เนื้อหา
- 1. การยอมรับและรับทราบ
- 2. ตัดการเชื่อมต่อจากคุณ ex
- 3. สร้างสันติภาพกับความว่างเปล่า
- 4. พูดคุยกับเพื่อนสนิทและครอบครัว
- 5. ไม่มี 'จะเกิดอะไรขึ้นถ้า'
- 6. ยอมรับว่ายังรักกันอยู่
- 7. เริ่มรักตัวเอง
- 8. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
ผู้คนมักพูดถึงความสวยงามของความสัมพันธ์ แต่มีไม่มากที่พูดถึงวิธีก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์
เราทุกคนต่างตั้งเป้าหมายที่จะมีความสัมพันธ์ที่ยืนยาว อย่างไรก็ตาม สิ่งต่างๆ ไม่ได้เป็นอย่างที่เราฝันเสมอไปใช่ไหม? มีช่วงเวลาที่คนๆ หนึ่งอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี
การย้ายจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและเริ่มต้นชีวิตใหม่เป็นสิ่งสำคัญ
มันไม่ง่ายเลยที่จะก้าวออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีเมื่อคุณได้พัฒนาสายสัมพันธ์สำหรับอีกฝ่ายหนึ่งแล้ว ด้านล่างนี้คือวิธีสำคัญบางประการในการก้าวต่อไปอย่างรวดเร็วจากความสัมพันธ์
จะยอมรับและก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์ได้อย่างไร?
1. การยอมรับและรับทราบ
เมื่อสถานการณ์ต้องดำเนินต่อไปจากความสัมพันธ์ในอดีต คนส่วนใหญ่ล้มเหลวเพราะพวกเขาปฏิเสธที่จะยอมรับและยอมรับการสิ้นสุดของความรักระหว่างพวกเขา
ยิ่งคุณยอมรับการสิ้นสุดความสัมพันธ์ได้เร็วเท่าไร คุณก็จะเดินหน้าต่อไปได้ง่ายขึ้นเท่านั้น คุณไม่สามารถเริ่มต้นสิ่งใหม่ได้เว้นแต่คุณจะยุติความสัมพันธ์ในอดีตอย่างถูกต้อง
ดังนั้น ยอมรับจุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์ วางสัมภาระและวางแผนการดำเนินการต่อไปของคุณ จำไว้ว่าชีวิตไม่เคยจบลงด้วยการเลิกรา มันแค่หยุดพัก ยังมีอีกมากมายรออยู่ข้างหน้า
2. ตัดการเชื่อมต่อจากคุณ ex
หากคุณคิดว่าคุณสามารถเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าได้ แสดงว่าคุณคิดผิด
มันไม่ง่ายอย่างที่คิด นอกจากนี้ สถานการณ์เหล่านี้ยังดูดีบนหน้าจอขนาดใหญ่ ในชีวิตจริง การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่
วิธีที่ดีที่สุดในการก้าวต่อไปในชีวิตและฝังอดีตของคุณคือการจบบทโดยสิ้นเชิง ดังนั้น เลิกติดต่อกับแฟนเก่าและจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ ทันทีที่คุณเริ่มจดจ่อกับสิ่งสำคัญ คุณจะเห็นความทรงจำในอดีตที่หายไป
3. สร้างสันติภาพกับความว่างเปล่า
ก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์ที่ยาวนานนั้นเจ็บปวด ในการค้นหาวิธีก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์ เราต้องเรียนรู้ที่จะเติมเต็มช่องว่างด้วยบางสิ่งที่สร้างสรรค์และจำเป็น
เมื่อคุณอยู่กับใครสักคนเป็นเวลานาน การไม่อยู่ของบุคคลนั้นจะส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อชีวิตของคุณ คุณต้องรู้สึกถึงความว่างเปล่าและมันจะหลอกหลอนคุณถ้าคุณไม่แทนที่มันด้วยกิจกรรมบางอย่างหรือนิสัยที่พัฒนาขึ้นใหม่
ดังนั้น เพื่อก้าวต่อไป จงสงบสุขกับความว่างเปล่า ยอมรับมัน เติมมันด้วยนิสัยที่น่าสนใจและเปลี่ยนชีวิต
4. พูดคุยกับเพื่อนสนิทและครอบครัว
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในการก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์คือพวกเขาเก็บอารมณ์ไว้ข้างใน
นี่ไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องที่จะทำ เมื่อคุณเศร้าหรือรู้สึกหนักใจ ให้พูดออกมา เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องแบ่งปันความรู้สึกและความคิดของคุณกับเพื่อนสนิทหรือแม้แต่กับครอบครัวของคุณ
เมื่อคุณพูดถึงความแตกสลายทางอารมณ์ คุณจะรู้สึกถึงแสงสว่างภายใน สิ่งนี้จะลบล้างความคิดเชิงลบที่ปกติจะเกิดขึ้นหลังจากการเลิกรา
5. ไม่มี 'จะเกิดอะไรขึ้นถ้า'
หลังเลิกรา เป็นเรื่องปกติที่จะประเมินสถานการณ์ใหม่ทั้งหมด
จากนั้นก็ถึงเวลาหนึ่งที่เข้าสู่โหมด 'จะเกิดอะไรขึ้นถ้า' ในโหมดนี้ เป็นไปได้ที่จะทบทวนทั้งตอนและคิดถึงวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่อาจหยุดการเลิกราหรือจะเปลี่ยนเส้นทางของความสัมพันธ์
สิ่งนี้เป็นการรบกวนและทิ้งผลกระทบด้านลบไว้เป็นเวลานาน ไม่ยอมให้ใครมองหาทางเลือกในการก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์ ดังนั้น หยุดการประเมินสถานการณ์อีกครั้งและหยุดพิจารณาว่า 'จะเกิดอะไรขึ้น'
6. ยอมรับว่ายังรักกันอยู่
คุณรักใครคนหนึ่งอย่างสุดซึ้งจึงเป็นเรื่องยากที่จะเลิกทำทุกสิ่ง ในทางเทคนิคแล้วเป็นไปไม่ได้ที่จะทำลายความทรงจำที่สวยงามเหล่านั้น การย้ายจากความสัมพันธ์เมื่อคุณยังรักคู่ของคุณเป็นเงื่อนไขที่ยากที่สุด
ทางออกที่สำคัญที่สุดสำหรับเส้นทางสู่การฟื้นฟูคือยอมรับว่าคุณยังรักพวกเขาอยู่ ต่อมายอมรับความจริงที่ว่าพวกเขาไม่รักคุณอีกต่อไป
ทำใจให้สงบกับสถานการณ์ที่การเป็นเพื่อนกับพวกเขาจะไม่เฟื่องฟูและเป็นการดีที่คุณยุติมัน
7. เริ่มรักตัวเอง
ฟังดูง่ายแต่ค่อนข้างยาก หลายปีที่ผ่านมาคุณได้ให้ความสำคัญกับคนที่คุณรัก
เมื่อจู่ ๆ พวกเขาเดินออกจากชีวิตคุณ คุณจะรู้สึกเจ็บปวดและจะเริ่มโทษตัวเองสำหรับเรื่องทั้งหมด คุณอาจเริ่มเพิกเฉยต่อตัวเองและอาจกลายเป็นตัวเองที่แย่ที่สุด
ให้เริ่มจดจ่อกับตัวเองและกลายเป็นคนละคน
ดูแลตัวเองและรูปร่างหน้าตาของคุณอย่างเต็มที่ สิ่งนี้จะรักษาความมั่นใจให้คงอยู่และคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่าเมื่อก่อน
8. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาเพื่อก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์ การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนจะช่วยได้
มีบางคนที่เคยผ่านสถานการณ์ที่คล้ายกันมาจนถึงจุดหนึ่งในชีวิตและดึงตัวเองออกจากมันได้สำเร็จ หากคุณคิดว่าคุณมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งกับมัน กลุ่มสนับสนุนจะช่วยคุณได้มาก
มีคนที่มีความคิดและความรู้สึกคล้ายคลึงกันและจะช่วยคุณเอาชนะความพ่ายแพ้นี้อย่างแน่นอน