4 ขั้นตอนในการเอาชนะใจคู่ของคุณหลังการเสพติดเซ็กส์และการทรยศ

เนื้อหา

• ฝึกฝนทัศนคติใหม่เพื่อเอาชนะใจคู่ของคุณ
• ล้างความชอกช้ำในอดีตที่ผลักดันให้คุณเสพติด
• หากคุณพร้อม นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้
• 1. การต่ออายุทัศนคติ
• 2. เอื้อมมือออกไป
• 3.สร้างความไว้วางใจ
• 4. ปรับแต่ง

คุณจัดการเรื่องลับๆ ของคุณไว้ได้ และคุณเชื่อว่าคุณสามารถปกป้องคู่สมรสหรือครอบครัวของคุณไม่ให้รู้ถึงความไม่รอบคอบของคุณ แล้วคุณก็โดนจับได้ มันเกิดขึ้น.

ตอนนี้คุณมีหลายทางเลือกที่ต้องพิจารณา

คุณสามารถเดินออกจากความสัมพันธ์และเปิดเผยสิ่งที่คุณเก็บเป็นความลับมานานอย่างเปิดเผย สำหรับบางคน นี่คือสิ่งที่ควรทำ ความต้องการทางเพศและไลฟ์สไตล์ของคุณต้องออกมาจากตู้เสื้อผ้าให้ดี คุณกำลังทำสิ่งที่ชอบให้ตัวเองและคู่ของคุณโดยไม่แสร้งทำเป็นว่าไม่ใช่คนที่คุณไม่ใช่อีกต่อไป

หรือคุณสามารถดำเนินการต่อด้วยไดนามิกเดียวกันที่บ้าน ความตึงเครียดแปลกๆ ชีวิตคู่ การเล่นเกมทางใจ และความปรารถนาที่อยากให้ช้างอยู่ในห้องนั้นจะหายไป

ฝึกฝนทัศนคติใหม่เพื่อเอาชนะใจคู่ของคุณ

หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้ อาจเป็นเพราะคุณต้องการเอาชนะใจเธอ บทความนี้จะทำให้คุณเข้าใจถึงสิ่งที่คุณต้องทำในปีหน้า ฉันจะเตือนคุณว่านี่เป็นโครงการตอบสนองที่สำคัญ โปรดชัดเจนว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ก่อนที่คุณจะลงทุนเวลาและเงินที่จำเป็น

ข่าวดีก็คือคู่รักส่วนใหญ่ที่ตัดสินใจอยู่ด้วยกันสามารถทำได้ ด้วยการทำงานหนัก พวกเขาโผล่ออกมาจากกองขี้เถ้าและมีความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งกว่าที่พวกเขาฝันไว้

ข่าวร้ายคือปริมาณงานไม่เท่ากัน คุณจะต้องยืดเส้นยืดสายเป็นส่วนตัวมากกว่าคู่ของคุณ

ไม่เกี่ยวกับการถูกลงโทษหรือตัดสิน หัวใจของปัญหาคือการกระทำของคุณไม่รวมถึงความยินยอมของเธอ คุณยกเว้นเธอ

ในการเอาชนะใจเธอ คุณต้องให้ความสำคัญกับการรวม การรวมหมายถึงการควบคุมทัศนคติใหม่ คุณต้องเรียนรู้กลยุทธ์และยุทธวิธีใหม่ ๆ และรวมถึงการยอมรับประสบการณ์ใหม่ๆ ของตัวเองด้วย

ล้างความชอกช้ำในอดีตที่ผลักดันให้คุณเสพติด

ตัวตนของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณได้เธอกลับมา ซึ่งเป็นผลมาจากปัจจัยสามประการ ได้แก่ ความมีสติสัมปชัญญะ ความร่วมมือที่ไว้ใจได้ และการขจัดความบอบช้ำในอดีตที่ผลักดันให้คุณเสพติด

หากคุณพร้อม นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

• การต่ออายุทัศนคติ
• เอื้อมมือออกไป
• การสร้างความไว้วางใจ
• ปรับขึ้น

1. การต่ออายุทัศนคติ

การค้นพบการเสพติดเซ็กส์ก็เหมือนเหรียญ มันมีด้านพลิก พันธมิตรมีทัศนคติที่ตรงกันข้ามเพราะพวกเขาตอบสนองจากประสบการณ์ที่ตรงกันข้ามสองอย่าง งานของคุณคือการทำความเข้าใจและจัดการทัศนคติที่แตกต่างกันเหล่านี้ นี่เป็นกุญแจดอกเดียวที่สำคัญที่สุดในการเอาชนะใจเธอ

ความขัดแย้งคือคู่ชีวิตที่ถูกหักหลังจำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและผู้ติดเซ็กส์ไม่ต้องการ

หากคุณไม่เข้าใจสิ่งนี้ การประนีประนอมของคุณจะอ่อนแอ บ้านและห้องนอนของคุณจะกลายเป็นพิษด้วยความขมขื่นที่เพิ่มขึ้น ความแค้นที่เผาไหม้อย่างช้าๆ และยุคน้ำแข็งทางอารมณ์และทางเพศ

ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อความต้องการที่ขัดแย้งกันของคุณถูกเข้าใจผิดและถูกละเลย หากเพิกเฉย ความต้องการที่จะพูดคุยของเธอจะกลายเป็นการจู้จี้ การถามคำถามไม่หยุดหย่อน รถไฟเหาะแห่งความเยือกเย็นที่ตามมาด้วยความโกรธที่ลุกโชน ความสงสัยอย่างต่อเนื่อง และพยายามควบคุมทุกการเคลื่อนไหวของคุณ

นี่เป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับความรักที่ถึงวาระ

สิ่งที่คุณต้องรู้ก็คือ ความเกลียดชังทั้งหมดนี้เกิดจากสิ่งหนึ่ง นั่นคือ ความไม่ไว้วางใจของเธอในตัวคุณ

ทำตามคำแนะนำที่นี่เพื่อช่วยให้เธอรู้สึกถึงระดับความไว้วางใจอย่างลึกซึ้งที่เธอสมควรได้รับ เมื่อทำถูกต้อง ความขัดแย้งอันเยือกเย็นของคุณจะเบ่งบานในความอบอุ่นของความรักอันเซ็กซี่ และคุณทั้งคู่สามารถแบ่งปันปีแห่งการเยียวยาจากใจจริงได้

ในการรับมือกับความอับอาย ความอับอาย และความรู้สึกผิด คุณอาจถูกล่อลวงให้ปิดตัวลงเมื่อเธอต้องการพูดถึงเรื่องนี้ โดยให้เหตุผลว่าการพูดจะทำให้แย่ลงเท่านั้น

แม้ว่าความตั้งใจของคุณจะดี แต่แนวทางของคุณเรียกว่าการสกัดกั้น และเป็นอีกสูตรหนึ่งของภัยพิบัติ

หากคุณต้องการรื้อกำแพงระหว่างคุณ แล้วใช้หินเหล่านั้นสร้างสะพานเชื่อมแห่งความหลงใหลที่ยั่งยืน ขั้นตอนแรกคือให้คุณเปลี่ยนทัศนคติ

คุณต้องเต็มใจที่จะแลกเปลี่ยน:

• ความโอหังสำหรับความอ่อนน้อมถ่อมตน
• การหลอกลวงเพื่อความเหมาะสม
• ควบคุมดูแล
• หลุดพ้นจากความอยาก

แม้ว่าทัศนคติที่เปลี่ยนไปนี้จะฟังดูง่าย แต่การรักษาไว้คืองาน ติดตามผลจนกว่าคุณจะได้รับผล!

2. เอื้อมมือออกไป

มีห้า "การเข้าถึง" ที่คุณต้องทำ สามอย่างแรกคือการบำบัด การให้คำปรึกษา และการบำบัดอื่นๆ

คุณแต่ละคนจะต้องมีที่ปรึกษาเรื่องการเสพติดเซ็กส์สำหรับการบำบัดส่วนบุคคล และคนที่สามสำหรับคุณในฐานะคู่รัก

ทำไม? การเดินทางของคุณจะง่ายขึ้นและเร็วขึ้น บุคคลภายนอกที่เป็นกลางเหล่านี้สามารถฝึกความสัมพันธ์ของคุณผ่านหนองน้ำทางอารมณ์ที่อยู่ตรงหน้าคุณ และโทรหาคุณทั้งคู่ในเรื่องของคุณ ขอให้เป็นปีที่ดีที่จะได้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและความก้าวหน้าที่สำคัญ

กลุ่มสนับสนุนเช่น Sex Addicts Anonymous ก็มีความสำคัญเช่นกัน

คุณต้องการพลังบวกในตอนนี้ และกลุ่มต่างๆ ก็จัดหามัน คุณสามารถฟังคนอื่นที่เคยอยู่ในที่ที่คุณอยู่และพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณโดยไม่ต้องตัดสิน เริ่มช้อปปิ้งสำหรับกลุ่มของคุณที่ saa-recovery.org

การเข้าถึงครั้งที่ห้าคือคู่ของคุณ

อยู่ที่คุณจะแสดงว่าคุณหวงแหนเธอ ฉันเรียกสิ่งนี้ว่าการเข้าถึงความเอาใจใส่และความเมตตา (ROCK) ใช่ คุณต้อง R-O-C-K ความสัมพันธ์ของคุณ

ซึ่งหมายถึงการสร้างช่วงเวลากระชับมิตรเป็นประจำ คุณไม่ได้พูดถึงปัญหาหรือความสำนึกผิดหรือความโกรธของเธอ ให้มันเบาและอวัจนภาษา นวดไหล่สั้น ชงกาแฟ ดอกไม้ประจำสัปดาห์ อะไรก็ได้ง่ายๆ ที่ทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้น

ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ให้ถามเธอว่าเธอต้องการอะไร

3.สร้างความไว้วางใจ

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดมีพื้นฐานมาจากความไว้วางใจ

ในทุกความสัมพันธ์ของผู้ใหญ่ ความไว้วางใจจะได้รับหรือมีเงื่อนไข ความไว้วางใจที่ไม่ได้รับหรือไม่มีเงื่อนไขจะได้รับเฉพาะในวัยเด็กและเป็นพลวัตของพ่อแม่และลูก เนื่องจากการเข้ารหัสทางอารมณ์ของเราถูกวางลงในวัยเด็ก เรามักจะคิดเอาเองว่ากฎเดียวกันนี้มีผลกับความสัมพันธ์ในความรักของผู้ใหญ่ในระดับปฐมวัย

เราเชื่อว่าพันธมิตรของเราควรไว้วางใจเราอย่างไม่มีเงื่อนไข ผิด!

งานของคุณคือสร้างความไว้วางใจในลักษณะที่จะถ่วงดุลการกระทำก่อนหน้านี้ของคุณ

การสร้างความไว้วางใจรวมถึงการละเว้นจากการเสพติดแต่มีมากกว่านั้น การพูดว่า “ที่รัก ฉันสัญญาว่าจะเลิกเสพติดมันได้แล้ว ดังนั้นคุณสามารถเชื่อใจฉันได้อีกครั้ง” คุณต้องดำเนินการ หากการเสพติดของคุณกินเวลานานหลายปี ให้เตรียมพร้อมที่จะให้เวลาอย่างน้อยหนึ่งปีในการสร้างความไว้วางใจเพื่อเริ่มพิสูจน์ว่าขณะนี้คุณเชื่อถือได้

มีห้าวิธีในการสร้างความไว้วางใจ คุณจะต้องใช้ทั้ง 5 อย่างในทุกโอกาสจนกว่ามันจะติดเป็นนิสัย สังเกตว่าสิ่งเหล่านี้รู้สึกอึดอัดและไร้จุดหมายหรือหากคุณรู้สึกโกรธหรือตอบโต้ด้วยการเสียดสีเมื่อคุณอ่าน

นี่เป็นปฏิกิริยาทั่วไป แต่ไม่มีประโยชน์ อยู่กับมัน พวกเขาจะง่ายขึ้นและคุณจะได้ผลลัพธ์

• รับผิดชอบ
• โปร่งใส
• เอาใจใส่
• การสื่อสาร
• มีสติ

4. ปรับแต่ง

Tuneup ทางจิตวิทยาเป็นการดำดิ่งลึกลงไปในบาดแผลหลักที่การเสพติดได้ปกปิดไว้เสมอ

บาดแผลที่แกนกลางลำตัวเป็นสิ่งที่สร้างความเจ็บปวดและสร้างความขุ่นเคืองให้กับสิ่งต่างๆ ที่เคยทำกับคุณ โดยปกติแล้วในวัยเด็ก

คุณอาจไม่เคยเชื่อมโยงช่วงปีแรกๆ ของคุณกับการเสพติด แต่อดีตมักมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาการเสพติดเซ็กส์ คุณต้องเข้าใจการเชื่อมต่อนั้นเพราะการทำเช่นนั้นจะทำให้อยู่ห่างไกลออกไปได้ง่ายขึ้นมาก

เมื่อคุณรักษาบาดแผลทางอารมณ์เก่าๆ เหล่านั้น คุณจะมีแรงกระตุ้นน้อยลงและมีความชัดเจนและสงบมากขึ้น

คุณทำเช่นนี้เพราะคู่ของคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณมีพื้นฐานทางจิตใจ เธอไม่สามารถและไม่ควรเชื่อใจคุณ เว้นแต่คุณจะปรับสภาพจิตใจเรียบร้อยแล้ว สิ่งนี้ต้องทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญที่มีทักษะ

ฉันแนะนำนักบำบัดที่ได้รับการฝึกข้ามสายในการเสพติดเซ็กส์ การบำบัดด้วยชีวิตเชิงสัมพันธ์ (ดู terryreal.com) และการลดความรู้สึกไวต่อการเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลซ้ำ (ดู mdria.site-ym.com)

คุณมีแล้ว แผนงานที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อให้พันธมิตรของคุณก้าวไปสู่ที่ที่ดีกว่า

กลุ่มและการบำบัดที่จะเกิดขึ้นของคุณจะสะท้อนข้อความที่คล้ายกัน โดยมีความแตกต่างจากสิ่งที่ฉันพูด ให้เวลาตัวเอง คุณไม่ควรคาดหวังว่าจะเก่งทักษะเหล่านี้มาสักระยะหนึ่ง คุณเพียงแค่ต้องเต็มใจที่จะ A-C-E มัน

• ทัศนคติ – มีทัศนคติที่เปิดกว้างในการเรียนรู้เกี่ยวกับการเดินทางของคู่รักของคุณ
• สม่ำเสมอ – สม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ
• ทดลอง – กับสิ่งที่คุณเรียนรู้ ค้นพบสิ่งที่ดีที่สุดและฝึกฝน ฝึกฝน ฝึกฝน

ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จและมีความสุข