เนื้อหา
- 1. กระสับกระส่ายทั่วไป
- 2. รูปร่างหน้าตาเปลี่ยนไปมาก
- 3. การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอน
- 4. การเปลี่ยนอาชีพที่เป็นไปได้
- 5. พฤติกรรมเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น
- 6. หาเพื่อนใหม่
- 7. รู้สึกอยากออกนอกเมือง
คุณเคยเห็นเขาแล้ว ผู้ชายอายุ 50 ปีที่ควรมีผมสีเงินแต่เป็นสีดำสนิท และเขากำลังขับรถเปิดประทุนสีแดงซึ่งใช้งานไม่ได้จริงๆ บางทีเขาอาจมีสาวสวยเกินไปสำหรับเขาในที่นั่งผู้โดยสารข้างๆ เขา
“เออ” คุณคิด “ผู้ชายคนนี้กำลังมีวิกฤตวัยกลางคน”
วลีนี้กลายเป็นเรื่องตลกในสังคมของเรา มันหมายความว่ายังไงกันแน่? โดยพื้นฐานแล้ว วิกฤตวัยกลางคนคือเมื่อคนวัยกลางคนมีวิกฤตด้านอัตลักษณ์เล็กน้อย และบางครั้งก็แสดงออกมาในลักษณะที่น่าสนใจ เช่น ตัวอย่างของชายวัย 50 ปี
แนวคิดเรื่องวิกฤตวัยกลางคนเกิดขึ้นครั้งแรกในปี 1965 โดยเอลเลียต จาคส์ และนับตั้งแต่นั้นมาก็ถูกใช้โดยนักจิตวิทยาคนอื่นๆ อีกหลายคนเป็นเวลาหลายปี คำนี้ใช้เพื่ออธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้คนเมื่อพวกเขาตระหนักว่าเยาวชนของพวกเขากำลังหลบหนีพวกเขา และพวกเขามีโอกาสครั้งสุดท้ายที่จะสร้างชื่อเสียงก่อนวัยชราจะมาถึง
ด้วยเหตุผลบางอย่าง หลายคนมองว่าความชราภาพเป็นเรื่องที่น่ากลัว พวกเขาคิดถึงความเป็นเด็กและทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ บางทีคนวัยกลางคนอาจเข้าสู่วิกฤตวัยกลางคนเพราะพวกเขาต้องรับผิดชอบมานานและพบว่าพวกเขาคิดถึงชีวิตที่ไร้กังวล ในช่วงนี้ของชีวิต ลูกๆ ของพวกเขาอาจจะโตแล้ว ดังนั้นพวกเขาจึงอาจรู้สึกว่ามีอิสระที่จะปล่อยวางบ้าง ที่จะมีชีวิตอยู่เพียงเล็กน้อย ที่จะเสี่ยงบ้าง ในที่สุดพวกเขาอาจมีเงินพิเศษเพื่อใช้
ไม่ใช่ทุกคนที่ผ่านวิกฤตวัยกลางคน แม้ว่าหลายคนจะมีรุ่นของตัวเองไม่ทางใดก็ทางหนึ่งในชีวิต นักจิตวิทยากล่าวว่าเป็นเรื่องปกติเมื่อเข้าสู่วัยชรา อาจเป็นช่วงเวลาที่พวกเขาตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขามีหรือยังไม่ได้ทำในชีวิต และรีบวิ่งตามความฝันของพวกเขา เพราะตอนนี้หรือไม่เคย
1. กระสับกระส่ายทั่วไป
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกกระสับกระส่ายเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณรู้สึกกระสับกระส่ายกับชีวิตมาหลายสัปดาห์แล้ว และรู้สึกอยากเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ คุณอาจกำลังผ่านวิกฤตวัยกลางคน
2. รูปร่างหน้าตาเปลี่ยนไปมาก
เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเราก็ไม่เหมือนเดิม และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยกลางคน เรามักจะตื่นตระหนกเมื่อริ้วรอยและโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ ครอบงำ บางครั้งเรารู้สึกว่าเราไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆ ได้อีกต่อไป ดังนั้น หากคุณกำลังสร้างโอกาสครั้งใหญ่ในรูปลักษณ์ของคุณ แสดงว่าคุณอาจกำลังผ่านวิกฤตวัยกลางคน ตัดผมและ/หรือย้อมผมหลัก ทำจมูก ทำหน้าอก ไว้เครา เปลี่ยนการแต่งตัว ติดขนตาปลอม ฯลฯ
3. การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอน
เมื่อเราประเมินชีวิตใหม่ บางครั้งเราคิดมากไปทุกอย่าง ส่งผลให้นอนไม่หลับ หรือเราอาจจะซึมเศร้าและนอนมากเกินไปก็ได้ หากคุณมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนครั้งใหญ่เมื่อเร็วๆ นี้ คุณอาจกำลังเผชิญกับวิกฤตวัยกลางคน
4. การเปลี่ยนอาชีพที่เป็นไปได้
แม้ว่าคุณจะใช้เวลาหลายปีในการสร้างอาชีพที่คุณรัก แต่ถ้าคุณคิดจะเปลี่ยนอาชีพ คุณก็อาจจะต้องผ่านวิกฤตวัยกลางคน บางทีคุณอาจต้องการสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเพื่อดูว่าคุณสามารถทำได้หรือรู้สึกว่าคุณสามารถเสี่ยงและออกจากงานและเริ่มต้นธุรกิจของคุณเองได้
5. พฤติกรรมเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น
คุณอาจจะโยนความระมัดระวังไปยังลมในขณะนี้ หากคุณออกไปดื่มบ่อยขึ้น บางทีอาจจะครุ่นคิดถึงเรื่องชู้สาวทั้งๆ ที่แต่งงานกันอย่างมีความสุข หรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่อาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย คุณอาจกำลังประสบกับวิกฤตวัยกลางคน
6. หาเพื่อนใหม่
ไม่ใช่ว่าคุณไม่ชอบเพื่อนปัจจุบันของคุณ เพียงแต่คุณต้องการการเปลี่ยนแปลง คุณเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ และผู้คนใหม่ๆ คุณอาจจะออกไปเที่ยวและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนใหม่ๆ มากขึ้น บางทีแม้แต่คนที่อายุน้อยกว่าคุณมาก ที่นำพลังและมุมมองที่แตกต่างที่คุณกำลังมองหาอยู่มาให้คุณ หากคุณพบผู้คนมากขึ้นในชีวิตของคุณตอนนี้ คุณอาจกำลังประสบวิกฤตวัยกลางคน
7. รู้สึกอยากออกนอกเมือง
หากสภาพแวดล้อมของคุณรบกวนคุณและคุณยังคงกระโดดออนไลน์เพื่อตรวจสอบราคาสายการบิน คุณอาจกำลังประสบกับวิกฤตวัยกลางคน การเดินทางในที่ที่คุณไม่เคยไปมาก่อนอาจเป็นแค่สิ่งที่คุณต้องเห็นสิ่งใหม่ คิดเกี่ยวกับชีวิตของคุณ ปล่อยวางเล็กน้อย โหนสลิง และค้นหาสิ่งที่คุณต้องการในช่วงต่อไปของชีวิต