8 เคล็ดลับที่ดีที่สุดเพื่อเอาตัวรอดจากการพลัดพราก

เนื้อหา

• ทำไมมันยาก
• วิธีเอาตัวรอดจากการพลัดพราก
• 1.ดูแลตัวเองด้วย
• 2. เป็นพลเรือน
• 3. ค่อยเป็นค่อยไป
• 4. อย่ารีบาวด์
• 5. ด้านกฎหมาย
• 6. วางแผนสำหรับบุตรหลานของคุณ
• 7. มองไปทางบวก
• 8. ใช้ระบบสนับสนุนของคุณ

การแยกจากคู่สมรสของคุณเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับหลายระดับ การเอาตัวรอดจากการพลัดพรากดูเหมือนเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้เมื่อคุณอยู่ในระหว่างทางแยกจากกัน แม้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังจะหย่าร้างเสมอไป แต่ก็หมายความว่าคุณจะต้องทำตามขั้นตอนจริงเพื่อปกป้องตัวเองให้ก้าวไปข้างหน้าทั้งด้านอารมณ์และการเงิน นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณทั้งคู่ในการค้นหาสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์เพื่อให้มันเดินหน้าต่อไป

อย่าถูกจับเหมือนกวางในไฟหน้าระหว่างการพลัดพราก ดำเนินการตามขั้นตอนจริง ใช้ความอดทนและความเห็นอกเห็นใจ ใช้ทัศนคติแบบธุรกิจเพื่อการตัดสินใจที่ดีในการก้าวไปข้างหน้า นี่คือวิธีเอาตัวรอดจากการพลัดพราก

ทำไมมันยาก

การแยกจากกันเป็นขั้นตอนที่ยากแต่จำเป็นเพื่อก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของคุณ มีบันทึกทางกฎหมายและเอกสารที่ต้องยื่น และรถไฟเหาะแห่งอารมณ์ที่ต้องกลั่นกรอง มีหนทางแห่งความเจ็บปวดมากมายที่คุณจะถักทอเข้าและออกจากกันในระหว่างการแยกจากกัน

• เคยเห็นคนๆนั้น: ไม่ว่าคุณจะแต่งงานมาสามปีหรือ 30 ปี คุณก็เคยชินกับวิถีชีวิตบางอย่าง คุณคุ้นเคยกับการได้เห็นคู่ชีวิตของคุณทุกวันและใช้ชีวิตอย่างสบายใจโดยที่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีความสุขเสมอไปก็ตาม
• คุณไม่ต้องการให้ความสัมพันธ์จบลง: อีกเหตุผลหนึ่งที่การแยกจากกันของคุณอาจจะยากเย็นแสนเข็ญก็เพราะคุณไม่ต้องการให้ความสัมพันธ์จบลง การปฏิเสธที่คุณรู้สึกปนกับความบอบช้ำเมื่อเห็นคู่ของคุณย้ายออกและอาจเดินหน้าต่อไปอาจทำให้หมดอำนาจได้
• คุณมีลูกด้วยกัน: การแยกจากกันสามารถทำลายล้างสำหรับเด็ก การถอนรากถอนโคนชีวิตที่มั่นคงของพวกเขาและย้ายพวกเขาไปมาระหว่างพ่อแม่ทั้งสอง รวมถึงการพยายามตกลงเรื่องตารางเวลากับแฟนเก่าของคุณเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดและไม่พอใจในสิ่งที่สำคัญที่สุด

วิธีเอาตัวรอดจากการพลัดพราก

ด้วยความโกรธ ความเศร้า และความสับสนที่หมุนวน คุณจะเอาตัวรอดจากการแยกทางได้อย่างไร? มันยากแต่เป็นไปได้ทั้งหมดที่จะผ่านมันไปได้ด้วยรอยยิ้มในที่สุด ต่อไปนี้คือขั้นตอนพื้นฐานที่ต้องทำเพื่อแยกจากกันเป็นชิ้นเดียว

1.ดูแลตัวเองด้วย

สิ่งนี้อาจดูเหมือนชัดเจน แต่ด้วยอารมณ์ที่คุณรู้สึก บางครั้งแม้แต่การกระทำที่เรียบง่ายที่สุดก็อาจดูยาก หายใจเข้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เติมเต็มความต้องการพื้นฐานของคุณทุกวัน ดื่มน้ำปริมาณมาก กินอาหารสามมื้อต่อวัน นอนหลับ ไปทำงาน และดูแลความรับผิดชอบของคุณ ยิ่งคุณรู้สึกดีขึ้นเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งสามารถทำได้มากขึ้นเท่านั้น การสร้างกิจวัตรการดูแลตนเองจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและจิตใจแจ่มใส

2. เป็นพลเรือน

ขั้นตอนหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ในระหว่างการแยกทางคือการทำตัวสุภาพกับอดีตคู่หูของคุณ สิ่งนี้จะยาก แต่การถ่อมตนเพื่อให้มีศีลธรรม ให้เกียรติ และใจดี คุณจะสามารถละทิ้งความขุ่นเคืองและความโกรธได้ นอกจากนี้ยังเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ที่คุณอาจมีด้วยกัน

3. ค่อยเป็นค่อยไป

คุณอาจต้องการก้าวต่อไปให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้อย่างมนุษย์ปุถุชน แต่นั่นไม่ใช่ทางเลือกเสมอไปเมื่อคุณอยู่ระหว่างการแยกทาง มีกระบวนการที่คุณต้องดำเนินการและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้เมื่อทำเสร็จแล้ว ดังนั้นจงสบายใจ: ไม่มีกฎเกณฑ์สำหรับการเอาตัวรอดจากการแยกกันอยู่ ไม่มีเวลากำหนดที่คุณควรรู้สึกดีขึ้น ค่อยเป็นค่อยไปและปล่อยให้ตัวเองทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเศร้าโศก เป็นโสด และเรียนรู้ว่าคุณเป็นใครอีกครั้ง

4. อย่ารีบาวด์

การดีดตัวกลับดูเหมือนเป็นความคิดที่ดีในขณะนั้น แต่มันอาจจะจบลงด้วยการทำร้ายผู้คนจำนวนมากขึ้นในระยะยาว การตอบสนองของคุณมีความรู้สึกที่แท้จริงสำหรับคุณในขณะที่คุณเพียงแค่ต้องการเติมพื้นที่ว่าง คุณอาจจะโกรธที่ไม่ยุติธรรมเกี่ยวกับการแยกทางกับคนรักใหม่ของคุณ พันธมิตรตอบสนองอาจทำให้ลูกของคุณสับสนหากพวกเขายังเด็กมาก รอจนกว่าคุณจะรู้สึกพร้อมสำหรับความสัมพันธ์อย่างแท้จริงก่อนที่จะไล่ตาม

5. ด้านกฎหมาย

น่าเสียดาย หากการหย่าร้างนำไปสู่การหย่าร้าง คุณจะต้องเริ่มเก็บบันทึกให้ทนายความของคุณ ซึ่งหมายความถึงการหาทนายความ การเก็บบันทึกทางการเงิน การปกป้องทรัพย์สินของคุณ และการพูดคุยถึงที่ที่บุตรหลานของคุณจะไป สิ่งเหล่านี้เป็นขั้นตอนที่น่าผิดหวังแต่จำเป็นต้องดำเนินการเพื่อปกป้องตัวคุณเองในการก้าวไปข้างหน้าอย่างถูกกฎหมาย คุณอาจต้องยื่นขอแยกทางกฎหมายก่อนหย่า

6. วางแผนสำหรับบุตรหลานของคุณ

พูดคุยกับแฟนเก่าก่อนแยกทางว่าคุณจะดูแลลูกอย่างไร เรียนรู้วิธีร่วมเป็นผู้ปกครองเพื่อให้ลูก ๆ ของคุณรู้ว่าคุณยังคงเป็นพ่อและแม่ แทนที่จะเป็นหน่วยงานที่แยกจากกันสองหน่วยงาน กำหนดกิจวัตรที่เข้มงวดสำหรับลูกๆ ของคุณ เพื่อไม่ให้ชีวิตของพวกเขาวุ่นวาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่ใช้เวลากับลูก ๆ ของคุณอย่างเท่าเทียมกัน รักษาตารางเวลาที่มั่นคงของกันและกันและอย่าใช้บุตรหลานของคุณเป็นเบี้ยหรือต่อรอง

7. มองไปทางบวก

เป็นเรื่องปกติที่จะหมกมุ่นอยู่ชั่วครู่หลังจากแยกจากกัน แต่คุณไม่สามารถรู้สึกหดหู่ได้ตลอดไป วางแผนสำหรับอนาคตและมอบบางสิ่งให้ตัวเองตั้งตารอ ความคิดที่มีความสุข หางานอดิเรกใหม่ๆ เริ่มออกกำลังกาย วางแผนการเดินทางกับเพื่อนหรือครอบครัว หรือเริ่มฝึกเพื่อทำงานที่คุณใฝ่ฝันจะทำมาโดยตลอด ให้ยุ่งและวางแผนในเชิงบวกสำหรับอนาคต

8. ใช้ระบบสนับสนุนของคุณ

ไม่ว่าจะหมายถึงครอบครัว เพื่อนสนิท หรือนักบำบัดโรค สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีทางออกสำหรับทุกสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ในขณะนี้ การพลัดพรากจากพันธมิตรระยะยาวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมาย ทั้งในแง่บวกและบางอย่างที่น่าสะพรึงกลัว ตอนนี้เป็นเวลาที่จะรวบรวมผู้ที่รู้วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณคิดบวกในช่วงเวลาเปลี่ยนผ่านนี้

การเรียนรู้วิธีเอาตัวรอดจากการพลัดพรากอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ ก้าวไปสู่อนาคตใหม่ในเชิงบวกและรู้สึกสบายใจกับเพื่อนสนิทและครอบครัวในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้