วิธีลดการถนอมตัวเองในการสมรส

เนื้อหา

• การอนุรักษ์ตนเองคืออะไร?
• ขั้นตอนที่ 1: ตรวจสอบความกลัวของคุณอย่างมีสติ
• ขั้นตอนที่ 2: ตรวจสอบว่าคุณเชื่อใจคู่ของคุณหรือไม่
• ขั้นตอนที่ 3: สื่อสารความกลัวและความกังวลของคุณ
• ขั้นตอนที่ 4: ระบุค่านิยมสำคัญในชีวิตสมรสของคุณ

คุณเคยนั่งลงและปรารถนาให้สิ่งต่าง ๆ ในชีวิตแต่งงานของคุณแตกต่างออกไปหรือไม่? คุณประสบการทะเลาะวิวาทอย่างต่อเนื่องหรือชักเย่อที่ทำให้การแต่งงานของคุณเป็นประสบการณ์ที่เหน็ดเหนื่อยมากกว่าที่จำเป็นหรือไม่? แน่นอนว่าการแต่งงานจะขัดแย้งกัน เราทุกคนต่างเป็นมนุษย์และมีความคิดเห็นและความชอบเป็นของตัวเอง อย่างไรก็ตาม การรู้วิธีไม่เห็นด้วยในทางแพ่งและในลักษณะที่ขับเคลื่อนการดำเนินการและการเสวนาไปข้างหน้าในชีวิตคู่ควรเป็นเรื่องที่คุ้มค่า

คุณอาจสงสัยว่าคุณสามารถเปลี่ยนกระแสน้ำหรือเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร จุดเริ่มต้นที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการตรวจสอบไดรฟ์ในการอนุรักษ์ตนเองของคุณ พิจารณาคำถามต่อไปนี้อย่างตรงไปตรงมา 1) ฉันเปิดรับทางเลือกอื่นในการทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตแต่งงานหรือไม่? 2) ฉันอารมณ์เสียหรือหงุดหงิดง่ายหรือไม่เมื่อไม่ได้ไป? 3) ฉันรู้สึกถูกคุกคามหรือไม่เมื่อรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมความสัมพันธ์หรือครอบครัวได้? 4) ฉันต้องได้รับคะแนนของฉันข้ามหรือชนะโดยไม่คำนึงถึงค่าใช้จ่ายหรือไม่? หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านั้น แสดงว่าคุณอาจมีแรงผลักดันในการอนุรักษ์ตนเองในระดับสูง แม้ว่าการถนอมรักษาตนเองอาจช่วยได้ แต่สมมติว่าคุณเปลือยกายและกลัวถูกทิ้งไว้กลางป่าแอมะซอน การทำเช่นนี้อาจส่งผลเสียต่อชีวิตสมรสและอาจก่อวินาศกรรมได้!

การอนุรักษ์ตนเองคืออะไร?

พจนานุกรม Merriam-Webster อธิบายการสงวนรักษาตนเองว่าเป็น “การสงวนตัวเองให้พ้นจากการทำลายหรืออันตราย” และ “แนวโน้มตามธรรมชาติหรือโดยสัญชาตญาณที่จะกระทำการเพื่อรักษาชีวิตของตนเอง” ตอนนี้ถ้าคุณติดอยู่กับการแต่งงานที่ไม่เหมาะสมหรือกับคู่ครองที่บงการหรือบีบบังคับ ก็จงรักษาเพื่อนของฉันไว้ อย่างไรก็ตาม หากคุณเชื่อว่าโดยทั่วไปแล้วคนรักของคุณจะชอบและต้องการปรับปรุงการแต่งงานของคุณ แรงผลักดันโดยกำเนิดที่จะรักษาชีวิตของคุณเองจะต้องลดลง ในการแต่งงาน สองกลายเป็นหนึ่ง ฟังดูสุดขั้ว? อาจเป็นได้ แต่เมื่อจับคู่กับคู่หูที่ใช่แล้ว ไม่มีอะไรสุดโต่งหรือทำลายล้างเกี่ยวกับเรื่องนี้ การแต่งงานจะง่ายขึ้นจริง ๆ เมื่อทั้งคู่ดำเนินชีวิตตามปรัชญา "สองเป็นหนึ่ง" นี้ คุณไม่มีตัวตนเป็นเอกพจน์อีกต่อไปเมื่อคุณทำตามคำปฏิญาณ หากมีอันตรายหรืออันตรายใด ๆ ที่นั่น ความกลัวต่อช่องโหว่และการเปลี่ยนแปลง (แต่นั่นเป็นหัวข้อแยกต่างหากที่ควรค่าแก่การโพสต์ในบล็อกของตัวเอง!) เมื่อคุณเป็นหนึ่งเดียวกับคู่สมรส คุณต้องพยายามทำความเข้าใจสิ่งที่คุณและคู่ของคุณต้องการเป็นหน่วยการเรียนรู้ จากนั้นคุณก้าวไปข้างหน้าเพื่อบรรลุผลสำเร็จร่วมกัน แทนที่จะรักษาความสะดวกสบาย ความชอบ สไตล์ และความคิดเห็นของคุณ ในบางเกมที่ไม่มีวันสิ้นสุด 'ผู้ชายทุกคนเพื่อตัวเอง' คุณยอมจำนนต่อสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการแต่งงาน ฉันเข้าใจว่าช่องโหว่และการละทิ้งการควบคุมอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะประพฤติตัวแตกต่างจากที่คุณเคยทำในเรื่องนี้อย่างไร

ต่อไปนี้คือขั้นตอนไม่กี่ขั้นตอนในการเปลี่ยนจากการอนุรักษ์ตนเองเป็นการอนุรักษ์ของสหรัฐอเมริกา ฉันนิยามการอนุรักษ์ของสหรัฐฯ เป็นสัญชาตญาณที่พัฒนาแล้วเพื่อรักษาชีวิตแต่งงานของคุณจากการถูกทำลายหรืออันตราย รวมถึงอันตรายที่คุณก่อขึ้นเมื่อคุณทำตัวเป็นคนคลั่งไคล้ในการควบคุมตัวเอง (ใช่ ฉันพูดไปแล้ว) ไปเลย...

ขั้นตอนที่ 1: ตรวจสอบความกลัวของคุณอย่างมีสติ

พิจารณาถึงสิ่งที่คุณกลัวที่จะเกิดขึ้นหากคุณยืดหยุ่นและเปิดรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตแต่งงานของคุณ

ขั้นตอนที่ 2: ตรวจสอบว่าคุณเชื่อใจคู่ของคุณหรือไม่

พิจารณาว่าคุณไว้วางใจคู่ของคุณเป็นคนที่ซื่อสัตย์ แสวงหาสิ่งที่ดีกว่าสำหรับการแต่งงาน และมีทักษะหรือความสามารถในการเสนอความคิดเห็นและแนวคิดที่เป็นประโยชน์ ถ้าไม่ แสดงว่าคุณมีงานที่ต้องตรวจสอบจริงๆ ว่าทำไมคุณจึง (หรือจะไม่) ไว้ใจคนรักด้วยวิธีเหล่านั้นได้

ขั้นตอนที่ 3: สื่อสารความกลัวและความกังวลของคุณ

ทำในลักษณะที่ช่วยให้คู่ของคุณเข้าใจวิธีช่วยบรรเทาข้อกังวลของคุณและแก้ไขปัญหา

ขั้นตอนที่ 4: ระบุค่านิยมสำคัญในชีวิตสมรสของคุณ

นั่งลงกับคู่ของคุณและร่างค่านิยมหลักที่คุณต้องการสนับสนุนในการแต่งงานของคุณ จากนั้นจึงร่างข้อกำหนดที่สำคัญของการมีส่วนร่วม เพื่อให้คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับมุมมองที่แตกต่างกันด้วยความเคารพ ความรัก และความสุภาพเมื่อถึงเวลา จะเริ่มต้นสงครามโลกครั้งที่ 3 ในบ้านทำไม ถ้าไม่จำเป็น

คานธีกล่าวว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเห็นในโลก ฉันบอกว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเห็นในการแต่งงานของคุณ ฉันขอเชิญให้คุณใช้สิ่งที่คุณพบว่ามีประโยชน์ในการไตร่ตรองและเริ่มเปลี่ยนกระแสในการแต่งงานของคุณ คราวหน้าตั้งสติ รักมั่น อยู่ดีมีสุข!