เนื้อหา
ทุกความสัมพันธ์มีคุณสมบัติที่ผสมผสานกันเฉพาะตัวซึ่งสะท้อนถึงตัวตนของคุณในฐานะคู่รัก คุณอาจอธิบายสิ่งที่ดีที่สุดในความสัมพันธ์ของคุณว่า "สนุก" หรือ "หลงใหล" หรือ "สนิทสนม" หรือบางทีคุณอาจ "ทำงานร่วมกันได้ดี" ในฐานะพ่อแม่และคู่ค้า ความสัมพันธ์ของคุณเป็นเหมือนรอยนิ้วมือ สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและมีชีวิตชีวาเป็นสิ่งที่พิเศษและไม่เหมือนใครสำหรับคุณสองคน
ในเวลาเดียวกัน มีส่วนผสมบางอย่างที่ฉันเชื่อว่าจำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ใดๆ ที่จะเติบโต หากคุณกำลังดิ้นรนในชีวิตแต่งงาน การทำงานบนพื้นฐานเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่แม้แต่ความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดก็สามารถใช้ "การปรับแต่ง" ได้ในบางโอกาส ถ้าฉันเลือกปัจจัยพื้นฐาน 3 อย่าง ก็จะเป็น: การยอมรับ การเชื่อมต่อ และความมุ่งมั่น
แนะนำ – บันทึกหลักสูตรการแต่งงานของฉัน
การยอมรับ
ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดชิ้นหนึ่งที่เราสามารถมอบให้กับคู่หูของเราคือประสบการณ์ที่ได้รับการยอมรับและชื่นชมอย่างเต็มที่ในสิ่งที่พวกเขาเป็น เรามักพูดเล่นๆ เกี่ยวกับคนที่พยายามเปลี่ยนคู่ครอง และบางครั้งเราก็ล้มเหลวในการดำเนินการอย่างจริงจังถึงผลกระทบที่สิ่งนี้มีต่อพวกเขา คิดถึงเพื่อนที่คุณมีและคนที่คุณใกล้ชิดที่สุด: โอกาสที่คุณรู้สึกผ่อนคลายและปลอดภัยเมื่ออยู่กับพวกเขา โดยรู้ว่าคุณสามารถเป็นตัวของตัวเองและ (ยังคง!) จะได้รับความรักและชอบในสิ่งที่คุณเป็น หากคุณมีลูก ลองนึกถึงความสุขที่พวกเขาได้รับเมื่อคุณยิ้มให้พวกเขา และบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณตื่นเต้นที่ได้อยู่ต่อหน้าพวกเขา! ลองนึกภาพว่าจะเป็นอย่างไรถ้าคุณปฏิบัติต่อคู่ของคุณในลักษณะเดียวกันนี้
สิ่งที่มักจะขัดขวางคือการตัดสินเชิงลบและความคาดหวังที่ไม่สำเร็จของเรา เราต้องการให้คู่ของเราเป็นเหมือนเรามากขึ้น คิดอย่างที่เราคิด รู้สึกในสิ่งที่เรารู้สึก และอื่นๆ เราไม่ยอมรับความจริงง่ายๆ ว่าพวกเขาแตกต่างจากเรา! และเราพยายามเปลี่ยนให้เป็นภาพที่เราคิดว่ามันควรจะเป็น นี่เป็นสูตรที่แน่นอนสำหรับความผิดหวังและความล้มเหลวในการแต่งงาน
ดังนั้นให้นึกถึงสิ่งที่คุณตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์คู่ของคุณ ถามตัวเอง: ฉันเอาคำตัดสินนี้มาจากไหน? ฉันได้เรียนรู้มันในครอบครัวของฉันหรือไม่? มันเป็นสิ่งที่ฉันตัดสินตัวเองเพื่อ? แล้วดูว่าเป็นสิ่งที่คุณสามารถยอมรับและชื่นชมคู่ของคุณได้หรือไม่ หากไม่เป็นเช่นนั้น อาจเป็นไปได้ว่าคุณต้องขอเกี่ยวกับพฤติกรรมบางอย่างที่คุณต้องการให้คู่ของคุณเปลี่ยน แต่ดูว่ามีวิธีใดบ้างที่คุณสามารถทำได้โดยไม่มีการตำหนิ ความละอาย หรือคำวิจารณ์ (รวมถึง “การวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์”!)
“การยอมรับอย่างสุดขั้ว” ของคู่ของคุณเป็นหนึ่งในรากฐานของความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น
เราอาจรวมเป็นส่วนหนึ่งของการยอมรับ:
- มิตรภาพ
- ความกตัญญู
- ความรัก
- เคารพ
การเชื่อมต่อ
ในโลกที่เร่งรีบของเรา หนึ่งในความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดที่คู่รักต้องเผชิญคือการใช้เวลาร่วมกัน หากคุณมีงานยุ่งหรือมีลูก สิ่งนี้จะเพิ่มความท้าทาย หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงภัยคุกคามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งต่อความสัมพันธ์ นั่นคือการพลัดพรากจากกัน คุณต้อง จัดลำดับความสำคัญ เพื่อใช้เวลาร่วมกัน แต่ยิ่งไปกว่านั้น คุณต้องการรู้สึกผูกพันทางอารมณ์กับคู่ของคุณ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเราแบ่งปันอย่างลึกซึ้งและเปิดเผยต่อกัน
ดังนั้น ให้ถามตัวเอง: คุณแสดงความสนใจและความอยากรู้เกี่ยวกับคู่ของคุณหรือไม่? คุณแบ่งปันความรู้สึกลึก ๆ รวมถึงความฝันและความปรารถนาของคุณตลอดจนความคับข้องใจและความผิดหวังของคุณหรือไม่? คุณหาเวลาฟังกันและกันจริงๆ และให้คู่ของคุณรู้ว่าพวกเขาคือสิ่งสำคัญที่สุดของคุณหรือไม่? เป็นไปได้ว่าคุณทำสิ่งเหล่านี้เมื่อคุณตกหลุมรักครั้งแรก แต่ถ้าคุณอยู่ด้วยกันมาระยะหนึ่ง คุณอาจจะต้องทำตอนนี้
การรักกันหมายถึงการมีอยู่และการเชื่อมต่อกับความเปิดกว้างและความเปราะบาง หากปราศจากสิ่งนี้ ความรักก็จืดจางลง
เราอาจรวมเป็นส่วนหนึ่งของการแสดงตน:
- ความสนใจ
- การฟัง
- ความอยากรู้
- การมีอยู่
ความมุ่งมั่น
ฉันมักจะพูดกับคู่รักว่า “คุณต้องยอมรับซึ่งกันและกันอย่างจริงจังในสิ่งที่คุณเป็น และเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง!” ความมุ่งมั่นจึงเป็นอีกด้านของ "การยอมรับ" อย่างแท้จริง ในขณะที่เราต้องการสามารถ "เป็นตัวของตัวเอง" ได้ เราต้องมุ่งมั่นที่จะทำสิ่งที่จำเป็นเพื่อตอบสนองความต้องการของกันและกัน และหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์ของเรา ความมุ่งมั่นที่แท้จริงไม่ใช่แค่เหตุการณ์ (เช่น การแต่งงาน) แต่เป็นสิ่งที่คุณทำในแต่ละวัน เรามุ่งมั่นในบางสิ่งและเราดำเนินการในเชิงบวก
ลองคิดดูว่าคุณต้องการมีความสัมพันธ์อย่างไร:
- รัก?
- ใจดี?
- ยอมรับ?
- อดทน?
และจะเป็นอย่างไรสำหรับคุณที่จะผูกมัดกับวิถีชีวิตเหล่านี้และนำไปปฏิบัติ? การทำให้ชัดเจนว่าคุณอยากเป็นอย่างไร และคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นอย่างไร และการอุทิศตนให้กับอดีตเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก จากนั้นให้มุ่งมั่นที่จะดำเนินการแม้เพียงเล็กน้อยที่จะทำให้สิ่งนี้เป็นจริง (อย่างไรก็ตาม ฉันไม่เคยมีใครพูดว่าพวกเขาต้องการ “โกรธ วิจารณ์ ตั้งรับ ทำร้าย” และบ่อยครั้งที่พฤติกรรมของเราเป็นแบบนี้)
ยอมรับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ และมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้
เราอาจรวมเป็นส่วนหนึ่งของความมุ่งมั่น:
- ค่านิยม
- การกระทำ
- ความพยายามที่ถูกต้อง
- การเลี้ยงดู
ทั้งหมดนี้อาจดูเหมือนเป็นสามัญสำนึกและก็เป็นเช่นนั้น! แต่เป็นมนุษย์มากที่จะหลงผิดจากสิ่งที่เรารู้ว่าเราควรทำ และเราทุกคนต้องการการเตือนความจำ ฉันหวังว่าคุณจะพบว่าสิ่งนี้มีประโยชน์ และจะใช้เวลาเพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณได้รับความสนใจเท่าที่ควร
ขออวยพรให้คุณรักและมีความสุข!