เนื้อหา
- เริ่มต้นชีวิตแต่งงานใหม่ด้วยการถามคำถามที่มีความหมาย
- ทิ้งอดีตที่เจ็บปวดและเจ็บปวด
- เรียนรู้ภาษาแห่งความรัก
- รับผิดชอบความสุขของตัวเอง
คู่สมรสบางครั้งถึงขั้นที่พวกเขาไม่รู้สึกรักกันอีกต่อไป คู่รักคนหนึ่งอาจหมดรักในทันใด หรือทั้งคู่ก็ค่อย ๆ ถึงจุดที่ไม่มีกิเลส ไม่มีความรัก และความรู้สึกสามัคคีกันหมดไป นี่อาจเป็นประสบการณ์ที่น่าตกใจสำหรับคู่รักหลาย ๆ คู่ เนื่องจากส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยความรักที่ลึกซึ้งและไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของพวกเขาโดยปราศจากกันและกัน
ในความเป็นจริง การแต่งงานจำนวนมากเข้าสู่ช่วงที่ "ไร้ความรัก" และมีคู่รักจำนวนมากที่คิดว่า: "ณ จุดนี้ ฉันไม่รักคู่สมรสของฉันอีกต่อไป" หากคุณกำลังคิดแบบนี้ คุณอาจรู้สึกว่าการแต่งงานของคุณทำให้คุณต้องอนาถ นี่ไม่ใช่ขั้นตอนง่ายที่จะเข้าไป แต่โชคดีที่มีวิธีแก้ปัญหาเล็กน้อยสำหรับสถานการณ์ที่ดูเหมือน "สิ้นหวัง" ของคุณ
เริ่มต้นชีวิตแต่งงานใหม่ด้วยการถามคำถามที่มีความหมาย
บางครั้งความสัมพันธ์ของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแต่งงานของเราต้องการโอกาสที่จะเริ่มต้นใหม่ เราจำเป็นต้องสร้างและมีพื้นที่ที่เราสามารถจัดการกับความโศกเศร้า การสูญเสีย ความเจ็บปวด และการละเลยที่สะสมไว้ทั้งหมดที่เกิดขึ้นจากการแบ่งปันชีวิตของเรากับผู้อื่น
วิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุสิ่งนี้คือการใช้เวลาสองสามชั่วโมงในบรรยากาศที่เป็นกันเองและเป็นกันเอง เช่น ไปทานอาหารเย็นที่บ้าน ในขณะที่มีส่วนร่วมในการสนทนาที่ลึกซึ้งและมีความหมาย แค่กินของอร่อยแล้วคุยเรื่องอะไรก็ได้ยังไม่พอ การสนทนาต้องมีคำถามสำคัญบางอย่างที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นความรักใหม่และสนับสนุนให้คุณเลิกรู้สึกอนาถในชีวิตแต่งงาน
ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการสำหรับคำถามดังกล่าว:
- ฉันจะทำอย่างไรเพื่อสนับสนุนคุณให้ดีขึ้นในชีวิตของคุณ?
- มีอะไรที่ฉันทำในสัปดาห์/เดือนที่ผ่านมาที่ทำให้คุณเจ็บปวดโดยที่ฉันไม่รู้เรื่องนี้หรือไม่?
- ฉันจะทำอะไรหรือพูดกับคุณได้บ้างเมื่อคุณกลับมาจากทำงานที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณรักและห่วงใยคุณ?
- คุณรู้สึกอย่างไรกับชีวิตเซ็กส์ของเราในช่วงนี้?
- คุณคิดว่าอะไรคือวิธีที่ดีที่สุดสำหรับเราในการปรับปรุงการแต่งงานของเรา?
เป็นสิ่งสำคัญที่ทั้งคู่จะต้องถามและตอบคำถามเหล่านี้ด้วยความซื่อสัตย์และเปิดเผย ชีวิตคู่ที่ดิ้นรนไม่สามารถ "ซ่อมแซม" ได้ด้วยความพยายามของคู่ชีวิตเพียงคนเดียว
ทิ้งอดีตที่เจ็บปวดและเจ็บปวด
นอกจากจะเต็มใจพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่มีความหมายและรับผิดชอบส่วนตัวในการปรับปรุงการแต่งงานของคุณแล้ว คุณจะต้องดำเนินการขั้นตอนสำคัญเพื่อปลดปล่อยและปล่อยวางความเจ็บปวดในอดีตทั้งหมดที่เกิดจากการสมรสของคุณ
การเก็บแง่ลบ ความขุ่นเคือง และการตำหนิจะทำให้คุณติดอยู่กับความทุกข์ยาก และจะขัดขวางและบ่อนทำลายความพยายามของฝ่ายคู่สมรสของคุณเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น การปล่อยวางอดีตยังรวมถึงการให้อภัยตัวเองและผู้อื่นด้วย ดังนั้นคุณควรพร้อมที่จะกล่าวขอโทษ ให้อภัย และได้รับการอภัย
หากฟังดูคลุมเครือและสับสน คุณสามารถเริ่มเรียนรู้ที่จะปล่อยวางผ่านการฝึก "การทำสมาธิให้อภัย" ที่มีคำแนะนำอย่างอ่อนโยน บน YouTube คุณจะพบเซสชั่นการทำสมาธิพร้อมคำแนะนำมากมายที่สนับสนุนการให้อภัย และไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น
เรียนรู้ภาษาแห่งความรัก
สาเหตุหนึ่งที่คุณอาจรู้สึกว่าคู่ของคุณไม่รักคุณอาจเป็นเพราะความแตกต่างในภาษาแห่งความรักที่คุณ "กำลังพูด"
ตามที่ผู้เขียนหนังสือ “The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate” มีวิธีต่างๆ ที่เราชอบที่จะให้และรับความรัก หากวิธีที่เราต้องการได้รับความรักไม่ใช่แบบที่คู่รักของเราใช้ในการให้ เราอาจกำลังเผชิญกับกรณีร้ายแรงของ “ภาษารักไม่ตรงกัน” ไม่ได้หมายความว่าไม่มีความรัก มันหมายความว่ามัน "หายไปในการแปล"
ภาษารักห้าภาษาที่พวกเราส่วนใหญ่พูดมีดังต่อไปนี้:
- ให้ของขวัญ,
- เวลาคุณภาพ
- คำพูดยืนยัน,
- ทำบุญ(อุทิศ)
- สัมผัสทางกาย
ขึ้นอยู่กับเราที่จะค้นพบสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเราและคู่ของเราในการแสดงความรักและพยายามให้และรับความรัก "อย่างถูกต้อง" เพื่อฟื้นตัวจากความโดดเดี่ยวและความทุกข์ยาก
รับผิดชอบความสุขของตัวเอง
ความสุขคือผลลัพธ์ ไม่ใช่เป้าหมายของการแต่งงาน ส่วนที่ยากคือเรามัวแต่หมกมุ่นอยู่กับการแสวงหาความสุขและมักจะโทษตัวเองที่ตัดสินใจเลือกแต่งงานกับคู่สมรสผิดตั้งแต่แรก หรือเรากล่าวหาคู่ของเราว่าไม่เป็นอย่างที่เราต้องการให้เขาเป็น
ถ้าเราไม่มีความสุข เราก็มักจะทำให้คนอื่นเป็นความผิด เราแทบไม่เคยหยุดและมองย้อนกลับไปถึงความคาดหวังที่เรามีเกี่ยวกับการแต่งงานและคู่ครองของเราที่นำเราไปสู่การแต่งงานและความทุกข์ยาก
เราต้องถอยหนึ่งก้าวจากสิ่งนั้นและดูว่าอะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดต่อไปที่เราสามารถทำได้เพื่อเอาชนะความผิดหวังและเรียนรู้จากความผิดพลาดเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่กำลังดิ้นรนของเรา