เนื้อหา
- 1. การดูแลตัวเองให้ดีเป็นสิ่งสำคัญ
- 2. ช่วยตัวเองด้วยความรู้สึกดีๆ
- 3. พิจารณาปฏิสัมพันธ์ของคุณให้ดี
- 4. ห้ามเขียนสาธารณะ!
- 5. ก้าวต่อไป หมายถึง ก้าวต่อไป
- 6. หกถั่ว
- 7. กฎประจำ
- 8. รักษาใจให้ผ่องใส
- 9. ก้าวต่อไป
คำ D ที่น่ากลัวเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากจะยอมรับ แต่ในหลาย ๆ สถานการณ์จำเป็นต้องมีการหย่าร้าง ไม่ว่าคุณจะเริ่มกระบวนการหย่าร้างหรือถูกภรรยาบังคับ คุณจะต้องการความช่วยเหลือในการวางแผนสำหรับเดือนต่อๆ ไป
การได้รับความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยไม่ใช่เรื่องน่าละอายในบางครั้ง และตลอดการหย่าร้าง ไม่ว่าคุณจะต้องการหรือไม่ก็ตาม คุณจะต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยตลอดเส้นทาง การเอาใจใส่คำแนะนำที่จะช่วยคุณในการวางแผนการหย่าร้างสำหรับผู้ชายเท่านั้น เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบที่จะทำให้แน่ใจว่าการหย่าร้างของคุณจะราบรื่นที่สุด
ดังนั้นเราจึงได้แสดงรายการเคล็ดลับที่สำคัญและใช้ได้จริงในการวางแผนการหย่าร้างสำหรับผู้ชายที่นี่
1. การดูแลตัวเองให้ดีเป็นสิ่งสำคัญ
หากคุณไม่เชื่อเรา คุณเพียงแค่ต้องดูที่ลำดับขั้นความต้องการของ Maslow ซึ่งระบุว่าในระดับพื้นฐานที่สุดของเรา เราต้องการอาหาร ที่พักพิง การพักผ่อน และความปลอดภัย
ผู้ชายที่เพิ่งแยกทางกับภรรยามักไม่ค่อยดูแลตัวเองด้วยวิธีนี้ แต่การไม่ดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมจะทำให้คุณอ่อนแอ เปราะบาง และไม่แข็งแรง
ดังนั้น แทนที่จะทำให้สถานการณ์ของคุณแย่ลง ให้เริ่มด้วยการดูแลตัวเอง ทำอาหาร หรือเรียนรู้การทำอาหารเพื่อสุขภาพ และพยายามหาที่อยู่อาศัยที่มั่นคงและปลอดภัยโดยเร็วที่สุด
แม้ว่าจะไม่หรูหราเท่าที่คุณคุ้นเคย
2. ช่วยตัวเองด้วยความรู้สึกดีๆ
สิ่งสำคัญคือต้องดูแลเอาใจใส่ตนเองให้อยู่ในลำดับความสำคัญสูงสุดด้วย
คุณจะไม่รู้สึกดีที่สุดถ้าคุณไม่ดูแลความต้องการพื้นฐานของคุณ เช่น การอาบน้ำ การโกนหนวด และตัดผม นี่คือช่วงเวลาที่คุณจะไม่รู้สึกดีที่สุดทั้งทางอารมณ์และจิตใจ การเพิ่มภาระของคุณโดยไม่รู้สึกดีจะทบต้นปัญหาและลดคุณภาพชีวิตของคุณ
ผลักดันตัวเองให้รักษาการดูแลส่วนบุคคลของคุณแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกชอบมันและเติมโคโลญจ์เพียงเพื่อประโยชน์ของมัน กลิ่นทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับจิตใจ
นี่เป็นหนึ่งในเคล็ดลับการวางแผนการหย่าร้างขั้นพื้นฐานแต่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ชาย และหากคุณไม่ได้ทำเช่นนี้ก่อนเริ่มกระบวนการหย่าร้าง ตอนนี้ก็ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกครั้งแรกสำหรับอนาคต
3. พิจารณาปฏิสัมพันธ์ของคุณให้ดี
พยายามเริ่มไตร่ตรองว่าคุณโต้ตอบกับแฟนเก่าของคุณอย่างไร อย่าปล่อยให้เธอกดปุ่ม อย่าแสดงความโกรธ ความคับข้องใจ หรือความเสน่หาของเธอ พวกเขาทั้งหมดสามารถนำไปสู่สถานการณ์ที่เหนียวแน่นที่คุณไม่ต้องการในตอนนี้
ยิ่งคุณรักษาการโต้ตอบของคุณได้ดีเท่าไรก็ยิ่งดีสำหรับคุณในระยะยาว แม้จะต้องใช้ถนนสูงเป็นบางครั้ง
4. ห้ามเขียนสาธารณะ!
สร้างสถานการณ์ฉุกเฉินเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เขียนอะไรเป็นลายลักษณ์อักษรผ่านโซเชียลมีเดีย อีเมล หรือจดหมาย ให้แน่ใจว่าคุณหยุดและคิด แม้ว่าอารมณ์ขันประชดประชันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ แต่ก็จะทำให้การหย่าร้างง่ายขึ้นถ้าคุณไม่จุดไฟ
หากคุณต้องการแสดงออกในลักษณะนี้ ให้เขียนด้วยตัวคุณเอง เป็นการส่วนตัว แล้วเผาเมื่อคุณพร้อม
การล้อเล่นที่ก้าวร้าวจะไม่ช่วยสถานการณ์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเด็กที่เกี่ยวข้องและเป็นเคล็ดลับสำคัญสำหรับการวางแผนการหย่าร้างสำหรับผู้ชาย
5. ก้าวต่อไป หมายถึง ก้าวต่อไป
หยุดพึ่งพาเร็ว ๆ นี้ที่จะเป็นอดีตสำหรับอะไรก็ได้
นั่นหมายความว่าอย่าใช้เธอเป็นนักบำบัดอารมณ์ หรือเป็นบ่อเกิดของความโกรธ ความเศร้า ความกลัว ความรู้สึกผิด
หากคุณต้องการระบาย ให้หาวิธีอื่นผ่านเพื่อนที่ไว้ใจได้หรือสมาชิกในครอบครัว ผ่านการเขียน (เป็นการส่วนตัว) หรือเผาทิ้งด้วยการวิ่ง การเดิน การทำความสะอาด การซ่อมแซม (สิ่งที่คุณไม่ใช่ภรรยา)
อย่าให้แฟนเก่าของคุณพึ่งพาคุณในลักษณะเดียวกันเช่นกัน
6. หกถั่ว
อย่าเก็บสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตส่วนตัวของคุณไว้กับตัวเอง บอกครอบครัวและเพื่อนของคุณ และแม้กระทั่งพิจารณาแจ้งเจ้านายของคุณ วิธีนี้จะทำให้พวกเขาสามารถเข้าใจ มีการเจรจาเมื่อจำเป็น (ซึ่งบางครั้งคุณจะรู้สึกซาบซึ้ง) คอยดูแลคุณและสนับสนุนคุณ
คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าคุณอาจได้รับอาหารเพื่อสุขภาพสองสามมื้อจากพวกเขาเช่นกัน
7. กฎประจำ
สร้างกิจวัตรใหม่สำหรับตัวคุณเองโดยเร็วที่สุด
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเกี่ยวข้องกับอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย การดูแลตนเอง งานบ้าน การนอนหลับ อย่างน้อยสองสามคืนกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ (ควรไม่ใช่คืนที่ดื่มเหล้าอย่างบ้าคลั่ง) ให้แน่ใจว่าคุณยึดมั่น
เรารู้ว่ามันฟังดูไม่สนุกหรือมีประโยชน์นัก แต่กิจวัตรช่วยชีวิตได้ในเวลาที่ยากลำบาก ไว้วางใจเรา.
8. รักษาใจให้ผ่องใส
หากคุณรู้สึกอยากดื่มหรือเสพยาเพื่อปิดกั้นปัญหา อย่า!
นั่นเป็นทางด่วนสู่ความพินาศ
ให้คิดให้ชัดเจนเพื่อที่คุณจะได้มีตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณในระหว่างการหย่าร้างและมีสุขภาพดี
คุณจะได้รับประโยชน์จากความพยายามนี้เมื่อคุณอยู่อีกด้านหนึ่งของการหย่าร้าง เพราะการกลับสู่สภาวะปกติและความสามารถในการเดินหน้าต่อไปจะง่ายขึ้นมาก เพียงเพราะคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหนึ่งปีหรือสองปีในการซ่อมแซมความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น ตัวคุณเอง.
หากคุณกำลังพบว่าสิ่งที่ยากและถูกล่อลวงไปสู่แนวโน้มเกี่ยวกับความคลั่งไคล้ก็ถึงเวลาหาที่ปรึกษาหรือนักบำบัดเพื่อช่วยแนะนำคุณ
แต่แน่นอนว่าการทะเลาะกับเพื่อนที่ไว้ใจได้เป็นครั้งคราวก็ไม่เป็นไร (ตราบใดที่คุณไม่ติดต่อภรรยาหรือพยายามแก้แค้นด้วยอาการเมาสุรา)
9. ก้าวต่อไป
สุดท้าย อย่ากดดันตัวเองให้ก้าวไปสู่ความสัมพันธ์ครั้งใหม่เร็วเกินไป
คุณอาจพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ที่ไม่ถูกต้อง และอาจทำให้แผนการหย่าร้างของคุณยุ่งเหยิง
ผู้คนเตือนคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ดีดกลับด้วยเหตุผล คุณมีความเสี่ยง!
พิจารณาตัวเองว่าเป็นคนอ่อนแอ และคุณจะต้องตัดสินใจอย่างชาญฉลาด
มีคู่มือแนะนำการโสด 1 เดือนในทุกๆ ปีของการแต่งงาน ซึ่งเป็นวิธีที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์ในการหยุดตัวเองจากการรีบเร่งที่จะพบใครซักคนและจะให้เวลาคุณปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่ ค้นหาตัวเองและจัดการกับอารมณ์และ การเงินได้อย่างถูกต้องเพื่อว่าเมื่อคุณพบคนใหม่ คุณจะอยู่ในที่ที่สมบูรณ์แบบเพื่อดึงดูดคนในอุดมคติและเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ