นี่คือเหตุผลว่าทำไมคู่แต่งงานควรนอนแยกกัน

เนื้อหา

• 1. มีพื้นที่ให้เคลื่อนไหวมากขึ้น
• 2. ปัญหาโกลดิล็อคส์
• 3. การกรนจะไม่กวนใจคุณอีกต่อไป
• 4. ชีวิตทางเพศของคุณอาจจะดีขึ้น
• 5. โครโนไทป์ที่แตกต่างกัน: แก้ไขปัญหาแล้ว
• 6. การนอนหลับที่เย็นกว่าเป็นการนอนที่ดีกว่า
• คำสุดท้าย

คู่รักหลายคู่นอนแยกกันหรือไม่?

การหย่าร้างเป็นเรื่องใหม่และเป็นเรื่องปกติมากกว่าที่คุณคิด

คำว่า 'การหย่าร้าง' อาจฟังดูน่ากลัวสำหรับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเพลิดเพลินกับฮันนีมูนอยู่ในขณะนี้ การนอนแยกเตียงส่งผลเสียต่อการแต่งงานหรือไม่? เราจะหา!

กี่เปอร์เซ็นต์ของคู่สมรสที่นอนแยกกัน?

จากการศึกษาพบว่าเกือบ 40% ของคู่รักนอนห่างกัน

และจากการศึกษาเดียวกันกล่าวว่าการแยกเตียงจะทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นเท่านั้น

มาได้ยังไง? ทำไมคู่แต่งงานควรนอนแยกเตียง?

ลองหา นี่คือประโยชน์ของการนอนแยกจากคู่นอนของคุณ

1. มีพื้นที่ให้เคลื่อนไหวมากขึ้น

เริ่มจากความจริงที่ว่าเราทุกคนต่างกัน คู่รักบางคู่ชอบช้อนและกอดกันระหว่างการนอนหลับ และพวกเขาอาจรู้สึกสบายตัวบนเตียงขนาดควีนไซส์มาตรฐาน

อย่างไรก็ตาม หากคุณและคู่สมรสของคุณชอบที่จะยืดออกมาก แม้แต่ที่นอนที่ใหญ่ที่สุดก็อาจรู้สึกไม่สบายใจสำหรับคุณ

ดูด้วยตัวคุณเอง:

ความกว้างของเตียงขนาดคิงไซส์คือ 76 นิ้ว เมื่อคุณหารเลขนี้เป็นสอง คุณจะได้ 38 นิ้ว ซึ่งเท่ากับความกว้างของเตียงคู่! เตียงคู่อาจเป็นทางเลือกในห้องพักหรือในรถพ่วง แต่อาจไม่สามารถใช้เป็นที่สำหรับนอนสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไปได้

แม้ว่า Twin จะดูใหญ่พอสำหรับคุณ แต่ให้พิจารณาว่าคู่ของคุณจะไม่นิ่งอยู่บนเตียงข้างเตียงตลอดทั้งคืน พวกเขาอาจเข้ามายุ่งในส่วนของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้คุณมีพื้นที่เหลือน้อยลงสำหรับการค้นหาตำแหน่งที่สบาย

อย่างที่กล่าวไปแล้ว การจัดเตียงแยกต่างหากจะช่วยให้คุณนอนหลับในท่าที่คุณต้องการ โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการผลักคู่นอนของคุณหรือเตะพวกเขาออกจากเตียงโดยไม่ได้ตั้งใจ

“ประเพณีการนอนร่วมแบบสมัยใหม่ไม่ได้เก่าขนาดนั้น: มันเริ่มต้นขึ้นหลังจากการปฏิวัติอุตสาหกรรมเท่านั้น เนื่องจากจำนวนประชากรที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในเมืองใหญ่ และก่อนหน้านั้น การนอนแยกกันเป็นเรื่องธรรมดา”

2. ปัญหาโกลดิล็อคส์

เหตุผลต่อไปที่อาจทำให้คุณต้องพิจารณาซื้อเตียงแยกจากกันคือความแตกต่างในความชอบของที่นอน ตัวอย่างเช่น คุณชอบการกันกระแทกมากกว่า และคนรักของคุณก็ชอบเตียงที่แข็ง

ที่จริงแล้ว ผู้ผลิตที่นอนบางรายให้คุณแก้ปัญหานี้ได้:

1. โดยการซื้อที่นอนแบบแยกส่วนที่แยกส่วนได้สองส่วน
2. โดยการซื้อที่นอนสองด้านซึ่งแต่ละด้านมีความแน่นและความรู้สึกโดยรวมของตัวเอง

หนึ่งในวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้อาจช่วยคุณขจัดความแตกต่างในการตั้งค่า แต่ถ้าคู่ของคุณนอนไม่หลับและคุณเป็นคนอ่อนไหว โอกาสที่คุณจะสะสมหนี้การนอนไม่ช้าก็เร็ว

การอดนอนแบบเรื้อรังอาจเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของคุณได้มากมาย เช่น โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง และความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายเพิ่มขึ้น

3. การกรนจะไม่กวนใจคุณอีกต่อไป

ตามรายงานของ American Sleep Apnea Association ชาวอเมริกัน 90 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการกรน โดยครึ่งหนึ่งของจำนวนนี้มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

ทั้งสองเงื่อนไขนี้ต้องได้รับการรักษา แต่ความจริงก็คือ หากคุณหรือคู่นอนกรน มันเป็นอันตรายต่อทั้งคู่

ความดังของเสียงกรนที่วัดได้มักจะอยู่ในช่วงระหว่าง 60 ถึง 90 dB ซึ่งเท่ากับเสียงพูดปกติหรือเสียงของเลื่อยไฟฟ้าตามลำดับ

และไม่มีใครอยากนอนข้างเลื่อยไฟฟ้าที่ทำงาน

ดังนั้นการนอนแยกจากกันจะดีที่สุดหากคุณหรือคู่นอนกรนเสียงดัง แต่โปรดทราบว่าควรใช้วิธีแก้ปัญหาชั่วคราวร่วมกับการรักษาภาวะนี้

“ผลสำรวจของ National Sleep Foundation พบว่าประมาณ 26% ของผู้ตอบแบบสอบถามนอนไม่หลับเนื่องจากปัญหาการนอนของคู่นอน. หากคู่สมรสของคุณกรนเสียงดัง คุณอาจสูญเสียการนอนหลับประมาณ 49 นาทีต่อคืน”

4. ชีวิตทางเพศของคุณอาจจะดีขึ้น

การนอนแยกจากกันทำให้คู่รักหนุ่มสาวจำนวนมากกลัวว่ามันจะส่งผลเสียต่อความสนิทสนมของพวกเขา

แต่สิ่งที่น่าสนใจทีเดียวที่นี่:

1. หากคุณนอนไม่หลับ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือการมีเพศสัมพันธ์ การอดนอนลดความใคร่ในทั้งชายและหญิง และอาจเป็นสาเหตุที่คู่รักอาจหมดความสนใจในกันและกันเมื่อเวลาผ่านไป
2. ในทางกลับกัน การพักผ่อนอย่างเหมาะสมจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้นในการเปิดการเชื่อมต่อความรัก
3. สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด คุณอาจจะมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นในจินตนาการโรแมนติกของคุณ การนอนแยกจากกันอาจขจัดความรู้สึกรำคาญ ซึ่งคู่รักหลายคู่ได้รับในช่วงหลายปีของการนอนหลับบนเตียงเดียว และอาจกลายเป็นยาวิเศษที่เติมพลังชีวิตเพศของคุณ

ท้ายที่สุด ราชาและราชินีก็ทำเช่นนี้มาเป็นเวลานานแล้ว ทำไมคุณถึงไม่ทำล่ะ?

5. โครโนไทป์ที่แตกต่างกัน: แก้ไขปัญหาแล้ว

การแต่งงานเปลี่ยนหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตประจำวันของคุณ แต่ไม่ใช่จังหวะชีวิตของคุณ

มีสองโครโนไทป์หลัก:

1. นกตื่นเช้าหรือนกทะเล — คนที่มักจะตื่นแต่เช้า (มักจะตอนพระอาทิตย์ขึ้น) และเข้านอนในช่วงเช้า (ก่อน 22-11 น.);
2. นกฮูกกลางคืน — บุคคลเหล่านี้มักจะเข้านอนเวลา 0 - 01:00 น. และมักจะตื่นสาย

โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงมักจะร่าเริงมากกว่าผู้ชาย อย่างไรก็ตาม นักวิจัยพิจารณาว่าทุกคนสามารถกลายเป็นคนสนุกสนานได้ภายในหนึ่งเดือน ด้วยเงื่อนไขที่เหมาะสม

อย่างไรก็ตาม หากรูปแบบการนอนของคุณชนกัน สิ่งนี้อาจทำลายวันของคุณทั้งคู่ แม้ว่าคุณจะพยายามเงียบและไม่ปลุกคนที่คุณรัก

ในกรณีนี้ การนอนแยกกัน หรือแม้กระทั่งในห้องต่างๆ อาจเป็นทางออกที่เหมาะสมสำหรับวิกฤตการนอนหลับที่กำลังจะเกิดขึ้น

6. การนอนหลับที่เย็นกว่าเป็นการนอนที่ดีกว่า

อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณนึกถึงการนอนแยกจากกันคืออุณหภูมิร่างกายของคนรัก แม้ว่าสิ่งนี้จะมีประโยชน์ในช่วงฤดูหนาว แต่คุณแทบจะไม่รู้สึกตื่นเต้นที่จะได้กอดกันในคืนฤดูร้อนที่ร้อนระอุ

การนอนร้อนเป็นเรื่องปกติในผู้หญิง เนื่องจากผลการศึกษาบางชิ้นรายงานว่าอุณหภูมิแกนกลางลำตัวสูงขึ้นเล็กน้อย

ดังนั้นปัญหาที่นี่คืออะไร?

การนอนหลับที่ร้อนจัดสามารถนำไปสู่การหยุดชะงักของการนอนหลับเนื่องจากอุณหภูมิร่างกายของเรามักจะลดลงในตอนกลางคืนเพื่อให้การผลิตเมลาโทนิน หากไม่เกิดขึ้น คุณอาจมีอาการนอนหลับนานขึ้นและอาจถึงขั้นนอนไม่หลับ

ดังนั้น ถ้าคู่ของคุณเป็นคนนอนร้อนและกอดกันตัวใหญ่ มันอาจจะเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับคุณทั้งคู่ นั่นคือสิ่งที่การนอนแยกเข้ามา

คำสุดท้าย

จากทั้งหมดที่กล่าวมา อาจดูเหมือนว่าการนอนแยกกันเป็นวิธีแก้ปัญหาสากล

ก็ไม่เชิง

แม้ว่าจะช่วยขัดเกลาความสัมพันธ์ของคุณ แต่การแชร์เตียงยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการใกล้ชิดและเพลิดเพลินกับการอยู่ร่วมกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีลูกหรือตารางการทำงานที่แตกต่างกัน

โดยรวมแล้ว มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและสบายใจ หากคุณและคนที่คุณรักไม่มีปัญหากับการนอนบนเตียงเดียวกัน ก็ไม่จำเป็นต้องลบเรื่องนี้ออกจากชีวิตประจำวัน