เมื่อใดควรปล่อยความสัมพันธ์ทางไกล

เนื้อหา

• ระยะทางทำลายความสัมพันธ์?
• เปอร์เซ็นต์ของความสัมพันธ์ทางไกลที่ล้มเหลวคือเท่าใด
• ทำไมความสัมพันธ์ทางไกลถึงล้มเหลว?
• ขาดความใกล้ชิดทางเพศ
• ขาดปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและความโรแมนติก
• ปัญหาความน่าเชื่อถือ
• ขาดความพยายาม
• เป้าหมายในอนาคตไม่สอดคล้องกัน
• เมื่อไหร่จะเลิกคบกันยาว
• 15 สัญญาณที่คุณต้องปล่อยมือจากความสัมพันธ์ทางไกล
• 1. ไม่มีความโรแมนติก
• 2. ความสงสัยอย่างต่อเนื่อง
• 3. ขาดการสื่อสาร
• 4. การเปลี่ยนแปลงมากเกินไป
• 5. ไม่มีความพยายาม
• 6. ความสัมพันธ์กำลังครอบงำชีวิต
• 7. กลัวการปล่อยวาง
• 8. ไม่มีอนาคต
• 9. สิ่งล่อใจมากเกินไป
• 10. เกมไล่ล่า
• 11. ความแตกต่างมากเกินไป
• 12. รู้สึกอึดอัด
• 13. ความวิตกกังวลและความทุกข์ใจ
• 14. เยี่ยมชมไม่กี่ครั้ง
• 15. ความเป็นพิษที่คืบคลานเข้ามา
• วิธีทิ้งความสัมพันธ์ทางไกล
• การพูดคุย
• ปล่อยให้พวกเขาไปด้วยความนับถือ
• ฝึกสิ่งที่คุณจะพูด
• ขั้นตอนการก้าวต่อไป

ระยะห่างในความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยาก หากปราศจากการสัมผัสทางกายภาพและใช้เวลาร่วมกัน การสร้างความสนิทสนมและรักษาสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นอาจเป็นเรื่องยาก แม้จะมีความท้าทายเหล่านี้ หลายคนอาจยังคงยึดมั่นในความสัมพันธ์ทางไกล โดยหวังว่าจะได้อยู่ร่วมกับหรือใกล้ชิดกับคนรักมากขึ้นในอนาคต

หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ห่างเหินมาระยะหนึ่งแล้ว คุณอาจกำลังสงสัยว่าเมื่อใดควรปล่อยความสัมพันธ์ทางไกล คุณอาจต้องการยึดมั่นในความสัมพันธ์โดยเชื่อว่าคุณและคู่ของคุณจะรวมกันเป็นหนึ่งเดียวในบางจุด

เป็นไปได้ว่าในที่สุดคุณอาจเริ่มรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังเสียเวลากับความสัมพันธ์ที่ไม่ไปไหน

เพื่อขจัดความสับสน อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้ 15 สัญญาณว่าเมื่อใดควรละทิ้งความสัมพันธ์ทางไกล

ระยะทางทำลายความสัมพันธ์?

น่าเสียดายที่ระยะทางสามารถทำลายความสัมพันธ์บางอย่างได้ คู่รักต้องการเวลาทางกายภาพร่วมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่หนึ่งต้องการความรักทางกายอย่างมาก หากความสัมพันธ์ไม่เป็นไปตามความต้องการของคู่ชีวิตเพียงคนเดียวหรือทั้งคู่ พวกเขาก็อาจล้มเหลวได้อย่างรวดเร็ว

คนที่ให้ความสำคัญกับความรักทางกายอาจถึงกับรู้สึกว่าไม่มีใครรักหากมีความสัมพันธ์ที่ห่างเหิน

เปอร์เซ็นต์ของความสัมพันธ์ทางไกลที่ล้มเหลวคือเท่าใด

แม้ว่าการรักษาสิ่งต่าง ๆ ทางไกลนั้นยากและอาจนำไปสู่ความล้มเหลวของความสัมพันธ์ แต่ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ทางไกลจะถึงวาระ

อันที่จริง ตามรายงานของ New York Post ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่า 60 เปอร์เซ็นต์ของความสัมพันธ์ทางไกลประสบความสำเร็จ ในขณะที่คะแนนสี่เดือนเป็นจุดที่ท้าทายอย่างยิ่งสำหรับคู่รักในการศึกษานี้ผู้ที่ทำคะแนนได้ถึงแปดเดือนในความสัมพันธ์ทางไกลมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากกว่า

จากการศึกษาครั้งนี้ ซึ่งรวมถึงผู้เข้าร่วม 1,000 คน ความสัมพันธ์ดังกล่าวประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ส่งผลให้เกิดการเลิกรา

ทำไมความสัมพันธ์ทางไกลถึงล้มเหลว?

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ระยะทางอาจทำให้ความสัมพันธ์เสียหายได้เนื่องจากปัจจัยต่างๆ มาดูรายละเอียดกันเลย:

• ขาดความใกล้ชิดทางเพศ

NS ขาดความใกล้ชิดทางเพศ เมื่อมีระยะทางในความสัมพันธ์ก็เป็นสิ่งที่ท้าทายเช่นกัน เมื่อคู่รักไม่สนิทสนมกัน มันง่ายที่จะจุดประกายให้ตาย

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: วิธีโรแมนติกในการสนิทสนมในความสัมพันธ์ทางไกล

• ขาดปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและความโรแมนติก

ระยะทางสามารถฆ่าความสัมพันธ์ได้เพราะ ขาดปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและความโรแมนติก มนุษย์เป็นสังคมโดยธรรมชาติ และบางครั้งการโทรศัพท์และวิดีโอแชทก็ไม่สามารถใช้แทนการโต้ตอบแบบเห็นหน้ากันได้ เป็นการยากที่จะสร้างความโรแมนติกผ่านโทรศัพท์หรือวิดีโอแชท

• ปัญหาความน่าเชื่อถือ

สุดท้ายนี้ แม้แต่การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า ระยะทางสร้างได้ ปัญหาความไว้วางใจ. หากมีความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ คู่หนึ่งหรือทั้งคู่อาจสงสัยว่าอีกฝ่ายซื่อสัตย์ในระหว่างการคุยโทรศัพท์

คู่รักคนหนึ่งอาจตระหนักว่าพวกเขามีความสุขมากขึ้นเมื่อพวกเขาอยู่ห่างจากอีกฝ่าย ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่ความหายนะของความสัมพันธ์เมื่อมีระยะห่าง

ระยะห่างในความสัมพันธ์อาจทำให้คนห่างกันและตระหนักว่าพวกเขามีความสุขมากขึ้นเมื่อไม่มีกันและกัน คู่ชีวิตหนึ่งหรือทั้งคู่อาจถูกล่อลวงให้แสวงหาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกหรือทางเพศกับคนใกล้บ้าน

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 6 วิธีในการสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ทางไกล

• ขาดความพยายาม

นอกจากนี้ ความสัมพันธ์ทางไกลจะล้มเหลวเมื่อหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง พันธมิตรหยุดทุ่มเท เข้าไปในความสัมพันธ์

ตัวอย่างเช่น คุณอาจหยุดโทรศัพท์หาคู่ของคุณเป็นประจำ หรือพบว่าคุณกำลังสนทนาทางวิดีโอน้อยลงหรือเดินทางไปเจอกันน้อยลงในช่วงสุดสัปดาห์ สถานการณ์นี้สามารถนำไปสู่ความล้มเหลวของความสัมพันธ์ได้อย่างเข้าใจ

• เป้าหมายในอนาคตไม่สอดคล้องกัน

นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องยากที่จะต้องใช้ความพยายามที่จำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ทางไกลเพื่อความอยู่รอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณตระหนักถึงเป้าหมายและ แผนสำหรับอนาคตไม่สอดคล้องกัน

ตัวอย่างเช่น ปัญหาอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ทางไกลคือ สมาชิกคนหนึ่งในห้างหุ้นส่วนอาจปรารถนาที่จะอยู่ด้วยกันในอนาคตอันใกล้ ในขณะที่อีกฝ่ายหนึ่งไม่มีแผนที่จะอยู่ด้วยกัน อาจเป็นการเหน็ดเหนื่อยที่จะใช้ความพยายามในความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนจะไม่นำไปสู่อนาคตร่วมกัน

เมื่อไหร่จะเลิกคบกันยาว

แม้ว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวจะประสบความสำเร็จได้หากสมาชิกทั้งสองของหุ้นส่วนพยายามทำให้พวกเขาทำงาน แต่ก็มีบางครั้งที่พวกเขาไม่ประสบความสำเร็จ และคุณจำเป็นต้องรู้ว่าเมื่อใดควรปล่อยความสัมพันธ์ทางไกล

มีสัญญาณบางอย่างตามรายการด้านล่างที่สามารถแนะนำว่าถึงเวลาต้องละทิ้งความสัมพันธ์ทางไกล

15 สัญญาณที่คุณต้องปล่อยมือจากความสัมพันธ์ทางไกล

ข้อมูลต่อไปนี้มีประโยชน์หากคุณสงสัยว่าเมื่อใดควรละทิ้งความสัมพันธ์ทางไกล:

1. ไม่มีความโรแมนติก

คุณตระหนักดีว่าความรักระหว่างคุณกับคู่ของคุณหมดไป ตัวอย่างเช่น คุณจะไม่รู้สึกตื่นเต้นอีกต่อไปเมื่อได้รับข้อความจากคนรัก หรือหัวใจของคุณจะไม่เต้นผิดจังหวะอีกต่อไปเมื่อคุณเห็นข้อความบน FaceTime ระหว่างการสนทนาทางวิดีโอ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 5 วิธีในการเพิ่มความสัมพันธ์ทางไกล

2. ความสงสัยอย่างต่อเนื่อง

คุณพบว่าตัวเองรู้สึกสงสัยอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณกำลังทำเมื่อคุณไม่ได้คุยโทรศัพท์ด้วยกัน

หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถเอาชนะความสงสัยเหล่านี้ได้แม้จะพูดคุยกับคู่ของคุณครั้งแล้วครั้งเล่า หรือคุณมีหลักฐานว่าคู่ของคุณอาจมีพฤติกรรมนอกใจ ก็อาจถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป

เป็นเรื่องปกติที่จะมีความสงสัยในความสัมพันธ์ทางไกล แต่ถ้ามันเริ่มกลืนกินคุณ ความสัมพันธ์นั้นก็ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณอีกต่อไป หรือคุณจำเป็นต้องพิจารณาความคิดของคุณอย่างจริงจัง

3. ขาดการสื่อสาร

ไม่มีการสื่อสารระหว่างคุณสองคน คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณไม่มีอะไรจะคุยกับคนรักทางไกล หรือคุณอาจพบว่าการโทรหรือวิดีโอแชทกับพวกเขากลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ

คุณอาจจะไปหลายวันโดยไม่ได้คุยกัน และในที่สุดเมื่อคุณโทรหาคู่ของคุณ ปลายอีกด้านของสายก็เงียบ

การสื่อสารที่ยอดเยี่ยมสามารถคงอยู่ได้โดยการถามคำถาม ลองอ่านหนังสือ 401 Great Discussion Questions For Couples In Long Distance Relationships โดยนักจิตวิทยาและผู้เขียน Lisa McKay เพื่อสร้างความสนิทสนมที่ดีขึ้นหากคุณต้องการให้โอกาสความสัมพันธ์อีกครั้ง

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: คำแนะนำการสื่อสารสำหรับความสัมพันธ์ทางไกล

ดูวิทยากรสร้างแรงบันดาลใจ Jay Shetty พูดคุยเกี่ยวกับเคล็ดลับ 5 ข้อที่พิสูจน์แล้วซึ่งจะสร้างความแตกต่างในความสัมพันธ์ของคุณ:

4. การเปลี่ยนแปลงมากเกินไป

คุณหรือคู่ของคุณเปลี่ยนไปในทางที่ทำให้คุณสองคนแยกจากกัน การย้ายไปยังเมืองใหม่หรือการแยกตัวจากใครบางคนอาจทำให้พันธมิตรคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนเปลี่ยนไป

หากคุณพบว่าคุณและ/หรือคู่ของคุณเปลี่ยนไปตั้งแต่แยกจากกัน คุณอาจจะเข้ากันไม่ได้อีกต่อไป หากการเปลี่ยนแปลงมีนัยสำคัญ อาจถึงเวลาที่จะต้องละทิ้งความสัมพันธ์ทางไกล

5. ไม่มีความพยายาม

ระยะห่างในความสัมพันธ์อาจทำให้การอยู่ด้วยกันเป็นเรื่องยาก ดังนั้นทั้งคู่จึงต้องพยายามทำให้สิ่งต่างๆ สำเร็จ หากคุณรู้สึกว่าคนรักของคุณไม่ได้พยายามหรือให้ความสำคัญกับคุณอีกต่อไป นี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเมื่อใดควรละทิ้งความสัมพันธ์ทางไกล

6. ความสัมพันธ์กำลังครอบงำชีวิต

อีกสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ทางไกลของคุณกำลังจะสิ้นสุดลงคือคุณพบว่าความสัมพันธ์นั้นกินเวลาทั้งชีวิตของคุณ คุณอาจใช้เวลามากในการดูโทรศัพท์หรือรอการโทรแบบ FaceTime จากคู่ของคุณจนทำให้งานอดิเรก ความสนใจ หรือมิตรภาพของคุณตกอยู่ข้างทาง

หากเป็นกรณีนี้ ระยะห่างในความสัมพันธ์อาจไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณอีกต่อไป

7. กลัวการปล่อยวาง

คุณตระหนักว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์เพราะความดื้อรั้นเท่านั้น คุณอาจบอกตัวเองว่าคุณตกลงที่จะลองใช้ความสัมพันธ์นี้ ดังนั้นคุณต้องทำให้มันสำเร็จทุกวิถีทาง

คุณอยู่เพียงเพราะกลัวที่จะยอมแพ้ แต่จริงๆ แล้วคุณไม่มีความสุขหรือสมหวังในความสัมพันธ์ใช่หรือไม่? มันคงถึงเวลาที่จะยุติความสัมพันธ์ทางไกล

8. ไม่มีอนาคต

การเลิกราทางไกลอาจเกิดขึ้นได้หากคุณตระหนักว่าคุณและคนรักไม่มีอนาคตร่วมกันในที่สุด ทุกคนต้องการแบ่งปันชีวิตกับคู่ของพวกเขา

หากคุณไม่เห็นคุณและคนรักทางไกลกลับมาพบกันอีกครั้งและมีครอบครัวหรือบ้านร่วมกัน นี่อาจไม่ใช่ความสัมพันธ์สำหรับคุณ

9. สิ่งล่อใจมากเกินไป

ระยะห่างในความสัมพันธ์เป็นเรื่องยากสำหรับคุณจนคุณรู้สึกถูกคนอื่นล่อลวง หากคุณสังเกตว่าคุณถูกล่อลวงให้มีความสัมพันธ์ทางเพศหรือทางอารมณ์กับคนที่อยู่ใกล้บ้าน โอกาสที่ความสัมพันธ์จะไม่ทำงานกับคุณและจบลงแล้ว

10. เกมไล่ล่า

คุณเริ่มรู้สึกเหมือนกำลังไล่ตามคู่ของคุณ คุณอาจพบว่าคุณโทรหาคู่ของคุณหลายครั้งต่อวันแล้วไม่ได้รับสาย หรือคู่ของคุณไม่เคยโทรกลับ ความสัมพันธ์ดังกล่าวเป็นเรื่องยาก และพวกเขาต้องการความพยายามและความมุ่งมั่นจากทั้งสองฝ่าย

หากคุณต้องไล่ตามคนสำคัญของคุณ พวกเขาอาจจะไม่ได้ทุ่มเทเหมือนคุณ และถึงเวลาแล้วที่จะยุติเรื่องต่างๆ

11. ความแตกต่างมากเกินไป

การเลิกราทางไกลอาจเกิดขึ้นได้หากคุณและคู่ของคุณมีความสัมพันธ์กัน คุณอาจจะอยากอยู่ใกล้กันมากขึ้น แต่เมื่อคุณพูดถึงเรื่องนี้ คู่ของคุณจะเปลี่ยนเรื่องหรือหาข้อแก้ตัวว่าทำไมคุณไม่ควรเข้าใกล้

นี่อาจเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์จบลงแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอารมณ์เสียเกี่ยวกับตัวคุณและคนสำคัญของคุณที่อยู่ในหน้าต่างๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์

12. รู้สึกอึดอัด

ความสัมพันธ์เริ่มที่จะรั้งคุณไว้ บางทีคุณอาจใช้เวลากับงานน้อยลงเพราะคุณใช้เวลาคุยโทรศัพท์กับคนรักมากเกินไป

หรือบางทีคุณอาจข้ามการออกกำลังกายที่โรงยิม หรือปล่อยให้มิตรภาพเลือนลางเพราะคุณกำลังพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้ความสัมพันธ์สำเร็จ หากคุณรักษาความสัมพันธ์นี้ไว้ไม่ได้และยังมีชีวิตของตัวเอง ถึงเวลาแล้วที่ต้องก้าวต่อไปจากการเป็นหุ้นส่วนทางไกล

การรู้ว่าเมื่อใดควรยึดมั่นมีความสำคัญเท่ากับการรู้ว่าเมื่อใดควรปล่อย

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 10 วิธีที่ชาญฉลาดในการหลีกเลี่ยงละครความสัมพันธ์ทางไกล

13. ความวิตกกังวลและความทุกข์ใจ

ระยะห่างในความสัมพันธ์ทำให้เกิดความวิตกกังวลและความทุกข์ทางอารมณ์มากกว่าความสุข บางครั้งสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการโทรทุกครั้งเป็นการต่อสู้หรือคุณอาจกลัวการรับสายจากคนสำคัญของคุณ

หากเป็นกรณีนี้ ก็เป็นสัญญาณที่ดีทีเดียวว่าเมื่อใดควรละทิ้งความสัมพันธ์ทางไกล

14. เยี่ยมชมไม่กี่ครั้ง

คุณไม่เคยเจอหน้ากัน และคุณไม่ได้วางแผนที่จะรวมตัวกัน

บางทีคุณอาจวางแผนจะพบปะสังสรรค์กันเดือนละสองครั้งในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ทางไกล แต่คุณเริ่มสังเกตเห็นว่าหลายเดือนผ่านไปโดยไม่ได้เจอคนสำคัญของคุณ และคุณทั้งคู่ก็ไม่พยายามที่จะเผชิญหน้ากัน เยี่ยมชมใบหน้า

นี่เป็นสัญญาณชัดเจนว่าความสัมพันธ์กำลังหมดไป และถึงเวลาต้องปล่อยมันไป

15. ความเป็นพิษที่คืบคลานเข้ามา

ความสัมพันธ์กลายเป็นพิษหรือทำให้คุณรู้สึกไม่ดี คุณอาจรู้สึกโดยสัญชาตญาณว่าความสัมพันธ์นั้นไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไป หรือบางทีมันอาจจะเป็นพิษร้ายแรงจนคุณและคู่ของคุณทะเลาะกันอย่างต่อเนื่อง หรือคุณนอนดึกเพราะกังวลเกี่ยวกับสถานะของความสัมพันธ์

นี่เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่ดีที่บ่งบอกว่าถึงเวลาต้องก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์ทางไกล

ลอง:คุณอยู่ในแบบทดสอบความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่?

วิธีทิ้งความสัมพันธ์ทางไกล

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ความสัมพันธ์ทางไกลไม่ได้ผล และเมื่อการเลิกราเกิดขึ้นที่ขอบฟ้า มีสัญญาณชัดเจนว่าเมื่อใดควรละทิ้งความสัมพันธ์ทางไกล

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: วิธีสร้างความสัมพันธ์ทางไกลให้ได้ผล

เมื่อระยะทางไกลยากขึ้นและคุณกำลังประสบกับสัญญาณข้างต้น คุณอาจสงสัยเกี่ยวกับ วิธีที่ดีที่สุดของการปล่อยวางในความสัมพันธ์.

• การพูดคุย

คุณสามารถเริ่มกระบวนการปล่อยตัวได้โดยคุยกับคู่ที่อยู่ไกลของคุณ สนทนาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความรู้สึก ความสงสัย และข้อกังวลของคุณ และดูว่าคู่ของคุณพูดอะไร

• บางทีคนรักของคุณก็รู้สึกแบบเดียวกัน และคุณจะต้องตัดสินใจร่วมกันเพื่อแยกทาง ในทางกลับกัน คู่ของคุณอาจไม่รู้ถึงปัญหาและอาจสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อแก้ไขความสัมพันธ์ได้
  
• หากคุณและคู่ของคุณตกลงกันไม่ได้ว่าจะคบหากันต่อไปหรือไม่ มันอาจจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ปรึกษาที่ปรึกษาความสัมพันธ์ เพื่อหาแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด

• ปล่อยให้พวกเขาไปด้วยความนับถือ

หากคุณตัดสินใจว่าความสัมพันธ์นั้นไม่สามารถแก้ไขได้ หรือคุณและคู่ของคุณตกลงที่จะแยกทางกัน ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มกระบวนการปล่อยมือ ถ้าเป็นไปได้ เป็นการดีที่สุดที่จะ แยกทางกันโดยเฉพาะถ้าอยู่ด้วยกันนานๆ

หากเป็นไปไม่ได้ กำหนดเวลาการโทรหรือวิดีโอแชท และพูดคุยเกี่ยวกับการเลิกราในลักษณะนี้ แทนที่จะแค่ส่งข้อความซึ่งอาจดูไม่สุภาพและเป็นอันตราย

• ฝึกสิ่งที่คุณจะพูด

การวางแผนล่วงหน้าว่าจะพูดอะไรเมื่อต้องเลิกราทางไกลอาจเป็นประโยชน์ NS เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยให้คุณสวมบทบาทได้ สิ่งที่คุณจะพูดกับคู่ของคุณ การฝึกสามารถช่วยให้คุณอยู่ในบทสนทนาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันกลายเป็นอารมณ์

ระหว่างที่คุยกันเลิกรา หลีกเลี่ยงการตำหนิคู่ของคุณ หรือวิพากษ์วิจารณ์พวกเขา. ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณโดยไม่กล่าวหาหรือกล่าวหา เป็นเรื่องที่ยุติธรรมสำหรับคุณที่จะชี้แจงให้ชัดเจนว่าเหตุใดความสัมพันธ์จึงไม่เป็นผล เป็นไปได้เช่นกันที่จะเป็นคนใจดีแต่มั่นคง

ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “ฉันห่วงใยคุณ แต่ความสัมพันธ์ทางไกลของเราทำให้ฉันรู้สึกเหงา และมันจะไม่ได้ผลสำหรับฉันอีกต่อไป มันทำให้ฉันเศร้ามากกว่าความสุข”

แม้ว่าการเลิกราทางไกลจะยาก แต่คุณอาจรู้สึกเศร้าในภายหลัง แม้ว่ามันจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณอาจต้องติดต่อเพื่อนหรือครอบครัวเพื่อขอความช่วยเหลือเพื่อปล่อยวาง

ยังเป็น ที่สำคัญดูแลตัวเองด้วย ใช้เวลาในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่คุณชอบ และกำหนดเวลาพบปะกับเพื่อนๆ เพื่อช่วยให้คุณติดต่อกับสังคมได้

หากคุณพบว่าคุณกำลังดิ้นรนที่จะปล่อยมือจากกัน คุณอาจได้ประโยชน์จากการพูดคุยกับนักบำบัดเพื่อแก้ไขความรู้สึกของคุณและจัดการกับความเศร้าโศกจากการสูญเสียความสัมพันธ์

ลองทำแบบทดสอบด่วนนี้ เพื่อตรวจสอบสุขภาพของความสัมพันธ์ทางไกลของคุณได้ทันที

ขั้นตอนการก้าวต่อไป

ความห่างไกลในความสัมพันธ์นั้นยาก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าทุกความสัมพันธ์ทางไกลถูกกำหนดให้ล้มเหลว ความสัมพันธ์เหล่านี้สามารถทำงานได้หากทั้งคู่มุ่งมั่นที่จะสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ รักษาความสนิทสนม และใช้ความพยายามในความสัมพันธ์

ดังที่กล่าวไปแล้ว ความท้าทายอาจเกิดขึ้นจากการขาดความใกล้ชิด การเชื่อมต่อทางกายภาพที่จำกัด และการสื่อสารที่ไม่ดีระหว่างคู่ค้า

หากคุณเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณบ่งบอกว่าเมื่อใดควรละทิ้งความสัมพันธ์ทางไกล เช่น ความรู้สึกไม่ดีหรือตระหนักว่าความสัมพันธ์กำลังกัดกินคุณและทำให้คุณทุกข์ใจ อาจถึงเวลาแล้วที่จะต้องออกจากความสัมพันธ์

การเลิกราทางไกลอาจเป็นเรื่องยาก แต่ท้ายที่สุด หากความสัมพันธ์ไม่มีอนาคตหรือคู่ของคุณไม่ให้ความสำคัญกับคุณ คุณจะมีความสุขมากขึ้นในระยะยาวหากคุณทิ้งความสัมพันธ์ไว้ข้างหลัง

การสนทนากับคู่ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณอาจช่วยได้ หากความสัมพันธ์ยังใช้ไม่ได้ผล คุณสามารถพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาว่าเหตุใดจึงถึงเวลาต้องเดินหน้าต่อไป และเหตุใดความสัมพันธ์จึงไม่เป็นผลสำหรับคุณอีกต่อไป

เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเริ่มก้าวต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณฝึกฝนการดูแลตัวเองและติดต่อเพื่อนและครอบครัวเพื่อขอความช่วยเหลือ หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถเอาชนะความรู้สึกเศร้าจากการสูญเสียความสัมพันธ์ คุณอาจ ได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษา เพื่อช่วยให้คุณรับมือได้

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: การจัดการความสัมพันธ์ทางไกล