เนื้อหา
- 1. ความคาดหวัง: คู่หูของฉันเติมเต็มฉัน! พวกเขาคืออีกครึ่งหนึ่งของฉัน!
- ความจริง: ฉันเป็นคนทั้งหมดด้วยตัวเอง
- 2. ความคาดหวัง: ฉันควรจะเป็นศูนย์กลางของโลกคู่ของฉัน
- ความจริง: คู่ของฉันและฉันมีชีวิตที่สมบูรณ์และเป็นของตัวเอง
- 3. ความคาดหวัง: ความสัมพันธ์ที่ดีควรเป็นเรื่องง่ายตลอดเวลา
- ความจริง: ชีวิตมีขึ้นมีลง แต่คู่ของฉันและฉันสามารถฝ่าฟันมันได้
- 4. ความคาดหวัง: ถ้าคู่ของฉันรักฉัน พวกเขาจะเปลี่ยนไป
- ความจริง: ฉันรักคู่ของฉันในสิ่งที่พวกเขาเป็นและสิ่งที่พวกเขากำลังเป็น
เราอาศัยอยู่ในสังคมที่ให้ความสำคัญกับการค้นหาความสัมพันธ์ที่โรแมนติก "ในอุดมคติ" จากภาพยนตร์ โทรทัศน์ ไปจนถึงเนื้อเพลง เราถูกโจมตีด้วยข้อความว่าความรักควรเป็นอย่างไร เราควรคาดหวังอะไรจากคู่รักของเรา และมันหมายความว่าอย่างไรหากความสัมพันธ์ของเราไม่เป็นไปตามความคาดหวังเหล่านั้น
แต่ทุกคนที่มีความสัมพันธ์รู้ดีว่าความจริงมักจะดูแตกต่างอย่างมากจากเรื่องราวความรักที่สมบูรณ์แบบที่เราเห็นและได้ยินรอบตัวเรา อาจทำให้เราสงสัยว่าเรามีสิทธิ์คาดหวังอะไรและความสัมพันธ์ของเราดีและมีสุขภาพดีหรือไม่? และสิ่งสำคัญคือต้องเป็นจริงเกี่ยวกับความคาดหวังกับความเป็นจริงในความสัมพันธ์ถ้าเราต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและมีสุขภาพดี
อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความคาดหวังที่ใหญ่ที่สุดบางอย่างเทียบกับความเป็นจริงในความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในความสัมพันธ์ และเหตุใดการหักล้างพวกเขาจึงสำคัญ
1. ความคาดหวัง: คู่หูของฉันเติมเต็มฉัน! พวกเขาคืออีกครึ่งหนึ่งของฉัน!
ในความคาดหวังนี้ เมื่อเราพบ "คนๆ เดียว" ในท้ายที่สุด เราจะรู้สึกสมบูรณ์ สมบูรณ์ และมีความสุข พันธมิตรในอุดมคตินี้จะเติมเต็มส่วนที่ขาดหายไปทั้งหมดของเราและชดเชยข้อบกพร่องของเรา และเราจะทำเช่นเดียวกันสำหรับพวกเขา
ความจริง: ฉันเป็นคนทั้งหมดด้วยตัวเอง
ฟังดูเชยๆ แต่คุณไม่สามารถหาคนที่ใช่ที่จะรักได้ถ้าคุณไม่ครบสมบูรณ์ในตัวเอง ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีปัญหาหรืองานทำด้วยตัวเอง แต่คุณมองตัวเองเพื่อตอบสนองความต้องการที่สำคัญที่สุดของคุณ
คุณไม่ต้องพึ่งพาบุคคลอื่นเพื่อทำให้คุณรู้สึกถูกต้องและมีค่าควร — คุณจะพบความรู้สึกนี้ในตัวคุณและในชีวิตที่คุณสร้างขึ้นเพื่อตัวคุณเอง
2. ความคาดหวัง: ฉันควรจะเป็นศูนย์กลางของโลกคู่ของฉัน
นี่คือด้านตรงข้ามของความคาดหวัง "พวกเขาเติมเต็มฉัน" ในความคาดหวังนี้ คู่ของคุณจะเปลี่ยนทั้งชีวิตเพื่อมุ่งความสนใจและทรัพยากรทั้งหมดมาที่คุณ
พวกเขาไม่ต้องการเพื่อนภายนอก ความสนใจจากภายนอก หรือเวลาสำหรับตัวเอง หรืออย่างน้อยที่สุด พวกเขาต้องการสิ่งเหล่านี้ในปริมาณที่จำกัดเท่านั้น
ความจริง: คู่ของฉันและฉันมีชีวิตที่สมบูรณ์และเป็นของตัวเอง
คุณแต่ละคนมีชีวิตก่อนที่คุณจะพบกัน และคุณจำเป็นต้องมีชีวิตเหล่านั้นต่อไป แม้ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันแล้วก็ตาม คุณทั้งคู่ไม่ต้องการให้คนอื่นสมบูรณ์ แต่คุณอยู่ด้วยกันเพราะความสัมพันธ์ทำให้คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้น
คู่รักที่คาดหวังให้คุณละทิ้งความสนใจและมิตรภาพจากภายนอกทั้งหมดเพื่อมุ่งความสนใจไปที่พวกเขาคือคู่ครองที่ต้องการการควบคุม และนี่ไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพหรือโรแมนติกเลย!
ในทางกลับกัน ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ คู่รักจะสนับสนุนความสนใจและมิตรภาพภายนอกของกันและกัน แม้ว่าพวกเขาจะสร้างชีวิตร่วมกันก็ตาม
3. ความคาดหวัง: ความสัมพันธ์ที่ดีควรเป็นเรื่องง่ายตลอดเวลา
นอกจากนี้ยังสามารถสรุปได้ว่า "ความรักชนะทุกสิ่ง" ในความคาดหวังนี้ ความสัมพันธ์ที่ "ถูกต้อง" มักง่าย ปราศจากความขัดแย้ง และสะดวกสบาย คุณและคู่ของคุณไม่เคยไม่เห็นด้วยหรือต้องเจรจาหรือประนีประนอม
ความจริง: ชีวิตมีขึ้นมีลง แต่คู่ของฉันและฉันสามารถฝ่าฟันมันได้
ไม่มีสิ่งใดในชีวิตที่ง่ายตลอดเวลา และนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความสัมพันธ์ การเชื่อว่าความสัมพันธ์ของคุณจะถึงวาระที่สัญญาณแรกของความยากลำบากหรือความเสี่ยงจากความขัดแย้งที่คุณยุติความสัมพันธ์ที่อาจดีสำหรับคุณ! แม้ว่าความรุนแรงและความขัดแย้งที่มากเกินไปเป็นสัญญาณสีแดง ความจริงก็คือในทุกความสัมพันธ์จะมีความไม่เห็นด้วย ความขัดแย้ง และบางครั้งที่คุณต้องประนีประนอมหรือเจรจาต่อรอง
ไม่ใช่การมีอยู่ของความขัดแย้งแต่เป็นวิธีที่คุณและคู่ของคุณจัดการกับมันที่กำหนดว่าความสัมพันธ์ของคุณดีแค่ไหน
การเรียนรู้ที่จะเจรจา ใช้ทักษะการแก้ปัญหาความขัดแย้งที่ดี และการประนีประนอมเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและยืนยาว
4. ความคาดหวัง: ถ้าคู่ของฉันรักฉัน พวกเขาจะเปลี่ยนไป
ความคาดหวังนี้ถือได้ว่าเราสามารถกระตุ้นให้คนที่เรารักเปลี่ยนแปลงในลักษณะเฉพาะ และความเต็มใจที่จะทำเช่นนั้นบ่งชี้ว่าความรักของพวกเขาแข็งแกร่งเพียงใด
บางครั้งสิ่งนี้มาในรูปแบบของการเลือกหุ้นส่วนที่เรามองว่าเป็น “โครงการ” — คนที่เชื่อหรือทำสิ่งที่เราพบว่ามีปัญหา แต่คนที่เราเชื่อว่าเราสามารถเปลี่ยนเป็นเวอร์ชั่นที่ “ดีกว่า” ได้ มีตัวอย่างให้เห็นทั่ววัฒนธรรมป๊อป โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงควรเลือกผู้ชายที่สามารถ "ปฏิรูป" หรือแปลงร่างเป็นคู่ในอุดมคติได้
ความจริง: ฉันรักคู่ของฉันในสิ่งที่พวกเขาเป็นและสิ่งที่พวกเขากำลังเป็น
ผู้คนจะเปลี่ยนไปตามกาลเวลาที่แน่นอน และสิ่งสำคัญคือต้องสนับสนุนพันธมิตรของเราในการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่จะทำให้ตนเองดีขึ้นและกระชับความสัมพันธ์ของเรา
แต่ถ้าคุณไม่สามารถรักคู่ของคุณอย่างที่เป็นอยู่ในช่วงเวลาที่กำหนด และแทนที่จะเชื่อว่าการรักพวกเขาให้มากขึ้นจะทำให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงโดยพื้นฐาน แสดงว่าคุณกำลังผิดหวัง
การยอมรับคู่ของคุณว่าเขาเป็นใครเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างสุขภาพที่ดี
การคาดหวังให้คนรักเปลี่ยนเพื่อเป็น "ข้อพิสูจน์" ของความรัก — หรือในทางกลับกัน การคาดหวังให้พวกเขาไม่เติบโตและเปลี่ยนแปลง — เป็นการก่อความเสียหายต่อคู่ของคุณ ความสัมพันธ์ของคุณ และตัวคุณเอง