คำแนะนำที่สำคัญสำหรับการสื่อสารในการสมรสที่ดีต่อสุขภาพ - ถาม อย่าคิดเอาเอง

เนื้อหา

• สมมติฐานเป็นผลจากการละเลยล้วนๆ
• สมมติฐานทำให้เกิดความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อระหว่างพันธมิตร
• วางสะพานสื่อสาร

เมื่อชีวิตนำเสนอลำดับความสำคัญและภาระหน้าที่ที่แข่งขันกัน ประสิทธิผลของการสื่อสารในการแต่งงานมักจะเป็นแง่มุมแรกของความสัมพันธ์ที่ได้รับผลกระทบ

ในความพยายามที่จะประหยัดเวลาและเล่นกลหลายๆ อย่าง เรามักจะพึ่งพาสิ่งที่เป็นนัยมากกว่าที่จะแสดงออกถึงคู่ของเรา สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเข้าใจผิดและการสูญเสียพลังงานอย่างมาก

กี่ครั้งแล้วที่คุณเล่นบางอย่างในใจและจินตนาการถึงผลลัพธ์?

สมมติฐานคือการพนันทางจิตใจและอารมณ์ที่มักจะจบลงด้วยการชำระล้างสกุลเงินทางอารมณ์ของคุณ

สมมติฐานเป็นผลจากการละเลยล้วนๆ

เป็นการตอบสนองต่อการขาดความชัดเจน คำตอบ การสื่อสารที่โปร่งใส หรือบางที การละเลยอย่างหมดจด ทั้งสองอย่างนี้ไม่ใช่องค์ประกอบของความสัมพันธ์ที่มีสติสัมปชัญญะ เป็นความสัมพันธ์ที่ให้เกียรติช่องว่างระหว่างความสงสัยและคำตอบ

สมมติฐานโดยทั่วไปคือความคิดเห็นที่สร้างขึ้นโดยอิงจากข้อมูลที่จำกัดเกี่ยวกับความอยากรู้ที่ยังไม่ได้รับคำตอบ เมื่อคุณสมมติ คุณกำลังสรุปผลที่อาจได้รับผลกระทบอย่างมากจากสภาพทางอารมณ์ ร่างกาย และจิตใจของคุณเอง

คุณโน้มน้าวตัวเองว่าพวกเขาสามารถไว้วางใจสัญชาตญาณ (ความรู้สึกนึกคิด) ของคุณซึ่งส่วนใหญ่มาจากประสบการณ์ในอดีตของคุณ

สมมติฐานทำให้เกิดความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อระหว่างพันธมิตร

ความเชื่อทั่วไปดูเหมือนจะเป็นการเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับผลลัพธ์ด้านลบจะปกป้องเราจากการถูกทำร้าย หรือแม้กระทั่งทำให้เราได้เปรียบ

สมมติฐานทำให้เกิดความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อระหว่างทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้อง ตอนนี้ สมมติฐานอาจเป็นบวกหรือลบก็ได้ แต่โดยส่วนใหญ่ จิตใจจะรับเอาสิ่งที่ไม่ต้องการมากกว่าที่ต้องการ เพื่อสร้างพื้นที่ปลอดภัยในกรณีที่เกิดอันตรายหรือความเจ็บปวด

แม้ว่าการตั้งสมมติฐานเป็นครั้งคราวจะอยู่ในธรรมชาติของมนุษย์ แต่เมื่อพูดถึงพลวัตของการแต่งงานและความสัมพันธ์ระยะยาว อาจนำไปสู่ความขุ่นเคืองและความผิดหวังที่ทำให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกเข้าใจผิด

ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของข้อสันนิษฐานทั่วไประหว่างคู่รักที่นำไปสู่ความคับข้องใจ:

“ฉันคิดว่าคุณจะไปรับเด็กๆ”, “ฉันคิดว่าคุณคงอยากออกไปข้างนอกคืนนี้” “ฉันคิดว่าคุณได้ยินฉัน”, “ฉันคิดว่าคุณจะเอาดอกไม้มาให้ฉันตั้งแต่คุณพลาดวันครบรอบของเรา”, “ฉันคิดว่าคุณคงรู้ว่าฉันจะไม่ไปทานอาหารเย็น” ฯลฯ

ทีนี้ มาดูว่าเราสามารถใช้สมมติฐานอะไรแทนได้

วางสะพานสื่อสาร

ที่แรกที่คุณอยากจะวางใจคือความกล้าที่จะถามคำถาม เป็นเรื่องน่าเหลือเชื่อมากที่การถามธรรมดาๆ ถูกละเลยและละเลยไปกี่ครั้งแล้ว เนื่องจากจิตใจของมนุษย์กำลังยุ่งอยู่กับการสร้างเหตุการณ์ต่างๆ ที่ก่อให้เกิดอันตรายและมีเจตนาไม่ดีเพื่อพยายามเข้าสู่โหมดป้องกัน

โดยขอให้เราวางสะพานสื่อสารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีอารมณ์ที่นำไปสู่การแลกเปลี่ยนข้อมูล

เป็นจุดเด่นของความฉลาด การเคารพตนเอง และความมั่นใจภายในที่จะเปิดรับข้อมูลที่คู่ของคุณให้มาเพื่อตัดสินใจอย่างมีสติเกี่ยวกับสถานการณ์ใดๆ แล้วเราจะถามคำถามหรือฝึกฝนความอดทนเพื่อรอคำตอบได้อย่างไร?

เงื่อนไขทางสังคมเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผู้คนตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับความตั้งใจหรือพฤติกรรมของคู่รัก

จิตใจเป็นพลังงานที่ได้รับอิทธิพลทุกวันจากการรับรู้ ทัศนคติ ความรู้สึก และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

ดังนั้นจึงเป็นส่วนหนึ่งของการแต่งงานที่มีสุขภาพดีและมีการพัฒนาตลอดเวลา เมื่อคุณสามารถเผชิญหน้ากับตัวเองและพิจารณาสภาพจิตใจของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าอิทธิพลภายนอกของคุณจะไม่นำไปสู่สมมติฐานที่คุณคิด

เป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ใดๆ ที่แต่ละคนต้องถามตัวเองก่อนด้วยคำถามเจ็ดข้อต่อไปนี้:

• สมมติฐานที่ฉันตั้งขึ้นจากประสบการณ์ที่ผ่านมาและสิ่งที่ฉันเห็นเกิดขึ้นรอบตัวฉันหรือไม่
• ฉันได้ยินเพื่อนสนิทของฉันพูดอย่างไรเกี่ยวกับการสืบสวนสิ่งที่ไม่รู้จัก
• สถานะปัจจุบันของฉันเป็นอย่างไร ฉันหิว โกรธ เหงา และ/หรือเหนื่อยไหม?
• ฉันมีประวัติการอกหักและความคาดหวังที่ไม่สมหวังในความสัมพันธ์ของฉันหรือไม่?
• ฉันกลัวอะไรมากที่สุดในความสัมพันธ์?
• ฉันมีมาตรฐานอะไรในความสัมพันธ์ของฉัน?
• ฉันได้สื่อสารมาตรฐานของฉันกับคู่ของฉันหรือไม่?

วิธีที่คุณตอบคำถามเหล่านั้นเป็นตัวกำหนดความพร้อมและความเต็มใจที่จะเริ่มต้นบทสนทนากับคนรักในแบบต่างๆ ได้ดีขึ้น และให้พื้นที่และเวลาได้ฟังพวกเขา

อย่างที่วอลแตร์กล่าวไว้ดีที่สุด: “มันไม่เกี่ยวกับคำตอบที่คุณให้ แต่เกี่ยวกับคำถามที่คุณถาม”

เป็นสัญญาณของการแต่งงานที่มีพื้นฐานมาจากการวางรากฐานของความไว้วางใจและช่องทางที่เปิดกว้างระหว่างคุณกับคู่ของคุณ