เนื้อหา
- การรักษาแบบเงียบกับการแข่งขันตะโกน
- 1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ถึงปัญหาด้วย
- 2. ยอมรับส่วนความผิดของคุณ
- 3. ใช้ลิ้นพูดสิ
- 4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้เข้าใจผิดคุณ
- 5. ใช้เวลาบ้าง
- 6. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- 7. รักปัญหาของคุณ
- แฟนไม่ตรงความต้องการของคุณ
“ฉันไม่คุยกับคุณ”
- "เกิดอะไรขึ้น?"
- / ความเงียบ /
- "ฉันทำอะไรลงไป?"
- / ความเงียบ /
- “คุณอธิบายได้ไหมว่าอะไรทำให้คุณขุ่นเคือง”
- / ความเงียบ /
“ฉันไม่คุยกับคุณแล้ว คุณถูกลงโทษ คุณรู้สึกผิด คุณทำให้ฉันขุ่นเคือง ฉันรู้สึกแย่และเจ็บปวดมากสำหรับฉันจนฉันยอมให้อภัยคุณจนสุดทาง!
“ทำไมฉันถึงทำงานกับความสัมพันธ์ของเราและพวกเขาทำไม่ได้?
เหตุใดฉันจึงก้าวไปข้างหน้าและพวกเขาแค่นั่งบนหลักการและความขุ่นเคืองของพวกเขาโดยไม่สนใจความสัมพันธ์ที่ต้องการ”
เมื่อการเข้าถึงทางอารมณ์กับคู่ของคุณถูกปิด เมื่อพวกเขาไม่ได้สนใจคุณอีกต่อไป เมื่อพวกเขาเพิกเฉยต่อคุณและปัญหาเอง คุณจะรู้สึกหมดหนทาง เหงา ถูกทอดทิ้งและถูกปฏิเสธโดยพันธมิตรที่ไม่สนับสนุน
คุณอาจรู้สึกถูกละเลยและโกรธ และไม่สามารถแสดงออกโดยตรง ความรู้สึกว่างเปล่า และไม่เคารพ
และถ้าพ่อแม่ของคุณเคยปฏิบัติต่อกันอย่างเงียบ ๆ ระหว่างความขัดแย้งและการโต้เถียง การเป็นคู่ครองที่ไม่สนับสนุนซึ่งกันและกันแทนที่จะทำงานในความสัมพันธ์เมื่อคุณยังเป็นเด็ก คุณอาจสับสน วิตกกังวล และตื่นตระหนก .
การรักษาแบบเงียบกับการแข่งขันตะโกน
ฉันไม่คุยกับคุณ → ฉันไม่สนใจคุณ → คุณไม่มีอยู่จริง
ฉันกรีดร้องและตะโกน → ฉันโกรธ → ฉันเห็นคุณและฉันโต้ตอบกับคุณ → คุณมีอยู่จริง
แผนการนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องแทนที่ความเงียบด้วยเสียงร้องไห้ตีโพยตีพายและพิจารณาว่าเป็นงานในความสัมพันธ์ของคุณ
แต่ก็หมายความว่า การปฏิบัติอย่างเงียบๆ มักจะเลวร้ายยิ่งกว่าความโกรธ การตะโกน การทะเลาะวิวาท และการโต้เถียง
ตราบใดที่คุณแลกเปลี่ยนอารมณ์ ไม่ว่าจะเป็นด้านบวกหรือด้านลบ คุณก็จะยังคงเชื่อมโยงกับคนรักของคุณ
ตราบใดที่คุณพูดต่อไป ไม่ว่าบทสนทนาของคุณจะเน้นที่ I หรือทำตามกฎจากหนังสือจิตวิทยาก็ตาม คุณก็จะสื่อสารต่อไป
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในปัญหาร่วมกัน แต่ถ้าคู่ของคุณไม่ทำงานกับความสัมพันธ์ของคุณล่ะ จะเป็นอย่างไรถ้าคุณมีคู่ครองที่ไม่สนับสนุน- ภรรยาหรือสามีที่ปฏิเสธที่จะสื่อสาร
ดังนั้นจะแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร?
7 ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นให้คนรักที่ไม่สนับสนุนของคุณทุ่มเทเวลาและความพยายามของพวกเขาในความสัมพันธ์ของคุณ:
เมื่อสามีไม่ยอมคุยเรื่องปัญหา
1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ถึงปัญหาด้วย
อาจฟังดูไร้สาระ แต่คู่ของคุณอาจไม่รู้ถึงปัญหาที่คุณเห็นในความสัมพันธ์
จำไว้ว่าเราทุกคนต่างกันและบางสิ่งอาจไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับสิ่งหนึ่ง แต่เป็นเรื่องปกติสำหรับอีกสิ่งหนึ่ง
คำนึงถึงระบบค่านิยม ความคิด และโลกทัศน์ และไปที่ขั้นตอนที่ 2
2. ยอมรับส่วนความผิดของคุณ
แทงโก้ต้องใช้เวลาสองถึงสาม - คุณทั้งคู่ต้องรับผิดชอบต่อปัญหาที่เกิดขึ้น
ดังนั้น ก่อนเริ่มพูดรายการข้อร้องเรียนของคุณ ยอมรับความรู้สึกผิดของคุณที่มากขึ้นหรือน้อยลงด้วย
พูดกับพวกเขา: “ฉันรู้ว่าฉันไม่ดีพร้อม ฉันยอมรับว่าบางครั้งฉันก็เอาแต่ใจตัวเอง/หยาบคาย/มุ่งทำงาน คุณช่วยบอกฉันบางสิ่งที่ทำร้ายคุณได้ไหม คุณช่วยเขียนรายการข้อบกพร่องของฉันได้ไหม”
นี่เป็นก้าวแรกสู่ความสนิทสนม การตระหนักรู้ และความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณ
หลังจากที่คุณเริ่มทำงานกับข้อบกพร่องของตัวเองและคู่ของคุณสังเกตเห็นว่าคุณสามารถขอให้พวกเขาแก้ไข พฤติกรรม ด้วย และนำเสนอรายการข้อกังวลของคุณ
ดู:
3. ใช้ลิ้นพูดสิ
คนส่วนใหญ่ไม่สามารถถามและพูดออกมาได้ พวกเขาเต็มไปด้วยภาพลวงตาที่คู่ของพวกเขาสามารถคาดเดาความคิดและอารมณ์ของพวกเขาได้โดยสัญชาตญาณ
อย่างไรก็ตาม การเล่นเกมการเดาเป็นวิธีที่เลวร้ายที่สุดในการแก้ไขข้อขัดแย้งหรือเพื่อทำให้ดีขึ้น มักจะจบลงด้วยการทำให้รู้สึกว่าพวกเขามีคู่หูที่ไม่สนับสนุน
การแบ่งปันปัญหาของคุณไม่เพียงพอ จำเป็นต้องพูดในสิ่งที่คู่ของคุณสามารถช่วยคุณได้อย่างแน่นอน:
อย่า: “ฉันเศร้า” (ร้องไห้)
แล้วฉันควรทำอย่างไร?
ทำ: “ฉันเศร้า ขอกอดหน่อยได้ไหม”
อย่า: “เซ็กส์ของเราเริ่มน่าเบื่อ”
ควรทำ: “บางครั้งเซ็กส์ของเราก็น่าเบื่อ มาทำอะไรให้เผ็ดร้อนกัน? เช่น ฉันเห็น...”
4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้เข้าใจผิดคุณ
จะฟังและได้ยินได้อย่างไร?
จะแน่ใจได้อย่างไรว่าพวกเขาเข้าใจคุณอย่างถูกต้องและรู้สึกอย่างไรกับเรื่องนี้?
ลองใช้เทคนิคนี้:
- เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับการสนทนาของคุณ. บรรยากาศที่ผ่อนคลายและอารมณ์ดีนั้นสมบูรณ์แบบ
- ถามว่าพร้อมคุยไหม.
- บอกทุกความกังวลของคุณในรูปแบบ I-center: “ฉันรู้สึกขุ่นเคืองเพราะ... การกระทำของคุณทำให้ฉันนึกถึง... ฉันอยากให้คุณทำ... มันจะทำให้ฉันรู้สึก... ฉันรักคุณ”
- ถามพวกเขาถึงสิ่งที่พวกเขาได้ยินและเข้าใจ ให้พวกเขาเล่าสิ่งที่คุณพูดอีกครั้ง คุณอาจแปลกใจมากที่พบว่าในขั้นตอนนี้ คู่หูที่ไม่สนับสนุนสามารถตีความคำพูดของคุณผิดทั้งหมดได้
คุณพูดว่า: "คุณใช้เวลากับฉันมากขึ้นได้ไหม"
พวกเขาได้ยินว่า: "ฉันไม่พอใจและกล่าวหาว่าคุณใช้เวลาทำงานมากเกินไป"
แต่คุณไม่ได้พูดและไม่ได้ตั้งใจ!
5. ใช้เวลาบ้าง
หลังจากการโต้เถียงหรือหลังจากพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณแล้ว ให้ใช้เวลาสงบสติอารมณ์ คิดทบทวน และอย่าพูดอะไรที่ไม่เหมาะสม
การแก้ปัญหามักเกิดจากการคิดแบบมั่วๆ
6. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
เพื่อที่จะมองเห็นสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่ง เรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเอง เอาใจใส่ความรู้สึกของคนรัก เพื่อค้นหาหนทางและรากเหง้าของปัญหา
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้สามารถทำงานในความสัมพันธ์ของคุณร่วมกันได้ แม้ว่าคุณทั้งคู่หรือคุณคนใดคนหนึ่งรู้สึกว่าคุณมีคู่นอนที่ไม่สนับสนุน
7. รักปัญหาของคุณ
อย่ากลัวที่จะยอมรับว่าคุณมีปัญหาในความสัมพันธ์ ไม่มีประโยชน์ที่จะแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี
ปัญหาใดๆ ก็ตามคือสัญญาณที่บ่งบอกว่าคู่รักของคุณกำลังจะก้าวไปสู่อีกระดับ และถึงเวลาที่ต้องทำการเปลี่ยนแปลง ถึงเวลาตอบคำถามเร่งด่วนและออกจากเขตสบายของคุณ
การมีปัญหาไม่ได้ทำให้คุณแย่ แต่มันทำให้คุณมีวิวัฒนาการเป็นคู่
เมียไม่ยอมแต่งงาน
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเพิ่มเติมบางประการเกี่ยวกับวิธีทำให้ความสัมพันธ์ของคุณสำเร็จและมีส่วนร่วมกับคุณทั้งคู่ในการเต้นแทงโก้:
- อย่าด่วนสรุป ถามพวกเขาด้วยน้ำเสียงที่เป็นกลางดีกว่า: “คุณหมายความว่าอย่างไร... อยากบอกว่า...? มาคุยกัน...”
- อย่าเอามันออกไปกับคู่ของคุณ ไม่จำเป็นต้องเหยียบย่ำด้วยสิ่งสกปรก ความเจ็บปวดที่คุณก่อจะค่อยๆ ขจัดความอบอุ่นจากความสัมพันธ์ของคุณ
- การพูดคุย. เมื่อดื่มชา บนเตียง ขณะล้างพื้น หลังมีเพศสัมพันธ์ คุยทุกเรื่องที่กวนใจคุณ
- อย่ารีบร้อนในความสัมพันธ์ของคุณ เคารพพื้นที่ส่วนตัวของคุณและให้อิสระกับคู่ของคุณ แยกธุรกิจหรืองานอดิเรกหรือเพื่อนเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงการพึ่งพาอาศัยกันที่ไม่แข็งแรง
- อย่ากระแทกประตูโดยตะโกนว่า "ฉันกำลังจะไปแล้ว" มันจะมีผลกับคู่ของคุณแค่สองสามครั้งแรกเท่านั้น
แฟนไม่ตรงความต้องการของคุณ
มันคุ้มค่าที่จะทำงานกับความสัมพันธ์หรือไม่?
อะไรคือสัญญาณบ่งบอกว่าถึงเวลาต้องจากไปเมื่อคู่ของคุณไม่ตอบสนองความต้องการของคุณ?
บางครั้ง มันไม่คุ้มที่จะสานสัมพันธ์กับความสัมพันธ์แม้ว่าคุณจะยังรักกันอยู่ก็ตาม
หากคุณเข้าใจว่าเวกเตอร์ของการพัฒนาของคุณเป็นไปตามทิศทางที่แตกต่างกัน คุณสามารถทำการตัดสินใจที่สมเหตุสมผลร่วมกันเพื่อ ให้โอกาสกันและกันมีความสุขแต่กับคนอื่นและที่อื่น
บางครั้ง เห็นได้ชัดว่าคุณไม่มีเรี่ยวแรงที่จะต่อสู้เพื่อสิ่งนี้อีกต่อไป หรือไม่ปรารถนาที่จะอยู่กับคู่หูที่ไม่สนับสนุนอีกต่อไป หรือไม่มีอะไรเหลือให้ต่อสู้เพื่อ
ตกลงไหมถ้าพวกเขา:
- ไม่สนใจคุณ?
- ตะโกนใส่คุณหรือดูถูกคุณ?
- ใช้เวลามากมายกับ "แค่เพื่อน" เพศเดียวกัน?
- ไม่ได้ยินและไม่คุยกับคุณ?
- ไม่ตอบคำถามของคุณ?
- หายไปหลายวันแล้วบอกว่าเพิ่งว่าง?
- พูดว่า “ฉันอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีคุณ” และหลังจากนั้นไม่นาน “ฉันไม่ต้องการคุณ”?
- ใช้เวลา แชท และนอนกับคุณแต่ไม่พูดถึงความสัมพันธ์ของคุณ?
- แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ ความรู้สึก อารมณ์ งานอดิเรก การตัดสินใจของคุณในลักษณะที่ไม่เหมาะสม?
แทนที่จะถามคำถามเหล่านี้ จงตอบอีกคำถามหนึ่ง สำหรับฉันได้ไหม
ถ้ามันโอเคสำหรับคุณ – ทำตามคำแนะนำของเราและต่อสู้เพื่อความสัมพันธ์ของคุณ ถ้ามันไม่เป็นไรสำหรับคุณ – แค่ออกไป