เนื้อหา
- ถึงเวลาหยุดกับดักความคาดหวัง
- 1. มีศรัทธาน้อย
- 2. โฟกัสที่วันนี้
- 3. พูดออกไป
- 4. ลดความหย่อนคล้อยของตัวเอง
- 5. พบคู่ของคุณที่พวกเขาอยู่ที่ไหน
พ่อแม่ของเขามีความสัมพันธ์แบบนี้ และพ่อแม่ของเธอก็มีความสัมพันธ์แบบนั้น ยกคู่สามีภรรยากันปรบมือ! ความคาดหวังของพวกเขาเกี่ยวกับการแต่งงานควรเป็นอย่างไรนั้นแตกต่างกันมาก ทั้งคู่ไม่ผิด แม้ว่าการแต่งงานควรจะเป็นสีน้ำเงินเมื่อมันกลายเป็นสีแดง
คู่รักจำนวนมากตกหลุมพรางความคาดหวัง คนทั่วไปมักใช้ประสบการณ์หรือข้อสังเกตในอดีตเพื่อพยายามคาดการณ์ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอนาคต แต่ทำไมเราถึงพยายามทำนายอนาคตด้วย? มันทำให้เรารู้สึกปลอดภัย โดยทั่วไปแล้วเราไม่ชอบสิ่งที่ไม่รู้จัก มันทำให้เรากลัวเหมือนเด็กกลัวความมืด เมื่อเรามองไม่เห็นสิ่งที่อยู่ข้างหน้า เรามักจะเท้าเย็น ดังนั้นเราจึงพยายามกำหนดอนาคตที่เป็นไปได้ซึ่งเป็นสิ่งที่สามารถปรับเปลี่ยนเป็นสิ่งที่เราคาดหวังไว้ได้
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความเป็นจริงไม่ตรงกับความคาดหวังของเรา? ทวีตนี้
ความผิดหวังและความกลัวมากขึ้น
สิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับความคาดหวังคือมันกลายเป็นวิถีชีวิต แม้ว่าชีวิตจะไม่เป็นอย่างที่เราคาดหวังก็ตาม แทนที่จะลดความคาดหวังของเรา เราแค่ลดค่าตัวบุคคลหรือสถานการณ์ที่เราพบ ทั้งหมดนี้เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกเหมือนว่าเราสามารถควบคุมหรือเข้าใจชีวิตของเราได้ มันเป็นกับดักขนาดใหญ่ที่เราอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเราถูกจับได้
ถึงเวลาหยุดกับดักความคาดหวัง
ความคาดหวังไม่ค่อยช่วยใคร ในขณะที่เราสามารถคิดถึงสถานการณ์ในอนาคตที่เป็นไปได้ในบางครั้ง แต่เราไม่สามารถคาดหวังผลลัพธ์บางอย่างได้ เราจะหยุดกับดักความคาดหวังได้อย่างไร นี่คือห้าวิธี:
1. มีศรัทธาน้อย
การก้าวเข้าสู่ความมืดมิดจะทำให้คุณต้องเชื่อใจคนรักและตัวคุณเอง เชื่อสักนิด! คุณทำมาไกลถึงขนาดนี้เลยเหรอ? จับมือคู่ของคุณและไปได้เลย เมื่อคุณทั้งคู่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ สถานที่ การลงทุน หรือสิ่งที่คุณมี ให้พยายามจดจ่ออยู่กับความจริงที่ว่าคุณทั้งคู่กำลังผ่านมันไปด้วยกัน แทนที่จะพบกับความน่ากลัวของมัน มีทัศนคติว่า “สิ่งที่จะเป็นก็จะเป็น” แน่นอนว่าคุณสามารถเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด แต่ยังหวังว่าจะดีที่สุด
2. โฟกัสที่วันนี้
เมื่อคุณมัวแต่คิดว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้น คุณกำลังพลาดสิ่งอัศจรรย์ที่อาจเกิดขึ้นที่นี่และตอนนี้ บางทีคุณอาจกังวลเกี่ยวกับสามีของคุณที่ต้องเดินทางไปทำธุรกิจระยะยาว แทนที่จะคิดถึงความคาดหวังทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับวิธีการบอกลาและเวลาที่คุณควรโทรหากัน ให้มุ่งความสนใจไปที่วันนี้ ตอนนี้คุณยังอยู่ด้วยกัน ดังนั้นจงใช้มันให้คุ้มค่าที่สุด อย่าปล่อยให้ความคาดหวังในอนาคตมาทำลายความสุขที่คุณมีได้ในตอนนี้
3. พูดออกไป
วิธีเดียวที่คุณและคู่ของคุณจะรู้ว่าอีกฝ่ายคิดและคาดหวังอะไรคือการพูดถึงมัน เผชิญกับเทศกาลวันหยุดแรกของคุณด้วยกัน? พูดคุยเกี่ยวกับประเพณีของครอบครัว และพูดคุยถึงสิ่งที่คุณอยากจะทำต่อไปเรื่อยๆ ในขณะที่คุณสร้างครอบครัวของคุณเอง สิ่งนี้จะช่วยรักษาความคาดหวังให้อยู่ในระดับที่ดีและไม่ทิ้งใครไว้ในความมืด หากคุณล้มเหลวในการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ใครบางคนจะต้องผิดหวัง พวกเขาจะคาดหวังให้คุณเพียงแค่ "รู้" ว่าสิ่งต่างๆ จะเป็นอย่างไร อย่ากลัวที่จะพูดความในใจของคุณ แม้แต่เรื่องเล็กน้อย
4. ลดความหย่อนคล้อยของตัวเอง
เมื่อเรานึกถึงตัวตนในอนาคตของเรา เราอาจนึกภาพตัวเองในแบบที่ผอมบางลงและประสบความสำเร็จมากขึ้น เป็นไปได้หรือไม่? อาจจะ. มีสุขภาพดีหรือไม่ที่พยายามเป็นคนนั้น? แน่นอนภายในเหตุผล แต่ขอมีความชัดเจนที่นี่ บางครั้งเราตั้งเป้าหมายไปไม่ถึง หรืออาจมีบางอย่างเกิดขึ้นในชีวิตของเราที่ขวางทาง เช่น ปัญหาสุขภาพหรือความพ่ายแพ้ในอาชีพการงาน ดังนั้นความคาดหวังของเราที่มีต่อตัวเราเองจึงไม่เกิดขึ้นเลย และในกระบวนการนี้ เราก็แค่รู้สึกเศร้าโศกและเหมือนล้มเหลว หย่อนยานตัวเองบ้าง! หยุดคาดหวังในตัวเองให้มาก ค้นหาความสมดุลระหว่างการเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดกับการเป็นตัวของตัวเองในช่วงเวลานี้ ตระหนักว่าไม่มีกำหนดเวลา และไม่มีใครให้คะแนนคุณนอกจากตัวคุณเอง
5. พบคู่ของคุณที่พวกเขาอยู่ที่ไหน
เช่นเดียวกับที่คุณทำใน #4 ทำเช่นเดียวกันกับคู่ของคุณ พวกเขากำลังผ่านบางสิ่ง พวกเขามีข้อบกพร่องที่กำลังทำงานอยู่ พวกเขาต้องการทำให้ดีขึ้น แต่บางครั้งพวกเขาก็ล้มเหลว อย่าตั้งความคาดหวังของคุณไว้สูงจนไม่สามารถบรรลุได้ โอกาสที่พวกเขากำลังทำเพื่อตัวเองอยู่แล้ว เพียงพบคู่ของคุณที่พวกเขาอยู่ รู้ว่าพวกเขาเป็นบุคคลที่ยิ่งใหญ่ มีความสามารถในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ แต่พวกเขาเป็นมนุษย์ และคุณรักพวกเขาไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น