เนื้อหา
- 1. ปล่อยวางอดีตด้วยความเห็นอกเห็นใจตนเอง
- 2. ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์ครั้งใหม่
- 3. มองหาความรักโดยใช้เครื่องมือของวันนี้
- 4. วิธีที่เร็วที่สุดที่จะตกหลุมรัก
- 5. เก็บรักยังไงเมื่อเจอแล้ว
เมื่อคุณอายุน้อยกว่า เส้นทางการออกเดทแบบดั้งเดิมนั้นตรงไปตรงมา: ตกหลุมรัก แต่งงาน มีลูก การค้นหาความรักทำงานอย่างไรเมื่อคุณได้ไปตามทางนั้นหรือบางเวอร์ชั่นแล้ว? สนามหาคู่เปลี่ยนไป คุณเป็นใครและสิ่งที่คุณกำลังมองหาเปลี่ยนไป คุณเปลี่ยนไป.
คุณใช้เวลากับคุณในการออกเดทครั้งแรกและความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ทุกสิ่งที่ทำให้ชีวิตของคุณ: การงาน ลูก หลาน ความทรงจำของคนที่คุณรัก ความโศกเศร้าจากความสัมพันธ์ในอดีต บ้าน วิถีชีวิต งานอดิเรก และอื่น ๆ ตลอดชีวิตนี้ คุณยังคงใช้ชีวิตอยู่กับคุณ และทั้งชีวิตที่คุณทิ้งให้อยู่ข้างหน้าคุณ วันหนึ่งจะเดท ตกหลุมรัก และผูกปมระหว่างหรือหลังวัยกลางคนได้อย่างไร
1. ปล่อยวางอดีตด้วยความเห็นอกเห็นใจตนเอง
ไม่ว่าแฟนเก่าของคุณจะเสียชีวิตหรือคุณแยกทาง เมื่อคุณสูญเสียคนที่คุณรัก คุณจะสูญเสียหลายสิ่งพร้อมกัน: บุคคล ความสัมพันธ์ ไลฟ์สไตล์ที่คุณแบ่งปัน ความช่วยเหลือที่พวกเขาเสนอให้คุณ และแผนการที่คุณทำร่วมกัน การทดแทนสิ่งที่คุณสูญเสียไปไม่ใช่เรื่องง่าย แต่จำเป็น คุณยังมีชีวิตที่เหลืออยู่
การก้าวต่อจากการสูญเสียไม่ได้เกิดขึ้นทันทีและไม่ควรเกิดขึ้น มันต้องยอมให้ตัวเองเศร้าโศกอย่างเต็มที่และปล่อยวางความคาดหวังว่าคุณจะพบสำเนาของความรักในอดีตที่แน่นอน คู่ของคุณไม่เหมือนใคร และความสัมพันธ์ของคุณก็เช่นกัน จะไม่มีใครใหม่เติมเต็มรองเท้าคู่เก่าของคุณในลักษณะเดียวกันได้ ปล่อยให้ตัวเองเศร้ากับสิ่งนี้ รู้สึกถึงความรู้สึกเหล่านั้นทั้งหมด รับรู้สิ่งที่คุณทิ้งไว้เบื้องหลัง จากนั้นเมื่อคุณมี ให้ไปยังขั้นตอนที่ 2
2. ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์ครั้งใหม่
คุณไม่สามารถหารักใหม่ได้ ถ้าคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังมองหาอะไร เขียนรายการสิ่งที่คุณหวังว่าจะพบในคู่ของคุณ ลองคิดดูว่าคุณต้องการให้ชีวิตในทศวรรษหน้าหรือหลายทศวรรษข้างหน้าเป็นอย่างไร พันธมิตรแบบไหนที่จะเป็นเพื่อนร่วมทางที่เหมาะสมในการเดินทางครั้งนั้น?
ถ้าคุณรักการเดินทาง คุณอาจต้องการหาคนที่พร้อมสำหรับการผจญภัย หากคุณเคยใฝ่ฝันที่จะเกษียณอายุในกระท่อมริมทะเลสาบ คุณจะต้องการหาคนที่ชอบอยู่กลางแจ้ง นอกจากนี้ ให้นึกถึงคุณสมบัติที่คุณกำลังมองหาในตัวบุคคล เช่น อารมณ์ขัน ความมีน้ำใจ และความเห็นอกเห็นใจ ความกระหายในความรู้
3. มองหาความรักโดยใช้เครื่องมือของวันนี้
การออกเดทอาจเปลี่ยนไปมากตั้งแต่ครั้งสุดท้ายที่คุณทำ มันอาจจะดูน่ากลัวในตอนแรก แต่การเป็นเชิงรุกในการแทนที่สิ่งที่คุณสูญเสียไปจะช่วยให้คุณสร้างความยืดหยุ่นได้ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากแอพหาคู่เพื่อค้นหารักใหม่
เมื่อคุณเขียนโปรไฟล์และอัปโหลดรูปภาพในแอป คุณต้องซื่อสัตย์และเป็นของแท้ ประเด็นทั้งหมดคือการพบปะกับใครสักคนและพยายามสร้างความสัมพันธ์ อะไรคือจุดประสงค์ในการลบปีจากอายุของคุณหรือนิ้วจากส่วนสูงของคุณ หากคุณกำลังมองหาใครสักคนที่จะรักคุณ คุณ? เป็นตัวของตัวเอง. คุณยอดเยี่ยม น่าทึ่ง และคู่ควรกับความรัก และคุณสมควรที่จะได้อยู่กับใครสักคนที่คุณสามารถเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริงได้
4. วิธีที่เร็วที่สุดที่จะตกหลุมรัก
กิจกรรมมักจะเป็นวิธีที่ดีกว่าและเร็วกว่าในการใกล้ชิดกับใครซักคนมากกว่าการสนทนา เมื่อเราทำอะไรที่กระตุ้นความรู้สึกมีความสุขหรือความกลัว เช่น ไปคลับตลกหรือนั่งรถไฟเหาะ สมองของเราจะปล่อยออกซิโทซินที่เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความรัก" เนื่องจากมีผลต่อการผูกมัดของคู่รัก แทนที่จะไปทานอาหารเย็นกับคนที่คุณสนใจ ให้ทำอะไรที่สนุกหรือน่ากลัว (ในทางที่ดี) กับพวกเขา คุณจะเข้าใกล้ เร็วขึ้น ด้วยวิธีนี้
5. เก็บรักยังไงเมื่อเจอแล้ว
เมื่อมีคนพูดว่าความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด "ลงมือทำ" พวกเขาไม่ได้หมายถึงความสัมพันธ์เหล่านั้น รู้สึก ชอบทำงานหนัก ความหมายคือ ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญเมื่อคนสองคนสร้างพื้นที่ที่ปลอดภัยและปราศจากอคติซึ่งพวกเขาสามารถแบ่งปันตัวเองกับอีกคนหนึ่งได้ มันเป็นทางเลือก ทักษะการสื่อสารที่ดี — ความซื่อสัตย์สุจริต การเปิดกว้าง และความเต็มใจที่จะฟังและเข้าใจ — ต้องใช้การฝึกฝน
เพื่อรักษาจุดประกายของความรักให้คงอยู่ ให้เลือกทุกเช้าที่คุณตื่นขึ้นมาเพื่อทำบางสิ่งที่จะเพิ่มความรู้สึกรักระหว่างคุณกับคู่ของคุณ และเพิ่มออกซิโทซิน เมื่อฮอร์โมนที่กระตุ้นความต้องการทางเพศลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น ฮอร์โมนแห่งความรักจะทำให้ความหลงใหลดำเนินต่อไป ใช้ทั้งคำพูดและการกระทำเพื่อแสดงความรัก วางแผนและทำกิจกรรมสนุกๆ ร่วมกันเพื่อให้สิ่งต่างๆ มีชีวิตชีวา
การค้นหาความรักครั้งใหม่ต้องอาศัยการตระหนักรู้ในตนเองถึงความต้องการของคุณและความเต็มใจที่จะเอื้อมออกไปหาคนอื่นเพื่อมีส่วนร่วมในการเติมเต็มพวกเขา และเกี่ยวข้องกับการเห็นอกเห็นใจตนเอง ความอดทน และใจที่เปิดกว้างเมื่อคุณพบหนทางใหม่ในการก้าวไปข้างหน้า