เนื้อหา
- ระยะที่ 1 – คุณ (ในที่สุด) ยืนยันความสงสัยของคุณ
- ขั้นตอนที่ 2– ความน่ากลัวของการทรยศและความเศร้าโศก
- ระยะที่ 3 – การยอมรับ
- ระยะที่ 4 – การสร้างความสัมพันธ์และการเชื่อมต่อกับสามีของคุณใหม่
น่าเสียดายที่ภรรยาหลายคนพบว่าตัวเองอยู่ในฐานะที่สงสัยว่าจะให้อภัยสามีของตนที่นอกใจและโกหกได้อย่างไร สถิติเผยมีชู้ในชีวิตคู่กันมาก การแต่งงานประมาณหนึ่งในสามของคู่สมรสหนึ่งหรือทั้งคู่ยอมรับการล่วงละเมิดดังกล่าว และแม้แต่ตัวเลขเหล่านี้ก็ควรใช้เม็ดเกลือ เนื่องจากการรักษาความลับเรื่องชู้สาวเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในบรรดาคนขี้โกง ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณพบว่าตัวเองกำลังพยายามหาวิธีเอาชนะการนอกใจของสามี กระบวนการบำบัดจะดำเนินไปอย่างไร และคุณจะช่วยเหลือได้อย่างไร
ระยะที่ 1 – คุณ (ในที่สุด) ยืนยันความสงสัยของคุณ
ใครก็ตามที่ค้นเจอเรื่องชู้สาวของสามีก็จะยืนยัน - ไม่มีคำว่า "ไม่แปลกใจเลย" มันเป็นเรื่องที่น่าตกใจเสมอ ไม่ว่าคุณจะสงสัยมานานเท่าไร คุณก็หาข้อแก้ตัวเช่นกัน หากเขาเคยทำงานจนดึก แสดงว่าคุณพยายามอย่างเต็มที่ที่จะเชื่อว่าเขามีเจ้านายที่น่ารังเกียจที่สุดในโลก
ดังนั้น เมื่อคุณยืนยันความกลัวของคุณในที่สุด เรื่องนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ แต่เป็นความตกใจที่ลึกซึ้งที่สุดในชีวิตของคุณ คุณคงรู้สึกราวกับว่าโลกแตกสลาย และคุณก็ทำอย่างนั้นจริงๆ ทุกสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับชีวิต ครอบครัว การแต่งงาน และอนาคตของคุณ ล้วนถูกตั้งคำถาม
นี่คือเหตุผลที่จำเป็นสำหรับคุณทั้งคู่และกระบวนการให้อภัย ที่จะนั่งลงและวิเคราะห์ว่าเกิดอะไรขึ้น มันจะยากสำหรับคุณทั้งคู่ เพื่อให้เขาเฝ้ามองความเจ็บปวดที่เขาได้ก่อขึ้น เพื่อให้คุณได้ยินสิ่งที่ทำให้เขาทำ คุณอาจได้ยินสิ่งที่คุณไม่อยากคิดในตอนนี้ แต่ยิ่งคุณเข้าใจเหตุผลและสาเหตุได้เร็วเท่าไร คุณก็จะสามารถก้าวไปสู่ขั้นต่อไปได้เร็วเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2– ความน่ากลัวของการทรยศและความเศร้าโศก
หลังจากที่คุณได้เข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตแต่งงานของคุณและภายนอกแล้ว คุณจะเข้าสู่ช่วงแห่งความเศร้าโศก คุณได้สูญเสียบางสิ่งบางอย่าง คุณถูกปล้นวิสัยทัศน์เกี่ยวกับชีวิต สามี และอนาคตร่วมกัน สิ่งต่าง ๆ จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป และการรับรู้ดังกล่าวต้องการให้คุณใช้เวลาเสียใจ
จะผ่านช่วงนี้ไปได้สำเร็จและรวดเร็วได้อย่างไร? โดยตระหนักว่าแม้ว่าคุณจะไม่ได้ขอมัน แต่การแต่งงานของคุณหลังจากมีชู้ก็จะดีกว่า ไม่เพียงแต่ไม่จำเป็นต้องเป็นจุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังสามารถเปลี่ยนให้เป็นสิ่งใหม่และแข็งแกร่งขึ้นได้ แม้ว่าคุณอาจจะไม่เชื่อในขั้นตอนนี้ แต่ก็มีการแต่งงานมากมายที่สามารถประสบความสำเร็จได้หลังจากที่สามีนอกใจ
แต่สำหรับตอนนี้ ให้เน้นที่อารมณ์ของคุณ อย่าต่อสู้กับพวกเขาอย่าพยายามหลีกเลี่ยงหรือปฏิเสธความเจ็บปวด อย่ากดดันตัวเองให้เข้มแข็งและเลิกราโดยเร็ว คุณมีสิทธิ์ที่จะโศกเศร้ากับการสูญเสียของคุณและทำมันได้นานเท่าที่คุณต้องการ อย่ากลัวความรู้สึกของคุณ ปล่อยให้มันโลดแล่นไป เพื่อที่คุณจะได้ฟื้นตัวเมื่อได้สัมผัสกับมันทั้งหมด
ระยะที่ 3 – การยอมรับ
หลังจากที่คุณได้ผ่านความตกใจและความโกรธที่เกิดขึ้นในตอนแรก และหลังจากที่คุณได้ใช้เวลาพอสมควรกับการสูญเสียชีวิตแต่งงานของคุณอย่างที่คุณรู้ ก็ถึงเวลาที่จะเติบโตจากอารมณ์เหล่านี้ เมื่อคุณทั้งคู่ออกจากความวุ่นวายของประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจแล้ว คุณจะเริ่มสัมผัสถึงช่วงการยอมรับอย่างสงบ
อย่างไรก็ตาม การยอมรับไม่ได้หมายถึงการปฏิเสธความรุนแรงของสิ่งที่เกิดขึ้น คุณไม่ได้คาดหวังว่าจะพูดว่าไม่เป็นไร คุณไม่ควรยอมรับว่าการถูกทำร้ายและโกหกเป็นเรื่องปกติใหม่ ในทางตรงกันข้าม. เป็นการรับรู้ถึงสาเหตุที่มันเกิดขึ้นและเรียนรู้จากมัน
ในขั้นตอนนี้ การยอมรับความสัมพันธ์ สาเหตุและผลที่ตามมา แสดงว่าคุณยอมรับด้วยว่าขณะนี้คุณกำลังอยู่บนเส้นทางใหม่ ถนนสายนี้ค่อนข้างจะเป็นหลุมเป็นบ่อในตอนแรก เนื่องจากคุณยังคงต้องปรับตัวในวิถีใหม่ คุณควรยอมรับว่าการแต่งงานของคุณเป็นอย่างที่เคยเป็นก่อนที่ความสัมพันธ์จะไม่สมบูรณ์แบบ คุณควรเรียนรู้ที่จะมองผ่านตาสามีของคุณด้วย นั่นเป็นวิธีเดียวที่จะสามารถให้อภัยเขาได้
ระยะที่ 4 – การสร้างความสัมพันธ์และการเชื่อมต่อกับสามีของคุณใหม่
ในท้ายที่สุด หลังจากที่คุณยอมรับความเป็นจริงของความสัมพันธ์ของคุณและมุมมองของสามีของคุณ (ซึ่งอาจรวมถึงความไม่สมบูรณ์ของคุณเองด้วย) ตอนนี้คุณอยู่ในเส้นทางสู่ความสัมพันธ์ใหม่ แข็งแกร่ง โปร่งใส และลึกซึ้งยิ่งขึ้น ตอนนี้คุณได้ตกหลุมรักอีกครั้ง กับผู้ชายที่คุณรู้จักและเข้าใจมากขึ้นเท่านั้น