ์ไปสู่การดำเนินต่อไปโดยไม่เสียใจนั้นเป็นของคุณทั้งหมด
วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะใครซักคนคือการลืมเรื่องที่ปิดตัวลงและจดจ่อกับชีวิตของคุณ หากคุณยังคงรอที่จะเลิกรา อาจมีโอกาสที่คุณพยายามเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณและนั่นจะไม่มีวันจบลงด้วยดี
25. การยอมรับควรเป็นคติประจำใจของคุณ
คุณสามารถค้นหาหลายวิธีที่จะเอาชนะแฟนเก่าของคุณ แต่ไม่มีอะไรจะสำเร็จจนกว่าคุณจะตัดสินใจที่จะผ่านพ้นช่วงนั้นไปและออกมาเป็นผู้ชนะ
มันจะช่วยได้ถ้าคุณสบายใจกับความจริงที่ว่ามีบางอย่างอยู่ที่นั่น และตอนนี้กลับไม่เป็นเช่นนั้น วันที่คุณไม่ถูกรบกวนโดยความคิดที่ว่าแฟนเก่าของคุณคือวันที่คุณสามารถไปจากแฟนเก่าได้ในที่สุด
บทสรุป
การลืมแฟนเก่าอาจต้องใช้เวลาและทำให้คุณเหนื่อย โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาและเข้าใจว่าไม่มีใครมีค่าพอที่จะร้องไห้ตลอดชีวิตของคุณ
ยิ่งคุณเปลี่ยนอารมณ์ที่เลิกราให้กลายเป็นเรื่องดีๆ เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะรู้วิธีที่จะลืมแฟนเก่าได้เร็วเท่านั้น