เนื้อหา
- นิสัยการกินและการออกกำลังกายส่งผลต่อชีวิตหลังคลอดของทารก
- สองปีแรกของชีวิตทารกมีความสำคัญ
- 1. ไดเอท
- 2. การออกกำลังกาย
- 3. การตั้งค่าอารมณ์
- 4.ทัศนคติต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- 5. สูบบุหรี่และดื่ม
- 6. การวัดร่างกาย
- 7.Vitals
งานวิจัยบอกใช่! วิถีชีวิตที่ไม่ดีมีผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณและทารกของคุณก็เช่นกัน แม้ว่าการดูแลก่อนคลอดจะถือว่ามีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่คุณต้องรักษาสุขภาพให้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดตลอดชีวิตของคุณ เหมือนกับหม้อที่มีรอยแตกที่แตกง่ายกว่า ร่างกายที่มีความเสียหายจะเสี่ยงต่ออันตรายต่อสุขภาพมากกว่า
สภาพร่างกายเหล่านี้มีศักยภาพที่จะทำให้ผู้หญิงไม่สามารถคลอดบุตรได้ พวกเขาอาจทำให้ร่างกายล้มเหลวในการช่วยการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์อย่างมีประสิทธิภาพในระหว่างตั้งครรภ์
นิสัยการกินและการออกกำลังกายส่งผลต่อชีวิตหลังคลอดของทารก
วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์อ้างว่าทุกอย่างตั้งแต่นิสัยการกินไปจนถึงการออกกำลังกายทุกวันสามารถส่งผลต่อการตั้งครรภ์และชีวิตหลังคลอดของทารกได้ในทางบวกหรือทางลบ
การกินมากเกินไปและพฤติกรรมอยู่ประจำมักจะเชื่อมโยงกับการพัฒนาของภาวะสุขภาพ อันที่จริง พวกเขาเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (GDM) ในทารก
ในทางกลับกัน การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำนั้นทราบกันดีว่าสามารถบรรเทาความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ และยังจะเพิ่มโอกาสที่ทารกจะมีสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย
สองปีแรกของชีวิตทารกมีความสำคัญ
ภูมิคุ้มกันที่ได้รับหรือสูญเสียในช่วงเวลานี้เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลกระทบอย่างมากต่ออนาคตของเด็ก และการรักษาสุขภาพในช่วงนี้ส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของมารดา
ปัจจัยที่มีอิทธิพล
1. ไดเอท
เมื่อความถี่และปริมาณของเครื่องดื่มต่างๆ ที่บริโภคถูกบันทึกไว้ จะเห็นได้ว่าผู้หญิงที่ละเว้นจากนิสัยการกินที่ไม่ดี เช่น การบริโภคอาหารขยะที่มีแคลอรีสูงหรือของที่มีน้ำตาลสูง จะเห็นพัฒนาการของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารในทารกหลังคลอด . ซึ่งรวมถึง GDM ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้
แท้จริงแล้ว มดลูกของมารดาเป็นศูนย์บ่มเพาะการเจริญเติบโตของทารก และร่างกายของมารดามีหน้าที่จัดหาสารอาหารเพื่อการเจริญเติบโตที่จำเป็น ร่างกายของผู้หญิงจะรับภาระหนักหากตัวเธอเองไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น และจะส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ด้วย
2. การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์จะส่งผลดีอย่างมากต่อสุขภาพจิตและร่างกายของเด็ก ไม่ได้แปลว่าต้องออกกำลังกายหนักเสมอไป
แต่ต้องลดเวลาการนั่งประจำที่ การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่ามารดาที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉงในระหว่างตั้งครรภ์สามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาวสำหรับเด็ก
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเล็กน้อยสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจของทารกได้ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของทารกที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดไปตลอดชีวิต
3. การตั้งค่าอารมณ์
นักวิทยาศาสตร์ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าเหตุใดความผิดปกติทางจิตใจของมารดาจึงส่งผลต่อสุขภาพหลังคลอดของทารก แต่มีหลักฐานมากมายที่บอกว่ามีผลกระทบโดยตรง
ผู้หญิงที่เผชิญกับอาการป่วยทางจิตหรือกำลังเผชิญกับการล่วงละเมิด ภาวะซึมเศร้าหรืออารมณ์ลดลงนั้นสัมพันธ์กับการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้มีผลกระทบต่อสุขภาพในอนาคตของเด็กเอง
นอกจากนี้ยังเห็นว่ามีผลกระทบต่อผลลัพธ์ทางอารมณ์และพฤติกรรมของเด็ก
4.ทัศนคติต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ความเชื่อและความคิดเห็นเป็นตัวกำหนดวิถีชีวิตของผู้คน หากมารดามีความเห็นชอบและมีทัศนคติเชิงลบต่อการให้อาหารทารก เธออาจบ่อนทำลายการมีส่วนร่วมของนมแม่ในการสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กที่กำลังเติบโต ซึ่งจะส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพของเด็ก
นอกจากนี้ร่างกายของเด็กยังพัฒนาไม่เต็มที่ ดังนั้นโรคใด ๆ ที่เกิดขึ้นหรือความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นทันทีหลังคลอดมีความสามารถในการสร้างความประทับใจให้กับชีวิต
5. สูบบุหรี่และดื่ม
ไวน์สักแก้วและบุหรี่หนึ่งฟองอาจดูเหมือนไม่เหมาะกับคุณมากนัก เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตทางสังคมของหลายคน แต่การบริโภคแบบเดียวกันเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก และความเสียหายนี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างถาวร มันสามารถนำไปสู่ภาวะปัญญาอ่อนและความเสียหายของหัวใจ
ทุกสิ่งที่คุณบริโภคสามารถเคลื่อนย้ายเข้าไปในทารกในครรภ์ได้ ซึ่งรวมถึงแอลกอฮอล์ ทารกที่กำลังพัฒนาจะไม่สามารถเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้เร็วเท่ากับผู้ใหญ่อย่างเรา อาจทำให้ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดสูงขึ้นทำให้เกิดปัญหามากมายในการพัฒนาเด็ก
6. การวัดร่างกาย
โรคอ้วนโดยผู้ปกครองถือเป็นปัจจัยเสี่ยงร้ายแรงสำหรับโรคอ้วนในวัยเด็ก ค่าดัชนีมวลกายและความสัมพันธ์ของน้ำหนักระหว่างแม่และเด็กมีความสำคัญ การตรวจสอบการวัดสัดส่วนร่างกายของเด็กและผู้ปกครองที่ดีแนะนำว่าความสัมพันธ์ยังคงซบเซาในช่วงต่างๆ ของชีวิต ไม่ใช่แค่วัยเด็ก
และในกรณีนี้ อิทธิพลของมารดามีมากกว่าบิดา
7.Vitals
ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงและเด็กที่กำลังพัฒนาต้องเผชิญกับความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการ สิ่งสำคัญคือต้องมีความมั่นคงทางร่างกายเท่ากับจิตใจ ผู้หญิงต้องติดตามชีพจรเป็นประจำ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ น้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต ฯลฯ
มีรูปแบบเฉพาะที่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์และนั่นเป็นเรื่องปกติ แต่การเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติใดๆ ที่บันทึกไว้จะต้องไปพบแพทย์ทันที
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแบบประปรายในสมัยปัจจุบันนั้นมาพร้อมกับการแพร่ความรู้อย่างจำกัดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับหัวข้อที่ถูกตีตราดังกล่าว ผลลัพธ์ของการใช้ชีวิตที่ไม่ดีอาจส่งผลเสียต่อการเติบโตของลูกคุณ และคุณต้องหลีกเลี่ยงความผิดพลาดใดๆ
ความคิดสุดท้าย
ผู้คนจำนวนมากขึ้นควรได้รับการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของวิถีชีวิตของมารดาและภาวะโภชนาการต่อสุขภาพและพัฒนาการของลูกตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงการก้าวข้ามวัยเด็ก