เนื้อหา
- ประโยชน์ทางกายภาพของการเดิน
- ประโยชน์ทางอารมณ์ของการเดินคู่กัน
- เดินคู่ – หลีกหนีจากความท้าทายในชีวิตทุกวัน
- เดินด้วยกันคือกรมธรรม์
- การเดินคู่มีประโยชน์มากมายทั้งด้านสุขภาพและการเงิน
การเดินเป็นสิ่งแรกที่เด็กเรียนรู้ ผู้ปกครองส่วนใหญ่ถือว่านี่เป็นความสำเร็จครั้งแรกที่มีสติสัมปชัญญะ ทารกอาศัยสัญชาตญาณเป็นอย่างมาก แต่การเคลื่อนไหวของมอเตอร์จากการคลาน ยืน และเดินในที่สุด เป็นความคิดที่มีสติสัมปชัญญะ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงประสบความสำเร็จอย่างมากเมื่อทารกเริ่มก้าวแรก ไม่ใช่แค่การควบคุมมอเตอร์อย่างง่าย เป็นการควบคุมมอเตอร์โดยสมัครใจ
ในขณะที่เราเติบโตขึ้น มันกลายเป็นงานที่น่าเบื่อ เรามักจะลืมไปว่าเมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิตเรามีความสำคัญเพียงใด
การเดินคู่เป็นการออกกำลังกายทางร่างกายและอารมณ์ที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและกระชับความสัมพันธ์ เปรียบเสมือนการตีนกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว
ประโยชน์ทางกายภาพของการเดิน
เป็นเรื่องตลกที่สิ่งที่เป็นธรรมชาติเช่นการเดินมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การเดินเร็วทุกวันเป็นเวลา 30 นาทีสามารถปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและปอดและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้
สามารถช่วยจัดการความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอล ความตึงของกล้ามเนื้อ และโรคเบาหวาน มันสามารถพัฒนากระดูก กล้ามเนื้อ และลดไขมันในร่างกาย
ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งการเผาผลาญและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดเหล่านี้เพียง 30 นาทีต่อวัน ที่สำคัญคือ ฟรีและมีความเสี่ยงน้อยที่สุดสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวอื่นๆ
แต่มันน่าเบื่อมาก
หลายคนคิดว่าการเดินเป็นงานบ้านเพราะการทำ 30 นาทีเป็นการเสียเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้คนที่อาศัยอยู่ในสังคมเมืองที่เร่งรีบและมีความต้องการ หลายอย่างสามารถทำได้ใน 30 นาที ทุกอย่างตั้งแต่รายงานทางการเงินอย่างรวดเร็ว อาหารเย็นแสนอร่อย ไปจนถึงเกมยิงผู้เล่นคนแรกในรอบ 16 ต่อ 16 จะเสร็จสิ้นภายในครึ่งชั่วโมง ประโยชน์ต่อสุขภาพกันเราต้องทำให้หวานหม้อ
ประโยชน์ทางอารมณ์ของการเดินคู่กัน
ถามผู้หญิงคนไหนก็ได้ การเดินกับคนรักโดยมีหรือไม่มีพระอาทิตย์ตกดินก็เป็นเรื่องโรแมนติก สมมติว่าไม่มีป้ายลดราคาระหว่างทาง แค่เดินไปด้วยกันจะช่วยกระชับความสัมพันธ์
แต่ในที่สุดมันก็จะน่าเบื่อเกินไป อย่างไรก็ตาม บางครั้งคู่รักไม่มีเวลาพูดคุยกันในแต่ละวัน การอภิปรายเรื่องไม่สำคัญและเรื่องสำคัญสามารถเปิดประตูได้มากมายในทุกความสัมพันธ์
ไม่เป็นความลับที่การสื่อสารแบบเปิดเป็นหนึ่งในกุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ยาวนาน นอกจากนี้ยังพูดง่ายกว่าทำ คู่รักส่วนใหญ่ยังมีความต้องการในชีวิตประจำวันที่พวกเขาไม่สามารถสื่อสารกันได้
ผลการศึกษาในปี 2013 แสดงให้เห็นว่าการนอนน้อยไปเป็นเวลา 30 นาทีเพื่อออกกำลังกายเบาๆ ถึงปานกลางนั้นดีต่อสุขภาพของคุณในระยะยาว หากคุณนอนหลับน้อยกว่าหกชั่วโมงต่อวัน คุณจะต้องจัดลำดับความสำคัญในชีวิตของคุณด้วย แต่นั่นเป็นเรื่องที่แตกต่างกันสำหรับเวลาอื่น
การเดินด้วยกันเป็นคู่ขณะสื่อสารและออกกำลังกายเบาๆ จะเพิ่มความใคร่และความดึงดูดใจซึ่งกันและกัน นั่นคือเหตุผลที่การเต้นรำช้ากับคู่หูถือเป็นพิธีกรรมการผสมพันธุ์ในหลายวัฒนธรรม
ใช่ คุณสามารถเต้นแทนได้หากต้องการ
เดินคู่ – หลีกหนีจากความท้าทายในชีวิตทุกวัน
ไวน์เป็นสิ่งมหัศจรรย์ แต่ชีสก็เช่นกัน และเมื่อนำมารวมกันเป็นสวรรค์ อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันสำหรับคู่รักที่เดิน มันไม่เสียค่าใช้จ่ายมากเท่ากับไวน์และชีส แต่สำหรับคู่รักที่ต้องการหาทางบรรเทาทุกข์จากวันที่เครียดๆ การเดิน 30 นาทีก็สามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ให้กับสภาพจิตใจของพวกเขาได้
คู่รักที่มีลูกเล็กอาจไม่มีเวลาทำทุกวัน ถ้ามีเด็กโตที่ไว้ใจได้ดูแลน้องสักชั่วโมง ก็ทำวันเว้นวันแล้วเดินต่ออีกชั่วโมง
การรักษาสุขภาพเป็นสิ่งที่มอบให้สำหรับทุกคน พ่อแม่ที่มีลูกเล็กๆ มีหน้าที่รับผิดชอบที่ยาวไกล และการเจ็บป่วยหรือแย่ลงระหว่างทางจะเป็นภาระแก่ลูกๆ ของคุณและขัดขวางพัฒนาการของพวกเขา
เดินด้วยกันคือกรมธรรม์
คุณมีประกันชีวิตหรือไม่? แล้วสำหรับบ้านของคุณล่ะ? หากคุณไม่ได้รับ เว้นแต่คุณจะเป็นผู้เผยพระวจนะ จำเป็นต้องมีการป้องกันเหตุการณ์ไม่คาดฝันที่สำคัญ
ผู้ใหญ่ทุกคนควรรู้วิธีการทำงาน หากคุณไม่รู้ นี่คือแหล่งข้อมูลที่สามารถช่วยได้มีคณิตศาสตร์ที่ซับซ้อนมากมายที่เกี่ยวข้องกับผู้ประกันตนเพื่อคำนวณความเสี่ยงในการแบ่งปัน แต่สำหรับผู้ถือกรมธรรม์ดูเหมือนว่าพวกเขาจะจ่ายเงินเป็นจำนวนเงินที่คาดการณ์ได้และมีเสถียรภาพเป็นรายเดือนหรือรายปีแล้วได้รับเงินก้อนในกรณีบางอย่าง เกิดขึ้น
ความงามของสิ่งนี้คือง่ายต่อการจัดการงบประมาณของครอบครัวเมื่อต้นทุนคงที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพนักงานที่ได้รับเงินเดือนซึ่งมีรายได้ประจำทุกเดือนเช่นกัน
การเดินอยู่ด้วยกันทุกวันเป็นคู่สามารถใช้เป็นกรมธรรม์ประกันความสัมพันธ์และสุขภาพของคุณ ช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณได้รับการปกป้องและป้องกันร่างกายของคุณจากการเจ็บป่วยและความชราภาพ
การเดินเป็นคู่ทุกวันนั้นดีต่อสุขภาพ โรแมนติก และไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ คุณไม่จำเป็นต้องจ่ายค่าธรรมเนียมสมาชิกหรือซื้ออุปกรณ์พิเศษ เราแนะนำให้สวมรองเท้าที่ใส่สบาย ซึ่งอาจช่วยได้ แต่ไม่จำเป็น
การเดินคู่มีประโยชน์มากมายทั้งด้านสุขภาพและการเงิน
มันใช้สิ่งที่มีค่ามากกว่า 30 นาทีต่อวันคือสามชั่วโมงครึ่งต่อสัปดาห์หรือ 14-15 ชั่วโมงต่อเดือน นั่นเป็นการลงทุนครั้งสำคัญหรือไม่? 14-15 ชั่วโมงต่อเดือนหมายถึงมากกว่าครึ่งวันเพียงเล็กน้อย มีเวลาน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ตลอดทั้งปี ประโยชน์ด้านสุขภาพและการบรรเทาความเครียดที่มีให้จะเพิ่มอายุขัยของคุณ
ดังนั้นคุณจึงไม่เสียเวลาจริงๆ การเพิ่มพลังงานจากจิตใจและร่างกายที่แข็งแรงขึ้นจะทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นและป้องกันคุณจากการเจ็บป่วย เพียงอย่างเดียวที่ช่วยประหยัดเวลาที่คุณมีอยู่แล้ว การชะลอความชราและการเพิ่มปีหมายถึงการลงทุนเวลาจะได้รับเงินเป็นร้อยเท่า
การเดินเป็นคู่ไม่ได้เป็นเพียงข้ออ้างที่สนุกสนานในการใช้เวลากับคู่ของคุณ ยังเป็นการลงทุนเพื่อชีวิตอีกด้วย