เนื้อหา
- ความเกี่ยวข้องของคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
- บทสรุปของผู้เชี่ยวชาญ – คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการหย่าร้าง
- ด้านล่าง
ความเกี่ยวข้องของคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
การหย่าร้างเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่สุดที่ใครๆ ก็ทนได้
ไม่ว่าคุณจะกำลังใคร่ครวญการหย่าร้างหรือตัดสินใจที่จะยุติการหย่า สิ่งสำคัญคือต้องแสวงหาการแทรกแซงอย่างมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้คุณผ่านกระบวนการหย่าร้างหรือฟื้นฟูการแต่งงานของคุณ หากคุณเต็มใจ
ผู้เชี่ยวชาญจะอธิบายวิธีที่การให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักสามารถช่วยให้คุณรักษาชีวิตแต่งงานที่ดิ้นรนอยู่ได้ ระบุสาเหตุของความสัมพันธ์ที่แตกหัก และตัดสินใจว่าคุณควรดำเนินการอย่างไร - การแยกทางหรือการรวมตัวใหม่
ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำการหย่าร้างที่ดีที่สุดสำหรับคู่รักทั้งสองด้านของสเปกตรัม
สำหรับผู้ที่มองหาการขีดข่วนพื้นผิวเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่ทำให้เกิดความขัดแย้งในชีวิตสมรสและกำลังมองหาความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่ฟื้นคืนชีพในการแต่งงานของพวกเขาและสำหรับผู้ที่ต้องการยุติการแต่งงาน
มีคำถามสำคัญหลายประการที่สำรวจว่าการแต่งงานครั้งหนึ่งเคยมีความสุขได้อย่างไร คำถามที่ช่วยให้คุณเข้าใจว่ามีขอบเขตในการฟื้นฟูการแต่งงานที่มีความสุขหรือไม่
ผู้เชี่ยวชาญยังเปิดเผยคำแนะนำการหย่าร้างที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณพิจารณาสถานการณ์อย่างเป็นกลางเมื่อคุณกำลังมองหาการยุติการแต่งงาน
เมื่อการแต่งงานสิ้นสุดลง เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่นำสัมภาระจากความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดที่มีอยู่ไปสู่ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดต่อไป เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องไม่จบเรื่องหลังการหย่าร้างและเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเอง
สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือการเรียนรู้วิธีการกอบกู้เด็กจากความเสียหายหลักประกันของความสัมพันธ์ที่แตกสลายและดำเนินการเลี้ยงดูอย่างมีประสิทธิภาพต่อไป
บทสรุปของผู้เชี่ยวชาญ – คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการหย่าร้าง
อ่านคำแนะนำการหย่าร้างที่ดีที่สุดสำหรับคู่รักโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำความเข้าใจพลวัตของความสัมพันธ์ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุข และทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่คุณเลือกที่จะก้าวไปข้างหน้าอย่างชัดเจน
Amanda Patterson
ขอคำแนะนำจากคู่รักและทำให้ความพยายามทั้งหมดของคุณหมดลงก่อนที่จะตัดสินใจเลิก
จงเปิดใจรับรู้ว่าการให้คำปรึกษาของทั้งคู่สามารถซ่อมแซมได้แม้กระทั่งบาดแผลในความสัมพันธ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่สุด เช่น เรื่องชู้สาว การละทิ้ง และการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง ทวีตนี้
หาที่ปรึกษาการแต่งงานที่ได้รับการฝึกฝนในรูปแบบการให้คำปรึกษาการแต่งงานที่เฉพาะเจาะจง
อาร์เชอร์ แบล็ค
ความสัมพันธ์เหมือนอย่างอื่นในชีวิตเป็นทักษะที่สามารถเรียนรู้ได้
ทุกอย่างมีเหตุและผล
หากคุณกำลังพิจารณาเรื่องการหย่าร้าง สิ่งที่คุณต้องทำคือตรวจสอบสาเหตุทั้งหมดที่นำคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งคุณกำลังเผชิญอยู่ในขณะนี้ ทวีตนี้
หลังจากนั้น คุณเพียงแค่ต้องสร้างสาเหตุใหม่ที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีกว่าที่คุณต้องการ
แต่จะทำอย่างไร?
1. ถามตัวเองว่า “ทำไม” 5 ครั้ง เพื่อให้ได้มาซึ่งสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมคุณถึงอยู่ในตำแหน่งนี้ตั้งแต่แรก
เหตุผลที่ต้องทำซ้ำ 5 ครั้ง คือ คำตอบสองสามข้อแรกของคำถามนั้นจะเปิดเผยเฉพาะปัญหาชั้นผิวเท่านั้น
โดยเฉลี่ย หลังจากขุดลึกลงไปและถามว่าทำไมเราจึงค้นพบเหตุผลที่ตามมาแต่ละครั้ง เราก็เข้าใกล้สาเหตุที่แท้จริงมากขึ้นเรื่อยๆ
เนื่องจากเราไม่ต้องการที่จะรักษาอาการต่างๆ การรักษาที่ต้นเหตุจึงมีความสำคัญมาก เพราะปัญหาต่างๆ จะเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในรูปแบบอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน
2. เข้าใจว่าการแต่งงานที่ดีเป็นผลมาจากความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับพลวัตของความสัมพันธ์
หลังจากค้นพบสาเหตุที่แท้จริงแล้วว่าทำไมสถานการณ์ถึงแย่ขนาดนี้ ฉันขอแนะนำให้จดไว้และเริ่มจัดการกับมันทีละอย่าง
ตอนนี้ แทนที่จะโทษซึ่งกันและกัน คุณสามารถยอมรับความรับผิดชอบในสิ่งที่เกิดขึ้นได้
คุณจะสามารถเห็นสถานการณ์อย่างเป็นกลางมากขึ้น ตอนนี้คุณมีบางอย่างที่ใช้งานได้จริง ชุดปัญหาที่สามารถจัดการและแก้ไขได้
คุณอาจจะรู้สึกตื่นเต้นกับมันด้วยซ้ำ เพราะสิ่งนี้สามารถกลายเป็นโปรเจ็กต์เล็กๆ ที่คุณสามารถทำงานเป็นคู่ได้ และสิ่งนี้เองจะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น
ในทางกลับกัน คุณสามารถตระหนักได้ในขั้นตอนนี้ว่าการหย่าร้างเป็นหนทางที่จะดำเนินไป และความชัดเจนแบบนั้นจะตัดการกลับไปกลับมาได้มาก
3. เริ่มจัดทำแผนที่จะจัดการกับสาเหตุหลักของปัญหาที่คุณเผชิญ
สมมติว่าเราค้นพบสาเหตุที่แท้จริงแล้ว ตอนนี้ได้เวลาทำความเข้าใจอย่างถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการปรึกษาหารือ หลักสูตรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ฯลฯ
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าเราผ่าน 5 เหตุผลและตระหนักว่าความสัมพันธ์ไม่มีความสนิทสนมเพราะคู่สามีภรรยาเริ่มเข้าใจกัน และความรู้สึกที่พวกเขาเคยแบ่งปันก็หายไป
หลังจากได้รับความเข้าใจที่ถูกต้องจากหลักสูตรเกี่ยวกับวิธีการจุดประกายในความสัมพันธ์ ฯลฯ คุณสามารถเริ่มจัดทำแผนที่จะช่วยชีวิตแต่งงานของคุณได้
นั่นอาจเป็นการสนทนาที่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับนิสัย ทัศนคติ และการเสียสละใหม่ๆ ที่คุณยินดีจะทำให้ซึ่งกันและกัน
สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นเมื่อเป็นคู่สามีภรรยาและสามารถแก้ไขสาเหตุต้นตอของอาการได้ช้า แต่แน่นอน (ใคร่ครวญการหย่าร้าง)
กลับมาที่ตัวอย่างของการไม่สนิทสนมกัน – คุณสามารถกำหนดเวลาอาหารค่ำบนปฏิทินทุกวันอาทิตย์ที่ร้านอาหารแสนโรแมนติก คุณสามารถกำหนดเวลาล่วงหน้าได้สามเดือนและส่วนที่เหลือจะอยู่ในโทรศัพท์ของคุณและช่วยให้คุณช่วยชีวิตสมรสได้ครั้งละหนึ่งมื้อ
หลังจากการวิเคราะห์ของคุณ คุณอาจตระหนักว่าสิ่งที่เป็นปัญหาคือคุณคนใดคนหนึ่งใช้โทรศัพท์อยู่ตลอดเวลา วิธีการเชิงรุกในการจัดการกับสิ่งนั้นคือเพียงแค่ตั้งกฎการไม่โทรศัพท์ที่คุณทั้งคู่ต้องยึดถือ
ข้อกำหนดเบื้องต้นของสิ่งนี้คือความเต็มใจที่ทั้งสองฝ่ายสามารถละอัตตาของตนออกจากกันและดูแลกันมากพอที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ให้ถูกต้องหากพวกเขาเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์
หากปราศจากสิ่งนั้น ฉันจะระงับความสัมพันธ์และไม่เจอกันหรือโทรหากันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อดูว่าเรารู้สึกอย่างไรเมื่อไม่มีคู่สมรส นั่นอาจเป็นตัวอย่างที่ดีว่าการหย่าร้างจะรู้สึกอย่างไรในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า
การทำลายตัวเองนั้นอาจเพียงพอที่จะจุดประกายและมองข้ามความไม่สมบูรณ์ของกันและกันและฟื้นมุมมองของสิ่งที่สำคัญ
ลอร่า มิโอลา
การหย่าร้างเป็นเพียงแค่การเลิกสัญญาทางกฎหมายทางกฎหมาย แต่ถึงกระนั้น ผู้คนจำนวนมากเชื่อว่าการหย่าร้างเป็นไปในทางลบโดยเนื้อแท้ มันไม่ใช่ ดังนั้น สิ่งแรกที่ฉันต้องการให้ลูกค้าทำ เมื่อพิจารณาเรื่องการหย่าร้าง คือการระบุและละทิ้งมลทินหรือความคิดอุปาทานที่พวกเขายึดถือ ถ้าคุณคิดว่ามันจะเป็นลบ มันก็จะเป็น ในทางกลับกัน ถ้าคุณเชื่อว่าสิ่งนี้จะสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกสำหรับคุณและลูกๆ ของคุณ ก็ไปรับความรู้ เรียนรู้เกี่ยวกับขั้นตอนการหย่าร้างและเลือกว่าคุณต้องการก้าวไปข้างหน้าอย่างไร
เป็นขั้นเป็นตอน. ความรู้ช่วยลดความกลัว และจะช่วยให้คุณแทนที่จะทำให้คุณตกเป็นเหยื่อทวีตนี้
Ilene S. Cohen
การหย่าร้างเป็นเรื่องที่จริงจังมากที่ต้องไตร่ตรอง เป็นการสิ้นสุดความสัมพันธ์ที่สำคัญและสำคัญมาก นอกจากนี้ยังจะซับซ้อนมากขึ้นหากเด็กมีส่วนร่วม
แทนที่จะขอคำแนะนำจากเพื่อนที่มีเจตนาดีและคนที่คุณรัก คุณควรถามคำถามกับตัวเอง มองเข้าไปข้างในและคิดหาคำตอบด้วยตัวเอง ทวีตนี้
ต่อไปนี้คือรายการคำถามสำคัญที่ควรพิจารณาก่อนลงนามในเอกสารการหย่าร้าง:
- อะไรเกี่ยวกับคู่สมรสของฉันที่ทำให้ฉันต้องทำคำมั่นสัญญาตลอดชีวิตกับเขา/เธอ?
- ฉันจะทำอะไรที่แตกต่างออกไป หากมี เพื่อทำให้การแต่งงานครั้งนี้สำเร็จ
- ตอนนี้ฉันแค่โกรธหรือหย่าในสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ?
- ฉันมีส่วนทำให้เกิดการหย่าร้างที่จะเกิดขึ้นได้อย่างไร?
- ฉันไม่ได้ลองอะไร
- ฉันปลอดภัยกับคู่สมรสปัจจุบันของฉันหรือไม่?
- ฉันให้อะไรกับคู่สมรสมากเกินไปในสถานการณ์ที่ไม่สามารถเจรจาได้จริงหรือไม่?
- ถ้าฉันตัดสินใจหย่า ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเตรียมตัวให้ดีขึ้นโดยเฉพาะถ้ามีลูกๆ เข้ามาเกี่ยวข้อง?
- พิจารณาว่าคุณต้องการหย่าแบบไหน การไกล่เกลี่ย การร่วมมือกัน ฯลฯ?
- ลองติดต่อผู้เชี่ยวชาญและค้นหาวิธีการจัดงานแต่งงานของคุณ?
- ลองนึกดูว่าคุณต้องการเป็นคนแบบไหนในสถานการณ์นี้ และเป้าหมายระยะยาวของคุณคืออะไร
ดร.มาร์กาเร็ต รัทเทอร์ฟอร์ด
5 ข้อควรพิจารณาในการหย่าร้าง
ประเมินอย่างเป็นกลางที่สุดว่าความทุกข์ของคุณอยู่ในสิ่งที่คุณไม่เคยพูดถึงในตัวเองหรือไม่
รับรู้ว่าคุณคาดหวังว่าการแต่งงานจะเจริญรุ่งเรืองโดยไม่ต้องบำรุงเลี้ยง
ตระหนักว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา และหากไม่ได้รับการแก้ไข คุณจะนำปัญหานั้นไปสู่ความสัมพันธ์ครั้งต่อไป ทวีตนี้
รับข้อเสนอแนะที่เป็นกลางจากนักบำบัดโรคมากกว่าการนับครอบครัวและเพื่อนที่น่าจะมีวาระ
พูดคุยกับทนายความเพื่อรับทราบผลทางกฎหมายที่เกี่ยวข้อง
กะเหรี่ยง ฟินน์
การใคร่ครวญการหย่าร้างแตกต่างจากการตัดสินใจหย่าร้าง การใคร่ครวญการหย่าร้างแสดงให้เห็นว่าทั้งคู่ไม่แน่ใจว่างานที่จำเป็นเพื่อรักษาชีวิตแต่งงานของพวกเขานั้นคุ้มค่าหรือไม่ ทวีตนี้
เพื่อช่วยแยกแยะความไม่แน่นอน ทั้งคู่ต้องสำรวจคำถามสองข้อ:
พวกเขาภูมิใจในความพยายามที่จะทำให้การแต่งงานสำเร็จหรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้น การทำงานกับที่ปรึกษาคู่สามีภรรยาก็เป็นขั้นตอนต่อไปที่ดี การทำให้แน่ใจว่าการหย่าร้างเป็นคำตอบที่ถูกต้องง่ายกว่าเพราะทั้งคู่ได้พยายามทำทุกอย่าง มากกว่าที่จะเดาตัวเองอีกครั้งหลังจากการหย่าร้าง
ถ้าหย่าร้างกัน ชีวิตจะเปลี่ยนไปอย่างไร?
การหย่าร้างไม่ใช่เรื่องง่าย มันเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ยากที่สุดที่มี การจะผ่านมันไปและสร้างชีวิตใหม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก
ไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายสำหรับคู่รักที่กำลังพิจารณาการหย่าร้าง อย่างไรก็ตาม การใช้เวลาพิจารณาทางเลือกในการอยู่ด้วยกันหรือแยกทางกันจากหลายๆ มุมมอง คู่สมรสแต่ละคู่สามารถคิดหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการแต่งงานของพวกเขาได้
นันโด โรดริเกซ
การใคร่ครวญการหย่าร้างไม่ใช่เรื่องง่าย และควรพิจารณาจากทุกมุมในเวลาที่ทั้งสองฝ่ายไม่ถูกกระตุ้น
และในสภาวะของจิตใจที่ "ไม่ถูกกระตุ้น" นี้ ให้สร้างการสนทนาภายในขอบเขตของความอยากรู้และความเอื้ออาทร แล้วถามคำถามสองข้อต่อไปนี้ (และ "สนใจ" ในคำตอบทั้งหมด)
โดนระงับอะไรไปบ้าง
ประเด็นของคำถามนี้คือการเข้าถึงวิธีที่คุณ "แสดงตัว" ให้กับบุคคลนี้ มี "วิถีชีวิต" ในชีวิตสมรสที่คุณเกิดขึ้นกับคู่สมรสของคุณ อาจเป็นเรื่องดราม่าและสุดขั้ว ดังนั้นพวกเขาจะไม่บอกคุณบางอย่างเพราะกลัวว่าจะจุดไฟให้กับตอนที่น่าทึ่งของคุณ
แน่นอน พวกเขาระงับความรู้สึกโดดเดี่ยว ความกลัว หรือปัญหาเรื่องเงิน คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมในการแต่งงานของคุณ คู่สมรสของคุณมักจะทำอะไรคนเดียว?
ซื้อของ ไปเที่ยว หรือไปทำธุระ? เป็นไปได้ไหมที่คุณ “แสดงตัว” โดยไม่สนใจพวกเขา? คุณแสดงออกว่า “ฉันไม่สนใจคุณและความต้องการของคุณจริงๆ” ดังนั้นพวกเขาจึงเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวในชีวิตแต่งงาน ทวีตนี้
จง "รับฟัง" อย่างแท้จริงว่าคุณแสดงออกอย่างไรและอยู่กับสิ่งนั้น มันไม่มากนักในสิ่งที่พวกเขาบอกคุณในที่สุด มันมีความหมายเกี่ยวกับตัวคุณที่คุณควรใส่ใจ
คุณทำอะไรไม่ครบ?
นี่เป็นโอกาสที่จะสร้างเส้นทางการสื่อสารที่แท้จริง (อาจเป็นครั้งสุดท้าย) เพื่อทำความเข้าใจว่าการกระทำของคุณส่งผลต่อการแต่งงานและบุคคลอื่นอย่างไร
อีกครั้ง ไม่ใช่เวลาที่จะตั้งรับหรือแก้ตัวในการกระทำ แต่เป็นเวลาที่จะ “รับฟัง” อย่างแท้จริง สิ่งที่คนๆ นี้ (คนที่คุณเคยรักอาจจะยังทำอยู่) กำลังบอกคุณว่าพวกเขาได้รับผลกระทบจากสิ่งที่คุณมีหรือไม่มีอยู่อย่างไร ยังไม่เสร็จ
สิ่งสำคัญคือต้องมีการสนทนานี้และจัดการปัญหาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ มิฉะนั้น คุณจะนำพวกเขาไปพร้อมกับคุณในความสัมพันธ์ครั้งต่อไป
อย่าแกะสัมภาระของความสัมพันธ์นี้ลงในสัมภาระถัดไปของคุณ มันอาจจะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้?
และใครจะไปรู้ บางทีคุณอาจจะค้นพบสิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวเองในบทสนทนาที่นำคุณไปสู่การตระหนักรู้ในตนเองในระดับใหม่
ไม่มีแผนงานใดที่ต้องทำเมื่อคุณอยู่บนเส้นทางสู่การแยกจากกัน แต่การมีบทสนทนาที่แท้จริงด้วยความเห็นอกเห็นใจและความรับผิดชอบจะช่วยคุณใน "ความเป็นอยู่" เมื่อทำขั้นตอนต่อไปหากการหย่าร้างเป็นสิ่งที่คุณทั้งคู่รู้สึกว่าจำเป็น
ซาร่า เดวิสัน
จะทราบได้อย่างไรว่าการหย่าร้างเหมาะสำหรับคุณหรือไม่?
ทุกวันนี้เราอยู่ในวัฒนธรรมที่ใช้แล้วทิ้งมาก ซึ่งถ้าเราไม่ชอบอะไร เราก็เปลี่ยนมัน
ในหลายกรณี เราไม่ได้คิดนานและหนักหนาเกี่ยวกับเรื่องนี้ หรือแม้แต่พยายามทำให้มันออกมาดี – เราแค่เปลี่ยนมันเป็นอย่างอื่น โทรศัพท์มือถือรุ่นล่าสุด คู่เทรนเนอร์ หรือแม้แต่การออกเดทบน Tinder
วันแต่งงานมีไว้เพื่อชีวิตที่ผ่านพ้นไปนานแล้ว และเราไม่ใช่รุ่นของผู้เชื่อ "จนกว่าความตายจะพรากเราจากกัน" อีกต่อไป ด้วยอัตราการหย่าร้างในสหราชอาณาจักรที่ 42% และในสหรัฐอเมริกาเกือบ 50% เป็นการพิสูจน์ว่าการแต่งงานไม่มีชีวิตอีกต่อไป และหากเราเบื่อหน่าย เราก็จากไป
ฉันพบว่ามันน่าทึ่งมากที่เราใช้เวลามากมายในการคิดเกี่ยวกับอาชีพของเราและวางแผนก้าวต่อไปของเรา และวิธีการสร้างความประทับใจให้เจ้านาย แต่เมื่อเป็นเรื่องของความสัมพันธ์ทันทีที่เราแต่งงาน เรานั่งลงและคาดหวังว่ามันจะออกมาดีโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม!
ไม่น่าแปลกใจเลยที่ล้อจะหลุดจากที่ใดที่หนึ่ง
อย่างไรก็ตาม การหย่าร้างไม่ใช่การตัดสินใจที่ง่าย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งที่คุณจะต้องเผชิญก่อนตัดสินใจหย่า
การแต่งงานใช้เวลานานจึงควรคำนึงถึงการลาออกด้วยความระมัดระวัง
หากคุณกำลังมีปัญหาในการตัดสินใจ อาจเป็นเพราะคุณไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนเพียงพอที่จะตัดสินใจได้ และยังคงถูกดึงไปในทิศทางที่ต่างกันทางอารมณ์
ความรู้สึกผิดและความไม่แน่นอนสามารถบดบังการตัดสินของคุณได้ ดังนั้นการมีความชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับกระบวนการที่ดูเหมือน คุณจะลดความหนักใจและความเครียด และช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้น
ฉันได้สร้างเทคนิคง่ายๆ ที่เรียกว่า “ไม่เสียใจ” ซึ่งจะทำให้คุณเข้าใจมากขึ้นว่าการหย่าร้างเป็นหนทางที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่
ในสถานการณ์ที่เหมาะสม คุณต้องนั่งลงกับคู่ของคุณเพื่อหาทางทำงานร่วมกันเพื่อทำให้ดีที่สุดเพื่อรักษาชีวิตแต่งงานไว้เป็นเวลาสามเดือน
อย่างไรก็ตาม มันจะทำงานโดยไม่ได้รับความร่วมมือจากคู่ของคุณ และจะทำให้คุณสามารถตัดสินใจอย่างมีข้อมูลมากขึ้นซึ่งจะไม่ทำให้คุณเสียใจหรือถามตัวเองว่า “ถ้าฉันทำสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นล่ะ”
ขั้นตอนที่ 1: สร้างเวลานั่งลงกับคู่ของคุณ ที่ซึ่งคุณจะไม่ถูกรบกวน หากคุณกำลังทำสิ่งนี้เพียงลำพัง ให้หาเวลาที่เงียบสงบโดยไม่มีการรบกวน
ขั้นตอนที่ 2: เริ่มต้นด้วยการเขียนสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับคู่ของคุณและสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับด้านบวกก่อน อย่างไรก็ตาม มันอาจจะยากหากคุณเคยรู้สึกแย่กับการเห็นแต่ด้านลบ พูดคุยอย่างใจเย็นกับคู่ของคุณหากพวกเขาอยู่ด้วยและขอให้พวกเขาทำแบบเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 3: เขียนรายการด้านที่ต้องปรับปรุงและคุณไม่พอใจกับมัน
หากคุณกำลังทำงานกับคู่หู พยายามอย่างเต็มที่ที่จะพูดสิ่งเหล่านี้ในลักษณะที่ไม่ขัดแย้งกัน ฉันเห็นด้วยว่าคุณจะไม่โทษกันและกันและจดจ่ออยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องหาทางรักษาความสัมพันธ์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 4: ตอนนี้ หาการกระทำ 5 อย่างที่คุณตกลงทำ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสถานะความสัมพันธ์ของคุณ
หากคุณกำลังทำงานร่วมกัน ให้ตกลงที่จะรักษาการกระทำทั้งห้าของคุณให้กันและกัน และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อปฏิบัติตามพวกเขาตลอดสามเดือนเต็ม
หากคุณกำลังทำแบบฝึกหัดนี้ด้วยตัวเอง คุณต้องซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรับผิดชอบของคุณในการทำลายการแต่งงานของคุณและก้าวเข้าไปในรองเท้าของคู่ของคุณเพื่อดูว่าคุณจะแก้ไขปัญหาได้อย่างไร
ฉันเคยเห็นหลายครั้งที่คู่หนึ่งเริ่มทำแบบฝึกหัดนี้โดยลำพัง และไม่นานนัก คู่ของพวกเขาก็สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่พวกเขาเริ่มพยายามมากขึ้นเช่นกัน
ข่าวดีก็คือมีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยชีวิตแต่งงานที่กำลังดิ้นรน แม้ว่าจะมีเพียงคนเดียวที่มุ่งมั่นที่จะทำเช่นนั้น ทวีตนี้
เคล็ดลับยอดนิยมของฉัน ได้แก่ :
- จงใช้วิจารณญาณและทำอะไรทุกวันเพื่อให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณรักพวกเขา การแสดงน้ำใจแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจมีความหมายมากและเตือนคู่ของคุณว่าคุณห่วงใยพวกเขามากแค่ไหน
- รักษาความโรแมนติกให้คงอยู่ เป็นเรื่องง่ายที่จะตกลงไปในกิจวัตรประจำวัน และชีวิตก็เข้ามาขวางทาง
พยายามทำตัวให้โรแมนติกด้วยการใช้เวลาคุณภาพตามลำพังโดยไม่มีลูกและโทรศัพท์มือถือ ไม่ว่าจะเป็นการออกเดทกลางคืนหรือคืนที่แสนสบาย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักตั้งแต่แรก
- เป็นเชียร์ลีดเดอร์ของกันและกันและแฟนตัวยง! ให้การสนับสนุนคู่ของคุณ ให้กำลังใจพวกเขา และภูมิใจเมื่อพวกเขาทำสำเร็จ ให้กำลังใจและสนับสนุนพวกเขาให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
- สื่อสารได้ดี สิ่งสำคัญคือต้องสามารถพูดคุยอย่างเปิดเผยร่วมกันและเพื่อให้ได้ยินเสียงของกันและกัน เปิดใจและให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร
- เชื่อใจคู่ของคุณ. ความไว้วางใจเป็นรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดี คุณควรรู้สึกอิสระที่จะเป็นตัวของตัวเองและเป็นที่รักในแบบที่คุณเป็น
- อย่าปล่อยให้ปัญหาบานปลาย. หากมีปัญหาใด ๆ ให้ปรึกษากับคู่ของคุณและทำงานร่วมกันเพื่อแก้ไขปัญหาก่อนที่จะเกิดความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้
- พยายามทำให้ดูดีเมื่ออยู่ใกล้ๆ คู่ของคุณ แน่นอนว่าพวกเขาจะพบคุณเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าและในความสะดวกสบายของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณยังคงภาคภูมิใจในรูปลักษณ์ของคุณในช่วงเวลาพิเศษเหล่านั้นและรักษามาตรฐานของคุณให้สูง
- ทำสิ่งต่างๆ ร่วมกัน มันง่ายที่จะแยกจากกันและทำสิ่งของคุณเองในความสัมพันธ์ ดังนั้นอย่าลืมหากิจกรรมทำร่วมกันในฐานะคู่รัก หากคุณพบกิจกรรมสนุก ๆ ที่คุณทั้งคู่ชอบทำในเวลาว่าง สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มสีสัน แม้แต่การช็อปปิ้งด้วยกันหรือทำงานบ้านก็จะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณคงอยู่ได้
- รักษาความสนิทสนมให้คงอยู่ บ่อยครั้งสิ่งนี้จะหายไปหลังจากอยู่ด้วยกันหลายปี ดังนั้นให้พูดคุยถึงวิธีที่คุณสามารถรักษาความสัมพันธ์ในด้านนี้ไว้เพื่อคุณทั้งคู่ จำไว้ว่ามันเคยเป็นอย่างไรและหาเวลาสร้างช่วงเวลาเหล่านั้นขึ้นมาใหม่
- ขี้เล่น ชีวิตบางครั้งอาจรู้สึกจริงจังเกินไป รักษาความขี้เล่นให้คงอยู่ด้วยการล้อเล่นที่เป็นมิตร การเซอร์ไพรส์ และเสียงหัวเราะมากมาย
หากคุณมีลูก จะมีอะไรให้พิจารณามากกว่านี้ เพราะคุณจะต้องคิดถึงผลกระทบที่มีต่อพวกเขาด้วย ฉันเชื่ออย่างมากว่าการหย่าร้างไม่จำเป็นต้องสร้างความเสียหายให้กับเด็ก แต่จะขึ้นอยู่กับพ่อแม่และพฤติกรรมของพวกเขา
บ่อยครั้งที่พวกเขามีความยืดหยุ่นมากกว่าที่คุณคิด แต่จะขึ้นอยู่กับอายุและบุคลิกภาพของพวกเขาด้วย ไม่มีเด็กคนไหนจะมีปฏิกิริยาแบบเดียวกัน ดังนั้นคุณต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเตรียมวิธีช่วยให้พวกเขารับมือกับการเลิกราด้วยเช่นกัน
อย่าหลงกลกับความแวววาวของฮอลลีวูดเรื่อง “การเลิกราอย่างมีสติ” หรือก้าวไปสู่คู่ครองคนต่อไปของคุณภายในจังหวะการเต้นของหัวใจของการเป็นโสด
มันไม่ได้เกิดขึ้นอย่างนั้นในความเป็นจริง ความจริงก็คือการหย่าร้างเป็นเหตุการณ์ในชีวิตที่เจ็บปวดที่สุดเป็นอันดับสองรองจากการตายของคนที่คุณรัก
มันเป็นรถไฟเหาะทางอารมณ์และมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของผู้คน ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและร่างกาย วิถีชีวิต กิจวัตรประจำวัน เด็ก ชีวิตการทำงาน เพื่อนและครอบครัว
คำแนะนำของฉันคือการทำงานกับความสัมพันธ์เสมอและไม่ยอมแพ้ อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่คุณต้องกล้าหาญและเผชิญกับความจริงที่ว่ามันไม่ได้ผล
หากคุณอยู่กับคนรักที่ไม่รักคุณ มันจะส่งผลเสียต่อความมั่นใจและความนับถือตนเองของคุณ หากพวกเขาไม่ต้องการอยู่กับคุณอีกต่อไป การบังคับพวกเขาให้อยู่ต่อไม่ได้จะทำให้คุณมีความสุข
การหย่าร้างไม่ใช่ทางเลือกที่ง่าย ไม่ว่ากฎหมายจะมีการปฏิรูปและเปลี่ยนแปลงอย่างไร ควรพิจารณาให้ดี และในความคิดของฉัน สิ่งสำคัญคืออย่าจากไปด้วยความเสียใจ ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อรักษาชีวิตแต่งงาน
หากคุณทำสิ่งนี้ ถ้ามันถึงจุดจบ คุณสามารถเดินออกไปพร้อมกับเงยหน้าขึ้นและรู้ว่าคุณทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อช่วยมัน หากคุณคิดว่าคุณกำลังจะหย่าร้าง เคล็ดลับยอดนิยมของฉันสำหรับการเริ่มต้นในวิธีที่ดีที่สุดคือ:
- รับทีมสนับสนุนของคุณในสถานที่ เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกครอบงำด้วยกระบวนการหย่าร้างจากมุมมองทางการเงิน กฎหมาย และอารมณ์ ในขณะที่พยายามรักษากิจวัตรประจำวันของคุณด้วย
ดังนั้นจงหาผู้เชี่ยวชาญที่อยู่รอบตัวคุณซึ่งสามารถช่วยตอบคำถามทุกข้อที่คุณมีและให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่คุณได้ สิ่งนี้จะช่วยปกป้องผลประโยชน์ที่ดีที่สุดของคุณและลดความเครียด โดยรู้ว่าคุณสามารถตอบคำถามของคุณได้
- รับความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณใช้จ่ายในแต่ละเดือนเพื่อให้คุณสามารถเข้าใจรูปแบบการใช้จ่ายของคุณ
สร้างสเปรดชีตงบประมาณสำหรับค่าใช้จ่ายรายสัปดาห์และรายเดือนของคุณ คุณต้องเป็นเจ้าของสิ่งนี้ เพื่อให้คุณรู้สึกเป็นอิสระทางการเงินและควบคุมได้มากขึ้น
เห็นด้วยกับคู่ของคุณว่าจะพูดอะไรกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับการเลิกรา
เป็นการดีเสมอที่จะนั่งลงด้วยกันถ้าเป็นไปได้และบอกพวกเขาด้วยกัน ความมั่นใจว่าพวกเขาเป็นที่รักและไม่ใช่ความผิดของพวกเขาคือกุญแจสำคัญ
ปฏิบัติต่อกันด้วยความเคารพและความเมตตา คุณจะต้องไม่เห็นด้วยในบางประเด็น และหากคุณตกลงที่จะปฏิบัติต่อกันอย่างดี คุณสามารถรักษาความเป็นมิตรไว้ให้มากที่สุด
อย่าลืมที่จะมีความสนุกสนานในชีวิตของคุณ มันอาจเป็นรถไฟเหาะตีลังกาแห่งอารมณ์ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณหาวิธีที่จะหัวเราะและเชื่อมต่อกับคนที่คุณรัก
อย่าพูดถึงการเลิกรากับทุกคนที่คุณพบ
แบ่งปันความรู้สึกของคุณกับเพื่อนสนิทหรือครอบครัว แต่อย่าจมปลักอยู่ในโลกที่สิ่งเดียวที่คุณพูดถึงคือความแตกแยกของคุณ
การรับประทานอาหารที่ดีและออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาจิตใจที่เข้มแข็งและช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้น
เขียนรายการสิ่งที่คุณไม่พอใจในความสัมพันธ์ขณะถอดแว่นสีกุหลาบ หากคุณอกหักและรู้สึกว่ายากที่จะปล่อยมือจากแฟนเก่า วิธีนี้ถือเป็นการออกกำลังกายที่ดี
เมื่อเราระลึกถึงคู่ค้าของเรา จะเป็นเรื่องง่ายที่จะจดจ่อกับสิ่งดีๆ ทั้งหมดและทำให้โรแมนติกในสิ่งต่างๆ แต่สิ่งนี้จะทำให้คุณติดอยู่กับอดีต และไม่ใช่ความจริงเสมอไปตามรายการนี้
ขอความช่วยเหลือ. หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อรับมือกับอารมณ์ด้านลบ ขอให้คุณขอความช่วยเหลือ บางคนพบว่ามันยากที่จะเอื้อมมือออกไป แต่มีหนังสืออยู่ที่นั่นที่สามารถช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าหลังจากการเลิกรา รวมถึงผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญในด้านนี้
จัดทำแผนยกระดับและนำไปปฏิบัติ หากคุณกำลังมองหาการสนับสนุนเกี่ยวกับการเลิกรา หนังสือเล่มใหม่ของฉัน “The Split – 30 days from Breakup to Breakthrough” ออกวางจำหน่ายแล้วใน Amazon
มันจะช่วยให้คุณวางแผน 30 วันทีละขั้นตอนเพื่อรับมือกับการเลิกราและให้แน่ใจว่าคุณรักษาโมเมนตัมของคุณก้าวไปข้างหน้า
การหย่าร้างไม่จำเป็นต้องเป็นการหย่าร้างที่รุนแรงหากคุณคิดหาวิธีช่วยเหลือทุกคนให้ดีที่สุดก่อนตัดสินใจ
การเป็นคนใจดีและทำในสิ่งที่ถูกต้องจะเป็นประโยชน์กับคุณในระยะยาว หากคุณมีลูกและรู้สึกผิด ลองพิจารณาว่าคุณกำลังสอนอะไรพวกเขาด้วยการอยู่แต่ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุข
จำไว้ว่าคุณเป็นแบบอย่างของพวกเขา และพวกเขาจะเป็นผู้นำจากคุณ
แม้ว่าจะมีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ และเป็นความจริงที่เรามีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะอยู่ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุข
ฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าการหย่าร้างอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับคุณ เพราะมันทำให้คุณมีโอกาสออกแบบชีวิตใหม่ในแบบที่คุณต้องการ
จริงอยู่ที่บางครั้งสิ่งดีๆ ก็พังทลายลงเพื่อให้สิ่งที่ดีกว่ามารวมกันได้
ด้านล่าง
ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะแต่งงานอีกครั้งหรือเดินหน้าแยกทางหรือหย่า การขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัว ร่วมกับที่ปรึกษาที่เชี่ยวชาญด้านคำแนะนำการหย่าร้าง เป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ละสายตาจากเป้าหมายสูงสุด ทั้งคุณและคู่สมรสที่เหินห่างกำลังมองหาความสุขและปณิธาน
เมื่อการหย่าร้างหรือความขมขื่นในการแต่งงานอยู่ข้างหลังคุณ คุณจะค่อยๆ เลือกชิ้นส่วนและสร้างชีวิตที่มีความสุขได้อีกครั้ง ร่วมกันหรือเป็นรายบุคคล
อย่ายอมจำนนต่อการตัดสินใจที่หุนหันพลันแล่น คิดให้รอบคอบ และปฏิบัติตามคำแนะนำและขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อทำให้กระบวนการหย่าร้างมีการจัดการที่ดีขึ้นหรือฟื้นฟูการแต่งงาน ในกรณีที่คุณตัดสินใจที่จะคืนดี
ทำการตัดสินใจที่ถูกต้อง