5 สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเพื่อการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพในการสมรส

เนื้อหา

• 1. ฟังด้วยความรัก
• 2. อย่าอยู่ไกลและใช้งานได้จริงตลอดเวลา
• 3. อย่าพลาดเบาะแสทั้งหมด
• 4. เลือกเวลาของคุณอย่างระมัดระวัง
• 5. พูดตรงไปตรงมาและเรียบง่าย

การสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพในการแต่งงานถือเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการส่งเสริมความสัมพันธ์ใดๆ การสื่อสารเกิดขึ้นตลอดเวลาในการแต่งงานในระดับหนึ่ง ไม่ว่าจะด้วยวาจาหรืออวัจนภาษา

ความสัมพันธ์เริ่มต้นด้วยการสื่อสาร และเมื่อมีความล้มเหลวในการสื่อสาร การแต่งงานก็มีปัญหาร้ายแรง ดังนั้น จึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่จะพยายามสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพในการแต่งงาน หากคุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมั่นคง

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำห้าประการต่อไปนี้จะสรุปกุญแจสำคัญบางประการเพื่อการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในชีวิตแต่งงาน

1. ฟังด้วยความรัก

การฟังเป็นพื้นฐานของการสื่อสารที่ดีในการแต่งงาน อาจกล่าวได้ว่าการฟังเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าคุณรักคู่สมรสมากแค่ไหน

การฟังด้วยความรักคือการให้ความสนใจเมื่อคนที่คุณรักกำลังพูด โดยมีจุดประสงค์เพื่อทำความรู้จักเขาให้ดีขึ้น เพื่อเข้าใจความต้องการของเขาหรือเธอ และเพื่อค้นหาว่าเขาหรือเธอรู้สึกและคิดอย่างไรเกี่ยวกับสถานการณ์และชีวิต

การสบตาขณะพูดเป็นหนทางยาวไกลในการสื่อสารความสนใจที่ไม่แบ่งแยกของคุณ รวมทั้งตอบสนองอย่างเห็นอกเห็นใจและเหมาะสมด้วยคำพูดและการกระทำที่แน่วแน่

หากคุณขัดจังหวะอย่างต่อเนื่องเมื่อคู่สมรสของคุณกำลังพูด โดยสมมติว่าคุณรู้ว่าพวกเขาจะพูดอะไร ในไม่ช้าคุณจะปิดการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในการแต่งงาน มันไม่มีประโยชน์ที่จะรอจนกว่าพวกเขาจะหยุดพูดเพื่อที่คุณจะได้พูด

การเปลี่ยนหัวเรื่องอย่างกะทันหันจะทำให้ได้ข้อความชัดเจนว่าคุณไม่ฟัง หรือคุณไม่สนใจมากพอที่จะฟังคู่สมรสของคุณในหัวข้อที่พวกเขายุ่งอยู่

นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำที่สำคัญที่สุดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ

2. อย่าอยู่ไกลและใช้งานได้จริงตลอดเวลา

ทักษะที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อการสื่อสารที่ดีในชีวิตแต่งงานคือการเรียนรู้ที่จะอยู่ในระดับเดียวกับคู่สมรสของคุณในการสนทนาใดๆ โดยทั่วไปมีสองระดับ: ระดับศีรษะและระดับหัวใจ

ในระดับศีรษะ ข้อเท็จจริง ความคิด และความคิดถูกกล่าวถึง ขณะที่ในระดับหัวใจ มันเป็นเรื่องของความรู้สึกและอารมณ์ ประสบการณ์ที่เจ็บปวดและสนุกสนาน

การสื่อสารและความเข้าใจที่ยอดเยี่ยมเกิดขึ้นเมื่อทั้งสองฝ่ายต่างระดับกันและสามารถตอบสนองได้อย่างเหมาะสมในระดับเดียวกัน

ตรงกันข้ามจะเป็นจริงเมื่อบุคคลหนึ่งกำลังสื่อสารในระดับหัวใจและอีกคนหนึ่งตอบในระดับศีรษะ ลองนึกภาพสถานการณ์นี้: สามีกลับมาบ้านและพบว่าภรรยาของเขานอนขดตัวอยู่บนเตียงด้วยตาบวมแดงและบ้านวุ่นวาย

เขาพูดว่า: "มีอะไรผิดปกติที่รัก?" และเธอพูดพร้อมทั้งน้ำตา "ฉันเหนื่อยเหลือเกิน..." เขายกแขนขึ้นและพูดว่า "คุณกลับบ้านมาทั้งวันแล้ว เหนื่อยอะไรนักหนา อย่างน้อยก็ทำความสะอาดห้องได้!”

แต่การสื่อสารที่มีประสิทธิผลในการแต่งงานไม่ได้นำมาซึ่งการตอบสนองแบบนี้ แล้วจะสื่อสารยังไงดี?

การตอบสนองที่เหมาะสมต่อการสื่อสารระดับ 'หัวใจ' คือความเห็นอกเห็นใจ ความเข้าใจ และความเสน่หา ในขณะที่การสื่อสารระดับ 'หัวหน้า' สามารถตอบกลับด้วยคำแนะนำและวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้

3. อย่าพลาดเบาะแสทั้งหมด

การดึงกันและกันออกมาเป็นกลยุทธ์การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแต่งงานอย่างไม่ต้องสงสัย สิ่งนี้ต้องการการตอบสนองคำพูดของกันและกันในลักษณะที่คู่สมรสของคุณรู้สึกว่าได้รับเชิญและได้รับการกระตุ้นให้แบ่งปันมากขึ้นและในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ไม่ควรมีความกดดันหรือการบีบบังคับใด ๆ ที่จะแบ่งปัน เราทุกคนให้เบาะแสอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับสิ่งที่เราประสบในระดับหัวใจ

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเบาะแสที่ไม่ใช่คำพูด เช่น ภาษากาย น้ำตา หรือน้ำเสียงและระดับเสียง เฉกเช่นควันบ่งบอกถึงไฟ เบาะแสเหล่านี้ชี้ให้เห็นถึงปัญหาหรือประสบการณ์ที่สำคัญที่อาจต้องการพูดถึง

การเอาใจใส่คำใบ้เหล่านี้อย่างระมัดระวัง การสื่อสารที่มีคุณค่าบางอย่างสามารถเกิดขึ้นได้เพื่อทำให้การแต่งงานของคุณลึกซึ้งและเข้มแข็ง

ในสถานการณ์ที่อธิบายข้างต้น สามีที่ตื่นตัวจะสังเกตเห็นน้ำตาของภรรยาของเขาและตระหนักว่า “ความเหน็ดเหนื่อย” ของเธออาจมีมากกว่านั้นอีกมาก หลังจากชงชาให้เธอแล้ว เขาก็สามารถนั่งลงบนเตียงข้างๆ เธอแล้วพูดว่า “บอกมาว่าคุณรู้สึกอย่างไรและกังวลเรื่องอะไร”

อย่ามองข้ามสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเหล่านี้ของทักษะการสื่อสาร เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นแง่มุมที่สำคัญอย่างหนึ่งของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในชีวิตแต่งงาน

4. เลือกเวลาของคุณอย่างระมัดระวัง

เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะเลือกเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการสื่อสารในความสัมพันธ์ ซึ่งก็เช่นกันในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเมื่อจู่ๆ สิ่งต่าง ๆ ผิดพลาด

แต่โดยทั่วไป เป็นการดีที่สุดที่จะรอโอกาสเมื่อมีผู้ขัดจังหวะน้อยลงเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับประเด็นสำคัญ เมื่อคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่อารมณ์เสียและอารมณ์เสียมาก นั่นมักจะไม่ใช่เวลาที่ดีที่จะพยายามสื่อสาร

รอสักครู่จนกว่าคุณจะเย็นลงเล็กน้อยแล้วนั่งลงร่วมกันและแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณกับแต่ละอื่น ๆ จนกว่าคุณจะสามารถตกลงกันได้ในหนทางข้างหน้า

หากคุณมีเรื่องสำคัญที่ต้องหารือ เวลาทานอาหารเย็นต่อหน้าเด็กๆ อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด เมื่อคุณให้ครอบครัวตกลงกันในคืนนี้แล้ว คุณและคู่สมรสของคุณสามารถมีเวลาตามลำพังสำหรับการสนทนาประเภทนั้น

หากคุณคนหนึ่งเป็นคน "ตื่นเช้า" และอีกคนหนึ่งไม่ใช่ ควรพิจารณาสิ่งนี้ด้วย ไม่ใช่หยิบยกเรื่องหนักๆ ขึ้นมาตอนดึกเมื่อถึงเวลานอน และคุณต้องนอน

สิ่งเหล่านี้เป็นความซับซ้อนเล็กๆ น้อยๆ ของการสื่อสารการแต่งงานหรือการสื่อสารเกี่ยวกับความสัมพันธ์ใดๆ ที่สามารถช่วยเพิ่มทักษะในการสื่อสารได้อย่างมาก ซึ่งจะส่งผลให้ความสัมพันธ์มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น

5. พูดตรงไปตรงมาและเรียบง่าย

การใคร่ครวญวิธีสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพในความสัมพันธ์มากเกินไปอาจขัดกับความตั้งใจอันสูงส่งของคุณ และทำให้ทักษะการสื่อสารความสัมพันธ์ที่มีอยู่แย่ลง

บางครั้งเราอาจอ่อนไหวและกลัวที่จะขุ่นเคืองคู่สมรสของเราจนเราต้องคุยกันเป็นวงกลม

วิธีที่ดีที่สุดคือการพูดในสิ่งที่คุณหมายถึงและหมายถึงสิ่งที่คุณพูด ในความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ ซึ่งทั้งคู่รู้ว่าพวกเขาเป็นที่รักและยอมรับ แม้ว่าจะมีความเข้าใจผิด คุณรู้ว่าพวกเขาไม่ได้ตั้งใจหรือมุ่งร้าย

นักปราชญ์คนหนึ่งเคยพูดกับคู่สมรสของเขาว่า “ถ้าฉันพูดอะไรที่อาจมีสองความหมาย ให้รู้ว่าฉันหมายถึงสิ่งที่ดีที่สุด” นี่เป็นหนึ่งในตัวอย่างที่ดีที่สุดของทักษะการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคู่รัก

แนวทางการสื่อสารที่สำคัญประการหนึ่งสำหรับคู่รักเพื่อการแต่งงานที่ยาวนานคือการฝึกฝนอย่าคาดหวังให้คู่สมรสของคุณอ่านความคิดของคุณ แล้วโกรธเคืองหากเขาเข้าใจผิด

ดังนั้น แนวทางสำหรับการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพในชีวิตแต่งงานก็คือ เป็นการดีกว่ามากที่จะระบุความต้องการของคุณอย่างเรียบง่ายและชัดเจน คำตอบคือใช่หรือไม่ใช่ จากนั้นทุกคนก็รู้ว่าพวกเขายืนอยู่ตรงไหนและสามารถก้าวต่อไปได้ตามนั้น

ดูวิดีโอนี้: