เนื้อหา
- จะรู้ได้อย่างไรว่าการแต่งงานของคุณสิ้นสุดลง – คำถามที่ต้องถาม
- ตัดสินใจลาออกด้วยสติ สัมปชัญญะ และให้เกียรติ
- ชัดเจนกับความตั้งใจของคุณ
- กำหนดขอบเขตด้วยการสื่อสารในอนาคต
- ขออภัยสำหรับการตัดสินใจครั้งนี้
- แสดงความเห็นอกเห็นใจ
- แสดงความขอบคุณสำหรับช่วงเวลาที่คุณมีกับคู่สมรสของคุณ
- ก่อตั้ง .ของคุณลำดับความสำคัญ
- อดทนไว้
- ขอให้มีที่ไปอย่างปลอดภัย
การออกจากการแต่งงานของคุณเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ยากที่สุดในชีวิต คุณได้ลงทุนไปมากในความสัมพันธ์นี้ และทำงานอย่างหนักเพื่อรักษาความสัมพันธ์นี้ไว้ แต่คุณรู้ว่าความขัดแย้งของคุณไม่สามารถประนีประนอมได้ และคุณจำเป็นต้องจากไป
ไม่มีทางที่ถูกต้องที่จะจากไป แต่มีวิธีลดความเจ็บปวดและความโกรธที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้ สงสัยว่าจะออกจากการแต่งงานที่ไม่ดีได้อย่างไร? ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้
แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าการแต่งงานของคุณสิ้นสุดลงแล้ว? คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่จะออกจากการแต่งงาน?
ก่อนอื่น คุณต้องทำงานกับความสัมพันธ์และทุ่มเททุกอย่างเป็นความพยายามครั้งสุดท้าย อย่างไรก็ตาม หากความพยายามทุก ๆ อย่างยังคงล้มเหลวอยู่ จงรู้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าการแต่งงานของคุณสิ้นสุดลง
คุณอาจพยายามแยกทางหรือหย่าร้างเมื่อการแต่งงานกลายเป็นพิษ พึงระลึกไว้เสมอว่าเหตุการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยและความขัดแย้งที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ไม่ใช่สัญญาณเดียวของการแต่งงานที่ล้มเหลว มีหลายวิธีในการระบุตำแหน่งที่คุณยืนเป็นคู่หรือเป็นรายบุคคล บางครั้งการสิ้นสุดการแต่งงานที่ไม่ดีก็ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาบางอย่าง
จะรู้ได้อย่างไรว่าการแต่งงานของคุณสิ้นสุดลง – คำถามที่ต้องถาม
ก่อนที่คุณจะเริ่มกระบวนการหย่าร้าง ให้ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:
- ฉันพร้อมที่จะสร้างชีวิตที่มีความหมายในฐานะคนโสดแม้ว่าฉันจะไม่แต่งงานใหม่อีกหรือไม่?
- หากคุณกำลังมีชู้ การตัดสินใจยุติการแต่งงานที่ไม่ดีของคุณเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งนั้น หรือคุณจะยุติการแต่งงานแม้ว่าจะไม่ได้พบใครอื่นมาก่อนหรือไม่?
- ความคิดในแต่ละวันของคุณถูกครอบงำด้วยการออกจากการแต่งงานที่ล้มเหลวหรือไม่ และคุณใช้เวลามากมายในการจินตนาการว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้นได้อย่างไรหากไม่มีคู่ครองของคุณ?
- คุณอิจฉาความสัมพันธ์ของคู่รักคู่อื่นๆ และรู้สึกแย่เมื่อเปรียบเทียบกับคู่ของคุณหรือเปล่า?
- คุณขู่ว่าจะออกจากการแต่งงานเมื่อคุณโต้เถียงหรือไม่?
- คุณเคยพยายามปรึกษาคู่รักมากกว่าสามครั้งโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือสำหรับการแต่งงานที่ไม่แข็งแรงของคุณหรือไม่?
- คุณพร้อมที่จะจากไปและมีแผนในอนาคตแล้วหรือยัง?
- ไม่ใช่เรื่องว่าทำไมเรื่องนี้ถึงต้องจบ แต่เป็นเรื่องที่ต้องจบเมื่อไร? ถ้าใช่ คุณต้องประเมินว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเร่งรีบที่จะยุติความสัมพันธ์
การตอบคำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้หลายอย่างในอนาคต
ตัดสินใจลาออกด้วยสติ สัมปชัญญะ และให้เกียรติ
ซึ่งหมายความว่าการจากไปของคุณควรนำหน้าด้วยการสนทนาอย่างตรงไปตรงมากับคู่สมรสของคุณ อย่าทำการตัดสินใจที่ส่งผลกระทบถึงชีวิตเพียงฝ่ายเดียว แม้ว่าคู่สมรสของคุณจะไม่เห็นด้วยกับมุมมองของคุณต่อปัญหาการแต่งงานก็ตาม
มีคุณสองคนในความสัมพันธ์ และคุณเป็นหนี้ความสัมพันธ์นั้นเพื่อนำอีกฝ่ายเข้าสู่การสนทนา อย่าเพิ่งเดินออกไปโดยทิ้งโน้ตไว้บนโต๊ะ
รักษาความซื่อสัตย์สุจริตและเคารพคู่สมรสของคุณโดยการสนทนากับผู้ใหญ่ (ที่จริงแล้วมีหลายเรื่อง) เกี่ยวกับสาเหตุที่ดูเหมือนเป็นหนทางเดียวที่จะปฏิบัติตามได้ในตอนนี้
การยุติการแต่งงานที่ไม่ดีของคุณอย่างมีสุขภาพดีจะดีกว่าสำหรับความสัมพันธ์ในอนาคตที่คุณมี และดีกว่าสำหรับเด็กที่เกี่ยวข้อง
ชัดเจนกับความตั้งใจของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณเข้าใจว่าการตัดสินใจของคุณเกิดขึ้นแล้วและไม่มีโอกาสที่จะแก้ไขได้ หากคุณวาฟเฟิลระหว่างการสนทนา คู่ของคุณอาจรู้สึกถึงการเปิดกว้างและพยายามหลอกล่อให้คุณอยู่ต่อ
ฝึกพูดตอนออกเดินทางถ้าจำเป็น เพื่อให้คุณส่งข้อความว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ
ไม่มีกฎเกณฑ์ตายตัวเกี่ยวกับวิธีออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี แต่การชัดเจนในทุกขั้นตอนของความสัมพันธ์ (แม้ว่าจะจบลงแล้วก็ตาม) จะส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณ
กำหนดขอบเขตด้วยการสื่อสารในอนาคต
แม้ว่าคุณจะออกจากการแต่งงานที่ไม่ดี คุณและคู่สมรสจะมีบทสนทนามากมายในขณะที่คุณคลี่คลายความสัมพันธ์ เป็นการดีที่สุดที่จะกำหนดขอบเขตของการสื่อสารของคุณ
คุณสองคนยังคุยกันทางแพ่งได้ไหม หากไม่เป็นเช่นนั้น บางทีข้อความหรืออีเมลอาจเป็นวิธีที่คุณจะสื่อสาร อย่างน้อยก็ในช่วงแรกๆ
พยายามรักษาความสัมพันธ์ที่ "เบาและสุภาพ" ละเว้นการสนทนาส่วนตัวที่แบ่งปันความรู้สึกที่อาจก่อให้เกิดการโต้แย้ง
ขออภัยสำหรับการตัดสินใจครั้งนี้
เมื่อคุณจำสัญญาณของการแต่งงานที่ไม่ดีและตัดสินใจแยกทาง บอกคู่สมรสของคุณว่าคุณขอโทษที่ทำร้ายพวกเขา นำพวกเขา หรือทำให้พวกเขากลายเป็นเรื่องยุ่งเหยิงตั้งแต่แรก
ตรวจสอบว่าคุณมีช่วงเวลาที่ดี แต่ตอนนี้คุณอยู่บนเส้นทางที่ต่างออกไป
แสดงความเห็นอกเห็นใจ
การเลิกแต่งงานไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคู่ชีวิตในระดับใดระดับหนึ่ง พยายามเชื่อมโยงกับความรู้สึกของพวกเขา และรับผิดชอบต่อส่วนของคุณในการแต่งงาน “ฉันเข้าใจว่าคุณต้องรู้สึกอย่างไร และฉันขอโทษที่ต้องรับผิดชอบต่อความเจ็บปวดนี้”
แสดงความขอบคุณสำหรับช่วงเวลาที่คุณมีกับคู่สมรสของคุณ
หากคุณรู้สึกว่านี่เป็นเรื่องจริง ขอบคุณพวกเขาสำหรับทุกสิ่งที่พวกเขาได้แบ่งปันกับคุณ ชื่นชมสิ่งที่คุณได้รับจากความสัมพันธ์ อย่าปล่อยให้การหย่าร้างครอบงำช่วงเวลาดีๆ ที่คุณมีร่วมกัน
ระหว่างทางก็มีส่วนดีๆ มากมาย
ก่อตั้ง .ของคุณลำดับความสำคัญ
หากคุณมีลูก คุณควรให้ความสำคัญกับการหย่าร้างครั้งนี้ คู่ของคุณควรอยู่ในหน้าเดียวกันกับสิ่งนี้ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีได้อย่างไร แต่สำหรับลูกๆ นั้นยากยิ่งกว่า รับการเงินของคุณตามลำดับ
อดทนไว้
คุณคิดที่จะจากไปเป็นเวลานานแล้ว แต่คู่ของคุณเพิ่งเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้และต้องการเวลาในการดำเนินการ
ปล่อยให้พวกเขามีความรู้สึก คุณอาจเคยมีอารมณ์แบบเดียวกันนี้แล้วและผ่านพ้นไปและแม้จะหายดีไปนานแล้ว
อย่าพูดว่า "คุณต้องผ่านเรื่องนี้ไป" เมื่อคู่ของคุณทบทวนปัญหาอีกครั้งแม้จะผ่านไปหนึ่งปี ไทม์ไลน์ของพวกเขาไม่เหมือนกับของคุณ ดังนั้นควรเคารพในสิ่งนั้น
ขอให้มีที่ไปอย่างปลอดภัย
การออกจากการแต่งงานที่ไม่ดีนั้นต้องอาศัยการวางแผนมากมายในอนาคต และอันดับแรกในรายชื่อของคุณก็คือการจัดเตรียมสถานที่ที่จะไป ที่จริงแล้ว คุณควรเริ่มคิดเรื่องนี้ทันทีที่คุณตัดสินใจว่าจะยุติการแต่งงานอย่างไร ควรเป็นสถานที่ปลอดภัย เป็นที่ที่คุณสามารถเข้าถึงการสนับสนุนได้เมื่อคุณเปลี่ยน
ถ้าพ่อแม่ของคุณเป็นคนที่คุณรู้สึกว่าสามารถอยู่ด้วยได้อย่างปลอดภัย บางทีบ้านของพวกเขาอาจเป็นที่พักพิงชั่วคราวสำหรับคุณ บางทีคุณอาจมีเพื่อนที่มีห้องนอนเสริมที่คุณสามารถเช่าได้ในขณะที่วางแผนเล่นเกม หรือบางทีสถานการณ์ทางการเงินของคุณอาจทำให้คุณสามารถเช่าสถานที่ของคุณเองได้
ไม่ว่าในกรณีใด ให้วางแผนสำหรับสิ่งนี้ อย่าเพิ่งรีบออกจากบ้าน ตะโกนว่า “จบแล้ว!” คุณจะพบว่าตัวเองมีกระเป๋าเดินทางสองสามใบบนทางเท้าและไม่มีที่ไป อีกปัญหาหนึ่งที่เกิดขึ้นคือเมื่อคู่สมรสต้องสงสัยว่าจะออกจากการแต่งงานที่ไม่ดีโดยไม่มีเงินได้อย่างไร
ในการจัดการปัญหานี้ คุณควรเริ่มวางแผนล่วงหน้า มีที่ซ่อนไว้ที่คุณสามารถถอยกลับหรือมีเพื่อนสำรองที่จะช่วยคุณเมื่อคุณตัดสินใจที่จะยุติการแต่งงาน
การออกจากการแต่งงานที่ไม่ดีไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ แต่ด้วยการวางแผนที่เหมาะสมและการคำนึงถึงกระบวนการนี้ คุณจะสามารถช่วยตัวเองและคู่ของคุณให้พ้นจากความโศกเศร้าได้มากมาย