40 สัญญาณเตือนความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ผู้เขียน: Louise Ward
วันที่สร้าง: 5 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต: 1 กรกฎาคม 2024
Anonim
ความสัมพันธ์เป็นพิษ คืออะไร และออกได้อย่างไร - club gig
วิดีโอ: ความสัมพันธ์เป็นพิษ คืออะไร และออกได้อย่างไร - club gig

เนื้อหา

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคืออะไร?

ก่อนที่จะพูดถึงสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ให้เราเข้าใจก่อนว่าความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคืออะไร

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับ พฤติกรรมของคู่ครองที่เป็นพิษซึ่งสร้างความเสียหายทางอารมณ์และทางร่างกายหรือเป็นอันตรายต่อคู่ของตน

นี่ไม่ได้หมายความว่าบุคคลที่เป็นพิษในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะเป็นอันตรายโดยตรงต่อร่างกายและเป็นอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพของอีกฝ่ายหนึ่ง

แต่ก็เป็นได้เพียงแค่นั้น อีกฝ่ายรู้สึกกลัว ถูกคุกคาม และกลัวที่จะแสดงความคิดเห็นเพราะพวกเขาประหม่าและกลัวปฏิกิริยาทางอารมณ์ของผู้เป็นพิษ

40 สัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

นี่คือสัญญาณเตือนบางอย่างว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ


1. พลังงานเชิงลบ

ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คุณรู้สึกเครียด โกรธ และโมโหเมื่ออยู่ใกล้ๆ คู่ของคุณ ซึ่งสร้างพลังงานด้านลบในร่างกายของคุณ ซึ่งภายหลังสามารถนำไปสู่ความเกลียดชังต่อกัน

การปฏิเสธสามารถระบายคุณในทุกด้านของชีวิต การปฏิเสธจะดูดกลืนคุณทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ เราถูกบังคับให้จัดการกับแง่ลบนี้ แต่ความสัมพันธ์ของคุณควรได้รับการบรรเทาจากความเครียดประเภทนั้น

2. ดูเหมือนคุณไม่ได้ทำอะไรถูกเลย

คุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เลวร้ายหากคุณดูเหมือนทำอะไรไม่ถูก ไม่ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักแค่ไหนที่จะทำให้มันสมบูรณ์แบบ

เมื่อถึงจุดนั้น ที่ที่คุณรู้สึกว่าทุกสิ่งที่คุณทำทำให้พวกเขาไม่สบายใจหรือทำให้พวกเขารำคาญ คุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะทำสิ่งต่าง ๆ รอบตัวคู่ของคุณ และคุณกำลังเขย่งไปมาในความสัมพันธ์ของคุณ คุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่ใช่ปัญหา

ส่วนใหญ่มีบางอย่างที่คู่ของคุณไม่พอใจและพวกเขาไม่ได้พูดกับคุณ จนกว่าพวกเขาจะซื่อสัตย์ว่าทำไมพวกเขาถึงผิดหวังและไม่มีความสุข ดูเหมือนสิ่งที่คุณทำจะไม่ถูก


ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถแก้ไขได้หรือไม่? ไม่มีการรับประกัน อย่างไรก็ตาม โอกาสจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อบุคคลนั้นเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง

3. คุณแค่ไม่มีความสุขอีกต่อไป

เราทุกคนรู้ดีว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสุขในทุกช่วงเวลาของความสัมพันธ์ แต่โดยรวมแล้ว คู่ของคุณควรทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

พวกเขาควรทำให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุน มีส่วนร่วม มีความสุข และสามารถทำสิ่งที่คุณอยากทำได้ สิ่งเหล่านี้ควรช่วยคุณสร้างใหม่และให้ความหวังว่าสิ่งต่าง ๆ สามารถเป็นอย่างที่คุณคิดว่าควรจะเป็น ซึ่งจะทำให้คุณมีความสุข

เมื่อคุณรู้สึกไม่มีความสุขเวลาอยู่กับคนรัก มันจะเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นภัย

4. ทุกเรื่องดราม่าเสมอ

“คู่รักหลายคู่เติบโตในละครสูง—การกรีดร้อง การกล่าวหา มือ และคำพูดที่ลอยมา.


ทุกครั้งที่มีเรื่องทะเลาะวิวาท ดราม่า แลกเปลี่ยนคำพูดสุดร้อนแรง ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายใจที่จะเข้าใจกันทุกครั้ง

อาจไม่จำเป็นต้องเป็นการทำร้ายร่างกาย อาจเป็นเพราะพฤติกรรมของพวกเขา นี่ถือเป็นหนึ่งในสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ดูวิดีโอเชิงลึกเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงละครความสัมพันธ์ที่ไม่จำเป็น:

5. ทุกความขัดแย้งมีโอกาสทำคะแนน

NS ดัชนีชี้วัดความสัมพันธ์พัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากคู่หนึ่งหรือทั้งคู่ใช้ความผิดในอดีตเพื่อพิสูจน์ความชอบธรรมในปัจจุบัน

คุณไม่เพียงแต่เบี่ยงเบนประเด็นปัจจุบัน แต่คุณกำลังนำความรู้สึกผิดและความขมขื่นจากอดีตมาหลอกหลอนคู่ของคุณให้รู้สึกผิดในการโต้แย้งหรือความขัดแย้งในปัจจุบัน นี่ถือเป็นหนึ่งในสัญญาณความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากกว่า

6. คุณไม่พูดถึงการก้าวไปข้างหน้าในความสัมพันธ์

คู่รักจำเป็นต้องพูดคุยและจัดการเรื่องสำคัญหลายๆ อย่างในความสัมพันธ์ ไม่ใช่แค่ว่าจะซื้อซูชิหรือพิซซ่าสำหรับซื้อกลับบ้านหรือชุดที่ใส่

สมมติว่าคู่ของคุณปฏิเสธที่จะพูดถึงหัวข้อความสัมพันธ์ที่สำคัญ เช่น เมื่อไรจะมีลูกหรือซื้อบ้าน หรือแม้กระทั่งเมื่อจะแต่งงาน ในกรณีนี้ คุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

หากสิ่งเดียวที่คู่ของคุณพูดถึงคือสิ่งจูงใจที่ไม่ส่งเสริมการเติบโตของความสัมพันธ์ คู่ของคุณก็กำลังขวางทางคุณอยู่ ซึ่งบ่งบอกว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

7. คุณสื่อสารไม่เก่ง

คู่รักที่เป็นพิษจะต้องการให้คุณอ่านความคิดของพวกเขาโดยอัตโนมัติเพื่อค้นหาสิ่งที่พวกเขาต้องการ

พันธมิตรที่เป็นพิษจะคาดหวังให้คุณคาดการณ์เมื่อพวกเขาต้องการกอดหรือแชท เมื่อพวกเขาต้องการสีแดงไม่ใช่สีขาว เมื่อพวกเขาต้องการใช่ไม่ใช่ไม่ใช่

นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงซึ่งทำให้เกิดความเครียดอย่างมากเนื่องจาก จำเป็นต้องคาดเดาและคาดเดาให้ถูกต้องอยู่เสมอ

8. คุณเริ่มสูญเสียเพื่อน

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษปนเปื้อนคุณ

ในขณะที่คุณยังคงพยายามค้นหาและแก้ไขสิ่งที่ผิดปกติกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษของคุณ เพื่อนของคุณกำลังยุ่งอยู่กับการสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ

หากความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนคุณ มันควรจะทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นเท่านั้น

หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังสูญเสียตัวเองและเพื่อนๆ หรือคุณไม่รู้ว่าคุณเป็นใครอีกต่อไป นั่นเป็นสัญญาณเตือนของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

หากคุณกำลังสังเกตสัญญาณข้างต้นในความสัมพันธ์ของคุณ แสดงว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษและอาจเป็นอันตรายต่อคุณทั้งทางอารมณ์ ร่างกาย และจิตใจ

9. ไม่มีการแลกเปลี่ยนหรือความสมดุลในความสัมพันธ์

ทั้งสองฝ่ายจะต้องให้ความร่วมมือ เข้าใจ และยอมรับการพึ่งพาอาศัยกันในความสัมพันธ์เพื่อให้เกิดการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน

การแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันจะไม่ทำงานในความสัมพันธ์ที่ฝ่ายหนึ่งเชื่อว่าพวกเขาเหนือกว่าหรืออยู่ในการควบคุม

พันธมิตรที่มีการแข่งขันสูงจะมีปัญหาในการทำความเข้าใจและสร้างการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน มองหาสัญญาณอื่นๆ ของการแต่งงานที่เป็นพิษด้วย

10. วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง

John Gottman ระบุว่าคำวิจารณ์ที่เป็นนิสัยเป็นหนึ่งในสัญญาณความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและเป็นตัวทำนายอันดับต้น ๆ สำหรับการหย่าร้างหรือการเลิกรา แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมรับลักษณะและนิสัยทั้งหมดของคู่ของคุณ ซึ่งคุณมองว่าเป็นแง่ลบ

จุดเน้นคือวิธีการเปล่งเสียงร้องเรียนเหล่านั้น

หากคู่ของคุณวิจารณ์คุณอยู่ตลอดเวลาแทนที่จะคิดว่าจะให้ความร่วมมือ ให้พูดคุยกับพวกเขาและเสนอแนะแนวทางอื่น

ขอให้พวกเขานึกถึงวิธีที่พวกเขาพูดกับคุณ

แทนที่จะพูดว่า: “คุณทิ้งเรื่องเลอะเทอะไว้เสมอ ซึ่งผมต้องทำความสะอาดหลังจากนั้น คุณเลอะเทอะ เกียจคร้านและเลินเล่อ” ให้ถามว่าเขาใช้ “แทน” ได้ไหมมันจะมีความหมายมากสำหรับฉันหากคุณสามารถทำความสะอาดได้หลังจากเสร็จสิ้น ฉันทำได้ / ฉันทำสิ่งนี้จากจุดสิ้นสุดของฉัน”

เมื่อคุณสังเกตเห็นสัญญาณนี้ ให้ลองถามตัวเองว่าเมื่อใดและอย่างไรที่จะออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษก่อนที่ความมั่นใจในตนเองของคุณจะถูกทำลายเนื่องจากปัจจัยด้านลบมากมาย

11. บรรยากาศที่ไม่เป็นมิตร

ความเป็นปรปักษ์ในรูปแบบบางอย่างคุ้นเคยกับพวกเราส่วนใหญ่

มันอาจจะมาจากที่อื่นไม่ใช่แค่หุ้นส่วน ความเครียด ปัญหาในที่ทำงาน ปัญหาเรื่องลูก ความกังวลเรื่องการเงินและสุขภาพ อาจเป็นปัจจัยภายนอกที่ส่งผลต่อคู่รักเพื่อสะท้อนความโกรธให้กันและกัน

เมื่อมันบานปลาย อาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะประนีประนอม แก้ไขข้อพิพาท และเดินหน้าต่อไป

ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ พันธมิตรไม่ได้กล่าวถึงปัญหาหรือเพียงแต่ปกปิดด้วยข้อตกลงพื้นผิว สิ่งนี้ทำให้เกิดความขุ่นเคืองและเพิ่มความเกลียดชังเพิ่มขึ้น

ความเป็นปรปักษ์อยู่ที่นั่นรอการปะทุทำให้เกิดปรากฏการณ์สงครามเย็น และการแต่งงานที่เป็นพิษ

12. ขาดความน่าเชื่อถือ

ความน่าเชื่อถือเป็นกระดูกสันหลังของความมั่นคงในความสัมพันธ์

การมาสายสำหรับการนัดหมาย การไม่ตอบรับโทรศัพท์และข้อความเป็นเพียงรูปแบบพฤติกรรมที่น่ารำคาญบางส่วนเท่านั้น พฤติกรรมอื่นๆ อาจทำให้รู้สึกว่าไม่สามารถพึ่งพาคู่ของคุณได้เลย

คู่หูที่ไม่น่าเชื่อถือจะตะโกนใส่คุณ ปฏิเสธที่จะพูดคุย และบุกออกจากห้อง ปล่อยให้คุณรับมือกับความรู้สึกถูกทอดทิ้ง

ความไม่น่าเชื่อถือสามารถปรากฏออกมาในรูปของความคาดเดาไม่ได้เช่นกัน การไม่รู้ว่าคู่ของคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไรในสถานการณ์ต่างๆ จะทำให้คุณอยากถอยหนีและปกป้องตัวเอง

มองหาลักษณะนิสัยที่ไม่ดีที่สามารถทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวกับคนรักมากกว่าการเป็นโสด

13. การหลีกเลี่ยงร่วมกันและความรำคาญ

มักจะ, การขาดการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพทำให้เกิดความรำคาญและการหลีกเลี่ยง เมื่อคุณไม่รู้วิธีใส่สิ่งต่าง ๆ เป็นคำพูด การเพิกเฉยต่อหัวข้อหรือคู่หูจะง่ายกว่ามาก

การขาดการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพอาจทำให้คุณคิดว่าคู่ของคุณไม่ต้องการเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่

นอกจากนี้ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความรำคาญที่ค่อยๆ ก่อตัวเป็นความขุ่นเคือง แล้วจะแก้ไขความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร?

หนึ่งขั้นในเวลา! เริ่มด้วยการสื่อสารที่ยังคงเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ส่งผลต่อความพึงพอใจในชีวิตสมรส

14. ขาดการสนับสนุนซึ่งกันและกัน

สมมุติว่าข้อดีที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของการมีความสัมพันธ์คือการได้รับการสนับสนุนจากคู่ของคุณ

การสนับสนุนแบบนั้นไม่สามารถได้รับจากที่อื่น เนื่องจากเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานไม่สามารถใกล้ชิดกับคุณได้มากเท่ากับคู่ของคุณ คู่ของคุณจะเป็นกำลังใจให้คุณเมื่อคุณรู้สึกแย่ รับฟังปัญหาของคุณ และให้การปลอบโยนทางร่างกายและทางอารมณ์

นี่เป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี คุณพลาดไปมากหากคนรักของคุณไม่เห็นอกเห็นใจอีกต่อไปและคุณไม่รู้สึกว่าคุณสามารถวางใจหรือขอความช่วยเหลือได้.

หากสิ่งนี้ผ่านไปนานพอและไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ เกิดขึ้น สถานการณ์นี้อาจทำให้คุณคิดว่าคุณไม่คู่ควรกับการสนับสนุนและการดูแลเอาใจใส่ดังกล่าว

15. รู้สึกด้อยค่า

บุคคลที่มีแนวโน้มหลงตัวเองเชื่อว่าตนเองเหนือกว่าคนอื่นและมักจะละทิ้งความรู้สึกของคนอื่นโดยสิ้นเชิง

เมื่อคุณอยู่กับคนหลงตัวเอง มันอาจจะรู้สึกว่าความสัมพันธ์มีด้านเดียวอย่างมีนัยสำคัญ

เบื้องหลังการแสดงความมั่นใจและความเหนือกว่า คนหลงตัวเองมักมีความนับถือตนเองที่เปราะบาง และการวิพากษ์วิจารณ์พวกเขาส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบและผันผวน

หากคุณพบว่าตัวเองไม่กล้าแสดงความคิดเห็นเชิงลบอยู่เสมอ แสดงว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีพอ

16. รู้สึกไร้ค่า

หากคู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องเงียบและยอมจำนนในขณะที่ให้ความสำคัญกับความต้องการของพวกเขาเป็นอันดับแรก แสดงว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

เมื่อความต้องการและความปรารถนาของเราถูกละเลยมานานพอ เราก็เริ่มรู้สึกว่าเราไม่มีสิทธิต้องการเลย

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นเวลานานเกินไป คุณเริ่มสงสัยว่าคุณสมควรได้รับมากกว่านี้หรือไม่และคุณคู่ควรกับความรักหรือไม่ บางทีคุณอาจยึดติดกับความสัมพันธ์นี้โดยคิดว่าไม่มีใครอยากอยู่กับคุณด้วยซ้ำ

คิดอีกครั้ง!

นี่เป็นเพียงผลของการถูกกีดกันและประเมินต่ำไปโดยบุคคลที่ความคิดเห็นมีความสำคัญกับคุณมาก จะทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร?

ลองนึกย้อนกลับไปว่าคุณเป็นอย่างไรก่อนความสัมพันธ์ครั้งนี้ และสุดท้ายคุณจะนึกถึงตัวเองในอีกห้าปีข้างหน้าได้อย่างไร

17. การกักขังความสัมพันธ์

ในกรณีส่วนใหญ่, ความรู้สึกของการกักขังในความสัมพันธ์นั้นเกิดจากการ การพึ่งพาอาศัยกันระหว่างคู่ค้า. บางทีคุณคนใดคนหนึ่งมีปัญหาทางการแพทย์และการพึ่งพาอาศัยกัน?

การคิดถึงการจากไปอาจทำให้เกิดความรู้สึกผิดมากมายที่ทำให้เราถูกจองจำในความสัมพันธ์

บางทีคุณอาจพบว่าตัวเองมีความผูกพันทางการเงินซึ่งกันและกัน บางคนยอมที่จะอยู่ร่วมกับหุ้นส่วนที่ไม่พอใจมากกว่าเสียเงินทั้งหมด เมื่อเราอยู่เพียงเพื่อความมั่นคงทางการเงิน เราจะรู้สึกราวกับว่าอิสรภาพของเราถูกขโมยไปพร้อมกับตัวตนของเรา

18. อารมณ์ไม่จริงใจ

ความจริงใจเป็นหนึ่งในเสาหลักของความสัมพันธ์ที่ดี

หากปราศจากความรักที่ไม่มีเงื่อนไขและจริงใจ ความสัมพันธ์จะกลายเป็นการค้าขาย

สิ่งต่าง ๆ กลายเป็นเงื่อนไข - ฉันไม่สามารถให้คุณเว้นแต่คุณจะให้อะไรตอบแทนฉัน การเป็นหุ้นส่วนกลายเป็นความสามัคคีทางเศรษฐกิจของบุคคลสองคนที่ต้องการตอบสนองความต้องการของพวกเขาก่อน

19. ความไม่สมดุลของเอกราช

เมื่อคู่รักเครียดเกินไปเพราะกลัวว่าจะสูญเสียอีกฝ่ายที่สำคัญ พวกเขาสามารถเรียกร้องอิสรภาพได้มาก

บางครั้งไม่มีความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองในขณะที่อยู่กับใครซักคน หรือคุณรู้สึกว่าคุณค่าของคุณขึ้นอยู่กับการได้อยู่กับพวกเขา สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของความเป็นอิสระ ความไม่สมดุล และการพึ่งพาอาศัยกันในความสัมพันธ์ สิ่งนี้สามารถให้ความรู้สึกเหมือนคุณกำลังต่อสู้อย่างต่อเนื่องเพื่อสูดลมหายใจแห่งอิสรภาพหรือร้องขอความเป็นหนึ่งเดียวกันมากขึ้นตลอดกาล

ความไม่สมดุลนี้นำไปสู่ ความไม่พอใจสะสมจนถึงจุดปะทุ.

20. การยอมรับมาตรฐานที่ครั้งหนึ่งยอมรับไม่ได้

การเปลี่ยนแปลงและการประนีประนอมเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ใดๆ

อย่างไรก็ตาม เมื่อมันขยายออกไป และเราประนีประนอมกับค่านิยมหลักและความเชื่อของเรา เราก็กลายเป็นคนที่เราไม่ชอบหรือกระทั่งนึกถึงในกระจก

การเปลี่ยนแปลงนี้อาจเป็นวิธีแก้ปัญหาหรือการป้องกันจากพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมที่เราล้มเหลวหรือปฏิเสธที่จะรับทราบเช่นนั้น

การปฏิเสธว่าเรากลายเป็นคนที่จะคบชู้กับคู่ครองที่ไม่เหมาะสมทำให้เราไม่พูดออกไปและเดินหน้าต่อไป.

ถ้าเราไม่ใช่คนที่ชอบใช้ความรุนแรง การล่วงละเมิดก็จะไม่เกิดขึ้น ถ้ามันเกิดขึ้น เราต้องยอมรับความจริงอันไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับตัวเราและการเลือกของเรา ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้เท่ากับการล่วงละเมิดนั้นเอง

21. ดึงเอาความเลวร้ายของกันและกันออกมา

สัญญาณหนึ่งของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือการดึงเอาสิ่งที่แย่ที่สุดในกันและกันออกมาและไม่สามารถก้าวผ่านมันไปได้

คุณสังเกตเห็นว่าอารมณ์เสียหรือถูกวิพากษ์วิจารณ์อยู่ตลอดเวลาเมื่ออยู่ใกล้กันในขณะที่สามารถอดทนกับเพื่อนร่วมงานและเพื่อน ๆ ได้หรือไม่?

คุณเริ่มไม่ชอบคนที่คุณเป็นเมื่อคุณอยู่กับคู่ของคุณหรือไม่?

หากคุณจำคนที่คุณเป็นไม่ได้และไม่มีอะไรดีขึ้น อาจถึงเวลาแล้วที่จะถามตัวเองว่า "มีทางเลือกอื่นอีกไหม"

การให้คำปรึกษาแน่ใจว่าเป็นทางออกที่เป็นไปได้ อาจช่วยแก้ปัญหาหรือทำให้เห็นว่าคุณไม่เหมาะ

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณจะมีภาพที่ชัดเจนขึ้นและแนวทางปฏิบัติที่ดีขึ้นสำหรับการดำเนินการ

22. ไม่เคยบรรลุความคาดหวังของพวกเขา

คู่ของคุณใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาที่คุณมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและใช้โอกาสในการดูถูกคุณ ความพยายาม รูปลักษณ์ และความสำเร็จของคุณหรือไม่?

คู่ของคุณเน้นว่าคุณจะไม่เป็นอะไรหากไม่มีพวกเขาหรือไม่? หากเป็นกรณีนี้ แสดงว่าคุณมีความสัมพันธ์แบบบิดเบือนและเป็นอันตราย

ในการเป็นหุ้นส่วนกันซึ่งฝ่ายหนึ่งใช้การบงการและการแบล็กเมล์ทางอารมณ์ อีกฝ่ายหนึ่งจะรู้สึกไม่คู่ควรกับความรักและความสนใจในท้ายที่สุด การปล่อยวางความสัมพันธ์ที่เลวร้ายจะช่วยให้คุณตระหนักและซาบซึ้งในความเป็นอิสระและความแข็งแกร่งของคุณ

23. ความหึงหวงทางพยาธิวิทยา

ความหึงหวงเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติและดีต่อสุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องคนที่เรารักจากคู่แข่งที่แอบแฝง

โดยปกติ ความหึงหวงหมายถึงปฏิกิริยาโต้ตอบแบบทันที ซึ่งสามารถปฏิเสธได้ด้วยการให้เหตุผลกับตัวเอง

ความหึงหวงไม่มีขอบเขตและหาเหตุผลไม่ได้ เนื่องจากความไม่มั่นคงหรือความต่ำต้อยส่วนบุคคล บุคคลจะใช้มาตรการใดๆ เพื่อให้คุณอยู่เคียงข้างพวกเขา

ความรู้สึกเหล่านั้นที่เกิดจากความกลัวที่จะสูญเสียคนที่คุณรักสามารถนำพาคู่ชีวิตไปสู่ความก้าวร้าวและอันตรายได้ ณ จุดนี้ การทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด

24. ขาดความเคารพ

การดูหมิ่นมาในหลายรูปแบบ มันสามารถเปิดเผยตัวเองโดยไม่สนใจความรู้สึกและความต้องการของคุณ

ตัวอย่างเช่น การปัดความคิดและความคิดเห็นของคุณออกไป เป็นสัญญาณของการไม่เคารพในความสัมพันธ์

การลืมข้อตกลงที่สำคัญหรือมาสายตลอดเวลาแสดงให้เห็นว่าพวกเขาใส่ใจในคำมั่นสัญญาที่ทำไว้กับคุณมากเพียงใด หากพวกมันบุกรุกพื้นที่ของคุณและทำให้คุณรู้สึกตัวเล็ก อย่าหลงกล

หากคุณต้องสงสัยอยู่เสมอว่า “นี่ฉันหรือนี่ไม่เคารพ?” คุณมีคำตอบของคุณ

25. พฤติกรรมทางการเงินที่เป็นอันตราย

พฤติกรรมทางการเงินที่เป็นอันตรายอาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรงและแรงโน้มถ่วง อาจมีตั้งแต่การไม่ใส่ใจและการรับเงินในปริมาณปานกลางโดยไม่ปรึกษาหารือ ไปจนถึงการถอนเงินจำนวนมาก และจนถึงการปฏิเสธการเข้าถึงกองทุนร่วม

การมีการใช้จ่ายเพื่อคู่ครองที่ไม่สนใจผลที่ตามมาของทางเลือกทางการเงินที่มีต่อคุณเป็นวิธีง่ายๆ ในการตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

26. ไม่รักษาสัญญาที่จะเปลี่ยนแปลง

ความหวังตายเป็นครั้งสุดท้าย หากคุณพบว่าคุณอยู่ในสถานะความหวังตลอดกาลและให้เหตุผลว่าทำไมคู่ของคุณไม่สามารถทำตามที่สัญญาไว้ได้ แสดงว่าคุณอาจอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นภัย แม้จะให้คำมั่นสัญญาหลายครั้งว่าจะพยายามและเปลี่ยนแปลง พวกเขาก็ไม่ยอมทำตาม

เราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากความหวังหรืออยู่เพียงลำพัง

หากคู่ของคุณพูดว่าพวกเขาจะดีขึ้นในครั้งต่อไปและเปลี่ยนแปลง อาจถึงเวลาที่จะเริ่มถามคำถามยากๆ ต้องรอนานแค่ไหนถึงแน่ใจว่าจะไม่เปลี่ยนแปลง หรือจะยอมอยู่แบบนี้ต่อไป?

27. เดินบนเปลือกไข่

หากพฤติกรรมของคนรักเป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดและเปลี่ยนไปจนคุณต้องเหยียบย่ำทุกวัน แสดงว่าคุณอยู่ใน "ความสัมพันธ์แบบเปลือกไข่"

การกระทำเพียงครั้งเดียวหรือไม่กี่คำที่ออกมาจากความคับข้องใจหรือความโกรธไม่ทำให้บุคคลเป็นพิษ อย่างไรก็ตาม การแสดงพฤติกรรมที่ทำลายล้างและหงุดหงิดอย่างต่อเนื่องจะบ่งบอกว่าคุณมีความสัมพันธ์กับคนที่เป็นพิษ

28. ละเลยความต้องการของคุณ

เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะพูดถึงความต้องการและความคาดหวังของแต่ละคน เราต้องการคู่ของพวกเขาเพื่อทำให้พวกเขาหัวเราะหรือเป็นที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้ คนอื่นจะขอให้คู่ของพวกเขาให้การสนับสนุนและให้ความมั่นใจ

แม้ว่าคุณไม่ควรคาดหวังให้พวกเขาตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ แต่บางคนก็จำเป็นต้องตอบสนองเพื่อให้ความสัมพันธ์อยู่รอด ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คู่รักปฏิเสธที่จะอยู่เคียงข้างคุณและไม่มีทางประนีประนอม

29. การเยาะเย้ยที่ยอมรับไม่ได้

ความขัดแย้งเป็นเรื่องปกติและคาดหวังในทุกความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคู่ของคุณสามารถเยาะเย้ยคุณ เรียกชื่อคุณ ดูถูกหรือดูหมิ่นคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าปัจจุบันมีคนอื่นอยู่ ซึ่งรวมถึงการเรียกชื่อที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่ชอบและถูกไล่ออก

30. นอกสายตา ปรากฏการณ์นอกใจ

ความผูกพันทางอารมณ์กับคู่ของเราจะเป็นการดีที่ความผูกพันที่พัฒนาขึ้นจะยังคงสมบูรณ์ในขณะที่คู่ค้าไม่ได้อยู่ทางกายภาพ

การขาดงานไม่ควรแสดงถึงการละทิ้งหรือไม่สนใจ การหายไปเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดี ตราบใดที่ความสัมพันธ์นั้นเป็นประโยชน์ต่อทั้งสองฝ่ายและไม่ได้เกิดจากการขาดความเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน

หากคู่ของคุณหายตัวไปเป็นเวลานานและไม่มีความสนใจที่จะติดต่อกลับหรือเช็คอิน อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการเว้นระยะห่างทางอารมณ์มากเกินไป

31. ขาดความซาบซึ้ง

คู่ของคุณไม่แสดงความสนใจในโครงการ งานอดิเรก หรือกิจกรรมที่สำคัญอื่นๆ ของคุณหรือไม่?

บางทีพวกเขาอาจตัดสินถึงความสำคัญของกิจกรรมและการมีส่วนร่วมของคุณตามเกณฑ์ของพวกเขา โดยไม่คำนึงถึงความสำคัญที่มีต่อคุณ

ตัวอย่างบางส่วนอาจรวมถึง: “งานอดิเรกทำเครื่องปั้นดินเผาของคุณเสียเวลาเปล่า!” หรือ “แล้วถ้าคุณเปลี่ยนคลัตช์บนรถล่ะ? คุณอาจแค่เสียเงิน”

การรับรู้ของพวกเขาเกี่ยวกับการลงทุนด้านพลังงานในการทำบางสิ่งบางอย่างสำหรับทั้งคู่นั้นบิดเบี้ยวอย่างมาก ยกย่องความพยายามของพวกเขา และทำให้คุณรู้สึกถูกประเมินค่าต่ำเกินไป และบริจาคไม่เพียงพอ

32. ขาดเวลาและที่อยู่

พวกเขาล้มเหลวในการแสดงเมื่อคาดหวังและไม่สามารถหรือจะไม่ให้คำอธิบายสำหรับความล่าช้าหรือไม่?

พวกเขายกเลิกในนาทีสุดท้ายและวางแผนกับคนอื่น ๆ ที่ดูเหมือนจะไม่ค่อยว่างและจัดการยากขึ้นหรือไม่?

เวลาที่ใช้ร่วมกันมีความสำคัญน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับเวลาอยู่คนเดียวหรือกับคนอื่น นอกจากนี้ พวกเขาไม่เต็มใจที่จะเปิดเผยรายละเอียดใด ๆ เกี่ยวกับการขาดงาน

33. ความดื้อรั้นและการปฏิเสธข้อเสนอแนะ

ความดื้อรั้นเป็นลักษณะที่ทำลายล้างมาก ซึ่งทำให้ความสัมพันธ์มากมายพังทลาย คนที่ดื้อรั้นจะไม่ยอมให้มีการป้อนข้อมูลใดๆ หรือจะใช้เพื่อชี้ประเด็น

พันธมิตรที่ดื้อรั้นจะมีความคิดเห็นและ โต้แย้งเกือบทุกการสนทนาหรือข้อเสนอแนะ. การยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นภัยมักเป็นวิธีเดียวที่จะบังคับให้คู่ครองรับรู้ถึงการล่วงละเมิดของพวกเขา

34. การเปรียบเทียบที่ไม่เอื้ออำนวย

คู่ของคุณมักจะเปรียบเทียบคุณกับคนอื่นโดยเน้นย้ำถึงความเหนือกว่าคุณในคุณสมบัติบางอย่างหรือไม่?

พันธมิตรบางคนมีปัญหาในการเสริมคุณสมบัติของคุณและเน้นย้ำในเรื่องที่คุณต้องปรับปรุง.

เมื่อตระหนักถึงลักษณะเฉพาะ พวกเขาพบว่าคนอื่นมีเสน่ห์ดึงดูดใจโดยอัตโนมัติ ทำให้พวกเขาแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการขาดคุณสมบัติดังกล่าวของคุณ นี้มักจะนำไปสู่ ทำให้คู่ของคุณรู้สึกมีค่าน้อยลงหรือไม่ต้องการ

35. การบีบบังคับการมีเพศสัมพันธ์

การบีบบังคับทางเพศคือความกดดันที่ไม่ใช่ทางกายภาพใดๆ ที่ออกกำลังกายเพื่อบังคับให้คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศทุกประเภท

หากคุณรู้สึกและพูดอย่างชัดเจนว่าคุณไม่มีอารมณ์และคนรักของคุณยังคงยืนกราน นี่เป็นธงสีแดงของความสัมพันธ์ที่กลายเป็นการดูถูกเหยียดหยาม

“ถ้าเธอรักฉัน เธอก็ยอม” เป็นหนึ่งในช่องทางทั่วไป พยายามทำให้คุณเชื่อว่าคุณไม่ใช่คู่ชีวิตที่เหมาะสมหากคุณปฏิเสธ

การออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษควรเป็นทางเลือกหลักของคุณหากการสื่อสารและการกำหนดขอบเขตทำให้คุณไม่มีที่ไหนเลย

36. กลัวความก้าวร้าวทางร่างกาย

พันธมิตรที่ผิดหวังซึ่งไม่มีวิธีอื่นใดในการกำหนดความประสงค์ของพวกเขาอีกต่อไปสามารถใช้ a แสดงความก้าวร้าวทางกายภาพเพื่อยืนยันการครอบงำและบังคับการเสนอราคา

น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้จำกัดเฉพาะเพศของผู้รุกราน หากคุณสังเกตว่าคุณไม่ได้พูดในใจเพราะกลัวปฏิกิริยาของพวกเขา ถึงเวลาต้องดูแลความปลอดภัยของคุณก่อนและทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

37. ล้อเล่นที่ไม่เหมาะสมเกี่ยวกับการล่วงประเวณีหรือการละทิ้ง

สำหรับส่วนใหญ่ การล่วงประเวณีและการละทิ้งเป็นการทรยศและความกลัวขั้นสุดท้าย การล้อเล่นในหัวข้อเหล่านั้นอาจส่งผลลดน้อยลงในอนาคตของคุณในฐานะคู่รัก

หากคู่ของคุณยังคงทำผิดต่อหลังจากที่คุณอธิบายว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อคุณอย่างไร ถึงเวลาถามว่าทำไมพวกเขาถึงตั้งใจทำร้ายคุณ? นี่อาจเป็นเรื่องตลกสำหรับพวกเขา แต่ไม่ใช่เรื่องสำหรับคุณ

การรู้ว่าอารมณ์ของคุณได้รับบาดเจ็บและไม่หยุดอยู่กับพฤติกรรมที่สร้างความเสียหายนั้นบ่งบอกถึงการรับรู้และความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง

38. การขจัดความเป็นส่วนตัว

เราทุกคนสมควรได้รับความเป็นส่วนตัวในระดับหนึ่ง และในความสัมพันธ์ที่ดี เราจะไม่นำไปใช้ในทางที่ผิด.

หากคู่ของคุณกำลังตรวจสอบตำแหน่งของคุณอย่างต่อเนื่อง ผ่านโทรศัพท์และของใช้ส่วนตัว แสดงว่าคู่ของคุณก้าวข้ามขอบเขตไปแล้ว และบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของคุณ

39. หลีกเลี่ยงเวลากับเพื่อนและครอบครัวของคุณ

คนรักมักจะยอมรับที่จะทำสิ่งที่สำคัญกับคุณแม้ว่าพวกเขาจะชอบทำอย่างอื่นมากกว่า

หากคู่ของคุณมักจะหลีกเลี่ยงการใช้เวลากับคนของคุณ อย่าลังเลที่จะถามว่าทำไม คำตอบสำหรับคำถามนั้นอาจทำให้คุณรู้ว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่

การเลือกที่จะไม่ทำเพียงเพราะความไม่สะดวกในขณะที่รู้ว่ามันมีความหมายต่อคุณเพียงใด เป็นการแสดงให้เห็นว่าพวกเขาเต็มใจที่จะลงทุนในสิ่งที่สำคัญกับคุณ

40. คุยกับคุณในที่สาธารณะ

หนึ่งในสถานที่ที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการแสดงความเหนือกว่าคู่หูคือต่อหน้าคนอื่น มันสามารถทำร้ายมากที่สุดและทำให้คุณรู้สึกละอายใจและอาย

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักจะสร้างขึ้นจากพันธมิตรรายหนึ่งที่อ้างว่าตนมีอำนาจเหนือกว่าและ "เหนือกว่า" และใช้โอกาสใด ๆ เพื่อแสดงสิ่งนี้ รวมถึงการพูดคุยกับคุณในที่สาธารณะ