เนื้อหา
- รูปแบบการแนบที่ไม่เป็นระเบียบในความสัมพันธ์คืออะไร?
- อะไรทำให้เกิดความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบ?
- 10 สัญญาณของรูปแบบความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบภายในความสัมพันธ์
- 1. ผันผวนระหว่างความรักใคร่และไว้วางใจกับความหวาดระแวงของคู่ครองมากเกินไป
- 2. พวกเขาดูน่ากลัว
- 3. ติดหนึบในชั่วขณะหนึ่งและอยู่ไกลกันต่อไป
- 4. การแสดงพฤติกรรมที่สับสนในความสัมพันธ์
- 5. ความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์
- 6. การก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์
- 7. โลกทัศน์เชิงลบ
- 8. กลัวความใกล้ชิด
- 9. การถอนตัวจากความสัมพันธ์โดยไม่มีการเตือน
- 10. ดูวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา
- รูปแบบไฟล์แนบที่ไม่เป็นระเบียบและหลีกเลี่ยง
- เป็นไปได้ไหมที่จะป้องกันรูปแบบไฟล์แนบที่ไม่เป็นระเบียบ?
- จะทำอย่างไรถ้าคุณมีรูปแบบการแนบที่ไม่เป็นระเบียบ
- จะทำอย่างไรถ้าคู่ของคุณมีรูปแบบการแนบที่ไม่เป็นระเบียบ?
- บทสรุป
รูปแบบความผูกพันหมายถึงรูปแบบที่ผู้คนแสดงออกเมื่อผูกพันกับผู้อื่น เช่น ผู้ดูแลและผู้อื่นที่มีนัยสำคัญ ในขณะที่ความผูกพันที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพนั้นเหมาะสมที่สุด ปัญหาความผูกพันในผู้ใหญ่อาจนำไปสู่รูปแบบการแนบที่ไม่เป็นระเบียบในความสัมพันธ์
ที่นี่ เรียนรู้คำตอบของ "รูปแบบไฟล์แนบที่ไม่เป็นระเบียบคืออะไร" ตลอดจนข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุและสัญญาณของบุคลิกภาพที่ไม่เป็นระเบียบ
รูปแบบการแนบที่ไม่เป็นระเบียบในความสัมพันธ์คืออะไร?
ในขณะที่ปัญหาความผูกพันในผู้ใหญ่สามารถขยายไปสู่ความสัมพันธ์กับผู้อื่นที่มีนัยสำคัญได้ แต่ความจริงก็คือมันเริ่มต้นในวัยเด็กเนื่องจากการเป็นพ่อแม่ที่ไม่ได้ให้ความรู้สึกปลอดภัยและความปลอดภัยแก่เด็ก
เมื่อผลกระทบของวัยเด็กนำไปสู่รูปแบบความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบในความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ บุคคลอาจมีความกลัวและวิตกกังวลภายในความสัมพันธ์ของพวกเขา
ด้านหนึ่งพวกเขาต้องการเชื่อมต่อกับผู้อื่น แต่ในทางกลับกัน พวกเขาต้องการที่จะเอาชีวิตรอดเพื่อพวกเขาจะได้ผลักผู้อื่นออกไปหรือกลายเป็นคนไกลตัวในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
บางครั้งคนเหล่านี้อาจดูคาดเดาไม่ได้เพราะพวกเขาไม่มีรูปแบบการเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่สอดคล้องกัน
รูปแบบไฟล์แนบส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับรูปแบบพฤติกรรมที่สอดคล้องกัน ซึ่งหมายความว่าบุคคลที่แสดงรูปแบบไฟล์แนบเฉพาะจะมีพฤติกรรมที่คาดเดาได้ ในทางตรงกันข้าม ลักษณะบุคลิกภาพที่ไม่เป็นระเบียบมีวิธีการเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เอาแน่เอานอนไม่ได้
อะไรทำให้เกิดความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบ?
คิดว่าจะเกิดขึ้นเนื่องจากการเลี้ยงดูที่ไม่เพียงพอหรือเป็นอันตรายในช่วงวัยเด็ก ซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่ปัญหาความผูกพันของผู้ใหญ่เนื่องจากบุคคลรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถพึ่งพาตัวเลขที่แนบมาเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้
จากการศึกษาในวารสาร Universal Journal of Educational Research พบว่า การบาดเจ็บในวัยเด็กนั้นสัมพันธ์กับปัญหาการผูกมัดของผู้ใหญ่ ประเภทของการบาดเจ็บที่เฉพาะเจาะจงซึ่งเชื่อมโยงกับรูปแบบการผูกมัดที่น่ากลัว เช่น ประเภทบุคลิกภาพที่ไม่เป็นระเบียบ ได้แก่:
- ทำร้ายร่างกาย
- การล่วงละเมิดทางอารมณ์
- การล่วงละเมิดทางเพศ
- การละเลยทางร่างกายและอารมณ์
มันเกิดขึ้นจากสถานที่แห่งความกลัวรอบๆ บาดแผล เช่น การล่วงละเมิดหรือการละเลย เด็กพึ่งพาผู้ดูแลอย่างเต็มที่เพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขา และคาดว่าผู้ดูแลจะต้องเป็นบุคคลที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก
เมื่อคนที่ควรดูแลเด็กจบลงด้วยการถูกทำร้าย เด็กเริ่มรู้สึกว่าความสัมพันธ์ไม่ปลอดภัย มันเกิดจากการขาดความปลอดภัยที่เด็กรู้สึกและสามารถดำเนินต่อไปในวัยผู้ใหญ่ได้
10 สัญญาณของรูปแบบความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบภายในความสัมพันธ์
น่าเสียดายที่ทฤษฎีความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบกล่าวว่ารูปแบบความผูกพันที่พัฒนาขึ้นในวัยเด็กติดตามผู้คนไปสู่วัยผู้ใหญ่และอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของพวกเขา การวิจัยทางประสาทวิทยาสนับสนุนข้อโต้แย้งนี้
อันที่จริงแล้ว การศึกษาวิจัยเกี่ยวกับพฤติกรรมสมองในปี 2559 ได้ติดตามผู้คนมาหลายปีแล้ว และพบว่าผู้ที่มีพฤติกรรมผูกพันไม่เป็นระเบียบเมื่ออายุ 18 เดือนมีปริมาณมากขึ้นในต่อมทอนซิล ซึ่งเป็นพื้นที่ของสมองที่ประมวลผลความกลัวและอารมณ์ในช่วงวัยผู้ใหญ่
การค้นพบนี้เน้นว่าประสบการณ์ในวัยเด็กมีความสำคัญเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ยังคงมีปัญหาเรื่องความผูกพันกับผู้ใหญ่
เนื่องจากพฤติกรรมผูกพันในวัยเด็กเชื่อมโยงกับการทำงานของผู้ใหญ่ ผู้ใหญ่ที่มีบุคลิกภาพไม่เป็นระเบียบอาจแสดงสัญญาณต่อไปนี้ในความสัมพันธ์ของพวกเขา:
1. ผันผวนระหว่างความรักใคร่และไว้วางใจกับความหวาดระแวงของคู่ครองมากเกินไป
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนที่มีปัญหาจะไว้ใจคู่ชีวิตเมื่อถึงจุดหนึ่ง แล้วจู่ๆ ก็เปลี่ยนไปเป็นคนหวาดระแวง โกรธเคือง และไม่ไว้วางใจเมื่อเห็นสัญญาณปัญหาเพียงเล็กน้อย
ตัวอย่างเช่น หากคู่ชีวิตยุ่งกับงานและไม่ได้รับโทรศัพท์ บุคคลที่มีรูปแบบการแนบที่ไม่เป็นระเบียบอาจตั้งคำถามกับคู่ของตนและกล่าวหาว่าคู่ครองไม่ซื่อสัตย์หรือจงใจหลีกเลี่ยงการรับสาย
สาเหตุที่สิ่งนี้เกิดขึ้นคือคนที่ประสบกับความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบในวัยเด็กได้เรียนรู้ที่จะระมัดระวังเป็นพิเศษต่อสัญญาณของการถูกทอดทิ้งหรืออันตรายใด ๆ เพราะพวกเขาไม่สามารถไว้วางใจผู้ใหญ่ให้ตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้
2. พวกเขาดูน่ากลัว
ผู้ใหญ่ที่มีบุคลิกภาพไม่เป็นระเบียบอาจดูเหมือนไม่สนุกกับความสัมพันธ์เพราะกลัวว่าจะได้รับบาดเจ็บอยู่ตลอดเวลา
พวกเขาอาจเฆี่ยนตีคู่ครองเมื่อใดก็ตามที่พวกเขากลัวว่าพวกเขาจะถูกทำร้ายเพราะพวกเขาเชื่อว่ามันหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่พวกเขาจะถูกทำให้ผิดหวังหรือปฏิเสธโดยคนสำคัญในชีวิตของพวกเขา
3. ติดหนึบในชั่วขณะหนึ่งและอยู่ไกลกันต่อไป
เพราะกลัวถูกทำร้าย คนที่มีบุคลิกไม่เป็นระเบียบอาจจะเกาะติดมากในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อให้คู่ของพวกเขาใกล้ชิด แต่จากนั้นก็ห่างเหินในชั่วขณะเพราะพวกเขากลัวความสนิทสนมและกังวลว่าหากพวกเขาผูกพันกันมากเกินไปคู่ของพวกเขาอาจ ทำร้ายพวกเขา
4. การแสดงพฤติกรรมที่สับสนในความสัมพันธ์
เนื่องจากคนที่มีรูปแบบดังกล่าวไม่มีรูปแบบการเชื่อมต่อกับผู้อื่นอย่างสม่ำเสมอ พวกเขาอาจทำให้คู่รักสับสนในบางครั้งโดยแสดงพฤติกรรม "ร้อนและเย็น"
พวกเขาอาจมีพฤติกรรมที่แสดงความเกลียดชังต่อคู่รักของพวกเขาหนึ่งนาทีและในนาทีถัดไปจะขอร้องให้คู่ของพวกเขาไม่ทิ้งพวกเขา
5. ความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์
จำไว้ว่าต่อมทอนซิลมีหน้าที่จัดการกับความกลัว และเมื่อมีคนมีปัญหานี้ พวกเขามักจะมีต่อมอมิกดาลาที่ขยายใหญ่ขึ้น
ซึ่งหมายความว่าพวกเขาอาจมีปฏิกิริยาตอบสนองทางอารมณ์มากเกินไปและมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์
6. การก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์
เมื่อมีปัญหาเรื่องความผูกพันในผู้ใหญ่ โดยเฉพาะบุคลิกภาพที่ไม่เป็นระเบียบ ผู้คนอาจทำลายความสัมพันธ์ของตนเอง
ผู้ใหญ่จะเชื่อว่าความสัมพันธ์จะล้มเหลวอยู่ดี ดังนั้นพวกเขาจึงเริ่มทำในลักษณะที่สามารถผลักไสคนรักออกไป นำไปสู่การสิ้นสุดของความสัมพันธ์
ลองชมวิดีโอนี้ที่ Raquel Peel พูดถึงพฤติกรรมบางอย่างที่สามารถบ่อนทำลายความสัมพันธ์:
7. โลกทัศน์เชิงลบ
ตัวอย่างความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบอีกตัวอย่างหนึ่งคือแนวโน้มที่จะมีนิสัยเชิงลบ
ซึ่งหมายความว่าผู้ใหญ่ที่มีพฤติกรรมผูกพันไม่เป็นระเบียบจะมองคนอื่นในแง่ลบและคาดหวังว่าพวกเขาจะมีข้อบกพร่องอย่างมหันต์และไม่น่าไว้วางใจ
พวกเขาอาจเชื่อว่าคนอื่นจงใจมุ่งร้าย แต่ในความเป็นจริง พวกเขาเพียงแค่ทำผิดพลาดโดยสุจริต
8. กลัวความใกล้ชิด
มันมาพร้อมกับความกลัวความสนิทสนม ซึ่งหมายความว่าผู้ที่มีปฏิสัมพันธ์ในลักษณะนี้อาจอยู่ห่าง ๆ และลังเลที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น
9. การถอนตัวจากความสัมพันธ์โดยไม่มีการเตือน
ในความสัมพันธ์ บุคลิกที่ไม่เป็นระเบียบอาจดูมีความสุขและมีส่วนร่วมในช่วงเวลาหนึ่ง จากนั้นโดยไม่มีการเตือน ถอนตัวและไป "หายตัวไปในการดำเนินการ" โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ปล่อยให้เพื่อนหรือคนสำคัญอื่นๆ สงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น
10. ดูวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา
เนื่องจากอาจทำให้คนๆ หนึ่งเชื่อว่าคนอื่นไว้ใจไม่ได้ พวกเขาจึงอาจวิตกกังวลอยู่เสมอเกี่ยวกับสถานะของความสัมพันธ์
พวกเขาอาจถามอยู่เสมอว่าคนรักมีความสุขหรือไม่และกังวลว่าการโต้เถียงที่เล็กที่สุดจะนำไปสู่การเลิกราของความสัมพันธ์
รูปแบบไฟล์แนบที่ไม่เป็นระเบียบและหลีกเลี่ยง
บางครั้ง อาจมีความสับสนระหว่างรูปแบบการแนบที่ไม่เป็นระเบียบและหลีกเลี่ยง
เพื่อให้เข้าใจความแตกต่างระหว่างทั้งสอง อันดับแรกควรเรียนรู้เกี่ยวกับรูปแบบไฟล์แนบต่างๆ ซึ่งมีดังนี้:
- ปลอดภัย: ผู้ใหญ่ที่มีรูปแบบความผูกพันนี้สบายใจที่จะอยู่ใกล้ชิดกับผู้อื่น
- วิตกกังวล: ผู้ใหญ่เหล่านี้กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการใกล้ชิดกับผู้อื่นเพราะกลัวว่าคนอื่นจะจากพวกเขาไป
- หลีกเลี่ยง: คนที่มีรูปแบบการหลีกเลี่ยงจะรู้สึกอึดอัดกับความใกล้ชิดและอาจทำตัวเหินห่างจากคนอื่น
สิ่งที่ทำให้รูปแบบนี้แตกต่างจากรูปแบบความผูกพันที่กังวลก็คือบุคลิกภาพที่ไม่เป็นระเบียบไม่ได้กำหนดรูปแบบการผูกมัด
ในขณะที่คนที่ติดอยู่อย่างกังวลใจจะแสดงความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่แนบมากับผู้อื่นอย่างสม่ำเสมอ แต่ปัญหาอาจผันผวนระหว่างความวิตกกังวลกับการหลีกเลี่ยงหรือแสดงรูปแบบพฤติกรรมการผูกมัดที่มองไม่เห็น
ในบางกรณีอาจเรียกได้ว่าเป็นรูปแบบการยึดติดที่ไม่เป็นระเบียบ
แมรี่ ไอน์สเวิร์ธ นักทฤษฎีชั้นนำที่อยู่เบื้องหลังทฤษฎีความผูกพัน กล่าวไว้ว่า เด็กที่มีปัญหาเรื่องความผูกพันอาจดูสับสนเมื่อมีบุคคลที่มีความผูกพัน เช่น การเดินไปรอบๆ แสดงให้เห็นถึงความสับสน และการเยือกแข็ง
เป็นไปได้ไหมที่จะป้องกันรูปแบบไฟล์แนบที่ไม่เป็นระเบียบ?
ทฤษฎีความผูกพันระบุว่ารูปแบบความผูกพันได้รับการพัฒนาในวัยเด็กโดยอิงจากปฏิสัมพันธ์ของเด็กกับผู้ดูแลหลัก
ซึ่งหมายความว่าเพื่อป้องกันปัญหา ผู้ปกครองต้องแสดงพฤติกรรมการดูแลที่ดีต่อสุขภาพและสม่ำเสมอ สามารถป้องกันได้ แต่ผู้ปกครองที่มีปัญหาเรื่องไฟล์แนบต้องจัดการปัญหาเหล่านี้
เนื่องจากผู้ปกครองที่มีปัญหาเรื่องความผูกพันหรือทักษะการเลี้ยงดูที่ไม่ดีมักจะวนเวียนซ้ำจากครอบครัวต้นกำเนิด พวกเขาจึงจำเป็นต้องเรียนการเลี้ยงลูกหรือการบำบัดเพื่อเรียนรู้วิธีการเลี้ยงดูที่มีสุขภาพดีขึ้น
รูปแบบความผูกพันนี้สามารถป้องกันได้โดยการสนับสนุนผู้ปกครองที่มีปัญหาสุขภาพจิตหรืออารมณ์ของตนเอง อีกครั้ง การบำบัดสามารถช่วยพวกเขาแก้ไขปัญหาเหล่านี้และปรับปรุงการเลี้ยงดูบุตรได้
สุดท้ายสามารถป้องกันได้โดยการแทรกแซงในกรณีที่มีการล่วงละเมิดและละเลยเด็ก เนื่องจากการล่วงละเมิดและการละเลยอาจทำให้เกิดบาดแผลและนำไปสู่รูปแบบดังกล่าว จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ครอบครัวจะได้รับบริการเพื่อหยุดพฤติกรรมนี้และดูแลเด็กให้ปลอดภัย
รายงานการวิจัยเรื่อง Child Abuse & Neglect ได้ประเมินผลของการแทรกแซงที่มีเป้าหมายเพื่อลดการบาดเจ็บในวัยเด็ก เช่น การบำบัดสำหรับพ่อแม่และลูก การศึกษาของผู้ปกครอง และการบำบัดพฤติกรรมในครอบครัว
พวกเขาพบว่าการแทรกแซงเหล่านี้สามารถลดปัญหาพฤติกรรมของเด็ก ป้องกันการล่วงละเมิดและการละเลยในอนาคต ลดความชุกของความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบ และปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก
โดยสรุป คำตอบคือด้วยการแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆ ที่สนับสนุนความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกที่แข็งแรง เป็นไปได้ที่จะป้องกันรูปแบบการผูกมัดที่ไม่เป็นระเบียบ
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีรูปแบบการแนบที่ไม่เป็นระเบียบ
แม้ว่าจะสามารถป้องกันได้ แต่บางคนอาจเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ด้วยบุคลิกที่ไม่เป็นระเบียบที่กำหนดไว้แล้ว โชคดีที่มีวิธีเอาชนะความบอบช้ำในวัยเด็กและลดผลกระทบจากความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบในความสัมพันธ์
การบำบัดเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างหนึ่งในการเอาชนะมัน และพบว่ามีประสิทธิภาพในการปรับปรุงพฤติกรรมการแนบที่ปลอดภัย และลดพฤติกรรมการติดที่กังวล
ในการบำบัด การรักษาความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบอาจเกี่ยวข้องกับการพูดคุยถึงประสบการณ์ในวัยเด็กที่มีส่วนทำให้เกิดปัญหาความผูกพันของผู้ใหญ่ เรียนรู้ว่าบาดแผลในอดีตส่งผลต่อความผูกพันกับผู้อื่นอย่างไร และพัฒนากลยุทธ์ในการเอาชนะความกลัวโดยรอบความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
บางคนอาจได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษาของคู่รักในการทำงานผ่านรูปแบบความผูกพันนี้ในความสัมพันธ์
นักบำบัดโรคสามารถช่วยสมาชิกในความสัมพันธ์ทั้งสองแสดงความกังวลในสภาพแวดล้อมที่เป็นกลาง และช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่ารูปแบบความผูกพันมีอิทธิพลต่อการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ของพวกเขาอย่างไร
นอกเหนือจากการแทรกแซงของมืออาชีพ หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณแสดงสัญญาณของรูปแบบการผูกมัดที่ไม่เป็นระเบียบ เช่น กลัวความใกล้ชิด หวาดระแวงมากเกินไปและไม่ไว้วางใจ และผันผวนระหว่างความสุขและการถอนตัวจากคู่ของคุณ คุณอาจลองทำสิ่งต่อไปนี้:
- ตระหนักว่าความกลัวของคุณมีต้นตอมาจากปัญหาในวัยเด็กและอาจไม่ได้มาจากการคุกคามที่แท้จริงจากคนรักของคุณ
- พิจารณาให้คู่ของคุณได้รับประโยชน์จากข้อสงสัยเมื่อคุณเริ่มตั้งคำถามเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาแทนที่จะคิดว่าพวกเขากำลังไม่ไว้ใจหรือพยายามทำร้ายคุณ
- เมื่อคุณรู้สึกอยากถอนตัวจากคนรัก ให้พยายามยื่นมือออกไปและอธิบายความกลัวของคุณให้พวกเขาฟังอย่างใจเย็น
- พยายามรับรู้ถึงตัวกระตุ้นของคุณในการเฆี่ยนตีคนรักหรืออารมณ์แปรปรวน และพัฒนากลยุทธ์ใหม่ในการรับมือ
- เรียนรู้ที่จะดูคำอธิบายทางเลือกสำหรับพฤติกรรมของคู่ของคุณ ด้วยปัญหานี้ คุณมีแนวโน้มที่จะมีทัศนคติเชิงลบ
ดังนั้น คุณจะรับรู้ถึงพฤติกรรมที่ไม่เป็นอันตราย เช่น คู่ของคุณไม่ได้รับสาย เป็นสัญญาณของการกระทำผิด ให้พิจารณาคำอธิบายอื่นแทน เช่น คู่ของคุณไม่ได้รับสายเนื่องจากการขับรถในสภาพการจราจรหรืออยู่ในที่ประชุมในที่ทำงาน
จะทำอย่างไรถ้าคู่ของคุณมีรูปแบบการแนบที่ไม่เป็นระเบียบ?
บางทีคุณอาจไม่ใช่คนที่มีปัญหานี้ และเป็นคู่ของคุณที่ต้องดิ้นรน หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณบางอย่างของบุคลิกภาพที่ไม่เป็นระเบียบในตัวคู่ของคุณ คุณอาจพิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้:
- พยายามทำความเข้าใจและตระหนักว่าพฤติกรรมของคู่ของคุณมาจากสถานที่แห่งความกลัวและความเจ็บปวด และพวกเขาไม่ได้ตั้งใจจะทำร้าย
- สนับสนุนและยินดีรับฟังหากคู่ของคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวของพวกเขากับคุณ
- ตระหนักว่าเมื่อคู่ของคุณแสดงพฤติกรรมหวาดระแวงและกังวลว่าคุณอาจกำลังทำอะไรเพื่อทำร้ายพวกเขา ความรู้สึกของพวกเขาก็เป็นจริงมาก แม้ว่าพวกเขาจะดูไร้สาระสำหรับคุณก็ตาม
- อดทนกับการสร้างความไว้วางใจ คู่ของคุณได้เรียนรู้ตั้งแต่อายุยังน้อยว่าพวกเขาไม่สามารถเชื่อใจคนที่ควรจะรักได้ ดังนั้นจึงต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอในการสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจได้
- หากปัญหาความผูกพันของคู่ของคุณยังคงมีอยู่และกลายเป็นปัญหาจนยากที่จะรักษาความสัมพันธ์และการทำงานในด้านอื่นๆ ของชีวิต เช่น ในที่ทำงานหรือในความสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ คุณอาจแนะนำให้พวกเขาขอคำปรึกษาและเสนอให้เข้ารับการบำบัด กับพวกเขาเพื่อเรียนรู้ที่จะสนับสนุน
บทสรุป
รูปแบบความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบอาจทำให้ยากสำหรับบุคคลที่จะไว้วางใจผู้อื่นและสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่ดีต่อสุขภาพ แม้ว่าพวกเขาต้องการสัมผัสความรักและความมุ่งมั่น
เนื่องจากบุคลิกภาพที่ไม่เป็นระเบียบมักมีรากฐานมาจากวัยเด็ก การเอาชนะปัญหาความผูกพันในผู้ใหญ่จึงต้องเปลี่ยนวิธีคิดและพฤติกรรม
หากคุณหรือคู่ของคุณมีรูปแบบความผูกพันนี้ มีความเป็นไปได้ที่จะมีความกลัวและความวิตกกังวลในความสัมพันธ์ของคุณ เนื่องจากบุคคลที่มีรูปแบบความผูกพันนี้ไม่ไว้วางใจผู้อื่นและกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง
หากรูปแบบความผูกพันนี้ขัดขวางความสัมพันธ์ที่ดี อาจถึงเวลาที่ต้องแสวงหาการบำบัดเพื่อเรียนรู้วิธีการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพภายในความสัมพันธ์