หย่อนสมรรถภาพทางเพศส่งผลต่อคู่รักอย่างไร?

เนื้อหา

• ปัดเป่าตำนาน
• อะไรทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ?
• ผลกระทบทางจิตวิทยาของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคืออะไร?
• จะทำอย่างไรเมื่อภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศกระทบการแต่งงานของคุณ
• เลิกกดดัน
• คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
• พันธมิตรสามารถช่วยในเรื่องหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อย่างไร?

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเป็นภาวะร้ายแรงสำหรับผู้ชายที่ต้องเผชิญหน้า แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะรับมือได้เช่นกัน การสูญเสียความสนิทสนมที่เกิดจากการไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อาจส่งผลเสียต่อชีวิตแต่งงานที่มีสุขภาพดีที่สุด อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุที่อยู่เบื้องหลัง ED ก่อนที่จะพยายามจัดการกับด้านอารมณ์ของสิ่งต่างๆ

หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ED เป็นเรื่องปกติธรรมดากว่าที่หลายคนคิด มันไม่ใช่เงื่อนไขถาวรเสมอไป และมีหลายปัจจัยที่อาจเป็นสาเหตุของความอ่อนแอ สิ่งแรกที่ต้องทำคือการพบแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของ ED เนื่องจากอาจมีปัญหาด้านสุขภาพบางอย่างที่ต้องแก้ไข

ความจริงก็คือการหย่อนสมรรถภาพทางเพศส่งผลกระทบต่อทั้งสหราชอาณาจักร โดยมีผู้ชายมากกว่า 4 ล้านคนที่เป็นโรคอีดี แผนภูมิเกี่ยวกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศแสดงให้เห็นว่าภาวะดังกล่าวแพร่กระจายไปมากเพียงใด กราฟิกแสดงให้เห็นว่าร้อยละของผู้ชายที่เป็นโรค ED นั้นมากที่สุดในลอนดอนและทางเหนือของอังกฤษ แผนภูมินี้แสดงเฉพาะผู้ชายที่แสวงหาการรักษาอย่างแข็งขัน ไม่มีทางรู้ว่าอีกกี่คนที่ยังไม่ขอความช่วยเหลือเพราะความอับอายหรือความกลัว

ปัดเป่าตำนาน

แม้ว่าการหย่อนสมรรถภาพทางเพศจะพบได้บ่อยในผู้ชายที่มีอายุเกิน 60 ปี แต่ก็ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในกลุ่มอายุนี้ ผู้ชายทุกวัยสามารถได้รับผลกระทบจาก ED

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศเกิดขึ้นได้ทั้งจากปัญหาทางร่างกายและทางสรีรวิทยา มักมีปัญหาด้านสุขภาพที่เป็นสาเหตุของปัญหา

ความอัปยศที่ล้อมรอบ ED ที่เกี่ยวข้องกับความเป็นชายของคุณไม่เป็นความจริง แม้ว่าอาจมีเหตุผลทางจิตวิทยาบางอย่าง เช่น ความเครียด ที่ส่งผลต่อความสามารถในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แต่ก็ไม่เกี่ยวอะไรกับความเป็น 'ลูกผู้ชาย' ของคุณ

อะไรทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ?

มีหลายปัจจัยที่เป็นต้นเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ สิ่งที่ต้องจำในฐานะคู่รักคือไม่ใช่เวลาที่ต้องตำหนิ การหย่อนสมรรถภาพทางเพศไม่ได้เกี่ยวข้องกับความน่าดึงดูดใจของสามีคุณ ซึ่งไม่เกี่ยวกับความปรารถนาที่จะมีเซ็กส์กับคุณ แม้ว่าสิ่งนี้มักจะเป็นความกลัวพื้นฐานของภรรยาคนใดก็ได้

การเลือกไลฟ์สไตล์มีส่วนสำคัญในสาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การมีน้ำหนักเกิน สูบบุหรี่จัด ดื่มหนัก หรือแม้แต่ความเครียดก็อาจนำไปสู่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายของคุณเพื่อช่วยในอาการของ ED

คุณอาจประสบภาวะ ED หากคุณได้รับบาดเจ็บที่องคชาต ทำสัญญากับ STI หรือมีภาวะทางการแพทย์ที่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาตของคุณ เช่น โรคเบาหวานและโรคหัวใจ นี่คือเหตุผลที่เราแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ หากคุณมีอาการที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย คุณอาจเสี่ยงชีวิตทางเพศมากกว่า

ผลกระทบทางจิตวิทยาของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคืออะไร?

การแต่งงานอาจเป็นเรื่องที่ยากลำบากมาก แม้แต่การแต่งงานที่เข้มแข็งทางอารมณ์ มักมีความแค้นและความกลัวทั้งสองฝ่าย การไม่รู้ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นมักจะเป็นส่วนที่แย่ที่สุดสำหรับผู้ชาย เพราะเขาจะเริ่มรู้สึกไม่คู่ควรในทางใดทางหนึ่งและอาจส่งผลตามมา

ผู้ชายบางคนรู้สึกต่ำต้อยในตัวเองจนโทษภรรยาที่ขาด 'แรงจูงใจ' ในการแข็งตัว ดูเหมือนง่ายขึ้นในบางวิธีที่จะทำให้มันเป็นความผิดของคนอื่น แน่นอนว่าสิ่งนี้นำไปสู่ความรู้สึกขุ่นเคืองทั้งสองฝ่าย และก่อนที่คุณจะรู้ตัว การแต่งงานที่มีสุขภาพดีครั้งหนึ่งก็อาจต้องเผชิญ

การได้รับการวินิจฉัยจะไม่เพียงแต่ทำให้คุณสบายใจในสิ่งที่ทำให้เกิด ED และทางเลือกในการรักษาเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่เริ่มต้นการสนทนาระหว่างสามีและภรรยา

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยแล้ว แพทย์จะพิจารณาตัวเลือกการรักษาร่วมกับคุณ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับแผนระยะยาวในการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิต แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น ฟิตร่างกาย เลิกสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มเพื่อควบคุมโรคประจำตัว คุณอาจต้องเปลี่ยนยาที่คุณกำลังใช้อยู่ ซึ่งจะต้องใช้ระยะเวลาในการปรับตัว การรักษาอื่นๆ ที่คุณอาจได้รับ หากสุขภาพของคุณไม่ได้รับผลกระทบในทางลบ คือการสั่งจ่ายยาบางอย่าง เช่น ไวอากร้า

ไม่ว่าตัวเลือกการรักษาของคุณจะเป็นอย่างไร ขอแนะนำให้ปรึกษาเรื่องนี้กับคู่สมรสของคุณ แม้จะรักษาด้วยวิธีเช่น ไวอากร้า คุณอาจไม่สามารถแข็งตัวได้ในทันที และเป็นการดีที่จะเผชิญปัญหาร่วมกันเพื่อช่วยให้คุณทั้งคู่เข้าใจกระบวนการ

จะทำอย่างไรเมื่อภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศกระทบการแต่งงานของคุณ

ความรู้สึกที่คุณมีต่อ ED นั้นถูกต้องทั้งหมด คุณทั้งคู่อาจรู้สึกผิดหวัง ท้อแท้ หรือไม่เพียงพอ เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะมีความรู้สึกเหล่านี้และเข้าใจว่าสิ่งนี้อาจส่งผลต่อความนับถือตนเองของคุณ

สำหรับผู้ชายในความสัมพันธ์ ความรู้สึกเหล่านั้นมักจะควบคู่ไปกับความรู้สึกผิด ความละอาย และความรู้สึกละอายใจ นี่เป็นเวลาที่จะพูดคุยกับภรรยาของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ คุณอาจจะแปลกใจที่รู้ว่าเธอกำลังประสบกับความรู้สึกที่คล้ายคลึงกัน

การตระหนักว่ามีปัญหาเป็นขั้นตอนแรกในการจัดการกับมัน คุณอาจพบว่าการไปหานักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาตเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการระบายความรู้สึกเหล่านั้นออกมาอย่างเปิดเผยและผ่านพ้นมันไปได้

ภรรยาของคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่สนใจเธออีกต่อไปแล้ว และเธอต้องถูกตำหนิ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความรู้สึกผิดหวังและความคับข้องใจมีทั้งสองฝ่าย หากมีเหตุผลต่างกัน

เลิกกดดัน

ความรู้สึกด้านลบเหล่านี้อาจทำให้อาการแย่ลงได้ ความเครียดอาจส่งผลต่อ ED และอาจกลายเป็นวงจรปัญหาต่อเนื่อง หากคุณกดดันผลลัพธ์ของการมีเพศสัมพันธ์มากเกินไป คุณอาจกำลังเตรียมตัวเองให้ล้มเหลว

หากเป็นกรณีนี้ ก็ถึงเวลาต้องถอยออกมา เริ่มสร้างความสัมพันธ์ของคุณใหม่ด้วยกัน เพลิดเพลินไปกับการสัมผัสและการเชื่อมต่อทางร่างกายโดยไม่ต้องคาดหวังเรื่องเพศ กลับไปสู่พื้นฐาน จับมือ กอดและจูบ ทั้งหมดที่คุณต้องใช้เพื่อสร้างความรู้สึกใกล้ชิด

ใช้เวลาในการค้นพบซึ่งกันและกัน ใช้เวลาทำสิ่งที่คุณชอบทำร่วมกันและสัมผัสให้ได้มากที่สุด เมื่อคุณได้เชื่อมต่อกับระดับอารมณ์อีกครั้ง ค้นพบความรู้สึกของการเชื่อมต่อทางกายภาพอีกครั้ง คุณจะเริ่มผ่อนคลายและด้วยความช่วยเหลือจากยา เช่น ซิลเดนาฟิล และไวอากร้า ความมั่นใจของคุณจะเริ่มเติบโต และคุณอาจเริ่มเพลิดเพลินได้อย่างเต็มที่ ชีวิตทางเพศอีกครั้ง

นอกจากนี้ ให้เป็นจริงกับความคาดหวังของคุณ ครั้งแรกที่คุณมีเพศสัมพันธ์หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งอาจไม่ได้ทำให้โลกลุกเป็นไฟ แน่นอนว่ามันอาจฟังดูเหลือเชื่อ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรักษาอารมณ์ขันนั้นไว้เกี่ยวกับชีวิตเพศของคุณ ท้ายที่สุดแล้วการมีเพศสัมพันธ์ควรเป็นเรื่องสนุกและน่าเพลิดเพลิน

พยายามอย่ามุ่งความสนใจไปที่ผลลัพธ์สุดท้าย สนุกกับการสำรวจกันและกันและพยายามกลับไปสร้างความสุขเมื่อความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของคุณได้รับการสถาปนาขึ้นใหม่

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

เมื่อคุณรู้สึกพร้อมที่จะลองมีเพศสัมพันธ์ ให้แน่ใจว่าคุณให้เวลากับตัวเอง ปิดโทรศัพท์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสัตว์เลี้ยงและเด็ก ๆ ซุกตัวอยู่บนเตียงอย่างปลอดภัยและไม่ออกไปไหน คุณไม่ต้องการเสี่ยงกับการหยุดชะงักในขั้นตอนนี้

ให้ตัวเองได้รับอนุญาตให้เป็นไปตามธรรมชาติ ไปกับสิ่งที่รู้สึกถูกต้องในขณะนั้น พยายามอย่าจดจ่อกับผลลัพธ์สุดท้าย การถึงจุดสุดยอดนั้นยอดเยี่ยม แต่การเดินทางของการสำรวจกันและกันคือจุดเชื่อมต่อที่แท้จริง

จงอ่อนโยนและเมตตาต่อตนเอง เข้าหากันด้วยความรักและความเย้ายวน คุณไม่จำเป็นต้องเป็นลูกแมวเซ็กส์เต็มรูปแบบในครั้งแรกหรือเริ่มเหวี่ยงจากโป๊ะ

หากคุณกำลังใช้ยาเพื่อช่วย จำไว้ว่าอาจใช้ไม่ได้ผลในครั้งแรก คุณอาจต้องกลับไปพบแพทย์และเพิ่มปริมาณ นี่เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง พยายามอย่าท้อแท้และไม่พอใจ สามารถปรับได้ง่าย

ผ่อนคลายถ้าคุณไม่รู้สึกถูกกระตุ้นทันทีก็ไม่เป็นไร สนุกกับการสำรวจกันและกัน อาจนำความช่วยเหลือเพิ่มเติม เช่น เซ็กส์ทอย น้ำมันหล่อลื่น หรือแม้แต่การดูหนังเซ็กซี่ด้วยกัน ลองทำสิ่งต่าง ๆ และสนุก อย่าจริงจังเกินไป การมีเพศสัมพันธ์ควรเป็นเรื่องสนุก

พันธมิตรสามารถช่วยในเรื่องหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อย่างไร?

สุดท้ายนี้ หาเวลาให้กันและกัน การแต่งงานที่ประสบความสำเร็จมีมากกว่าชีวิตทางเพศที่กระฉับกระเฉง ทำกิจกรรมร่วมกันเป็นคู่ ไปออกเดท ลงทะเบียนเรียนด้วยกัน หรือเพียงแค่เพลิดเพลินกับการเดินเล่นในชนบท

สิ่งที่คุณทำเพื่อสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์นั้นขึ้นมาใหม่จะยิ่งทำให้ผลลัพธ์ในห้องนอนแข็งแกร่งขึ้นเมื่อคุณทั้งคู่รู้สึกพร้อมที่จะลองอีกครั้ง