เนื้อหา
คุณอาจกำลังถามตัวเองว่าจะให้อภัยสามีที่ทำร้ายคุณได้อย่างไร ถ้าคุณไม่ทำ คุณจะเป็นข้อยกเว้นในหมู่ผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว การแต่งงานที่ปราศจากข้อผิดพลาดเป็นตำนาน เลิกกันเถอะ และไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่เขาพูดหรือทำ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งเล็กน้อยหรือความผิดร้ายแรง ไม่มีอะไรที่ไม่สำคัญเกินกว่าจะถามคำถามนี้ ทำไม? ง่าย - คุณจะไปไหนไม่ได้ถ้าไม่มีมัน
แต่เนื่องจากคุณกำลังถามตัวเองว่าจะให้อภัยได้อย่างไร คุณก็รู้ความจริงข้อนี้แล้ว ในการแต่งงาน เป็นเรื่องปกติที่จะถูกดูหมิ่น ดูหมิ่น ดูถูกดูแคลน ถูกทำร้ายในรูปแบบใดๆ ก็ตามที่เป็นไปได้ น่าเสียดายที่มันมาพร้อมกับความจริงที่ว่าคุณแบ่งปันเวลาทั้งหมดและความคิดทั้งหมดของคุณกับบุคคลอื่น คุณเปิดตัวเองให้มีโอกาสได้รับบาดเจ็บ แต่ถ้าเรามองว่าการแต่งงานเป็นเช่นนี้ ดูเหมือนแผนการทรมานที่น่าสยดสยอง ถึงแม้ว่าตอนนี้คุณกำลังเจ็บปวดและไม่พบการให้อภัยในตัวคุณ แต่คุณก็อาจจะรู้ว่ามันไม่เป็นความจริง มันเป็นเพียงว่ามันประกอบด้วยบุคคลสองคน ทั้งที่มีข้อบกพร่องและจุดอ่อนของพวกเขา ส่งผลให้ผู้หญิงหลายคนถูกหักหลัง ดูถูก ผลักไส โกหก ด่าว่า ไม่รับรู้ นอกใจ...
ทีนี้ เรามาถามคำถามว่าทำไมคุณควรให้อภัยเรื่องพวกนี้ตั้งแต่แรกอีกครั้ง
การให้อภัยทำให้คุณมีอิสระ
การให้อภัยอาจเป็นสิ่งเดียวที่จะปลดปล่อยคุณ ปลดปล่อยคุณจากภาระของการตกเป็นเหยื่อ การแบกรับภาระของการล่วงละเมิด ความเกลียดชัง และความขุ่นเคืองที่มาพร้อมกับความโกรธ เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะต้องเจ็บปวดกับการทรยศ และอีกอย่างก็เป็นเรื่องปกติ – ที่จะยึดติดกับความโกรธของเรา เราอาจไม่ได้ตระหนักถึงมันอย่างที่เราต้องการจริงๆ (ไม่จำเป็น) ให้หายไป แต่บางครั้งมันก็เกิดขึ้นที่เรายึดติดกับความรู้สึกเจ็บปวดเพราะความรู้สึกเหล่านั้น แดกดันทำให้เรารู้สึกปลอดภัย เวลาเราทุกข์กับเรื่องที่เกิดขึ้น อยู่ที่คนอื่นจะแก้ไข มันขึ้นอยู่กับสามีของเราจะทำให้มันดีขึ้น เพราะเขาคือผู้ก่อเหตุ เราแค่ต้องได้รับความพยายามของเขาในการทำให้เรารู้สึกสมบูรณ์และมีความสุขอีกครั้ง
อย่างไรก็ตาม บางครั้งสิ่งนี้ก็ไม่เกิดขึ้น ด้วยเหตุผลหลายประการ เขาไม่พยายาม ไม่ประสบความสำเร็จ ไม่สนใจ หรือไม่มีอะไรดีพอที่จะซ่อมแซมความเสียหายได้ ดังนั้นเราจึงเหลือความแค้น เราไม่ต้องการที่จะให้อภัย เนื่องจากเป็นความรู้สึกเดียวที่เหลืออยู่ในการควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้น เราไม่ได้เลือกเจ็บแบบนั้น แต่เราเลือกที่จะเก็บความโกรธไว้ได้
หลายคนบอกว่าการให้อภัยเป็นก้าวแรกสู่การรักษา ทว่าในทางปฏิบัติ มันไม่เป็นเช่นนั้นจริงๆ ดังนั้น อย่ารู้สึกกดดันที่จะเริ่มกระบวนการบำบัดรักษา (และซ่อมแซมชีวิตแต่งงานของคุณหากนั่นคือสิ่งที่คุณเลือกทำ) ด้วยขั้นตอนใหญ่อย่างเช่น การให้อภัยในทันที ไม่ต้องกังวล ในที่สุดคุณก็จะไปถึงที่นั่น แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ การให้อภัยไม่ใช่ก้าวแรก มักจะเป็นครั้งสุดท้าย ยิ่งไปกว่านั้น การให้อภัยไม่จำเป็นจริงๆ เพื่อสร้างการแต่งงานของคุณขึ้นมาใหม่ (หรือความมั่นใจและการมองโลกในแง่ดีของคุณ) และสิ่งนี้เป็นผลพลอยได้จากการเยียวยาตัวเองมากกว่า
รักษาตัวเองก่อน
ขั้นตอนแรกสู่การสร้างพื้นที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการให้อภัยคือการผ่านทุกอารมณ์ที่คุณประสบอยู่ และใช้เวลากับการทำเช่นนั้น คุณต้องรักษาตัวเองก่อนที่คุณจะสามารถให้อภัยได้ คุณมีสิทธิ์ที่จะผ่านพ้นความตกใจ การปฏิเสธ ความซึมเศร้า ความเศร้า ความโกรธ ก่อนที่คุณจะหาวิธีที่จะรวมสิ่งที่เกิดขึ้นกับโลกทัศน์ใหม่ของคุณและเติบโตผ่านประสบการณ์ หลังจากนี้ คุณสามารถเริ่มซ่อมแซมความสัมพันธ์ เชื่อมต่อใหม่ และสร้างความไว้วางใจอีกครั้ง จากนั้นคุณอาจพร้อมสำหรับการให้อภัยที่แท้จริง
ถ้ามันไม่ใช่เรื่องง่าย จำไว้ว่า การให้อภัยไม่ใช่การแก้ตัวที่สามีคุณทำผิด มิใช่เพิกเฉยต่อสิ่งที่ตนได้กระทำไปและไม่ถือว่าตนต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของตน แต่เป็นการละทิ้งความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะลงโทษเขา แสดงความไม่พอใจเป็นเครื่องหมายแห่งเกียรติยศ แสดงความแค้น ในการให้อภัย คุณต้องปล่อยวางทุกอย่างแม้ว่าเขาจะไม่ได้ขอก็ตาม ทำไม? การให้อภัยเป็นรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพอย่างหาที่เปรียบมิได้ในการควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ เมื่อคุณให้อภัย คุณไม่ได้อยู่ภายใต้ความเมตตาของการกระทำของผู้อื่น เมื่อคุณให้อภัย คุณกำลังควบคุมอารมณ์ของคุณกลับคืนมา ตลอดชีวิตของคุณ ไม่ใช่ (เพียง) สิ่งที่คุณทำเพื่อเขาหรือจากความเมตตาของหัวใจ แต่เป็นสิ่งที่คุณทำเพื่อตัวคุณเองด้วย มันเป็นเรื่องของความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของคุณเอง