อะไรคือความแตกต่างระหว่างการดูแลตนเองและความเห็นแก่ตัว

เนื้อหา

• จัดลำดับความสำคัญตัวเอง
• ความแตกต่างระหว่างการดูแลตนเองและความเห็นแก่ตัว
• ความห่วงใยและเพื่อตัวเอง เริ่มต้นที่ความคิดกับตัวเอง

คนส่วนใหญ่เข้าใจและยอมรับว่าการออกเดทเป็นการรวบรวมข้อมูล คนนี้ฉันจะดึงดูดทางร่างกายให้เป็นพ่อแม่ที่ดีหรือไม่? เธอจะเป็นคนที่ฉันสามารถไว้วางใจให้รักษาความซื่อสัตย์ได้หรือไม่? เขาจะสนับสนุนฉันไหมถ้าฉันต้องการเปลี่ยนอาชีพ? พวกเขาจะยอมรับทุกส่วนของฉัน ดี เลว และโอ้ ที่ดูเหมือนน่าเกลียดหรือไม่?

คำถามเหล่านี้ดูเหมือนชัดเจนเมื่อพิจารณาคู่แรกที่สำคัญทั้งหมดกับคนใหม่ๆ ยิ่งไปกว่านั้น นี่อาจเป็นแนวคำถามสำหรับพันธมิตรของเราหลังจากอยู่ด้วยกันมาหลายปี "แล้วคุณล่ะ?" คุณต้องการอะไร?" คุณต้องการไปทานอาหารเย็นที่ไหน ผม? มันขึ้นอยู่กับคุณ. ฉันจะได้ในสิ่งที่นายมี”

แต่ถ้าคำถามที่ต้องถามไม่ได้เกี่ยวกับคนที่นั่งตรงข้ามคุณในเดทเหล่านั้น หรือเมื่อเด็กๆ อยู่กับพี่เลี้ยงเด็ก หรือไปเรียนต่อในวิทยาลัยล่ะ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคำถามเหล่านั้นต้องถูกถามถึงคนในกระจก ...ก่อนเวลาที่มีแค่คุณและคู่ของคุณ?

ในงานบำบัดโรคของฉันกับคู่รักทุกรูปแบบ ขนาด วัฒนธรรม เชื้อชาติ เพศ รสนิยมทางเพศ และความผูกพันทางศาสนา ฉันพบว่าคนทั่วๆ ไปดูเหมือนจะไม่มีเวลาพอที่จะตอบคำถามเหล่านั้น (และอื่น ๆ อีกมากมาย ) ของตัวเองก่อนที่จะไปออกเดทหรือหลังจากหลายปีร่วมกัน....นับประสาก่อนตกลงหรือสร้างคำมั่นสัญญาที่จะมีชีวิตร่วมกันตลอดชีวิต

จัดลำดับความสำคัญตัวเอง

หากเราสามารถให้ความสำคัญกับตนเองที่อ่อนแอได้เป็นอันดับแรก หากเราคิดว่าสิ่งใดที่สำคัญยิ่งกว่าสำหรับเรานอกเหนือจากทักษะการเลี้ยงดูบุตร การสนับสนุนทางอารมณ์ที่ไม่สมบูรณ์แต่สม่ำเสมอ หรือแม้แต่จอกศักดิ์สิทธิ์ของความซื่อสัตย์ ใช่ หากเราพิจารณาและมองข้ามรูปลักษณ์ บัญชีธนาคารหรือสถานะทางสังคมที่อาจเกิดขึ้น... จากการศึกษาและประสบการณ์ส่วนตัวและในอาชีพของฉันได้แสดงให้เห็นว่ามีคู่รักที่ประสบความสำเร็จในสัดส่วนที่สูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญ ไม่เพียงแต่จะแต่งงานเท่านั้น แต่ยังอยู่ในการแต่งงานอย่างมีความสุขอีกด้วย .

แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะท้าทายแต่ยังเป็นที่ถกเถียงอีกด้วย ฉันจะโฟกัสที่ตัวฉันโดยไม่พูดถึงตัวฉันเองหรือถูกตราหน้าว่าหลงตัวเองอย่างเห็นแก่ตัวได้อย่างไร....คน?! ฉันจะพิจารณาความต้องการของคู่ครองและความต้องการของฉันได้อย่างไรโดยไม่รู้สึกว่าความสัมพันธ์สั้นลง! อืม... มีวิธีการดังนี้: อยู่ในลำดับการพิจารณา และนิยามใหม่ของคำว่า "เห็นแก่ตัว" หมายความว่าอย่างไร

ความแตกต่างระหว่างการดูแลตนเองและความเห็นแก่ตัว

ฉันรู้ว่า... คุณชอบอะไร? กรุณาทำซ้ำ. ฮะ? มาอีกครั้ง! ตกลง พิจารณาสิ่งนี้: การเห็นแก่ตัวคือการคิดถึงตัวเองเท่านั้นและไม่เคยนึกถึงคนอื่นเลย ในขณะที่การพิจารณาคนอื่นหลังจากที่คุณได้ใช้เวลาเพื่อรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรก่อนเป็นเช่น ... คุณรู้วิธีการบินได้ทุกที่พวกเขาจะบอกคุณในกรณีฉุกเฉินให้สวมหน้ากากออกซิเจนให้กับตัวเองก่อนวางบน ทารกที่อยู่ในอ้อมแขนของคุณ”

โดยไม่ต้องให้เวลา ความพยายาม ความใส่ใจที่จะรู้ว่าคุณเป็นใคร และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกของคุณ (ซึ่งเราพบว่าเราเป็นใคร.. ? เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าคนที่เราเลือกคือคนที่ใช่สำหรับเรา ... ตลอดไป? มาลงลึกกันดีกว่า... คุณรู้ได้อย่างไรว่าทำไมคุณถึงสนใจคนนี้? ....อยู่ที่การดูแลตัวเอง

การดูแลตนเองเป็นคำพูดที่ได้รับความนิยม (ขอบคุณพระเจ้า) ในพจนานุกรมของสังคมทั่วไป แต่ไม่เคยมี (ในความเห็นที่ต่ำต้อยของฉัน) เป็น b-r-o-k-e-n d-o-w-n แยกย่อยในลักษณะที่ช่วยให้เราเข้าใจว่าทำไมมันจึงสำคัญ .. ดังนั้น .. สำคัญมาก ... ในชีวิตของความสัมพันธ์ของเรา

การเชื่อมโยงคนที่คุณเลือกที่จะแต่งงานหรืออยู่ด้วยและความคิดในการดูแลตนเองอาจดูเหมือนเป็นเรื่องยาว แต่ฟังฉันนะ

ความห่วงใยและเพื่อตัวเอง เริ่มต้นที่ความคิดกับตัวเอง

สิ่งที่เราพูดกับตัวเองที่ไม่มีใครได้ยิน...แต่ทุกคนเห็นและรู้สึก! ใช่ ทุกคนรู้

เมื่อเราพูดกับตัวเอง เรากำลังสร้างมาตรฐานที่ใครก็ตามที่เรามีความสัมพันธ์ด้วยจะปฏิบัติตาม แล้วทำไมคนที่เราพบว่าตัวเองสนใจไม่ได้ คนที่เราวางแผนจะเสนอให้หรือรับข้อเสนอจาก คนๆ เดียวที่เราสัญญาว่าจะอยู่ด้วยกันตลอดไปโดยการแต่งงานหรือสัญญาใหม่ ปฏิบัติต่อเราด้วยวิธีอื่นใดนอกจากสภาพที่เป็นอยู่ของเราเอง?

ฟังนะ ไม่เพียงแต่ทำในสิ่งที่เราบอกให้เด็กเป็นเสียงภายในของพวกเขาเท่านั้น แต่เราเดทกันในระดับของความภาคภูมิใจในตนเองของเรา ดังนั้น หากเราใช้เวลาเรียนรู้ ชื่นชม และสร้างวิธีปฏิบัติต่อตนเอง ไม่เพียงแต่เราจะพบและรักษาคู่ครองในอุดมคติของเราเท่านั้น เราจะสามารถส่งต่อความคาดหวังในระดับนี้ให้กับลูกหลานของเราได้ดียิ่งขึ้น ลูกของคนอื่นและจริงๆ กับเด็กทุกคนที่เราเจอ โดยเฉพาะตัวตนในตัวเรา

เปลี่ยนวิธีที่คุณเข้าใจความเห็นแก่ตัว และคุณเปลี่ยนวิธีที่ความสำเร็จในความสัมพันธ์กลายเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ ....ในทุกความสัมพันธ์ #เป้าหมายความสัมพันธ์