เนื้อหา
- 1.รักไม่สมหวังมันเจ็บ
- 2. เรียนรู้ที่จะก้าวต่อไปโดยมีหรือไม่มีการปิด
- 3. ลงทุนซ้ำในตัวเองและมุ่งเน้นไปที่อนาคตของคุณ
- 4. อย่าถือเอาการปฏิเสธเป็นการส่วนตัว
- 5. ค้นหาความหมายในประสบการณ์ความรักที่ไม่สมหวัง
เราเคยไปที่นั่นมาแล้ว - รักใครสักคนที่ไม่รักคุณตอบ
แล้วความรักที่ไม่สมหวังคืออะไร?
ความรักแบบนี้แหละที่ระบายคุณ ในขณะที่คุณจำกัดความคิดและความรู้สึกของคุณให้อยู่กับคนที่ไม่รักคุณตอบในขณะที่คุณถูกทิ้งให้พังทลายด้วยความเจ็บปวดจากการถูกแทง
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ได้ทำให้อีกฝ่ายเลวหรือชั่ว
อย่างไรก็ตาม มันอาจจะเจ็บปวดมากที่จะรู้สึกถึงความรักที่ไม่สมหวัง รู้สึกถูกปฏิเสธ และเสียใจกับการสูญเสียสิ่งที่คุณคิดว่าจะมีได้
แต่มันจะไม่คงอยู่ตลอดไป ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณผ่านความเจ็บปวดจากความเจ็บปวดที่ไม่สมหวัง
1.รักไม่สมหวังมันเจ็บ
ปล่อยให้ตัวเองเสียใจ มันเป็นการสูญเสียครั้งสำคัญ เหมือนกับเรื่องอื่นๆ แม้ว่าจะไม่เคยมีความสัมพันธ์มาก่อนก็ตาม
คุณได้ทุ่มเทอารมณ์ให้กับบุคคลและความสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้นในระดับหนึ่ง คุณรู้สึกถึงความรักและปล่อยให้ตัวเองใส่ใจคนอื่นอย่างลึกซึ้ง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะใช้เวลาคิดถึงพวกเขาและอนาคตที่เป็นไปได้ร่วมกัน
สิ่งนี้อาจทำให้เสียอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีผลตอบแทนจากการลงทุนทางอารมณ์นี้ และคุณถูกบังคับให้รู้สึกถูกปฏิเสธ ความโศกเศร้า และอารมณ์ที่รุนแรงอื่นๆ นอกเหนือไปจากความรู้สึกที่มีอยู่
นี่เป็นสิ่งที่ต้องจัดการอย่างเข้าใจยาก คุณมักจะประสบกับความโกรธ การปฏิเสธ และความเศร้าโศกในระยะอื่นๆ ขณะที่คุณประมวลผลอารมณ์และพยายามดำเนินชีวิตต่อไปในขณะที่ต่อสู้กับความรักที่ไม่สมหวัง
ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลและเป็นเรื่องปกติสำหรับใครบางคนในสถานการณ์ของคุณ
แทนที่จะกดดันอย่างหนักกับวิธีที่จะหยุดความรู้สึก ให้ตัวเองรู้สึกถึงความรู้สึกของตัวเอง และยอมรับว่าสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่นั้นดีต่อสุขภาพและคาดหวังไว้จริงๆ
ในการกำจัดความรู้สึกที่มีต่อใครซักคน คุณต้องยอมรับความเจ็บปวดนี้เสียก่อน คุณจึงจะสามารถก้าวไปข้างหน้าและรักษาตัวเองได้
ดู:
2. เรียนรู้ที่จะก้าวต่อไปโดยมีหรือไม่มีการปิด
คุณต้องให้พื้นที่และเวลากับตัวเองเพื่อปรับความรู้สึกของคุณและเปิดแผลต่อไปจะทำให้ยากขึ้นเท่านั้น และเจ็บปวดยิ่งกว่าสำหรับเธอที่จะเอาชนะความรักที่ไม่สมหวัง
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณอยากเห็นพวกเขาในจุดต่างๆ ตลอดเส้นทางการรักษา แต่จะดีกว่าในระยะยาวหากคุณต่อต้านการกระตุ้นนี้
ระยะห่างระหว่างคุณจะช่วยให้จิตใจของคุณมีพื้นที่ที่จำเป็นสำหรับการประมวลผลและรักษา – คุณจะก้าวต่อไปได้อย่างไรถ้าคุณยังเห็นพวกเขาหรือพูดคุยกับพวกเขาตลอดเวลา? และอย่าคิดที่จะสะกดรอยตามโซเชียลมีเดียของพวกเขา
แทนที่, ใช้เวลาทำสิ่งที่คุณชอบและกับผู้คนที่ห่วงใยคุณอย่างแท้จริง
เติมเต็มชีวิตของคุณกับเพื่อน ครอบครัว และกิจกรรมสนุก ๆ ที่ไม่เพียงแต่ทำให้คุณเสียสมาธิและไม่ต้องคิดอะไร แต่ยังนำความสุขและความรักที่แท้จริงมาสู่ชีวิตของคุณในเวลาที่คุณต้องการมากที่สุด
แต่อย่าหลงระเริง - พบกับความฟุ้งซ่านที่ดีต่อสุขภาพจากด้านที่แตกสลายของความรัก หรือความรักที่ไม่สมหวัง
ให้เวลากับตัวเองที่จำกัดเพื่อรู้สึกทุกอย่างจริงๆ สักสองสามวันอย่างดีที่สุด แล้วดำเนินชีวิตต่อไป
เกี่ยวกับวิธีการเอาชนะความรักที่ไม่สมหวัง มีสิ่งสำคัญอีกมากมายที่จะมุ่งเน้นความสนใจและพลังงานของคุณ
3. ลงทุนซ้ำในตัวเองและมุ่งเน้นไปที่อนาคตของคุณ
การรับมือกับความรักที่ไม่สมหวัง และการพลัดพรากจากคนที่คุณรัก คุณ ต้องปล่อยใครสักคน ที่ไม่ตอบสนองความรู้สึกของคุณและทำงานกับตัวเอง
ทุ่มเทให้กับสิ่งใหม่ๆ ค้นหาบางสิ่งที่มีคุณค่าเพื่อทุ่มเทพลังของคุณ คิดเกี่ยวกับอนาคตของคุณ และค้นหาบางสิ่งที่สามารถขับเคลื่อนคุณไปสู่สิ่งที่คุณคิดได้
นึกถึงสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต ออกจากอาชีพการงาน คิดถึงงานอดิเรกเก่าหรือใหม่ หรือเรียนรู้สิ่งใหม่/แสวงหาโอกาสทางการศึกษา
บ่อยครั้ง ผู้คนยอมให้ภาพพจน์ของตนเองถูกห่อหุ้มด้วยบุคคลอื่น เมื่อพวกเขาสูญเสียบุคคลนี้ไปในชีวิต พวกเขาสูญเสียความรู้สึกของตนเอง
เพื่อสำรวจกระแสน้ำที่ขุ่นมัวของความอกหักและความโกรธแค้นของความรักที่ไม่สมหวัง การได้รับข้อมูลเชิงลึกที่นำเสนอในงานวิจัยนี้จะเป็นประโยชน์
มันเจาะลึกจิตวิทยาความรักที่ไม่สมหวังและความทุกข์จากการถูกปฏิเสธ
ใช้เวลานี้เพื่อ สร้างแนวคิดในตนเองขึ้นใหม่ หาวิธีบรรลุเป้าหมายส่วนตัวของคุณ คิดถึงสิ่งอื่น ๆ ในชีวิต (ไม่ใช่ความสัมพันธ์) ที่ทำให้คุณมีความสุขความสมบูรณ์ ความสงบ และความสุข
อะไรทำให้คุณ?
คิดเกี่ยวกับค่านิยมและความเชื่อส่วนบุคคลของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้แจ้งพฤติกรรมของคุณอย่างไร และพยายามตั้งใจมากขึ้นในการตัดสินใจ ปล่อยให้การกระทำของคุณสะท้อนถึงตัวคุณ
4. อย่าถือเอาการปฏิเสธเป็นการส่วนตัว
อย่าใช้การปฏิเสธเป็นการส่วนตัว
จำไว้ว่าการรักใครสักคนไม่ได้หมายความว่าเขาจะต้องรักคุณเป็นการตอบแทน
พวกเขาอาจจะอยู่ที่อื่นที่ไม่ใช่คุณ พวกเขาอาจจะกำลังมีความสัมพันธ์ หรืออาจกำลังจัดการกับเรื่องส่วนตัว ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม มันไม่เกี่ยวกับคุณจริงๆ
เพียงเพราะพวกเขาไม่ตอบสนองความรู้สึกของคุณไม่ได้หมายความว่ามีอะไรผิดปกติกับคุณหรือคุณไม่ดีพอ
หมายความว่า ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม (และโดยสุจริต มันไม่ใช่ธุรกิจของคุณอยู่แล้ว) พวกเขาไม่ได้มองหาความสัมพันธ์กับคุณ คุณต้องยอมรับความเป็นจริงในสถานการณ์ของคุณเพื่อให้สามารถก้าวไปข้างหน้าได้
ในทำนองเดียวกัน คุณไม่สามารถตำหนิอีกฝ่ายหนึ่งที่ไม่ตอบสนองได้
เคล็ดลับสำคัญในการแยกตัวจากคนที่คุณรัก คุณควรรู้ดีกว่าใครในตอนนี้ว่าเราไม่สามารถช่วยความรู้สึกของเราได้และเราไม่สามารถเลือกคนที่เรารักได้
บางทีพวกเขาอาจอยู่ในที่ที่พวกเขาไม่มีอารมณ์พร้อมที่จะรักหรือมีความสัมพันธ์ หรือบางทีพวกเขาอาจไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกับคุณเหมือนกับที่คุณทำ
การยึดมั่นในความโกรธ การตำหนิ หรือความขุ่นเคืองจะยิ่งทำให้ความเจ็บปวดทั้งหมดเจ็บปวดยิ่งขึ้นและทำให้ก้าวต่อไปได้ยากขึ้นมาก
มันคือความจริงอันโหดร้ายของความรักที่ไม่สมหวัง ที่เธอต้องยอมรับ ไม่ว่าจะเจ็บปวดสักเพียงใด จนกว่าคุณจะเจ็บคุณไม่สามารถรักษาได้
5. ค้นหาความหมายในประสบการณ์ความรักที่ไม่สมหวัง
คิดในแง่บวก 'เมื่อประตูบานหนึ่งปิด อีกบานหนึ่งจะเปิดขึ้น'
มีโอกาสใหม่ๆ อยู่เสมอสำหรับสิ่งต่างๆ ในชีวิต ในชีวิตส่วนตัว เช่น ประสบการณ์ใหม่ งานอดิเรก มิตรภาพ หรือความสัมพันธ์ ในอาชีพการงานหรือการศึกษาของคุณ คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าเมื่อไรคุณจะเจอคนใหม่ที่จะทำให้คุณลืมความเจ็บปวดในอดีตได้
สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้คนมากมายประสบกับความรักที่ไม่สมหวังในชีวิตและก้าวต่อไปจากความรักนั้นด้วย
อย่าละอายใจถ้าคุณต้องการใช้เวลาในการเสียใจหรือแม้กระทั่งแสวงหาการบำบัดเพื่อช่วยให้คุณประมวลผลอารมณ์ของคุณ นี่เป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดีมาก
ให้เวลาตัวเองฟื้นตัวแล้วลุกขึ้นและเดินหน้าต่อไป!