เนื้อหา
เมื่อฉันนึกถึงคำว่าสุขภาพดี ฉันนึกถึงสภาวะของความเป็นอยู่ที่ดี สิ่งที่ทำงานอย่างที่ควรจะเป็น เติบโตและพัฒนาอย่างเหมาะสม และฉันแน่ใจว่าคุณสามารถเพิ่มคำอธิบายเพิ่มเติมได้อีกมากมาย
ฉันจะสรุป “ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ” โดยบอกว่ามันคือ สิ่งที่เติบโต พัฒนา และทำงานได้ตามที่ออกแบบไว้
เคยได้ยินคนพูดว่า “การสร้างสัมพันธ์” คือ “คนสองคนที่สัมพันธ์กันในเรือที่มุ่งหน้าไปยังจุดหมายเดียวกัน” ดังนั้นนี่คือคำจำกัดความที่สมบูรณ์ของฉันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
คนสองคนที่มีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน มุ่งสู่จุดหมายเดียวกัน เติบโต พัฒนา และเติบโตไปด้วยกันในลักษณะที่ยกระดับคุณภาพและสภาพชีวิตของกันและกัน (ว้าว เป็นคำนิยามความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพที่ยาวนาน)
กุญแจเจ็ดประการสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
มีกุญแจเจ็ดดอกที่ฉันพบเป็นการส่วนตัวซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในชีวิตของเรา
ความสัมพันธ์ที่ดีประกอบด้วย:
- เคารพซึ่งกันและกัน
- เชื่อมั่น
- ความซื่อสัตย์
- สนับสนุน
- ความเป็นธรรม
- เอกลักษณ์เฉพาะตัว
- การสื่อสารที่ดี
เคารพซึ่งกันและกัน
หากความรักเป็นถนนสองทาง "คุณให้และรับ" ความเคารพก็เช่นกัน
มีหลายครั้งที่ฉันคิดว่าภรรยาของฉันสามารถกังวลเกี่ยวกับเรื่องไร้สาระที่สุดและไร้สาระที่สุดในความสัมพันธ์ที่ดีของเรา
อย่างเช่น “เสื้อเบลาส์ 5 ตัวนี้ตัวไหนที่เข้ากับกระโปรงตัวนี้ได้ดีกว่ากัน?” ในเวลาที่เรามานัดพบสายไปเสียแล้ว ในตอนนี้ ฉันจะคิดว่า "เลือกอันหนึ่งแล้ว" แต่ด้วยความเคารพ ฉันจึงพูดว่า "อันสีแดงชมทรงผมของคุณ ให้เลือกอันนั้น (เธอยังคงใส่สีน้ำเงิน)
ประเด็นคือ เราทุกคนรู้สึกว่าความรู้สึก ความคิด ความห่วงใย และปฏิกิริยาของอีกฝ่ายเป็นบางครั้งที่งี่เง่า ฉันแน่ใจว่าภรรยาของฉันรู้สึกแบบเดียวกันกับของฉันบางคน แต่ เรา เคารพซึ่งกันและกัน มากพอที่จะยอมรับแนวคิดและมารยาทที่แตกต่างของเราโดยไม่หยาบคาย, ดูถูกและไม่เกรงใจความรู้สึกของกันและกัน
เชื่อมั่น
สิ่งที่ได้มายากและเสียไปง่ายๆ ขั้นตอนหนึ่งสู่ความสัมพันธ์ที่ดีคือการสร้างและรักษาความไว้วางใจที่ไม่สั่นคลอนระหว่างคู่ค้า
เนื่องจากพวกเราส่วนใหญ่ได้รับบาดเจ็บ ถูกทารุณกรรม ถูกจัดการอย่างผิด ๆ มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี หรือเคยประสบกับความโหดร้ายของโลกใบนี้ในบางครั้ง ความไว้วางใจของเราไม่ได้มาง่ายหรือราคาถูก
สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ ความไว้วางใจของเราไม่ได้มาจากคำพูดเพียงอย่างเดียว แต่ได้มาจากการพิสูจน์ตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า
ต้องมีระดับของความไว้วางใจในทุกความสัมพันธ์เพื่อให้พวกเขาเติบโตแข็งแรงและทำงาน
ถ้าภรรยาของฉันไปเที่ยวกับเพื่อนและอยู่ดึก ฉันสามารถปล่อยให้ความคิดของฉันเต็มไปด้วยคำถามมากมายที่จะรบกวนความสงบของฉันและทำให้ฉันอารมณ์ไม่ดีอย่างมากเมื่อเธอกลับมา เธอได้พบกับคนอื่นในขณะที่ออกไป? เพื่อนของเธออยู่ในความลับของเธอหรือไม่?
แม้ว่าฉันจะเริ่มไม่ไว้ใจเธอโดยไม่มีสาเหตุและเพิ่มความไม่มั่นคงของตัวเองได้ แต่ฉันเลือกที่จะไม่ทำ
ฉันต้องเป็นผู้ใหญ่พอที่จะวางใจได้ว่าเธอจะรักษาคำมั่นสัญญาของเธอกับฉันไม่ว่าเราจะอยู่ด้วยกันหรือแยกจากกัน และให้พื้นที่ของเธอที่จะเติบโตโดยไม่สร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์ของเรากับสมมติฐานและความกลัวของฉันเอง เว้นแต่เธอจะให้หลักฐานที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าจะไม่ไว้ใจเธอ
เนื่องจากความไว้วางใจ ความสัมพันธ์ของเราจึงเปิดกว้าง เป็นอิสระ แข็งแกร่งและหลงใหลแม้หลังจากผ่านไป 10 ปี
สนับสนุน
การสนับสนุนสามารถมีได้หลายรูปแบบและครอบคลุมเกินกว่าจะอภิปรายอย่างเต็มรูปแบบที่นี่ แต่ มีการสนับสนุนทางอารมณ์, การสนับสนุนทางกายภาพ, การสนับสนุนทางจิต, การสนับสนุนทางจิตวิญญาณ, การสนับสนุนทางการเงิน เป็นต้น
ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจะสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและน่าสนับสนุน ซึ่งเราสามารถทำให้ตัวเองสดชื่นและพบกับความเข้มแข็งที่จะดำเนินต่อไปทุกวัน ตัวอย่างเช่น;
บางวันลอนนี่จะกลับจากโรงเรียนด้วยความเหนื่อยล้าจากการสอนมาทั้งวัน ฉันมักจะถามตัวเองว่า “วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง” ซึ่งจะก่อให้เกิดความกังวล ความผิดหวัง และปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างวัน
สิ่งนี้จะดำเนินต่อไปในขณะที่ฉันเพียงแค่ฟังในขณะที่ลอนนี่ปลดปล่อยอารมณ์ที่เก็บไว้ของเธอจากวันของเธอโดยที่ฉันไม่ต้องวิพากษ์วิจารณ์หรือตัดสิน
หลังจากที่เธอทำเสร็จแล้ว ฉันมักจะให้ความมั่นใจกับเธอว่าเธอเป็นครูที่ยอดเยี่ยมและทำงานที่ยอดเยี่ยมกับเด็กๆ ซึ่งทำให้จิตใจของเธอสงบลงได้
เราสนับสนุนซึ่งกันและกันในหลาย ๆ ทางที่ช่วยให้เราเติบโตและได้รับประโยชน์จากการอยู่ในความสัมพันธ์และเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของกันและกัน
สิ่งนี้ทำให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้นและจุดไฟแห่งความหลงใหลในกันและกัน
ความซื่อสัตย์
เมื่อโตขึ้นเป็นเด็ก เราเคยพูดว่า "ความซื่อสัตย์เป็นนโยบายที่ดีที่สุด" แต่ในฐานะผู้ใหญ่ เราทุกคนได้เรียนรู้ที่จะปิดบังความจริง ไม่ว่าจะเป็นการรักษาหน้า เพิ่มอัตรากำไร เก่งในอาชีพการงาน หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า เราทุกคนล้วนสูญเสียความจริงใจไปบ้างแล้ว หากไม่ใช่ทั้งหมดที่เราเคยมีในวัยเด็ก
มีช่วงหนึ่งในภาพยนตร์เรื่อง “A Few Good Men” ที่ตัวละครของ Jack Nicholas ในระหว่างการพิจารณาคดีกล่าวว่า “ความจริง คุณไม่สามารถจัดการกับความจริงได้”
บางครั้งเราทุกคนรู้สึกว่าคนอื่นที่เราซื่อสัตย์ด้วยไม่สามารถจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ เราจึงมักนิ่งเฉยจนกว่าพวกเขาจะรู้ในภายหลังและผลที่ตามมาก็แย่ลงไปอีก
องค์ประกอบของความสัมพันธ์ที่ดีคือความซื่อตรงหรือความซื่อสัตย์ ต้องมีความซื่อสัตย์ในระดับหนึ่งโดยที่ความสัมพันธ์ไม่ปกติ
ฉันเชื่อว่าความซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์คือความจริงใจต่อตัวคุณเองและบุคคลอื่นที่คุณอุทิศเวลา พลังงาน และอารมณ์ให้
แม้ว่าเราอาจขาดสิ่งนี้ไปบ้าง แต่เราก็พยายามอย่างเต็มที่ที่จะรักษาสิ่งนี้ระหว่างกัน
ความรู้สึกยุติธรรม
ฉันกับภรรยามักจะกลับบ้านเวลาเดิมทุกเย็นเพราะการขับรถไปและกลับจากที่ทำงานเป็นระยะทางเท่ากัน
เราทั้งคู่จะเหนื่อย หิว หงุดหงิดเล็กน้อยจากสถานการณ์ในแต่ละวัน และต้องการเพียงแค่อาหารร้อนและเตียงอุ่นๆ
ตอนนี้หน้าที่ของใครในการเตรียมอาหารเย็นและทำงานบ้าน?
ผู้ชายบางคนอาจจะพูดว่า “เป็นความรับผิดชอบของเธอ เธอเป็นผู้หญิง และผู้หญิงควรดูแลบ้าน!” ผู้หญิงบางคนอาจจะพูดว่า “เป็นความรับผิดชอบของคุณ คุณคือผู้ชาย และผู้ชายควรดูแลภรรยาของเขา!”
นี่คือสิ่งที่ฉันพูด
ให้ความยุติธรรมและทั้งสองช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
ทำไม? เราทั้งคู่ทำงาน จ่ายบิล เราทั้งคู่ตัดสินใจไม่จ้างสาวใช้ และเราทั้งคู่เหนื่อยเมื่อสิ้นสุดวัน ถ้าฉันอยากให้ความสัมพันธ์ของเราเติบโตอย่างจริงจัง เราทั้งคู่ควรทำงานกันไม่ใช่หรือ?
ฉันมั่นใจอย่างเต็มที่ว่าคำตอบคือใช่และได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นความจริงตลอดหลายปีที่ผ่านมา
ใช่ ฉันลองวิธีอื่นแล้ว แต่ความสัมพันธ์มักทำให้ความสัมพันธ์ตึงเครียด หงุดหงิด และตึงเครียดในความสัมพันธ์ของเรา ดังนั้นนี่คือทางเลือก เราสามารถเลือกที่จะยุติธรรมในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์และมีสุขภาพดีขึ้นได้หรือ ไม่ยุติธรรมและจบลงเพียงลำพัง.
เอกลักษณ์เฉพาะตัว
คอนราด ฉันคิดว่าเรากำลังหาทางที่จะเป็นหนึ่งเดียวในความสัมพันธ์ของเรา การแยกตัวตนของเราจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้อย่างไร
ฉันดีใจที่คุณถาม
สิ่งที่เราทำบ่อยในความสัมพันธ์คือพยายามอย่างหนักที่จะจับคู่ตัวตนของเรากับคนที่เราอยู่ด้วยจนเราหลงทาง สิ่งนี้ทำให้เราพึ่งพาพวกเขาอย่างมากสำหรับทุกอย่างตั้งแต่การสนับสนุนทางอารมณ์ไปจนถึงความช่วยเหลือทางจิต
สิ่งนี้ทำให้เกิดความตึงเครียดอย่างมากในความสัมพันธ์และระบายชีวิตของอีกฝ่ายด้วยการซึมซับอารมณ์ เวลา ฯลฯ ของอีกฝ่าย เมื่อเราทำเช่นนี้ เราจะพึ่งพาพวกเขามากจนถ้าเราไม่ระวัง เราจะขังตัวเองไว้ ความสัมพันธ์เหล่านี้และไม่สามารถไปต่อได้แม้ว่าจะไม่ได้ผลก็ตาม
เราทุกคนแตกต่างกันในหลายประการ และความแตกต่างของเราเป็นสิ่งที่ทำให้แต่ละสิ่งมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
เชื่อหรือไม่ ความแตกต่างเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดึงดูดพันธมิตรของเรามาหาเรา คุณคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราเริ่มเป็นเหมือนพวกเขา? ง่าย ๆ พวกเขาเบื่อและเดินหน้าต่อไป
คุณต้องชอบและชื่นชมในตัวคุณก่อนที่ใครจะชื่นชมและชอบคุณ
คุณคือคนที่คุณควรเป็น ดังนั้นจงรักษาตัวตนของคุณ นั่นคือสิ่งที่คนที่เกี่ยวข้องกับคุณต้องการให้คุณ ความคิด มุมมอง ฯลฯ
การสื่อสารที่ดี
เป็นเรื่องตลกจริงๆ ที่เราแค่ตีกลับคำจากแก้วหูของกันและกัน แล้วเรียกว่าเป็นการสื่อสาร การสื่อสารหมายถึง การฟัง ความเข้าใจ และการตอบสนอง
ดู:
มันวิเศษมากที่คำต่างๆ มีความหมายต่างกันสำหรับแต่ละคน คุณสามารถบอกคู่ของคุณและหมายถึงสิ่งหนึ่งในขณะที่พวกเขาได้ยินและเข้าใจบางสิ่งที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
สิ่งที่เรามักทำในการสื่อสารคือการฟังในขณะที่อีกฝ่ายกำลังพูดเพื่อหาที่ว่างให้เข้ามาแสดงความคิดเห็นและประเมินสถานการณ์ของเราเอง
นี่ไม่ใช่การสื่อสารที่แท้จริง
การสื่อสารที่แท้จริงในความสัมพันธ์ใดๆ เกี่ยวข้องกับบุคคลหนึ่งที่พูดถึงประเด็นใดประเด็นหนึ่งโดยเฉพาะ ในขณะที่อีกฝ่ายหนึ่งรับฟังจนกว่าฝ่ายที่หนึ่งจะเสร็จสิ้นสมบูรณ์ จากนั้นฝ่ายที่สองจะทบทวนสิ่งที่ได้ยินมาเพื่อความกระจ่างและทำความเข้าใจก่อนที่จะตอบสนองต่อปัญหานั้นโดยเฉพาะ