สองเสาหลักแห่งความรักที่ยืนยง

เนื้อหา

• 1. สะท้อนถึงวุฒิภาวะ
• 2. มันสะท้อนสิ่งที่พวกเขาพูดเป็นความจริง
• 3.สะท้อนความรับผิดชอบ
• ปัญหาความไว้วางใจในความสัมพันธ์
• การไม่ไว้ใจคู่ครองคือการรั้งความรักไว้
• เรามีพลังงานการผลิตมากขึ้นเมื่อเราไว้วางใจอย่างเต็มที่
• การรักษาความไว้วางใจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณน่าดึงดูดน้อยลง

ปรัชญาของฉันคือสองเสาหลักที่ความรักยืนหยัดคือความไว้วางใจและความเคารพ นี่เป็นแนวคิดที่สำคัญมาก สองสิ่งนี้จำเป็นต้องมีเพื่อการเติบโตและรักษาความรัก ซึ่งหมายความว่าเราต้องเชื่อใจคนที่เรามีความสัมพันธ์ด้วยและเราต้องเคารพพวกเขา ไม่เช่นนั้นเราจะเลิกรักพวกเขาในที่สุด

เป็นหนึ่งในนักเขียนคนโปรดของฉัน สตีเฟน คิง ผู้เขียน "ความรักและการโกหกไม่เข้ากัน อย่างน้อยก็ไม่นาน" คุณคิงพูดถูกจริงๆ การโกหกจะก่อตัวขึ้นและบั่นทอนความไว้วางใจหรือความมั่นใจที่เราอาจมีต่อคู่ของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ขาดความมั่นใจ ความรัก อย่างน้อยรักแท้ก็อยู่ไม่ได้

การเชื่อใจใครสักคนหมายความว่าเมื่อพวกเขาพูดว่า “ฉันกำลังจะทำอะไรสักอย่าง _______________ (เติมในช่องว่าง) ” พวกเขาจะต้องทำ ฉันจะไปรับลูกหลังเลิกเรียน หางานทำ ทำอาหาร ฯลฯ” เมื่อพวกเขาบอกว่าพวกเขากำลังจะทำอะไรบางอย่าง ฉันเชื่อว่าพวกเขาทำ เมื่อฉันพูดว่า "A" คุณจะได้ "A" ไม่ใช่ "B" หรือ "C" คุณจะได้รับสิ่งที่ฉันบอกว่าคุณจะได้รับ ไม่เพียงหมายความว่าเราไว้วางใจพวกเขาและเชื่อว่าพวกเขาจะทำบางสิ่ง ยังมีข้อความอื่นๆ อีกหลายข้อความที่ฝังอยู่ในพฤติกรรมนี้

1. สะท้อนถึงวุฒิภาวะ

หากคู่ของคุณเป็นเด็ก คุณก็ไม่สามารถแน่ใจได้เลยว่าพวกเขาจะทำอะไรบางอย่างจริงๆ หรือไม่ ผู้ใหญ่ทำในสิ่งที่พวกเขาบอกว่าพวกเขาจะทำจริงๆ ประการที่สอง หมายความว่าฉันสามารถถอดมันออกจาก "รายการสิ่งที่ต้องทำ" และรู้ว่ามันยังคงทำอยู่ นี่คือความโล่งใจสำหรับฉัน สุดท้ายนี้หมายความว่าเราสามารถไว้วางใจ "คำพูดของพวกเขา" ตอนนี้ในความสัมพันธ์ การสามารถไว้วางใจ "คำพูด" ของคู่ค้าของเราเป็นเรื่องใหญ่ หากคุณไม่สามารถไว้ใจได้ หรือหากคุณไม่สามารถไว้วางใจคู่ของคุณให้ทำในสิ่งที่พวกเขาบอกว่าพวกเขาจะทำ เราก็ตั้งคำถามกับทุกสิ่ง เราสงสัยเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เราขอให้พวกเขาทำ พวกเขาจะทำหรือไม่ พวกเขาจะจำทำมันได้หรือไม่? ฉันจะต้องกระตุ้นพวกเขาหรือจับพวกเขาให้ทำ? หากไม่มีความสามารถในการไว้วางใจคู่ค้าของเรา เราก็หมดหวัง

ความหวังมีความสำคัญในแง่ของการมองเห็นอนาคตที่สดใสกับพันธมิตรของเรา หากปราศจากความหวัง เราจะสูญเสียการมองโลกในแง่ดีว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้น และเราอยู่ในความสัมพันธ์กับผู้ใหญ่ หรือใครสักคนที่สามารถเป็นหุ้นส่วนและผู้ปกครองที่เราต้องแบกรับภาระอีกครึ่งหนึ่ง ว่าเราเทียมแอกหรือว่าเราจะต้องทำหน้าที่เลี้ยงลูก ทำงานบ้าน จ่ายบิล ฯลฯ เท่านั้น

2. มันสะท้อนสิ่งที่พวกเขาพูดเป็นความจริง

ความไว้วางใจไม่ได้หมายความแค่ว่าพวกเขาจะทำในสิ่งที่พวกเขาบอกว่าจะทำเท่านั้น นอกจากนี้ยังบอกเป็นนัยว่าพวกเขาสามารถเชื่อถือได้ในสิ่งที่พวกเขาพูด หากผู้คนโกหก หรือหากพวกเขาขยายความจริงหรือปรุงแต่ง พลังเดียวกันก็มีผลบังคับใช้ หากลูกของเราโกหก 5% ของเวลาทั้งหมด เราจะตั้งคำถามกับทุกสิ่ง เราตั้งคำถามอีก 95% ของสิ่งที่พวกเขาพูด สิ่งนี้ใช้พลังงานมากและกินความใกล้ชิด พันธมิตรของเรายังรู้สึกเข้าใจผิดและหงุดหงิดเมื่อรู้สึกว่า 95% ของเวลาที่พวกเขาพูดความจริง แต่มีคำกล่าวในเชิงจิตวิทยาโบราณว่า “ความวิตกกังวลมาจากงานที่เราไม่ได้เตรียมตัวไว้หรืออนาคตที่ไม่แน่นอน” เป็นการยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ระยะยาวกับความไม่แน่นอนของสิ่งที่เกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้น เชื่อสิ่งที่คนอื่นพูดหรือไม่เชื่อในสิ่งเหล่านั้น

3.สะท้อนความรับผิดชอบ

ฉันคิดว่าอีกเหตุผลหนึ่งที่ความไว้วางใจมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ก็คือ เป็นพื้นฐานสำหรับความสามารถของเราในการออกจากบ้านเมื่อเริ่มต้นวันทำงาน ถ้าฉันเชื่อใจคู่ครองเพราะพวกเขามีความรับผิดชอบ ฉันก็กลัวน้อยลงว่าพวกเขาจะนอกใจหรือมีเพศสัมพันธ์นอกความสัมพันธ์ ถ้าฉันไม่สามารถไว้ใจพวกเขาในโลกธรรมดาของเรา ฉันจะมั่นใจได้อย่างไรว่าพวกเขาจะไม่มีชู้ เราต้องเชื่อใจเพื่อนของเรา มิฉะนั้น จิตใต้สำนึกของเราจะรู้สึกกลัวอยู่เสมอว่าพวกเขาอาจกำลังวางแผนบางอย่างที่จะสั่นคลอนความรู้สึกปลอดภัยของฉัน เราตระหนักดีว่าถ้าเราไม่สามารถไว้ใจคู่ของเราได้ เรากำลังเปิดใจรับความเจ็บปวดหรืออกหัก

ไม่เพียงแต่จะมีประเด็นที่ไม่รู้ว่าคุณสามารถพึ่งพาคู่ของคุณได้หรือไม่ แต่ยังมีปัญหาทั้งหมดเกี่ยวกับความโกรธของพวกเขาเมื่อพวกเขารู้สึกว่าคุณไม่เชื่อพวกเขา (เพราะคราวนี้พวกเขากำลังพูดความจริง) สิ่งนี้นำไปสู่การเปรียบเทียบระหว่างพฤติกรรมของพวกเขากับพฤติกรรมของเด็กอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ฉันไม่รู้กี่ครั้งในการรักษา ฉันได้ยิน "เหมือนฉันมีลูกสามคน" ไม่มีอะไรจะทำให้ผู้ชายหรือผู้หญิงโกรธเร็วหรือทำให้พวกเขารู้สึกถูกดูหมิ่นมากไปกว่าการถูกเปรียบเทียบกับเด็ก

ปัญหาความไว้วางใจในความสัมพันธ์

ความสามารถในการไว้วางใจเป็นเรื่องยากที่จะพัฒนาเป็นผู้ใหญ่ ความสามารถในการไว้วางใจของเรามักจะเรียนรู้ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก เราเรียนรู้ที่จะไว้วางใจพ่อแม่พี่น้องและพี่น้องของเรา จากนั้นเราเรียนรู้ที่จะไว้วางใจเด็กคนอื่นๆ ในละแวกบ้านและครูคนแรกของเรา เราเรียนรู้ที่จะไว้วางใจคนขับรถบัส เจ้านายคนแรก แฟนคนแรก หรือแฟนสาว นั่นคือกระบวนการที่เราเรียนรู้ที่จะไว้วางใจ หากเราตระหนักว่าเราไม่สามารถไว้ใจพ่อแม่ของเราได้เพราะพวกเขากำลังทำร้ายเราทางอารมณ์ ร่างกาย หรือทางเพศ เราจะเริ่มตั้งคำถามว่าเราไว้ใจได้เลยหรือไม่ ต่อให้ไม่ใช่พ่อแม่ของเราที่ทำร้ายเรา หากพวกเขาไม่ปกป้องเราจากบุคคล ลุง ปู่ ฯลฯ ที่กำลังดูถูกเรา เราก็จะพัฒนาประเด็นเรื่องความไว้วางใจ หากเรามีความสัมพันธ์ตั้งแต่แรกเริ่มที่เกี่ยวข้องกับการทรยศหรือการโกง เราจะพัฒนาประเด็นเรื่องความไว้วางใจ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เราเริ่มสงสัยว่าเราสามารถไว้วางใจได้หรือไม่ เราควรวางใจไหม? หรืออย่างที่บางคนเชื่อ เรามาเป็นเกาะกันดีกว่า คนที่ไม่ต้องไว้ใจหรือพึ่งพาใคร คนที่ไม่ยึดติดกับใคร ไม่ต้องการอะไรจากใคร ไม่มีใครทำร้ายใครได้ มันปลอดภัยกว่า ไม่จำเป็นต้องพอใจมากขึ้น แต่ปลอดภัยกว่า กระนั้น แม้แต่คนที่มีปัญหาเรื่องความไว้วางใจ (หรือที่เราเรียกพวกเขาว่าปัญหาเรื่องความใกล้ชิด) ก็ปรารถนาที่จะมีความสัมพันธ์กัน

การไม่ไว้ใจคู่ครองคือการรั้งความรักไว้

เหตุผลสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้ความไว้วางใจคือปัญหาสำคัญในความสัมพันธ์คือถ้าเราไม่ไว้วางใจคู่ของเรา เราก็จะเริ่มเก็บส่วนหนึ่งของหัวใจไว้ เราได้รับการปกป้อง สิ่งที่ฉันบอกลูกค้าบ่อยๆคือถ้าเราไม่ไว้วางใจคู่ค้าของเรา เราจะเริ่มเก็บกดไว้เล็กน้อย ก้อนที่ใหญ่โต หรือส่วนใหญ่ของหัวใจ (10%, 30% หรือ 50% ของหัวใจของเรา) . เราอาจจะไม่ได้จากไป แต่เราใช้เวลาส่วนหนึ่งของวันไปกับการสงสัยว่า “ฉันจะเก็บใจไว้เท่าไหร่” เราถามว่า “ถ้าฉันเอาตัวเองไปอยู่ในมือพวกเขาแล้วพวกเขาทรยศเราล่ะ” เราเริ่มพิจารณาการตัดสินใจที่พวกเขาทำในแต่ละวัน และใช้การตัดสินใจเหล่านั้นเพื่อตัดสินใจว่าเราควรเก็บหัวใจไว้มากหรือเพียงน้อยนิด ซึ่งหมายความว่าเราจำกัดการเข้าถึงโลกภายในของเรา เรายอมให้ตัวเองดูแลพวกเขามากเพียงใด วางแผนอนาคตกับพวกเขา เราเริ่มเตรียมตัวสำหรับความเป็นไปได้ที่ความไว้วางใจของเราจะถูกหักหลัง เราไม่ต้องการที่จะตาบอดและถูกจับโดยไม่ได้เตรียมตัวไว้ เพราะเรารู้ในระดับลึกๆ ว่าถ้าเราไม่สามารถไว้ใจพวกเขาได้ ในที่สุดเราจะต้องเจ็บปวด เพื่อลดความรู้สึกเจ็บปวดที่กำลังจะเกิดขึ้นและพยายามลดความเจ็บปวดให้น้อยที่สุด เราเริ่มที่จะระงับความรักของเรา การดูแลเอาใจใส่พวกเขา ได้รับการปกป้อง เรารู้ว่าถ้าเราเปิดใจให้พวกเขาและดูแลพวกเขา เชื่อใจพวกเขา เราอาจได้รับบาดเจ็บ นี่คือวิธีลดความเจ็บปวดของเรา เรากลัวสิ่งที่อาจเกิดขึ้น เมื่อถึงวันนั้น เราต้องการที่จะรับผิดชอบหรือควบคุมว่าเราเจ็บปวดเพียงใด ในสาระสำคัญเพื่อลดโอกาสที่เราจะถูกทำลาย เรารู้ว่าเราต้องอยู่เคียงข้างลูกๆ ของเรา เพื่อให้สามารถทำงานได้ต่อไป เรารู้ว่าถ้าเราจำกัดความเปราะบางของเราไว้กับพวกเขา เราจะได้รับบาดเจ็บเพียงเล็กน้อย (หรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่เราบอกตัวเอง)

เรามีพลังงานการผลิตมากขึ้นเมื่อเราไว้วางใจอย่างเต็มที่

เราฝันถึงความสัมพันธ์ที่เราไม่ต้องฝืนใจ ความสัมพันธ์ที่เราไว้วางใจคู่ค้าของเราด้วยผลประโยชน์สูงสุดด้วยหัวใจของเรา ที่ที่เราไม่ใช้พลังงานในการดูทัศนคติและการตัดสินใจในแต่ละวันของพวกเขาเพื่อตัดสินใจว่าเราจะเปิดใจเล็กน้อยแค่ไหน เราจะเสี่ยงหัวใจของเราเพียงเล็กน้อย หนึ่งคือเราไว้วางใจพวกเขาโดยปริยาย ที่ซึ่งพลังงานของเราสามารถไปสู่ความพยายามในการผลิตมากกว่าที่จะป้องกันตนเอง

ความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญเพราะถ้าเราสามารถไว้วางใจให้พวกเขายึดมั่นในคำพูดของพวกเขา เราสามารถไว้วางใจพวกเขาด้วยหัวใจของเรา เราสามารถไว้วางใจพวกเขาด้วยความรักของเรา เราเปิดโลกภายในของเราให้กับพวกเขาและกลายเป็นคนอ่อนแอด้วยเหตุนี้ แต่ถ้าพวกเขาได้แสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่สามารถไว้ใจได้ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เราก็รู้ว่าเราควรยับยั้งจิตใจของเราไว้ในปริมาณที่พอๆ กัน

การรักษาความไว้วางใจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณน่าดึงดูดน้อยลง

พันธมิตรของเราอาจจะหรืออาจจะไม่รับรู้ว่าเราได้เริ่มเก็บส่วนหนึ่งของหัวใจไว้ และเพียงเพราะคน ๆ หนึ่งเก็บส่วนหนึ่งของหัวใจไว้ไม่ได้หมายความว่าพวกเขากำลังวางแผนที่จะทิ้งคู่ครอง เพียงหมายความว่าคนๆ หนึ่งมีความกลัวว่าความรู้สึกของตนอาจตกอยู่ในอันตราย และพวกเขาควรอยู่ในโหมดถนอมรักษาตนเองไว้เสียก่อน เมื่อเราเริ่มเก็บกดความในใจเล็กๆ น้อยๆ ไว้ อย่างน้อยคนส่วนใหญ่ก็เริ่มจินตนาการถึงการจากไปของคู่ชีวิต และคงจะดีเพียงใดที่ได้อยู่กับคนที่พวกเขาสามารถไว้ใจได้ เมื่อใจของเรามากขึ้น บุคคลต่างๆ ก็เริ่มวางแผนฉุกเฉินจริง ๆ เผื่อว่าจะถูกหักหลัง เป็นอีกครั้งที่ไม่จำเป็นว่าพวกเขาจะจากไปจริง ๆ แต่พวกเขาต้องการเตรียมพร้อมเผื่อไว้

ถ้าคุณรู้สึกว่าแฟนคุณอยู่ไกล อาจถึงเวลาถามคำถาม... คุณเชื่อฉันไหม? เพราะถ้าคำตอบคือ "ไม่" คุณอาจต้องคุยกับผู้เชี่ยวชาญว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น