เนื้อหา
- ขั้นตอนที่ 1: ฝึกการยอมรับ
- ขั้นตอนที่ 2: ประมวลผลการสูญเสีย
- ขั้นตอนที่ 3: พิจารณาการกระทำของคุณในระหว่างกระบวนการชำระเงิน
ดังนั้นระฆังวิวาห์จึงขึ้นสนิม ท่อนไม้แห้งโรยตามที่คุณเคยยืนถ่ายรูปงานแต่งงาน และการแต่งงานของคุณก็รู้สึกเหมือนเดิม
ไม่มีใครแต่งงานเพื่อหย่าร้าง ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ต้องการออกเดทหรือไม่ก็ตาม ไม่ว่าคุณจะแต่งงานด้วยเหตุผลที่ถูกหรือผิด คุณจะไม่ได้รับประสบการณ์การหย่าร้างและการหย่าร้าง ไกลจากมัน. แต่การแยกกันอยู่และการหย่าร้างต้องยากเหมือนกันไหม? มีวิธีการทำงานร่วมกันในระหว่างกระบวนการนี้ มากกว่าที่จะเผชิญกับข้อโต้แย้งและความขมขื่นที่ไม่มีใครบอกเล่าหรือไม่? เป็นไปได้ไหมที่จะหย่าร้างในสถานการณ์ที่ยากลำบากและไม่มีประสบการณ์ หรือแสดงความโกรธ ความเจ็บปวด และความขมขื่นต่อกัน?
หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายทำผิดต่อกัน อาจเป็นเรื่องยากที่จะละทิ้งความเจ็บปวด ความโกรธ และความกลัวที่คุณกำลังประสบอยู่อย่างไม่ต้องสงสัย ในบางสถานการณ์ อารมณ์ที่ไม่มีความสุขอาจเกิดจากการกระทำที่ซ่อนเร้น ความเห็นแก่ตัว หรือการกระทำที่ไร้ความปราณีต่อคนใดคนหนึ่งหรืออีกฝ่ายหนึ่ง หรือจากคุณทั้งคู่ซึ่งยากจะละทิ้ง และเรายังไม่ได้เริ่มต้นการตั้งถิ่นฐานการหย่าร้างซึ่งอาจเป็นสถานการณ์ที่สะเทือนอารมณ์อย่างมาก ไม่น่าแปลกใจเลยที่การหย่าร้างและการแยกกันอยู่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก
มีการแต่งงานบางอย่างที่แม้จะประสบกับความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน และความปรารถนาดีต่อกัน ก็ยังต้องจบลงด้วยการหย่าร้าง อาจไม่มีการทำความผิดใดๆ ต่อกัน แต่ระยะห่างหรือความแตกต่างในการเลือกวิถีชีวิต ความเศร้าโศกที่แก้ไขไม่ได้ หรือการไม่นำสิ่งที่ดีที่สุดมาให้กันและกันนำไปสู่การตัดสินใจแยกทางกัน ในสถานการณ์เช่นนี้ อาจมีโอกาสที่จะได้รับการหย่าร้างที่ราบรื่นและเจ็บปวดน้อยลง
แต่ด้วยความสัตย์จริง เมื่อพูดถึงการหย่าร้างและการแยกกันอยู่ ไม่น่าจะเป็นไปได้มากที่ประสบการณ์จะไม่เจ็บปวด ตอนนี้ เราไม่ได้พูดอย่างนั้นเพื่อส่งเสริมความโกรธและความขมขื่นที่จะฉายออกมาสู่กันและกันในขณะที่คุณก้าวผ่านกระบวนการหย่าร้างและการแยกกันอยู่ แต่มากกว่านั้นเพื่อให้คุณสามารถรับทราบว่าสิ่งนี้กำลังจะเกิดขึ้น และเข้าใจว่าทำไมคุณถึงประสบกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่
ความโกรธ ความคับข้องใจ ความขมขื่น และความรู้สึกเจ็บปวดเกือบจะเป็นกระบวนการทางธรรมชาติเมื่อคู่สามีภรรยาต้องผ่านกระบวนการหย่าร้างและการแยกกันอยู่ แต่ถ้าคุณสามารถรับรู้และยอมรับความเจ็บปวดและความขมขื่นมีโอกาสที่จะลดลง แก้ไข และแม้กระทั่งคืนดีกับสามีหรือภรรยาเก่าของคุณมากกว่าที่จะทบต้น พูดเกินจริง และเร่งรัด
ต่อไปนี้คือวิธีที่จะทำให้การหย่าร้างและการพลัดพรากง่ายขึ้นเล็กน้อย และช่วยให้คุณกลับสู่ชีวิตใหม่ได้โดยไม่มีบาดแผลจากการต่อสู้ที่ไม่จำเป็นเกิดขึ้น
ต่อไปนี้คือ 3 ขั้นตอนที่อาจเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการฟื้นตัวจากการหย่าร้างหรือการหย่าร้างได้เร็วขึ้น
ขั้นตอนที่ 1: ฝึกการยอมรับ
นี่คือความจริงที่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการหย่าร้างและการหย่าร้าง คุณจะไม่ได้ทุกอย่างที่คุณต้องการจากการยุติการหย่าร้าง คุณจะไม่ทำให้แฟนเก่าของคุณชดใช้ความผิดของพวกเขา หรือสอนบทเรียนให้พวกเขา แม้ว่าคุณจะทำร้ายพวกเขาในกระเป๋าหรือด้วยคำพูดที่ขมขื่นก็ตาม คุณจะรู้สึกเจ็บปวด เสียใจ และโกรธ มันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก น่ากลัว และปั่นป่วน และไม่มีอะไรที่คุณพูดหรือทำได้เลยที่จะป้องกันไม่ให้คุณผ่านความเจ็บปวดนี้ไปได้
อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดเป็นเพียงชั่วคราวก็ผ่านไป ชีวิตจะดีขึ้น คุณจะได้เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ และคุณจะไม่สนว่าสามีหรือภรรยาเก่าของคุณเรียนรู้จากความผิดพลาดของพวกเขาหรือไม่ มันจะเป็นเรื่องยาก แต่ก็มีบางครั้งในประสบการณ์ที่ยากลำบากนี้ที่คุณจะได้สัมผัสกับความสุข ความหวัง และความสุข แม้ว่ามันอาจจะถูกบดบัง แต่คุณจะได้สัมผัสกับวันที่สดใสในอนาคต จำนวนมากของพวกเขา
ละทิ้งการแต่งงานและยอมรับว่าชีวิตจะมืดมนชั่วขณะหนึ่ง – ปัดป้องประตูและรับมือกับพายุ เพื่อให้คุณสามารถประหยัดพลังงานเพื่อสร้างชีวิตใหม่และลดความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวดเพิ่มเติม การยอมรับว่าคุณจะไม่ได้ทุกอย่างตามที่ต้องการในการหย่าร้าง หรือแม้แต่ในชีวิตของคุณตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญ ยอมรับว่าสิ่งต่าง ๆ นั้นยากเพียงชั่วคราว และคุณจะฟื้นตัว และสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้นและสดใสขึ้นในอนาคต การยอมรับนี้จะช่วยให้คุณประหยัดพลังงาน รักษา มองไปยังอนาคตและก้าวต่อไป
ขั้นตอนที่ 2: ประมวลผลการสูญเสีย
ไม่ว่าคุณจะต้องการออกจากการแต่งงานหรือไม่ หากคู่ของคุณนั้นยาก น่ารังเกียจ หรือวิเศษ คุณจะสัมผัสได้ถึงการสูญเสียโดยธรรมชาติ สำหรับสิ่งที่เป็น สิ่งที่ควรจะเป็น สิ่งที่ไม่ใช่ และที่ที่คุณคิดว่าชีวิตของคุณกำลังมุ่งหน้าไป คู่รักส่วนใหญ่ในระหว่างการหย่าร้างและการหย่าร้างสามารถคาดการณ์การสูญเสียนี้ไปยังอดีตคู่หูของพวกเขาได้ ในรูปแบบของความโกรธ การเยาะเย้ย การแก้แค้น และความขมขื่น แต่มันเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว สิ่งที่พวกเขากำลังหลีกเลี่ยงคือความเศร้าโศกสำหรับการสูญเสียความฝัน
ใช้เวลาในการรับทราบสิ่งนี้และเสียใจ (แม้ว่าคุณจะดีใจที่เป็นอิสระจากความสัมพันธ์) ความโศกเศร้าจะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณพร้อม แทนที่จะเก็บชิ้นส่วนไว้หลายปีหลังจากนั้น
ขั้นตอนที่ 3: พิจารณาการกระทำของคุณในระหว่างกระบวนการชำระเงิน
กระบวนการตั้งถิ่นฐานเป็นเรื่องที่เครียด และการแต่งงานบางครั้งอาจซับซ้อน การดูว่าคุณตัดสินใจและประพฤติตนอย่างไร จะช่วยให้ส่วนที่เหนียวแน่นของการหย่าร้างและการแยกกันอยู่ราบรื่น การมีสตินี้จะหยุดคุณไม่ให้แสดงความเจ็บปวดต่อแฟนเก่าและทำให้เครียดมากขึ้น
อย่าพยายามเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่คุณไม่ต้องการจากข้อตกลงนี้เพียงเพราะคุณทำได้ หรือเพราะคุณรู้ว่าคู่ของคุณต้องการสิ่งนั้น อย่าใช้เด็กต่อกัน ทำงานกับแฟนเก่าของคุณเพื่อหาทางแก้ไขสำหรับเด็กที่ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง แต่แน่นอนว่า คุณต้องเข้มแข็งและยืนหยัดเพื่อส่วนแบ่งที่เท่าเทียมและยุติธรรมของคุณ ในสถานการณ์เช่นนี้ ความยุติธรรมเป็นหนทางที่จะไปเสมอ