เนื้อหา
- Gamophobia คืออะไร?
- Gamophobia พบได้บ่อยแค่ไหน?
- อะไรทำให้กลัวการแต่งงาน?
- 1. ความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวในอดีต
- 2. ลูกของการหย่าร้าง
- 3. กลัวการตกต่ำ
- 4. สภาพจิตใจ
- ความกลัวต่าง ๆ เกี่ยวกับการแต่งงาน
- 5 อาการกลัวการแต่งงาน
- วิธีรับมือกับความกลัวการแต่งงาน
- 1. คิดออก
- 2. คุยกับคู่ของคุณ
- 3. เริ่มออกไปเที่ยวกับคนที่แต่งงานแล้ว
- 4. คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ
- 5. รับการตรวจร่างกาย
- 6. ดูการให้คำปรึกษา
- การบำบัดที่เป็นประโยชน์ในการจัดการกับโรคกลัวน้ำ
- 1. จิตบำบัด
- 2. การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม
- 3. การบำบัดด้วยการสัมผัส
- จะทำอย่างไรถ้าคู่ของคุณมี gamophobia
- 1. พูดคุยกับพวกเขา
- 2. พูดคุยเกี่ยวกับการบำบัด
- 3. พิจารณาทางเลือกของคุณ
- บทสรุป
คุณสงสัยว่าคู่ของคุณกลัวการแต่งงานหรือไม่? คุณสูญเสียวิธีการจัดการกับมันหรือไม่? บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ!
เมื่อคุณคิดว่าคู่ของคุณอาจกลัวการแต่งงานที่รั้งความสัมพันธ์ของคุณไว้ คุณจะต้องอยากรู้อย่างแน่นอน อ่านต่อไปสำหรับข้อมูลทั้งหมดที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับว่าคู่ของคุณเป็นโรคกลัวเด็กหรือไม่และสิ่งที่สามารถทำได้
Gamophobia คืออะไร?
คำว่า gamophobia จริงๆ แล้วหมายความว่าคนๆ หนึ่งกลัวการผูกมัดหรือการแต่งงาน นี่ไม่ได้หมายความว่ามีคนลังเลเล็กน้อยเมื่อคิดถึงการแต่งงาน มันเป็นความหวาดกลัวซึ่งเป็นสภาพจิตใจประเภทหนึ่ง
ความหวาดกลัวเป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่ง ซึ่งทำให้คุณรู้ได้ว่าถ้ามีคนรู้สึกวิตกกังวลเมื่อนึกถึงการแต่งงาน การแต่งงาน หรือความมุ่งมั่นตลอดชีวิต นี่อาจหมายความว่าพวกเขากำลังประสบกับโรคกลัวน้ำ (gamophobia)
ลอง:ฉันกลัวความมุ่งมั่นแบบทดสอบหรือไม่?
ความหวาดกลัวประเภทนี้ไม่ใช่สิ่งที่มีแนวโน้มว่าจะหายไปอย่างรวดเร็วหรือเพียงลำพัง มันเกี่ยวข้องกับความกลัวการแต่งงานอย่างไม่มีเหตุผล ซึ่งแตกต่างจากการวิตกกังวลเรื่องการแต่งงานมาก
Gamophobia พบได้บ่อยแค่ไหน?
Gamophobia เป็นโรคกลัวการแต่งงานและเป็นหนึ่งในโรคกลัวเฉพาะที่บางคนอาจพบ ประมาณการว่าประมาณ 10% ให้หรือรับสักสองสามเปอร์เซ็นต์ มีความหวาดกลัวต่อผู้คนในสหรัฐอเมริกาโดยเฉพาะ
ความหวาดกลัวเฉพาะนี้ยังไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดพอที่จะระบุได้อย่างแม่นยำว่ามีคนกี่คนที่ได้รับผลกระทบจากมัน
อะไรทำให้กลัวการแต่งงาน?
มีเหตุผลสองสามประการที่ทำให้บางคนกลัวที่จะแต่งงาน
1. ความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวในอดีต
เหตุผลหนึ่งที่บางคนอาจกลัวการแต่งงานก็คือพวกเขามีความสัมพันธ์ที่ขมขื่น ถ้าคนๆ หนึ่งมีสายสัมพันธ์ที่จบลงอย่างไม่ดีอย่างน้อยหนึ่งอย่าง อาจทำให้พวกเขารู้สึกกังวลเกี่ยวกับการแต่งงาน
พวกเขาอาจคิดว่าความสัมพันธ์ทั้งหมดของพวกเขาจะมีปัญหาหรือจบลง
2. ลูกของการหย่าร้าง
อีกเหตุผลหนึ่งที่บางคนอาจไม่ต้องการแต่งงานก็คือพวกเขามาจากบ้านกับพ่อแม่ที่หย่าร้างกัน
พวกเขาอาจรู้สึกว่าพวกเขาไม่ต้องการจบลงเหมือนพ่อแม่หรือว่าพวกเขาอาจจะหย่าร้างเพราะพ่อแม่ของพวกเขาทำ
3. กลัวการตกต่ำ
ในกรณีอื่นๆ บุคคลอาจไม่ต้องการปักหลักกับคนเพียงคนเดียว ความคิดนี้อาจทำให้พวกเขาวิตกกังวลได้
4. สภาพจิตใจ
นอกจากนี้ บุคคลอาจประสบปัญหาสุขภาพจิตประเภทอื่นที่ต้องแก้ไข สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความวิตกกังวลในการแต่งงานในบางครั้ง
หากสิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับคุณหรือคู่ของคุณ คุณควรพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ พวกเขาอาจเท้าเย็นหรือกลัวการแต่งงานซึ่งอาจต้องได้รับการปฏิบัติ
ความกลัวต่าง ๆ เกี่ยวกับการแต่งงาน
เมื่อพูดถึงความกลัวเกี่ยวกับการแต่งงาน ไม่ใช่แค่ความกลัวในการแต่งงานเท่านั้น
บางครั้งคนๆ หนึ่งอาจลังเลที่จะแต่งงานเพราะเหตุผลอื่น
- พวกเขาอาจรู้สึกว่าพวกเขาจะหย่าร้าง
- พวกเขาอาจกลัวว่าจะมีการนอกใจ
- คน ๆ หนึ่งอาจคิดว่าพวกเขาจะหมดรักกับคู่สมรสที่คาดหวัง
- พวกเขายังอาจกลัวเพราะเป็นสิ่งที่พวกเขาไม่เคยสัมผัสมาก่อน
- บางคนอาจตีความได้ว่าความไม่สบายใจที่พวกเขารู้สึกก่อนแต่งงานหมายถึงการแต่งงานถึงวาระที่จะล้มเหลว
นี่เป็นสาเหตุบางประการที่บางคนอาจกลัวการแต่งงาน แต่คุณหรือคู่ของคุณอาจมีเหตุผลอื่นที่ทำให้คุณกลัว
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความกลัวที่จะแต่งงาน ให้ดูวิดีโอนี้:
5 อาการกลัวการแต่งงาน
มีสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกว่าคู่ของคุณกังวลเรื่องการแต่งงานหรือไม่
นี่คืออาการของ gamophobia ที่คุณควรใส่ใจหากคุณสังเกตเห็น
- รู้สึกตื่นตระหนกหรือหวาดกลัวเมื่อคิดเกี่ยวกับการแต่งงาน
- รู้สึกหดหู่เมื่อต้องพูดหรือคิดเกี่ยวกับการแต่งงานและการผูกมัด
- คุณมีอาการเหงื่อออก หายใจไม่ออก รู้สึกไม่สบายใจ หรืออัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นเมื่อคุณอยู่รอบ ๆ งานแต่งงานหรือคิดเกี่ยวกับการแต่งงาน
- คุณหลีกเลี่ยงการพบปะเพื่อนฝูงและสมาชิกในครอบครัวที่แต่งงานแล้ว
- หัวใจเต้นเร็ว คลื่นไส้ เวียนศีรษะ และอาการทางร่างกายอื่นๆ ของความวิตกกังวลและตื่นตระหนก
สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าทุกคนสามารถกังวลเกี่ยวกับการแต่งงานหรือรู้สึกว่าการแต่งงานทำให้ฉันกลัว แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าต้องประสบกับโรคกลัวน้ำ
ในกรณีของความกลัวการแต่งงาน หากคุณประสบกับสิ่งนี้ คุณน่าจะได้รับผลกระทบอย่างมากจากสิ่งนี้ในทุกด้านของชีวิต
คุณไม่ควรปล่อยให้ความสัมพันธ์ของคุณซีเรียสเกินไป หรือคุณอาจผลักไสคู่ที่คาดหวังออกไปเมื่อคุณเริ่มมีความรู้สึกต่อพวกเขา คุณสามารถหลีกเลี่ยงงานแต่งงานทั้งหมดได้
วิธีรับมือกับความกลัวการแต่งงาน
มีหลายวิธีในการจัดการกับการจับกุมการแต่งงานของคุณ คุณยังสามารถหาการบำบัดสำหรับความหวาดกลัวประเภทนี้ได้
นี่คือตัวเลือกที่คุณสามารถใช้ได้
1. คิดออก
คุณอาจมีความกลัวในการแต่งงานและคุณไม่ได้คิดถึงเหตุผลที่อยู่เบื้องหลัง
สิ่งแรกที่คุณควรทำคือหาว่าปัญหาคืออะไร เมื่อคุณทำเช่นนั้นแล้ว คุณสามารถเริ่มก้าวผ่านมันไปหรือกำหนดว่าคุณต้องการทำอะไรเพื่อจัดการกับปัญหานี้
2. คุยกับคู่ของคุณ
เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นโรคกลัวเมีย (gamophobia) สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาจำเป็นต้องรู้ความจริง และคุณควรเปิดเผยและซื่อสัตย์กับพวกเขา พวกเขาอาจช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณตัดสินใจว่าต้องการไปบำบัด
อีกเหตุผลหนึ่งที่คุณควรคุยกับคู่ของคุณคือ เพื่อที่พวกเขาจะไม่รู้สึกว่าความกลัวของคุณเป็นเพราะสิ่งที่พวกเขาทำ ความกลัวของคุณอาจทำให้คู่ของคุณรู้สึกเหมือนพวกเขาทำอะไรผิดถ้าคุณไม่อธิบายให้พวกเขาฟัง
3. เริ่มออกไปเที่ยวกับคนที่แต่งงานแล้ว
หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับคนที่แต่งงานแล้วหรือในงานแต่งงาน การใช้เวลากับพวกเขาอาจช่วยได้คุณสามารถทานอาหารเย็นที่บ้านเพื่อนหรือเชิญพวกเขามาที่บ้านของคุณ
เมื่อคุณเห็นว่าพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไร อาจทำให้คุณเข้าใจเรื่องการแต่งงานและสามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านแนวคิดบางอย่างที่คุณมีเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหัวได้
4. คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ
คุณอาจเห็นประโยชน์จากการคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณ การมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการสำหรับชีวิตจะช่วยให้คุณทราบวิธีบรรลุเป้าหมาย
นอกจากนี้ คุณควรนึกภาพชีวิตของคุณใน 10 ปี หากคุณต้องการให้คู่ของคุณอยู่เคียงข้างคุณ มันอาจจะคุ้มค่าที่จะจัดการกับความกลัวในการแต่งงาน พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ และพิจารณาว่าคุณทั้งคู่สามารถได้รับสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่
5. รับการตรวจร่างกาย
หากคุณประหม่าเกี่ยวกับการแต่งงานและรู้สึกว่ามีอะไรที่ร้ายแรงกว่านั้น คุณอาจต้องการตรวจสอบตัวเอง
มีโอกาสที่คุณอาจมีภาวะสุขภาพหรือภาวะสุขภาพจิตที่ต้องได้รับการรักษา ซึ่งจะทำให้คุณวิตกกังวลและหวาดกลัว แพทย์สามารถทำการทดสอบเพื่อให้คุณทราบได้อย่างแน่นอน
6. ดูการให้คำปรึกษา
มีการให้คำปรึกษาสองสามประเภทสำหรับผู้หญิงที่กลัวการแต่งงานหรือสำหรับผู้ชายที่กลัวการแต่งงาน จำไว้ว่าคุณอาจเลือกที่จะพบที่ปรึกษาด้วยกัน หรือจะไปจัดการปัญหาด้วยตัวเองก็ได้
การบำบัดที่เป็นประโยชน์ในการจัดการกับโรคกลัวน้ำ
การบำบัดเป็นหนึ่งในตัวเลือกการรักษาที่สำคัญสำหรับโรคกลัวทุกประเภท และความหวาดกลัวก็ไม่ต่างกัน
ด้วยความช่วยเหลือและการวินิจฉัยจากผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม เราสามารถจัดการและควบคุมความกลัวนี้ และใช้ชีวิตตามปกติได้
1. จิตบำบัด
การบำบัดประเภทนี้ถือเป็นการบำบัดด้วยการพูดคุย ซึ่งหมายความว่าแพทย์ของคุณจะฟังสิ่งที่คุณพูด คุณจะสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่คุณเผชิญและบอกแพทย์ว่าคุณรู้สึกอย่างไร
2. การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม
นี่เป็นรูปแบบการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับสภาวะต่างๆ ด้วยการบำบัดนี้ ผู้ให้คำปรึกษาสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีคิดและการกระทำที่แตกต่างออกไปในบางสถานการณ์ สิ่งนี้อาจมีประโยชน์เมื่อคุณเอาชนะความหวาดกลัวในการแต่งงาน
3. การบำบัดด้วยการสัมผัส
การบำบัดด้วยการสัมผัสอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมในการรับมือกับความกลัวการแต่งงาน ด้วยการบำบัดนี้ คุณอาจถูกขอให้เปิดเผยสิ่งที่คุณกลัวที่จะแก้ไข
นี่อาจหมายถึงการเข้าร่วมงานแต่งงานหรือพูดคุยเกี่ยวกับแผนการแต่งงาน แนวคิดก็คือเมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมันและผ่านสิ่งที่ทำให้คุณวิตกกังวล พวกเขาจะรับมือได้ง่ายขึ้น
คุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับยาที่สามารถช่วยให้ความวิตกกังวลหรืออาการอื่น ๆ ที่คุณพบเนื่องจากความกลัวการแต่งงานของคุณ มีโอกาสที่ใบสั่งยาอาจช่วยคุณรักษาอาการร้ายแรงบางอย่างได้ แม้ว่าจะไม่มียาเฉพาะสำหรับโรคกลัวนี้
จะทำอย่างไรถ้าคู่ของคุณมี gamophobia
คุณคงเคยได้ยินคนพูดว่า ทำไมผู้ชายถึงกลัวการแต่งงาน? ผู้ชายบางคนอาจกลัวการแต่งงาน แต่ความหวาดกลัวนั้นไม่เกี่ยวข้องกับเพศ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณจำเป็นต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไรหากคู่ของคุณได้รับผลกระทบจากโรคกลัวเซ็กส์
นี่คือเคล็ดลับบางประการ:
1. พูดคุยกับพวกเขา
หากคุณกังวลว่าคู่สมรสของคุณเป็นโรคกลัวเพศตรงข้าม คุณจำเป็นต้องพูดคุยกับพวกเขาเพื่อดูว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับคุณ ไม่มีเหตุผลที่จะคิดว่าเพียงเพราะคนๆ หนึ่งกลัวการแต่งงาน พวกเขาไม่ได้แสดงความรู้สึกที่แท้จริงที่มีต่อคุณ
ถามพวกเขาว่ารู้สึกอย่างไร ทำไมพวกเขาถึงคิดแบบนั้น หรืออะไรทำให้พวกเขารู้สึกแบบนี้ พวกเขาอาจไม่ทราบคำตอบของคำถามเหล่านี้ทั้งหมด แต่ยิ่งคุณรู้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
2. พูดคุยเกี่ยวกับการบำบัด
อีกสิ่งหนึ่งที่ควรพูดคุยกับคู่ของคุณคือการบำบัด หากคุณทั้งคู่ต้องการสานสัมพันธ์กันต่อ คุณต้องหาทางที่จะทำเช่นนั้น และการพูดคุยกับที่ปรึกษาอาจช่วยคุณได้
คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณและวิธีที่คุณจะสามารถก้าวไปข้างหน้าด้วยกัน
นอกจากนี้ คู่สมรสของคุณอาจต้องการไปพบแพทย์ด้วยตัวเองเพื่อแก้ไขปัญหานี้ หากพวกเขาต้องการ คุณควรสนับสนุนพวกเขาในการตัดสินใจครั้งนี้
3. พิจารณาทางเลือกของคุณ
หากคู่ของคุณไม่มีความตั้งใจที่จะเข้ารับการบำบัดหรือทำงานเพราะกลัวการแต่งงาน คุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไร
หากคุณยินดีที่จะมีความสัมพันธ์ระยะยาวกับคนรักของคุณโดยไม่ได้แต่งงาน คุณอาจจะมีสิ่งที่คุณต้องการ แต่ถ้าการไม่แต่งงานเป็นอุปสรรคสำหรับคุณ คุณจะต้องคิดให้ออกว่า ขั้นตอนต่อไปจะเป็น
บทสรุป
หากคุณสงสัยว่าทำไมฉันถึงกลัวที่จะแต่งงาน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนอื่นๆ ที่รู้สึกแบบคุณและมีความช่วยเหลือ คุณอาจจะแค่รู้สึกประหม่าที่คุ้นเคยเกี่ยวกับการแต่งงาน แต่มันอาจจะเป็นอะไรที่มากกว่านั้น
หลายคนกลัวการแต่งงานและการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่กำลังจะเกิดขึ้น
เมื่อใดก็ตามที่ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างมาก ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับการแต่งงาน เรื่องนี้จะหายไปเมื่อใกล้ถึงวัน
นี่อาจเป็นความกลัวในการแต่งงานหรือ gamophobia และไม่น่าจะหายไปหากไม่ได้รับการรักษา บางครั้งภาวะนี้อาจส่งผลต่อคุณเป็นเวลาหลายปีและเป็นตัวกำหนดว่าคุณใช้ชีวิตอย่างไร
แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ความกลัวในการแต่งงานมาขัดขวางไม่ให้คุณมีความสุขและมีความสัมพันธ์แบบที่คุณต้องการ มีหลายวิธีที่จะจัดการกับความหวาดกลัวนี้ได้ รวมถึงการพูดคุยกับคู่ของคุณหรือที่ปรึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้
คุณต้องระบุด้วยว่าสิ่งใดที่รั้งคุณไว้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื่อสัตย์กับตัวเองและผู้อื่น เพื่อให้คุณมีโอกาสดีที่สุดที่จะเอาชนะความกลัวนี้และใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการ
มีความช่วยเหลืออยู่ และอาการนี้สามารถรักษาได้หลายวิธี ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องหมดหวัง!