เนื้อหา
- 1. ทำรายการสิ่งที่คุณเคยทำร่วมกัน
- 2. ลดพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าวของคุณ
- 3. ปลดเมื่อเริ่มการโต้แย้ง
- 4. รับความช่วยเหลือ
การแต่งงานของคุณมีความทุกข์ในขณะนี้หรือไม่? คุณสูญเสียซิปและความตื่นเต้นที่คุณมีเมื่อหลายปีก่อนหรือไม่?
ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะแต่งงานแค่หกเดือนหรือ 60 ปี หลายคนรู้สึกอึดอัดในชีวิตแต่งงาน คู่รักหลายล้านคนในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียวอยู่ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุข และเหตุผลอันดับหนึ่งสำหรับสถานะที่ไม่มีความสุขนี้คือชี้ไปที่คู่สมรสของคุณ
“หากพวกเขาจะเปลี่ยนเท่านั้น เป็นคนที่ดีขึ้น ใส่ใจมากขึ้น ให้รอบคอบมากขึ้น ใจดีกว่านี้ การแต่งงานของเราจะไม่อยู่ในสภาพความวุ่นวายในปัจจุบันนี้”
และยิ่งเราชี้นิ้วมากเท่าไหร่ร่องยิ่งเริ่มก่อตัวขึ้นเท่านั้น ดังนั้นแทนที่จะทำอย่างนั้น มันไม่เคยมี ไม่เคยจะได้ผล ดูเคล็ดลับสี่ข้อด้านล่างเพื่อนำความรู้สึกรักกลับคืนสู่ความสัมพันธ์ของคุณ
1. ทำรายการสิ่งที่คุณเคยทำร่วมกัน
จดรายการกิจกรรมที่คุณทำเมื่อพบคู่สมรสครั้งแรก นั้นน่าสนุก. น่าตื่นเต้น. บรรลุเป้าหมาย. คุณไปเดทกันทุกสัปดาห์แต่ตอนนี้คุณไม่ทำแล้วเหรอ? คุณชอบไปดูหนังด้วยกันไหม? วันหยุดแล้วไง? มีอะไรง่ายๆ ที่คุณเคยทำรอบบ้านหรืออพาร์ตเมนต์เมื่อคุณพบกันครั้งแรกและปล่อยมือโดยสิ้นเชิงหรือไม่?
นี่เป็นแบบฝึกหัดแรกที่ฉันให้ลูกค้าทำเมื่อฉันทำงานกับพวกเขาแบบตัวต่อตัวเพื่อเริ่มพลิกชีวิตแต่งงาน ดูสิ่งที่คุณเคยทำแล้วสนุก สร้างรายการ แล้วเลือกกิจกรรมหนึ่งจากรายการนั้น และพยายามมีส่วนร่วมกับคู่ของคุณในการทำวันนี้
2. ลดพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าวของคุณ
คุณกำลังทำอะไรที่เพิ่มความวุ่นวายและดราม่าในความสัมพันธ์ของคุณ? คุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าวหรือไม่? เกมโทษ? ความโกรธ? คุณใช้เวลาทำงานมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการอยู่ร่วมกับคู่รักและครอบครัวหรือไม่? คุณดื่มมากขึ้นหรือไม่? กินมากขึ้น? สูบบุหรี่มากขึ้น?
เมื่อคุณส่องกระจกแล้วเห็นว่าคุณกำลังทำกิจกรรมข้างต้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาชีวิตสมรสของคุณ คุณสามารถเริ่มเยียวยามันได้หากคุณหยุดกิจกรรมเหล่านั้น การเป็นเจ้าของสิ่งที่คุณทำในชีวิตแต่งงานที่ไม่ได้ผลเป็นขั้นตอนสำคัญ และเมื่อเราทำเช่นนี้เป็นลายลักษณ์อักษร เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่แค่ความผิดของคู่ของเรา เราก็เป็นส่วนหนึ่งของปัญหาเช่นกัน
3. ปลดเมื่อเริ่มการโต้แย้ง
เมื่อคุณเริ่มเห็นการสนทนากลายเป็นข้อโต้แย้ง ให้ปลดออก หยุด. ฉันทำงานกับคู่รักที่ทำสงครามการส่งข้อความเป็นประจำ ทำไม? ไม่มีใครอยากให้อีกฝ่ายถูกต้อง มันเหมือนกับการแข่งขัน เราต้องชนะเกมสงครามข้อความนี้
ไร้สาระ! กลวิธีที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณมีในตอนนี้เรียกว่าการเลิกรา เมื่อคุณรู้สึกว่าการส่งข้อความผิดพลาด ให้หยุดโดยสิ้นเชิงและจัดการด้วยวิธีนี้
“ที่รัก ฉันเห็นว่าเรากำลังเดินบนเส้นทางเดียวกันและโทษกันและกัน และฉันเสียใจจริงๆ ที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องนี้ ฉันจะหยุดส่งข้อความเดี๋ยวนี้ ฉันรักคุณและฉันจะไม่ไปไหน ฉันจะกลับมาในอีกสองชั่วโมง มาดูกันว่าเราจะใจดีกว่านี้อีกหน่อยได้ไหม ขอบคุณมากสำหรับความเข้าใจ ผมรักคุณ."
การจัดการในลักษณะข้างต้นไม่ได้หมายความว่าการแต่งงานของคุณจะดีขึ้นในทันที แต่คุณต้องหยุดความวิกลจริต เนื่องจากคุณกำลังอ่านบทความนี้ จึงขึ้นอยู่กับคุณที่จะเป็นผู้นำในการรื้อถอนสิ่งที่ทำลายชีวิตคู่ของคุณ
4. รับความช่วยเหลือ
รับความช่วยเหลือด้วยตัวคุณเองหากคู่ของคุณไม่เข้าร่วมกับที่ปรึกษา นักบำบัดโรค รัฐมนตรีหรือโค้ชชีวิต ไม่น่าเชื่อว่าในที่สุดฉันก็ได้ช่วยพลิกชีวิตการแต่งงานของพวกเขา มีเพียงคู่เดียวเท่านั้นที่จะเข้ามาในตอนแรก ไม่สำคัญว่าใครจะเป็นสามีหรือภรรยา แต่บางคนต้องใช้โอกาสและเปิดประตูให้คู่ของพวกเขาและถามว่าพวกเขาจะมารวมกันในเซสชั่นเพื่อรักษาความสัมพันธ์หรือไม่
คู่ของคุณมักจะปฏิเสธ อย่าใช้เป็นข้ออ้างในการอยู่บ้านเช่นกัน มันทำให้ฉันประหลาดใจว่ามีความสัมพันธ์มากมายที่เราได้ช่วยเหลือเมื่อมีคู่ชีวิตเพียงคนเดียวเข้ามา บางครั้งคู่ชีวิตอีกคนไม่เคยปรากฏตัว แต่คนที่มาถึงสามารถเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์และช่วยชีวิตการแต่งงานได้หากพวกเขาเต็มใจ ทำงานด้วยตัวเอง
ความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ท้าทาย มาเผชิญหน้ากัน โยนนิยายรักทิ้งไปซักพักแล้วมองความเป็นจริงของความสัมพันธ์โดยทั่วไป เรากำลังจะมีวันที่แย่ สัปดาห์ เดือน และอาจจะเป็นปี แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นหยุดคุณจากการพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อพลิกความสัมพันธ์
ข้าพเจ้ามีความเชื่อว่าหากปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น ท่านจะมีโอกาสรักษาชีวิตสมรสในปัจจุบันได้ดี และถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างในกรณีที่โชคร้ายการแต่งงานของคุณไม่ดำเนินต่อไป คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับที่มีค่าเพื่อนำไปสู่ความสัมพันธ์ครั้งต่อไปของคุณ”