สิ่งที่ต้องพูดคุยในการบำบัดและเคล็ดลับในการเปิดใจ

เนื้อหา

• 1. ปล่อยให้เสียงของคุณได้ยินและอย่ากลัวที่จะพูดขึ้น
• 2. ค้นคว้าหาคำแนะนำที่เหมาะสม
• 3. รับความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคของคุณ
• 4. หากคุณสงสัยว่าการรักษาเป็นอย่างไรบ้าง ให้พูดขึ้น
• 5. เตรียมบันทึกประจำวันของตัวเอง
• 1. เล่าว่าทำไมคุณถึงเลือกเข้ารับการบำบัด
• 2. เปิดเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณในระหว่างช่วงการบำบัด
• 3. ซื่อสัตย์ระหว่างการบำบัด
• 4. เปิดใจเกี่ยวกับปัญหาการแต่งงานของคุณ
• 5. สามารถพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวของคุณ
• 6. เปิดใจเกี่ยวกับความคิดที่คุณมี
• 7. พูดคุยเกี่ยวกับความฝันของคุณ
• เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเปิดใจกับนักบำบัดโรคของคุณ
• 1. สบายใจ
• 2. สร้างความไว้วางใจ
• 3.เปิดใจรับการเปลี่ยนแปลง
• การลงทะเบียนบำบัดการแต่งงานเป็นสิ่งที่น่าชื่นชมอย่างแน่นอน

เมื่อเราได้ยินคำว่าบำบัด คุณนึกถึงอะไร? คุณคิดเกี่ยวกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางบุคลิกภาพประเภทใดหรือไม่?

อาจมีความคิดเห็นเช่น - พวกเขามีปัญหาในการสมรสและในที่สุดจะนำไปสู่การหย่าร้างหรือไม่? การบำบัดเป็นการเข้าใจผิดอย่างแน่นอน

แน่นอนว่าการบำบัดในตอนแรกอาจรู้สึกแปลกๆ แต่ไม่ต้องกังวล คุณจะไม่ถูกสะกดจิตเมื่อคุณเลือกที่จะขอความช่วยเหลือจากนักบำบัด สิ่งที่จะพูดในการบำบัดบางครั้งอาจเป็นเรื่องลึกลับสำหรับบางคน แต่ในความเป็นจริง มีเพียงคุณและผู้เชี่ยวชาญที่พูดถึงปัญหาใดๆ ที่คุณคิดว่ามีค่าที่จะแก้ไขหรือยอมรับ

สิ่งที่คุณต้องจำเมื่อไปพบนักบำบัดโรค

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณต้องมีความคิดว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ นี่ไม่ใช่การทำให้คุณกลัวแต่เป็นการเตรียมตัวที่จะไม่คาดหวังเป้าหมายที่ไม่สมจริง

นี่คือสิ่งที่คุณต้องจำไว้เมื่อพบนักบำบัดโรค

1. ปล่อยให้เสียงของคุณได้ยินและอย่ากลัวที่จะพูดขึ้น

ลูกค้าบางคนมีข้อสงสัยในระหว่างการประชุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาสังเกตเห็นว่าสิ่งที่พวกเขาทำคือพูดคุยเกี่ยวกับตัวเอง คุณต้องจำไว้ว่านักบำบัดโรคพร้อมที่จะฟังคุณและเป็นหน้าที่ของคุณที่จะสบายใจและเปิดใจพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งเกี่ยวกับคุณ

อย่ารู้สึกอึดอัดในระหว่างการบำบัดของคุณ เปิดใจแล้ววางใจ

2. ค้นคว้าหาคำแนะนำที่เหมาะสม

ใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหานักบำบัดโรคที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณได้เลือกคนที่เหมาะสมที่จะช่วยคุณ

3. รับความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคของคุณ

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งที่ทำให้การบำบัดบางช่วงไม่ได้ผลคือลูกค้าไม่เต็มใจที่จะร่วมมือกับผู้ให้คำปรึกษา บางคนมีปัญหาในการรับคำแนะนำและความช่วยเหลือจากผู้อื่น

จำไว้ว่าคุณจะคาดหวังการเปลี่ยนแปลงจากสถานการณ์ปัจจุบันได้อย่างไรถ้าคุณไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง

4. หากคุณสงสัยว่าการรักษาเป็นอย่างไรบ้าง ให้พูดขึ้น

อะไรก็ตามที่คุณคิดว่าจะส่งผลต่อการบำบัดของคุณก็เป็นข้อมูลสำคัญ พูดในสิ่งที่คุณต้องพูด

5. เตรียมบันทึกประจำวันของตัวเอง

บางครั้งเรามักจะจำสิ่งที่เราต้องการเปิดเผย แต่ลืมเมื่อเราอยู่ในเซสชั่นอยู่แล้ว เริ่มบันทึกประจำวันและจดบันทึกสำคัญของคุณ

หัวข้อที่คุณต้องเปิด

เมื่อเลือกรับการบำบัดหรือการให้คำปรึกษา มีข้อสงสัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่เป็นครั้งแรกของคุณ ส่วนใหญ่แล้วเราไม่ค่อยแน่ใจว่าจะพูดถึงอะไรในการบำบัด ดังนั้นเพื่อให้คุณมีความคิด นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถเปิดใจได้

1. เล่าว่าทำไมคุณถึงเลือกเข้ารับการบำบัด

เป็นความคิดของคุณหรือได้รับการแนะนำโดยคู่ของคุณ อย่ากลัวที่จะเริ่มการสนทนาและบอกความจริงเกี่ยวกับเหตุผลที่คุณเลือกขอความช่วยเหลือ

2. เปิดเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณในระหว่างช่วงการบำบัด

จงเปิดเผยความคาดหวังของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการบำบัดเป็นเรื่องของการแต่งงานหรือปัญหาครอบครัว

การบำบัดครั้งแรกเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มต้นการสนทนานี้ นี่เป็นที่ที่ดีที่สุดสำหรับคุณและคู่ของคุณในการเริ่มต้นแบ่งปันความกลัวเกี่ยวกับการแต่งงานหรือแม้แต่บุคลิกของคุณเอง

3. ซื่อสัตย์ระหว่างการบำบัด

ความซื่อสัตย์ตั้งแต่เริ่มการบำบัดจะช่วยให้คุณและนักบำบัดโรคของคุณสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจได้อย่างมาก

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการให้คำปรึกษา ให้พูดถึงมัน

4. เปิดใจเกี่ยวกับปัญหาการแต่งงานของคุณ

ถ้าการบำบัดเป็นเรื่องของการแต่งงานของคุณ ก็จงเปิดใจรับทุกปัญหาการแต่งงานของคุณ

นักบำบัดโรคของคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อตัดสินคุณหรือคู่สมรสของคุณ นักบำบัดจะคอยช่วยเหลือและรับฟัง ถ้าคุณไม่ออกไปทั้งหมดที่นี่ คุณจะช่วยได้อย่างไร?

5. สามารถพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวของคุณ

อย่าคิดว่าการยอมรับความกลัวเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ ในการบำบัด ความลับทั้งหมดของคุณจะปลอดภัย และคุณได้รับการสนับสนุนให้เปิดเผยข้อมูลทั้งหมด

นี่คือช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะเป็นจริงกับตัวเอง

6. เปิดใจเกี่ยวกับความคิดที่คุณมี

มีหลายกรณีที่คู่รักคู่หนึ่งที่ได้รับการบำบัดด้วยการสมรสจะยอมรับว่ามีความสัมพันธ์นอกใจหรือคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างน้อย

นี่อาจดูเหมือนเป็นการเปิดเผยครั้งใหญ่ แต่เป็นวิธีแก้ไขความสัมพันธ์ด้วยความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรค

7. พูดคุยเกี่ยวกับความฝันของคุณ

บางคนอาจคิดว่าการบำบัดเป็นเพียงปัญหาและประเด็นเท่านั้น ไม่ใช่

ลูกค้าเข้ามาและพูดคุยเกี่ยวกับแผนการในอนาคตและความฝันของพวกเขา และเป็นสิ่งที่กระตุ้นแรงจูงใจของพวกเขา

เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเปิดใจกับนักบำบัดโรคของคุณ

เมื่อคุณคุ้นเคยกับหัวข้อต่างๆ ที่คุณสามารถเปิดใจกับนักบำบัดได้แล้ว ก็ถึงเวลาที่จะกล่าวถึงสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของการบำบัดที่ล้มเหลว ซึ่งก็คือไม่สามารถเปิดใจได้อย่างสมบูรณ์

สำหรับบางคน นี่อาจเป็นงานที่ง่ายมาก แต่สำหรับคนอื่นๆ มันเป็นเรื่องใหญ่

คุณจะเริ่มเปิดใจกับนักบำบัดโรคของคุณอย่างไร?

1. สบายใจ

แม้ว่าจะพูดง่ายกว่าทำ แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ มองนักบำบัดโรคของคุณเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด ครอบครัวของคุณ และผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วย

จำไว้ว่าพวกเขาจะไม่ตัดสินคุณ

2. สร้างความไว้วางใจ

การทดสอบในน้ำในช่วงสองสามชั่วโมงแรกของการรักษาเป็นเรื่องปกติ แต่เรียนรู้ที่จะไว้วางใจ

ปล่อยให้ตัวเองเปิดใจและพูดคุยโดยไม่ต้องกังวลว่าความลับของคุณจะถูกเปิดเผยต่อสาธารณะเพราะมันเป็นไปไม่ได้

นักบำบัดมืออาชีพและจะไม่เปิดเผยข้อมูลใด ๆ ของลูกค้าของพวกเขา

คุณจะคาดหวังให้นักบำบัดโรคของคุณเชื่อสิ่งที่คุณกำลังบอกพวกเขาได้อย่างไร หากคุณไม่สามารถไว้ใจพวกเขาให้ช่วยคุณตอบแทนได้?

3.เปิดใจรับการเปลี่ยนแปลง

การเข้ารับการบำบัดหมายความว่าคุณต้องเปิดใจรับการเปลี่ยนแปลง

หากไม่มีความมุ่งมั่นนี้ การบำบัดใดๆ ก็ไม่เป็นผล ไม่ว่านักบำบัดโรคของคุณจะดีเพียงใด หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ จริงๆ ให้เริ่มที่ตัวคุณเอง

การลงทะเบียนบำบัดการแต่งงานเป็นสิ่งที่น่าชื่นชมอย่างแน่นอน

การเลือกลงทะเบียนรับการบำบัดอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่าชื่นชมที่สุดที่บุคคลสามารถทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับการแก้ปัญหาการแต่งงานและปัญหาส่วนตัว

สิ่งที่จะพูดถึงในการรักษาขึ้นอยู่กับคุณ คุณหล่อหลอมการบำบัดและค่อยๆ นักบำบัดจะแนะนำแนวทางที่ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีแก้ไขข้อขัดแย้งของคุณ

ดังนั้น หากคุณคิดว่าคุณต้องการคำแนะนำ บางทีคุณควรเริ่มมองหานักบำบัดโรคที่ดีที่สุดในพื้นที่ของคุณ