เนื้อหา
- รับรู้สัญญาณของปัญหาความใกล้ชิด
- เข้าใจความคาดหวังของกันและกัน
- พูดคุยเกี่ยวกับความกังวลของคุณ
- รู้ปัจจัยภายนอก
- พิจารณาปัญหาทางการแพทย์
- การจัดการกับสัมภาระทางอารมณ์
เมื่อคู่สามีภรรยาแต่งงานกันมาระยะหนึ่งแล้ว พวกเขาอาจพบกับความเปลี่ยนแปลงและปัญหาความใกล้ชิดในความสัมพันธ์
พวกเขาอาจยุ่งกับงานและหน้าที่รับผิดชอบประจำวันอื่นๆ มากเกินไป และนั่นอาจทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าถูกทอดทิ้ง
เมื่อคู่รักไม่ได้ใช้เวลาคุณภาพร่วมกันเพียงพอแล้ว ปัญหาความสนิทสนมในความสัมพันธ์อาจเกิดขึ้นได้
เป็นสิ่งสำคัญในการแต่งงานที่ทั้งคู่จะต้องรู้สึกใกล้ชิดกันทางร่างกายและอารมณ์ พวกเขาอาจพบว่าตัวเองแยกจากกันหากพวกเขาไม่แก้ปัญหาด้วยความสนิทสนมอย่างรวดเร็ว
ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับปัญหาความใกล้ชิดและวิธีเอาชนะปัญหาความใกล้ชิด
ดูเพิ่มเติมที่: สัญญาณที่คุณกลัวความใกล้ชิด
รับรู้สัญญาณของปัญหาความใกล้ชิด
ก่อนที่คุณจะเริ่มจัดการกับปัญหาความใกล้ชิด คุณต้องตระหนักก่อนว่าความสัมพันธ์ของคุณแสดงอาการผิดปกติทางความใกล้ชิด
คู่สมรสควรเรียนรู้ที่จะรับรู้ สัญญาณของปัญหาความใกล้ชิด, และพวกเขาควรพยายามค้นหาว่าทำไมพวกเขาถึงมีปัญหากับความสนิทสนมในความสัมพันธ์
หากคุณพบว่าตัวเองหงุดหงิดทางเพศหรือรู้สึกไม่สบายใจกับความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ มีปัญหาที่ต้องแก้ไขอย่างไม่ต้องสงสัย ความใกล้ชิดทางอารมณ์และทางกายภาพนั้นเกี่ยวพันกันในแบบที่เรายังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ เนื่องจากความสัมพันธ์อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับคู่สามีภรรยา
นี่คือสัญญาณที่ชัดเจนว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังประสบปัญหาความใกล้ชิด:
- อึดอัดกับการเปิดอารมณ์
- มักจะไม่ว่างเมื่อคู่ของคุณต้องการคุณ
- ความสัมพันธ์ของคุณมักจะไม่นาน (น้อยกว่าหนึ่งปี)
- ลังเลที่จะให้คำมั่นสัญญา
- ไม่สนใจเรื่องเพศตั้งแต่เนิ่นๆ
เข้าใจความคาดหวังของกันและกัน
ความคาดหวังเป็นส่วนหนึ่งของทุกความสัมพันธ์ การเติมเต็มที่คุณอาจหรืออาจจะไม่ได้รับจากความสัมพันธ์นั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณและคู่ของคุณทำได้ดีเพียงใดในการบรรลุความคาดหวังของกันและกัน
ปัญหาความใกล้ชิดทางร่างกายหรือปัญหาความใกล้ชิดทางเพศในการแต่งงานสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคู่รักมีความคาดหวังต่างกัน บางครั้งบางคนในความสัมพันธ์อาจต้องการความใกล้ชิดทางร่างกายมากกว่าอีกฝ่าย
เมื่อไม่ตอบสนองความต้องการทางกายภาพ ความรู้สึกหงุดหงิดและละเลยจะตามมา
โดยส่วนใหญ่ สามีและภรรยาอาจมีความคิดที่แตกต่างกันว่าความสนิทสนมคืออะไร และด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงไม่รู้ว่าจะสนองความต้องการของกันและกันอย่างไร และในบางครั้งถึงกับเริ่มหลีกเลี่ยงความสนิทสนม
แล้วจะเข้าใกล้คนที่มีปัญหาเรื่องความใกล้ชิดได้อย่างไร?
การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจความคาดหวังและความต้องการของกันและกัน คู่รักควรพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการและแต่ละคนควรเต็มใจที่จะประนีประนอมเพื่อให้ทั้งคู่พอใจทางร่างกาย
พูดคุยเกี่ยวกับความกังวลของคุณ
ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญในการทำความเข้าใจความต้องการของคู่ของคุณ
เป็นสิ่งสำคัญในทุกความสัมพันธ์สำหรับคู่รักที่จะสามารถจัดการกับสาเหตุของปัญหาความใกล้ชิดและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาความสนิทสนมที่ทำลายความสัมพันธ์ของพวกเขา
พวกเขาควรจะเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนพวกเขา และกีดกันไม่ให้ใกล้ชิดกับคู่ครองของตน พวกเขาควรเปิดเผยเกี่ยวกับความไม่มั่นคงและความกลัวที่ก่อให้เกิดการยับยั้งเกี่ยวกับความใกล้ชิด
ควรมีการสนทนาเกี่ยวกับความไว้วางใจและความมุ่งมั่นในทุกความสัมพันธ์เพื่อจัดการกับปัญหาความใกล้ชิดทางอารมณ์เพื่อให้คู่สมรสรู้วิธีทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยและเป็นที่รักมากขึ้น
รู้ปัจจัยภายนอก
สาเหตุของปัญหาความสนิทสนมในความสัมพันธ์อาจเกิดจากปัจจัยภายนอกที่เราไม่สามารถควบคุมได้มากนัก ผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องความใกล้ชิดหรือผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องความใกล้ชิดอาจรู้สึกถูกยุยงจากปัจจัยภายนอกการแต่งงานหรือความสัมพันธ์
เมื่อคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่จากคู่รักถูกฟุ้งซ่านด้วยปัญหาในที่ทำงานหรือปัญหาจากคนในครอบครัวขยาย ความสนิทสนมอาจได้รับผลกระทบอย่างมาก
เมื่อคู่รักมีความเครียดในเรื่องอื่นๆ ความสนิทสนมจะเป็นสิ่งสุดท้ายในความคิดของพวกเขา
ไม่มีใครสามารถป้องกันปัญหาไม่ให้เกิดขึ้นได้จริงๆ
แต่สิ่งที่คุณทำได้คือตระหนักว่าปัญหาเหล่านี้ทำให้คุณเสียสมาธิจากการใกล้ชิดกับคู่สมรส ทั้งสามีและภรรยาควรเรียนรู้ที่จะทำทีละอย่างและอยู่กับปัจจุบันได้
เรียนรู้ที่จะแยกปัญหาออกไปและใช้เวลาในการให้ความสนใจและความรักต่อคู่ของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณมีโอกาสอยู่คนเดียว
เรียนรู้ที่จะสื่อสารเมื่อคุณไม่สามารถทำได้ หลีกเลี่ยงการให้คู่ของคุณกล่าวถึงปัญหาความใกล้ชิดกับตนเองหรือคุณภาพของความสัมพันธ์
พิจารณาปัญหาทางการแพทย์
ปัญหาทางการแพทย์อาจเป็นสาเหตุของปัญหาความใกล้ชิดในการแต่งงาน สุขภาพของบุคคลอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความต้องการและสมรรถภาพทางเพศ ตัวอย่างเช่น ถ้าผู้ชายมีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ มันจะส่งผลต่อความมั่นใจของเขาบนเตียง
เขาจะหลีกเลี่ยงการสนิทสนมกับภรรยาของเขา ดังนั้นเธอจะไม่สังเกตเห็นปัญหา
ในทางกลับกัน ผู้หญิงอาจขาดความต้องการทางเพศเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน และการมีเพศสัมพันธ์กับสามีอาจกลายเป็นงานน่าเบื่อที่เจ็บปวดมากกว่าประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ
ถ้าคุณ ค้นพบสิ่งเหล่านี้ ปัญหาที่ส่งผลต่อชีวิตทางเพศของคุณ และสงสัยว่าจะจัดการกับปัญหาความใกล้ชิดได้อย่างไร คุณควรขอความช่วยเหลือและหาวิธีรักษาสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์เหล่านี้
การจัดการกับสัมภาระทางอารมณ์
สุดท้ายนี้ หากต้องการทราบวิธีช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาเรื่องความใกล้ชิด คู่รักควรสามารถแบ่งปันความเจ็บปวดทางอารมณ์และความทุกข์กับคู่สมรสของตนได้
หากใครบางคนในความสัมพันธ์รู้สึกขุ่นเคืองต่อคู่ของพวกเขา แสดงว่าทั้งคู่มีบางอย่างที่ฉีกพวกเขาออกจากกัน
คู่รักควรร่วมมือกันค้นหาวิธีรักษารอยแผลเป็นทางอารมณ์และแก้ไขปัญหาใดๆ ที่ทำให้พวกเขามองว่าคู่สมรสเป็นศัตรูมากกว่าคู่รัก
ประเด็นเรื่องความใกล้ชิดในการแต่งงานไม่ควรละเลย เมื่อความต้องการทางร่างกายไม่สนองตอบ คู่รักมักมีแนวโน้มที่จะนอกใจ หรือแย่กว่านั้นคือ การเลิกรา เมื่อคุณตระหนักว่าคุณมีปัญหาเหล่านี้ในความสัมพันธ์ของคุณแล้ว ให้ทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อปรับปรุงความสนิทสนมกับคู่สมรสของคุณ