เนื้อหา
คนคือกระจกเงาของเรา ความอัปลักษณ์และความงามของเราสะท้อนให้เห็นผ่านสิ่งเหล่านี้ เมื่อคุณอยู่กับลูกๆ ของคุณ (หรือคนที่คุณรัก) และรู้สึกรักอย่างแรงกล้า แนวโน้มของคุณคือการบอกเล่าความรู้สึกนั้นกับอีกฝ่ายโดยพูดว่า “ฉันรู้สึกถึงความรักของคุณ” นี่ไม่เป็นความจริง.
สิ่งที่เรารู้สึกคือความรักของเรา ต่อหน้าบุคคลอื่น พวกเขาอาจกระตุ้นหรือสะท้อนความรู้สึกของเรา แต่พวกเขาไม่ได้มอบให้เรา
นี่คือวิธีตรวจสอบว่าความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของคุณมาจากคุณหรือจากพวกเขา
ดูว่าใครแสดงความรู้สึก
ตรวจสอบและดูว่าพวกมันออกมาจากหัวหรือปากของใคร หากพวกเขาออกมาจากคุณ พวกเขาก็จะเป็นของคุณ ไม่มีใครสามารถใส่ความรู้สึกลงในตัวคุณได้ แต่พวกเขาสามารถเรียกพวกเขาออกจากคุณได้
เมื่อคุณรู้สึกหงุดหงิดและควบคุมลูกไม่ได้ ความรู้สึกเหล่านี้จะอยู่ในตัวคุณ และเมื่อพวกเขาถูกเรียกออกมา คุณอาจถูกล่อลวงให้โทษคนอื่น ถ้าคุณมีความรู้สึกเหล่านั้น พวกเขาไม่สามารถถูกปลุกให้ตื่นได้
ไม่ใช่สำหรับฉันที่จะเปลี่ยนโลกเพื่อไม่ให้ปุ่มของฉันถูกผลัก แต่เป็นสำหรับฉันที่จะกำจัดปุ่มของฉันเพื่อให้ทุกคนอาจเป็นแค่ตัวตนของพวกเขา ถ้าฉันไม่สอดคล้องกับสิ่งที่พวกเขาเป็น ฉันอาจจะค่อยๆ ย้ายออกไปและรักพวกเขาจากระยะไกล
มันไม่ "แย่" เมื่อปุ่มของคุณถูกกด อาจไม่รู้สึกดี แต่เป็นโอกาสที่จะรักษาและปลดปุ่มนี้
ถ้าคุณรู้สึกไม่ได้ คุณก็รักษามันไม่ได้ นี่เป็นโอกาสที่จะรักษาปัญหาในวัยเด็กของความกลัวการสูญเสียการควบคุมและปัญหาอื่น ๆ ที่วิ่งหนีคุณโดยไม่รู้ตัวและก่อให้เกิดความเจ็บปวดในชีวิตของคุณ
หากคุณสามารถอยู่นิ่งๆ ถึงจุดนี้ และจดจำตัวเองและความงามของคุณ อยู่กับความเจ็บปวด ความกลัว และความโกรธในรูปแบบที่เป็นปัจจุบันมากขึ้น มันก็จะมีโอกาสที่จะเปลี่ยนเป็นความหวาน ฉันรู้ว่ามันฟังดูง่ายเกินไป แต่ลองดูแล้วคุณอาจจะทึ่ง
ความรู้สึกของเราก็เหมือนเด็ก
คุณเคยเห็นเด็กในร้านขายของชำซึ่งสอดคล้องกับแม่ของพวกเขาที่หมกมุ่นอยู่กับแท็บลอยด์หรือไม่? เด็กดึงกระโปรงของเธอและพูดว่า “แม่ แม่ แม่ แม่…” ซ้ำแล้วซ้ำเล่า พวกเขาสามารถพูดว่า "แม่" สองร้อยครั้งรู้ไหม?
ในที่สุดแม่ก็มองลงมาแล้วพูดว่า “อะไรนะ?” และเด็กก็พูดว่า “ดูสิ ฉันผูกรองเท้าแล้ว” "อ้อเข้าใจแล้ว." บอกว่าแม่และลูกพอใจ ความรู้สึกของเราก็เหมือนกัน พวกเขาต้องการเพียงการรับรู้ของเรา "โอ้ เข้าใจแล้ว"
จัดการกับอารมณ์
มนุษย์มีแนวโน้มที่จะจัดการกับความรู้สึกไม่สบายใจของพวกเขาในสองวิธีนี้ พวกเขาอาจวิ่งหนีจากพวกเขาหรือกลายเป็นอัมพาตในตัวพวกเขา
หากคุณวิ่งหนีจากความรู้สึก พวกเขาจะไล่ตามคุณ และคุณมีความวิตกกังวลและความกลัวในระดับต่ำอยู่ตลอดเวลา
หากคุณกลายเป็นอัมพาตในสิ่งเหล่านี้ คุณจะติดอยู่ในสิ่งที่สามารถพัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ อารมณ์เป็นพลังงานในการเคลื่อนไหวภายในร่างกายของคุณ สภาพธรรมชาติของพวกเขาคือการก้าวผ่านและทำความสะอาดคุณ และแจ้งให้คุณทราบว่าคุณจำเป็นต้องดูแลตัวเอง เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะรับรู้ความรู้สึกของคุณ พวกเขาสามารถเลื่อนขึ้นและลงได้
ยิ่งคุณอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกถึงความรู้สึกของตัวเองได้มากเท่าไร คุณก็จะยิ่งรีไซเคิล “ของเก่า” กับคนที่คุณรักน้อยลงเท่านั้น และคุณก็จะยิ่งคาดหวังให้พวกเขา (และโลก) เปลี่ยนแปลงน้อยลงเท่านั้น เพื่อให้คุณรู้สึกโอเค คุณจะมีพลังมากขึ้นและรักมากขึ้น
ให้ความสนใจกับความรู้สึกของคุณบ้าง
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการที่คุณมองเข้าไปข้างในก่อนคือ เมื่อใดก็ตามที่มีบางอย่างเกิดขึ้น คุณจะเริ่มรู้สึกรักมากขึ้น เมื่อเรามองเข้าไปข้างในเรากำลังให้ความสนใจตัวเอง
เมื่อเรามองออกไปข้างนอกและพยายามออกแบบจักรวาลให้เข้ากับแผนของเรา เราก็ละทิ้งตัวเอง
ไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนรู้สึกโดดเดี่ยวและท้อแท้เมื่อพยายามควบคุมโลกภายนอก – พวกเขาลืมคนที่สำคัญที่สุด – ตัวเองไปแล้ว!
โบนัสที่นี่คือ คุณจะเป็นแบบอย่างของอำนาจอธิปไตยและการควบคุมตนเองสำหรับบุตรหลานของคุณ กี่ครั้งแล้วที่คุณต้องจัดการกับหางหางยาว? Tattle-tail คือคนที่ยุ่งอยู่กับการพยายามกำจัดวัชพืชในสวนของคนอื่น (ควบคุมชีวิตของผู้อื่น) ถ้าทุกคนบนโลกนี้แค่กำจัดวัชพืชในสวนของตัวเอง โลกคงจะสวยงาม! ขอให้โชคดีและมีความสุขในการจัดสวน