เนื้อหา
คุณมักจะสงสัยว่าความใกล้ชิดทางอารมณ์คืออะไร? หรือความใกล้ชิดทางอารมณ์ในการแต่งงานคืออะไร? และวิธีการสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์ในการแต่งงาน?
ความใกล้ชิดทางอารมณ์ เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่คุณมีกับคู่ของคุณ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของความรักและความโรแมนติก ความใกล้ชิดทางอารมณ์ในการแต่งงานสร้างการรับรู้ถึงความใกล้ชิดระหว่างคู่สามีภรรยา ซึ่งแปลเป็นความรู้สึกไว้วางใจ ความปลอดภัย และความรัก
ความใกล้ชิดทางอารมณ์ทำหน้าที่เป็นกระจกสะท้อนจิตวิญญาณของคู่สมรสของคุณและสะท้อนความหวัง ความฝัน และความกลัวของพวกเขา ความใกล้ชิดทางอารมณ์สามารถแว็กซ์และจางหายไปได้ตลอดเวลา และในการแต่งงานทุกครั้ง มีช่วงเวลาที่ขาดความรู้สึกสนิทสนมของคู่รักในการแต่งงาน
การขาดความสนิทสนมทางอารมณ์มักจะเกิดขึ้นก่อนที่จะลดความไว้วางใจ การสื่อสารที่ไม่ดี ขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์ อาจเป็นผลมาจากความรู้สึกหรือความขัดแย้งที่ไม่ได้รับการแก้ไข อาจเป็นผลจากการทำธุรกิจหรือไม่มีเวลา เมื่อลำดับความสำคัญอื่นๆ ในชีวิตเข้ามาแทนที่การแต่งงาน
สัญญาณทั่วไปบางประการที่แสดงว่าการแต่งงานของคุณอาจขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์คือ:
- ความรู้สึกที่ห่างไกลจากคู่ของคุณ
- ขาดความโปร่งใสทางอารมณ์
- คู่ของคุณไม่แสดงออกเพียงพอ
- ชีวิตของคุณกำลังเชื่อมต่อหรือพันกันน้อยลง
- ขาดความใกล้ชิดทางร่างกาย
- คุณไม่มีงานอดิเรกหรือความสนใจร่วมกัน
- การฟังที่ใช้งานไม่เพียงพอ
เมื่อถึงทางตันนั้น หุ้นส่วนทั้งสองจะต้องพยายามรักษาไว้และ สร้างความสนิทสนมในการแต่งงาน. การสร้างความสนิทสนมในการแต่งงานหรือการสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์เริ่มต้นด้วยการกล่าวถึงการขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์ในการแต่งงาน
เมื่อคุณและคู่ชีวิตรับรู้ถึงการขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์ในชีวิตแต่งงานของคุณ มีวิธีการมากมายในการสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์ในชีวิตแต่งงาน
สร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์
ความสำคัญของ ความใกล้ชิดทางอารมณ์ในการแต่งงาน ไม่สามารถเน้นได้เพียงพอไม่เพียง แต่จำเป็นสำหรับการแต่งงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละบุคคลด้วย ดังที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ว่าการที่จะรู้วิธีสร้างความสนิทสนมทางอารมณ์ในชีวิตแต่งงานของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจก่อนว่าอะไรคือสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์
ในระหว่างนี้ ต่อไปนี้คือวิธีสองสามวิธีในการเพิ่มความใกล้ชิดทางอารมณ์ที่จำเป็นต่อการแต่งงานของคุณ:
- พูดความจริงของคุณ
นักบำบัดและที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์หลายคนแนะนำให้คู่รัก "พูดความจริงของพวกเขา" ซึ่งหมายความว่าเมื่อความรู้สึกปรากฏขึ้นก็ไม่ควรระงับ แต่ควรถ่ายทอดให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในลักษณะที่ไม่เป็นการคุกคาม มีหลายวิธีที่จะ พูดความจริงของคุณ อธิบายไว้ด้านล่าง.
- ฉัน' งบ
วิธีการสื่อสารความจริงมีความสำคัญพอ ๆ กับการสื่อสาร การให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นจุดเด่นของปรัชญานี้ และต้องเน้นที่ความรู้สึกมากกว่าที่ตัวบุคคลหรือพฤติกรรมของบุคคล
ตัวอย่างเช่น อาจกล่าวได้ว่า “ความจริงของฉันคือฉันรู้สึกเหงาเมื่ออยู่บ้านคนเดียวมากเกินไป” เปรียบเทียบข้อความนี้กับข้อความนี้ “ความจริงของฉันคือฉันรู้สึกถูกทอดทิ้งเมื่อคุณใช้เวลามากเกินไปในการเล่นกอล์ฟ”
วลีหลังอาจเหมาะสมกว่าในการเริ่มการโต้เถียง ในขณะที่ประโยคแรกปล่อยให้การตีความขึ้นอยู่กับคู่สนทนา เปิดบทสนทนาเพื่อการอภิปรายและการแก้ปัญหา และขจัดการตำหนิออกจากสมการ
คุณสามารถสร้างตัวอย่างของคุณเองได้ โดยใช้ประโยคด้านบนเป็นเทมเพลตเพื่อฝึกระบุคำที่สามารถแทนที่คำว่า "ละเลย" และ "คุณ" ของวลีได้ ฝึกสร้างประโยคที่เน้นระบุชื่อความรู้สึก (ฉันรู้สึกเศร้า วิตกกังวล สับสน เขินอาย โกรธ)
ส่วนที่สองของการปฏิบัตินี้ควรรวมวลีที่ลดโทษ โดยที่ส่วนที่สองของประโยคไม่ได้ระบุบุคคลหรือพฤติกรรมของพวกเขาเป็นจุดสนใจและหลีกเลี่ยงข้อความ "คุณ"
- แนวทางที่ไม่มีการระงับ
โดยปกติเราจะเข้าสังคมเพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าโดยเก็บความคิดและความคิดเห็นของเราไว้กับตนเอง บางคนพบว่าการใช้วิธีการที่ตรงไปตรงมากับสถานการณ์ต่างๆ เป็นไปอย่างเสรีโดยการสื่อสารความคิดเห็นจากประสบการณ์และสิ่งที่รู้สึกถูกต้องสำหรับพวกเขา
ตัวอย่างนี้อาจเป็นการกล่าวเช่น “ฉันรู้สึกกลัวว่าคุณจะโกรธและตวาดใส่ฉันเมื่อฉันแสดงความกังวลเกี่ยวกับการเงินของเรา”
แม้ว่านี่จะประกอบด้วยคำสั่ง "คุณ" แต่แนวทางนี้อาจ เสริมสร้างความมั่นใจและกล้าแสดงออก ในบุคคลที่มีประวัติเก็บกดความรู้สึก หรือมีปัญหาในความสัมพันธ์ที่เกิดจากการไม่สามารถระบุและแสดงความคิดเห็นได้
- เน้นจริงไม่จริง
เมื่อใดก็ตามที่เราพูดความจริง สิ่งสำคัญกว่าที่เรากำลังแสดงออกอย่างตรงไปตรงมา แทนที่จะมุ่งไปที่ความถูกต้อง ความคิดเห็นเป็นความคิดเห็นและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
- สติและการจัดการ
การเห็นอกเห็นใจและคำนึงถึงความรู้สึกของผู้อื่นหรือปฏิกิริยาตอบสนองก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันเมื่อแสดงความจริง การชี้แจงความเข้าใจหรือข้อกังวลของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของอีกฝ่ายก็มีประโยชน์เช่นกัน
คุณต้องไม่พยายามควบคุมหรือเปลี่ยนแปลงความรู้สึกหรืออารมณ์ของผู้อื่น นี่ไม่ใช่กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพและไม่ใช่จุดเน้นในการพูดความจริงของคุณ จำไว้ว่าความจริงของคุณมาจากค่านิยมและประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ
- ให้เวลาและพร้อมใช้งาน
คืนวันที่มีความสำคัญ อย่างไรก็ตาม คุณต้องทำลายความน่าเบื่อของกิจกรรมพิธีกรรมนี้ หากิจกรรมใหม่ๆ ที่น่าตื่นเต้นที่คุณและคู่สมรสให้ความสนใจซึ่งกันและกันเท่านั้น และไม่วอกแวกด้วยโทรศัพท์ อีเมล หรือความกังวลอื่น ๆ ของโลก การทำบางสิ่งที่มีความหมายจะช่วยให้คุณได้ติดต่อกับคู่สมรสของคุณอีกครั้งและทำให้คุณหวนคิดถึงความเครียดตามปกติ
ในทำนองเดียวกัน ถึง เพิ่มความใกล้ชิดทางอารมณ์บางครั้งทำเหนือกว่าที่จะพร้อมสำหรับคู่สมรสของคุณ อีกครั้งหนึ่ง แนวคิดคือการทำลายความน่าเบื่อในชีวิตประจำวันของคุณและทำสิ่งที่เซอร์ไพรส์คู่ของคุณและเตือนพวกเขาว่าพวกเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหน