เนื้อหา
- ยอมรับสถานการณ์
- ลงทะเบียนเรียนบำบัด
- กระตือรือร้นกับกิจกรรมนอกหลักสูตร
- เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
- กระตือรือร้น
- ลงทุนในตัวเอง
- หลีกเลี่ยงเพื่อนที่มีพลังงานด้านลบ
เมื่อผู้คนทำพันธสัญญาของการแต่งงาน จะไม่มีใครคิดแยกทาง อันที่จริง ผู้คนมีความหวังสูงในเรื่องภาระผูกพันในการสมรสและอยากจะอยู่ด้วยกันตลอดไป อย่างไรก็ตาม; ความไม่ไว้วางใจ, ความไม่ลงรอยกัน, การทรยศ, ความไม่ซื่อสัตย์, ความไม่ซื่อสัตย์ท่ามกลางสาเหตุอื่น ๆ บังคับให้ทั้งคู่เลือกที่จะแยกจากกัน การแยกจากกันชั่วคราวทำได้ง่ายกว่าเพราะคุณมีภาระหน้าที่และสิทธิในความสนิทสนมตามข้อตกลงของคุณ อย่างไรก็ตาม การแยกจากกันอย่างถาวรหรือระยะยาวนั้นต้องใช้สติปัญญาและการใช้เหตุผลเชิงตรรกะเพื่อผ่านมันไปได้สำเร็จ
เมื่อความจริงเกิดขึ้นกับคุณว่าคุณรักคู่สมรสของคุณอย่างจริงใจ ถึงแม้ว่าคู่ของคุณจะไม่ชัดเจนก็ตาม กระบวนการบำบัดต้องการระบบสนับสนุนที่เหมาะสม หากการแต่งงานดำเนินไปเป็นเวลาหลายปี คุณสูญเสียเพื่อนส่วนตัวของคุณ สังคมตัดสินคุณ การลงทุนทางอารมณ์ทั้งหมดของคุณจมน้ำตายเช่นนั้น และอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ บางครั้ง คุณไม่มีใครแบ่งปันความรู้สึกของคุณโดยไม่ถูกตัดสิน ต่อไปนี้คือเคล็ดลับห้าข้อในการหย่าร้างโดยไม่รู้สึกไม่มีความสุข—
ยอมรับสถานการณ์
ยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่ได้อยู่กับคู่สมรสของคุณอีกต่อไป แต่ชีวิตต้องดำเนินต่อไป ยิ่งความจริงเริ่มปรากฏแก่คุณเร็วเท่าไหร่ กระบวนการบำบัดก็จะยิ่งราบรื่นขึ้นเท่านั้น คู่รักควรหยุดเรียกหรือสะกดรอยตามกันแทนที่จะดำเนินชีวิต ภารกิจค้นหาข้อผิดพลาดปลุกความทรงจำเก่าๆ หากคุณมีอารมณ์เกี่ยวกับเรื่องนี้และอยากจะร้องไห้ ให้น้ำตาไหลออกมา- มันเป็นการรักษา- แต่ทำอย่างพอประมาณเพื่อป้องกันความคิดด้านลบ
ลงทะเบียนเรียนบำบัด
คุณต้องการผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยคุณในกระบวนการบำบัด การบรรเทาอารมณ์จากที่ปรึกษาเปิดโอกาสให้คุณได้ตระหนักถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ โปรดจำไว้ว่า ข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดมาจากคุณ พวกเขาให้วิธีการที่มีโครงสร้างในการจัดการกับสถานการณ์โดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกตัดสิน นี่คือช่วงเวลาที่คุณสร้างจุดแข็งและทักษะของคุณให้เป็นจริงเพื่อการใช้ชีวิตที่ประสบความสำเร็จ นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้คุณค้นพบตัวเอง สำรวจงานอดิเรกและทำกิจกรรมที่คุณหลงใหล
กระตือรือร้นกับกิจกรรมนอกหลักสูตร
ความเหงาเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการหย่าร้าง เมื่อคุณค้นพบตัวเอง นี่คือเวลาอ่านหนังสือสร้างแรงบันดาลใจหรือลงทะเบียนในศูนย์ออกกำลังกายหรือเล่นเครื่องดนตรี มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่หลงใหลซึ่งคุณผัดวันประกันพรุ่งเนื่องจากความรับผิดชอบในการสมรส สิ่งนี้จะทำให้จิตใจของคุณหันเหจากความคิดเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการแยกทาง กิจกรรมเหล่านี้ทำให้คุณมีกิจวัตรใหม่ซึ่งสร้างทักษะการเรียนรู้และทักษะยนต์ของคุณ เหมาะสำหรับการดึงดูดแง่บวกในชีวิตของคุณ ครอบครองจิตใจของคุณปรับปรุงการนอนหลับและสุขภาพจิตของคุณ เวลาเป็นยารักษา
เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
ใช้แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียและเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเสมือนจริงและทางกายภาพที่แยกจากกัน
คู่รักที่จะเทใจของคุณให้พวกเขา เป็นกำลังใจและกระตุ้นให้คุณดำเนินชีวิตต่อไปแม้จะแยกจากกัน คุณจะพบสมาชิกที่เป็นประโยชน์ซึ่งเคยผ่านเรื่องเดียวกันมาแล้ว พวกเขาจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความท้าทายต่างๆ ที่มาพร้อมกับการแยกจากกัน นักจิตวิทยายอมรับว่าการแบ่งปันประสบการณ์กับบุคคลที่มีความคิดเหมือนๆ กันนั้นเป็นการบำบัด ซึ่งจะช่วยยกระดับกระบวนการบำบัดให้ดีขึ้น
กระตือรือร้น
การขาดบริษัทดึงดูดความคิดเชิงลบซึ่งเป็นการฆ่าตัวตายของคู่สมรสที่แยกจากกัน อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความสงสารต่อสถานการณ์ของคุณ ทำไมไม่เข้าร่วมกิจกรรมกีฬาเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและเติมความสดชื่นให้ร่างกายและจิตใจของคุณ กิจกรรมที่น่าเบื่อหน่ายดึงดูดให้หลับสนิท คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับพลังงานใหม่พร้อมเผชิญกับวันใหม่ด้วยพลังงานใหม่ กิจกรรมบางอย่างที่จะทำให้คุณกระฉับกระเฉง ได้แก่
- การเล่นปิงปอง – เกมฝึกสมอง – เหมาะสำหรับการฝึกสมาธิ
- ลงทะเบียนในโรงยิมสำหรับสมรรถภาพทางกาย
- เข้าร่วมวงดนตรีเพื่อสื่อสารข้อความแห่งความหวัง
ลงทุนในตัวเอง
คุณมีเวลาเต็มที่ในการฝึกฝนทักษะหรือยกระดับการศึกษาของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณได้งานทำที่เป็นทางการที่ดีขึ้นพร้อมความรับผิดชอบเพิ่มเติมที่จะทำให้คุณยุ่งอยู่เสมอ เรามีศูนย์ให้คำปรึกษาที่ตั้งอยู่บนหลักการที่ล้มเหลว ระบบสนับสนุน; การพลัดพรากอาจเป็นพรที่ปลอมตัว เป็นการเปิดใจเพื่อเติมเต็มช่องว่างในสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ได้รับระบบสนับสนุนที่เหมาะสม
หลีกเลี่ยงเพื่อนที่มีพลังงานด้านลบ
นี่ไม่ใช่เวลามาพูดไม่ดีเกี่ยวกับการแต่งงานและคู่สมรส เลือกเพื่อนอย่างชาญฉลาดที่จะสนับสนุนคุณให้บรรลุเป้าหมาย คุณอยู่ในกระบวนการฟื้นฟูการแต่งงานหรือไม่? ถ้าใช่ คุณมีธุระอะไรกับคู่หย่าร้างที่สูญเสียความหวังในชีวิตแต่งงานเพราะพวกเขาเป็นสาเหตุของการหย่าร้าง? พวกเขาจะขัดขวางความพยายามของคุณและกีดกันคุณไม่ให้พยายามฟื้นฟูชีวิตแต่งงานของคุณ
ในขณะที่คุณรอบรรลุเป้าหมายการแยกกันอยู่ ให้มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่พัฒนาทักษะและความสัมพันธ์ทางสังคมของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย